Vis daugiau mamų JAV grįžta prie gero senatvės žindymo. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, apie 79 procentus naujagimių mamos maitina krūtimi.
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja išskirtinius žindyti kūdikius - tai yra, tik maitinti kūdikį motinos pienu - bent pirmuosius šešis mėnesius. Mažiau nei pusė JAV kūdikių tą laiką maitinami krūtimi.
Motinos piene yra visos maistinės medžiagos, kurių jūsų kūdikiui reikia stipriam augti ir išlikti sveikiems, įskaitant riebalus, cukrų, baltymus ir vandenį. Tai taip pat padidina jūsų kūdikio imuninę sistemą ir sumažina jų riziką susirgti astma, 2 tipo diabetu, vaikų leukemija, nutukimu ir kita.
Nors atrodo, kad motinystės atostogų metu įmanoma atsisakyti žindymo ar siurbti, viskas gali pasikeisti, kai ir kada turite grįžti į darbą. Jei ieškote būdų, kaip įsitikinti, ar jūsų kūdikis gali gauti motinos pieno maistinių medžiagų net ir nebūdamas namuose, arba tiesiog norite pagardinti meniu kūrybingais skanėstais, pateikiame keletą naudingų receptų.
Motinos pieno bananų ledai
Dygstantiems kūdikiams ir mažiems vaikams reikia ko nors šaunaus ir raminančio jų dantenas, o šis receptas iš „Diary of Fit Mommy“dienoraščio tikrai tinka sąskaitai. Tai paprasta - jūs naudojate užšaldytą bananą ir motinos pieną, kad sukurtumėte vaizdą, kuris neleis kūdikiui įsijausti į jo kančias. Pridėkite prieskonių, pavyzdžiui, cinamono (šiame recepte neprivaloma), nebūtina, nes jūsų kūdikis gali būti alergiškas.
Gaukite receptą.
Motinos pieno blynai
„Love and Duck Fat“sugalvojo šį pusryčių receptą, kai jų mažylis daugiau nebepylė butelių. Tai privertė mamą sugalvoti visą sušaldyto motinos pieno suvartojimo būdą. Nors virdamas motinos pienas mažina kai kurias imunines savybes, tai vis tiek yra geras būdas pripilti pieno savo kūdikiui.
Gaukite receptą.
Geriausios metų žindymo programos »
Avokadų tyrė
„Picky Eater“mums pateikia šį receptą, kuris, jos teigimu, buvo jos dukters pirmasis kietas maistas. Tai gana greita ir paprasta technika. Taip pat galite užšaldyti tyrę, jei gausite nemažai avokadų!
Gaukite receptą.
Motinos
Dantų kūdikiui šie pagrindiniai motinos pieno pieneliai iš „Awakening Willow“yra puiki ir raminanti priemonė. Procesas yra gana paprastas, o popsicles pasirūpins, kad jūsų kūdikis būtų mažiau niūrus ir gautų visas reikalingas maistines medžiagas.
Gaukite receptą.
Žindymo privalumai ir trūkumai, palyginti su maitinimu buteliuose »
Vaisingas motinos pieno popsicles
Kai kalbama apie motinos pieno popsiklius, yra daugybė būdų, kaip kūrybiškai! Šis gydytojo mama mama receptas naudoja šviežias sultis, kad sukurtų skanų, saldų patiekalą, kuris nuramins jūsų dantį.
Gaukite receptą.
Motinos pieno jogurtas
Jei jūsų namuose pilna jogurto mėgėjų, nėra jokios priežasties, kodėl kūdikis taip pat neturėtų būti. Receptas yra paprastas, ir jūs galite jį pritaikyti vaisių koše ar cinamonu. Reikalingas jogurto gamintojas, tačiau „Hippie Inside“sako, kad 2 šaukštai paprasto jogurto su gyvosiomis kultūromis yra gerai.
Gaukite receptą.
Avižiniai dribsniai
Kūdikiai savo tvirto maisto nuotykius dažnai pradeda nuo avižinių dribsnių ar ryžių grūdų. Į grūdus įpilkite ne tik vandens, bet ir motinos pieno! Šias paprastas instrukcijas pateikė „Deliciously Fit“, kuri siūlo pagaminti didelę partiją ir užšaldyti ją ledo kubelių padėkluose, kad būtų kuo geresni kūdikių patiekimo dydžiai.
Gaukite receptą.
