Vidurinis Nugaros Skausmas: Priežastys, Gydymas Ir Namų Gynimo Priemonės

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Kas yra vidurinės nugaros dalies skausmas?

Vidurinės nugaros dalies skausmas atsiranda po kaklu ir virš šonkaulio narvelio apačios, srityje, vadinamoje krūtinės ląstos stuburu. Šioje srityje yra 12 užpakalinių kaulų - nuo T1 iki T12 slankstelių. Tarp jų yra diskai.

Nugaros smegenys apsaugo nugaros smegenis. Nugaros smegenys yra ilgas nervų pluoštas, leidžiantis smegenims susisiekti su likusiu kūnu.

Stuburo kaulai, raumenys, raiščiai ir diskai gali keliais būdais dirginti ar sužeisti nervus, sukeldami nugaros skausmus.

Vidurinės nugaros skausmo simptomai

Yra keli skirtingi simptomai, apimantys vidurinės nugaros dalies skausmą. Simptomai priklausys nuo jūsų skausmo priežasties. Kai kurie iš labiausiai paplitusių vidurinės nugaros skausmo simptomų yra šie:

• skauda raumenis
• nuobodus skausmas
• deginimo pojūtis
• aštrus ar dūrio skausmas
• raumenų įtempimas ar sustingimas

Kiti rimtesni simptomai gali būti:

• dilgčiojimas ar tirpimas kojose, rankose ar krūtinėje
• krūtinės skausmas
• kojų ar rankų silpnumas
• žarnyno ar šlapimo pūslės kontrolės praradimas

Kas sukelia vidurinės nugaros dalies skausmą?

1. Bloga laikysena

Pakartotinis stuburo spaudimas gali sukelti vidurinės nugaros dalies skausmą. Kai kuriais atvejais bloga laikysena gali sukelti šį spaudimą. Jūsų nugaros raumenys ir raiščiai turi sunkiai dirbti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą gulėdami. Per didelis šių raumenų darbas gali sukelti skausmus ir vidurinės nugaros skausmus.

2. Nutukimas

Viena 95 svorio ir apatinės nugaros skausmo tyrimų metaanalizė taip pat parodė teigiamą nutukimo ir nugaros skausmo ryšį. Padidėjus svoriui, padidėja ir nugaros skausmas.

3. Raumenų patempimas ar patempimas

Sprains yra raiščių plyšimas ar tempimas. Padermės yra raumenų ir sausgyslių plyšimas ar tempimas. Reguliariai keldami sunkius daiktus, ypač neturėdami tinkamos formos, žmogus gali lengvai patempti ar patempti nugarą. Stuburėliai ir patempimai taip pat gali atsirasti po nepatogaus, staigaus judesio.

4. Kritimas ar kita trauma

Vidurinės nugaros dalies traumos yra rečiau nei kaklo stuburo (kaklo) ir juosmens dalies (apatinės nugaros dalies). Taip yra todėl, kad ji yra labiau struktūruota ir nelanksti. Tačiau vis tiek įmanoma sužeisti vidurinę nugaros dalį. Šios traumos dažniausiai atsiranda dėl:

• sunkus kritimas, kaip laiptais žemyn ar iš aukščio
• autoavarija
• bukas jėgos trauma
• sporto avarija

Krūtinės ląstos stuburo trauma gali atsitikti bet kam, tačiau vyresnio amžiaus žmonėms rizika didesnė. Jei po tokio įvykio jaučiate nugaros skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

5. Išvaržinis diskas

Išvaržinis diskas atsiranda, kai vidinė, į gelį panaši disko šerdis jūsų nugaroje prispaudžiama prie išorinio kremzlės žiedo ir daro spaudimą nervui. Išvaržos diskai taip pat paprastai vadinami paslydusiais arba sugadintais diskais.

Šis nervo spaudimas gali sukelti skausmą, dilgčiojimą ar tirpimą vidurinėje nugaros dalyje ir vietose, kur keliauja paveiktas nervas, pavyzdžiui, kojose.

6. Osteoartritas

Osteoartritas (OA) yra degeneracinė sąnarių liga. Tai įvyksta, kai sutrinka jūsų sąnarius dengianti kremzlė, todėl kaulai sutrinka. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, 30 milijonų suaugusiųjų turi OA JAV. Tai pagrindinė suaugusių amerikiečių negalios priežastis.

7. Senėjimas

Kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė tikimybė, kad jis patirs nugaros skausmus. Remiantis Amerikos pensininkų asociacija, nugaros skausmas greičiausiai pasireiškia 30–50 metų žmonėms. Senėjimo procesas natūraliai nusidėvi ant kūno, įskaitant kaulų retėjimą, raumenų masės sumažėjimą ir skysčių sumažėjimą tarp stuburo sąnarių. Visi šie dalykai gali sukelti nugaros skausmus.

8. Lūžiai

Stuburų lūžiai dažnai įvyksta po traumų, tokių kaip kritimas, autoavarija ar sporto trauma. Lūžiai taip pat labiau tikėtina žmonėms, kurių kaulų tankis yra sumažėjęs, pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems OA.

Lūžiai gali sukelti stiprų vidurinės nugaros dalies skausmą, kuris sustiprėja, kai judate. Jei taip pat jaučiate šlapimo nelaikymą, dilgčiojimą ar tirpimą, jūsų lūžis taip pat gali paveikti nugaros smegenis.

Lūžiai ar kaulų lūžiai gali būti labai rimti sužeidimai. Jie dažnai reikalauja nedelsiant gydyti. Gydymo galimybės gali būti petnešų nešiojimas, kineziterapija ir galbūt chirurgija.

Kaip diagnozuojamas vidurinės nugaros dalies skausmas?

Turite apsilankyti pas gydytoją, kad gautumėte diagnozę dėl būklės, sukeliančios vidurinės nugaros skausmus. Jūsų gydytojas gali panaudoti šiuos dalykus, kad padėtų diagnozuoti:

Fizinis egzaminas

Fizinio egzamino metu gydytojas apžiūrės jūsų stuburą, galvą, dubens, pilvą, rankas ir kojas. Jei buvote nelaimingo atsitikimo metu, greitosios pagalbos medikai, atlikdami egzaminą, taip pat gali užrišti apykaklę aplink kaklą, kad stabilizuotų stuburą.

Testavimas

Jūsų gydytojas greičiausiai atliks keletą tyrimų, kad padėtų diagnozuoti. Tai apima neurologinius ir vaizdo tyrimus.

Neurologiniu tyrimu bus tiriamos galvos ir nugaros smegenų funkcijos. Atlikdamas šį testą, gydytojas gali paprašyti išsukti pirštus ar pirštus. Tai gali nurodyti nugaros smegenų ir nervų galūnių būklę.

Vaizdo testai sukuria jūsų kūno vidaus nuotraukas. Jie gali atskleisti lūžius, kaulų degeneraciją ar kitas vidurinės nugaros dalies skausmo priežastis. Testai gali apimti:

• Rentgenas
• KT skenavimas
• MRT skenavimas
• ultragarsu

Šie vaizdo tyrimai leis gydytojui pamatyti bet kokius jūsų stuburo pažeidimus ir nustatyti tinkamą gydymo kursą.

Vidurinės nugaros dalies skausmo gydymas

Vidurinės nugaros dalies skausmo gydymas skiriasi priklausomai nuo skausmo priežasties. Kadangi nugaros skausmas yra gana dažnas, dauguma žmonių jį pirmiausia bando gydyti namuose, naudodamiesi paprastais, nebrangiais ir neinvaziniais gydymo metodais. Jei namų vaistai nepadeda jūsų simptomams, gali reikėti medicininio gydymo ar chirurginės operacijos.

Namų gynimo priemonės

Vidurinių nugaros skausmų gydymui galite naudoti kelis būdus:

• Atšildykite vietą ir vėliau įpilkite šilumos. Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių metodų, galinčių suteikti greitą pagalbą.
• Apsvarstykite galimybę vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo, tokius kaip ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve), kad sumažintumėte patinimą ir skausmą.
• Ištieskite ir sustiprinkite nugaros raumenis atlikdami tokius pratimus kaip joga.

Taip pat galite stengtis pagerinti savo laikyseną, kad palengvintumėte nugaros skausmus. Išbandykite šiuos patarimus:

• Venkite sustingimo.
• Stovėdami laikykite pečius atgal.
• Padarykite nuolatines pertraukas, jei sėdite ilgą laiką.
• Jei dirbate prie stalo, pakoregavę kėdės ir kompiuterio monitoriaus aukštį, klaviatūros ir pelės padėtį, galite užtikrinti gerą laikyseną.

Gydomosios procedūros

Jei nugaros skausmas trunka ilgiau nei 72 valandas, o namų gynimo priemonės skausmo nepalengvina, kreipkitės į gydytoją. Jie gali rekomenduoti:

• fizinė terapija
• receptinius skausmą malšinančius vaistus ar raumenis atpalaiduojančius vaistus
• chiropraktinė priežiūra
• steroidų injekcijos

Chirurgija

Jei šie neinvaziniai gydymo būdai nepadeda vidurinės nugaros skausmams, gydytojas gali rekomenduoti operaciją. Atsižvelgiant į priežastį, nugaros skausmui gali padėti daugybė skirtingų procedūrų. Atsigauti po operacijos gali prireikti kelių mėnesių.

Kai kurios galimos operacijos apima:

• Laminektomija. Ši operacija pašalina visą slankstelių slankstelį arba užpakalinę sienelę, kad dekompresuotų nugaros smegenis.
• Laminotomija. Ši procedūra pašalina dalį sluoksninės dalies, kad būtų palengvintas sužeistas nervas.
• Diskektomija. Ši operacija pašalina stuburo disko dalį, kad palengvintų suspaudusį nervą.

Vidurinės nugaros dalies skausmo prevencija

Nors gali būti neįmanoma užkirsti kelio avarijai, galinčiai sukelti nugaros skausmą, galite padaryti daugybę dalykų, kad sustiprintumėte nugaros raumenis ir apsaugotumėte stuburą nuo vidurinės nugaros dalies skausmo. Štai keletas išbandymų:

• Pakeiskite miegą. Jei miegosite ant nugaros, rizikuojate sukoreguoti stuburą ir sukelti vidurinės nugaros skausmus. Yra keletas pozicijų, kuriomis galite pabandyti užkirsti kelią. Pabandykite miegoti ant šono su pagalve tarp kelių ir miegoti vaisiaus padėtyje.
• Koreguokite savo laikyseną. Išlaikydami gerą laikyseną, nugaros raumenys sutrinka ir leidžia jiems sustiprėti. Stovėjimas ir sėdėjimas tiesiai, mažesnis kėdės aukštis, kad jūsų kojos sėdėtų lygiai ant žemės, kompiuterio ekranai būtų perkelti į akių lygį arba atsistoti ant stalo - tai visos strategijos, kaip pagerinti laikyseną.
• Kreipkitės į kineziterapeutą. Gerinant pagrindinę jėgą, laikyseną, stuburo judrumą ir ištvermę - visa tai padeda užtikrinti gerą stuburo sveikatą. Kineziterapeutas kartu su jumis sudarys individualizuotą mankštos programą, kuri pagerins jūsų jėgą ir judėjimą.]