Apžvalga
Bacillus coagulans yra gerųjų bakterijų rūšis, vadinama probiotiku. Jis gamina pieno rūgštį, bet nėra tas pats, kas Lactobacillus, kita probiotiko rūšis. B. coagulans reprodukcijos metu gali generuoti sporas. Tai skirtingai nei Lactobacillus ir daugelis kitų probiotikų. Šis gebėjimas leidžia B. coagulans ramybės būsenoje sustoti, o tai gali sunaikinti kitus probiotikus.
Dėl šios priežasties ši bakterijų padermė yra ypač tvirta. Jis gali atlaikyti ekstremalią aplinką, pavyzdžiui, didelį rūgšties kiekį skrandyje. Dėl to B. coagulans gali būti ypač efektyvus mažinant skrandžio sutrikimus ir kitus negalavimus.
Kokios yra formos ir dozės?
Geriausias būdas supažindinti B. coagulans yra iš natūralių maisto šaltinių. Jo galima įsigyti raugintuose maisto produktuose, tokiuose kaip rauginti kopūstai, kimchi ir jogurtas.
B. koagulanai taip pat yra papildomo pavidalo. Jis gali būti įsigytas kaip kapsulės ar želė dangteliai ir vegetariškos ar veganiškos receptūros. Papildai gali būti parduodami neaktyviame sporų pavidale, kol jie suaktyvėja žarnyne.
B. coagulans gamina daugelis kompanijų. Kai kurios B. coagulans padermės taip pat priklauso specifiniams gamintojams. Kai kuriais atvejais JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) pripažino, kad patentuotos probiotiko padermės yra saugios (GRAS).
Kadangi B. coagulans gamina tiek daug kompanijų, nėra tikslaus jo vartojimo dozės. Probiotikai gali būti dozuojami atsižvelgiant į tai, kiek gyvų organizmų juose yra, dažnai iš viso milijarduose. Jie taip pat gali būti dozuojami kaip kolonijas sudarantys vienetai.
Norėdami gauti teisingą dozę, būtinai laikykitės pakuotės nurodymų. FDA taip pat nestebi maisto papildų ir probiotikų grynumo ar kokybės tuo pačiu būdu, kai jie naudoja maistą ir vaistus. Prieš pradėdami vartoti papildus, svarbu nusipirkti iš geros reputacijos įmonės ir pasikalbėti su gydytoju.
Kokie pranašumai ir naudojimo būdai?
B. koagulianai buvo analizuojami atliekant tyrimus su gyvūnais ir žmonėmis. JAV nacionalinės medicinos bibliotekos natūralios medicinos išsamioji duomenų bazė suteikė šiam probiotikui nepakankamą veiksmingumo įrodymą. Kai kurie maži tyrimai rodo įtikinamą naudą, tačiau B. coagulans reikia ištirti plačiau. Skaitykite toliau ir sužinokite apie galimą B. coagulans naudą.
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Nedidelis IBS turinčių žmonių tyrimas apžvelgė B. coagulans poveikį IBS simptomams. Tai apėmė pilvo skausmą, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. Visi trys simptomai žymiai pagerėjo dalyviams, kuriems buvo duota sinbiotika, kurioje buvo B. coagulans, palyginti su placebu.
Reumatoidinis artritas
Asmalli studija analizavo priešuždegiminius B. coagulans sugebėjimus 45 vyrų ir moterų, sergančių reumatoidiniu artritu, grupei. Dalyviams buvo duotas probiotikas kartu su įprastiniu medikamentiniu režimu du mėnesius.
Palyginti su placebo grupe, dalyviai, vartoję B. coagulans, pranešė apie mažesnę negalią. Jie taip pat turėjo geresnių galimybių dalyvauti kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, ilguose pasivaikščiojimuose. Dalyviai taip pat parodė C-reaktyviojo baltymo (CRP), uždegimo žymens, sumažėjimą.
Vidurių užkietėjimas
„AJapanese“tyrime dvi savaites buvo analizuojami dalyvių žarnyno judesiai ir išmatų savybės. Šie dalyviai turėjo savarankišką polinkį į vidurių užkietėjimą. Dalyviams buvo duotas arba patentuotas B. coagulans lilac-01 štamas, kuriame yra sojos okara miltelių, arba tik placebas sojos okara miltelių. Tie, kurie vartojo B. coagula ns, parodė pagerėjusią žarnyno funkciją. Jie taip pat pranešė apie mažiau neišsamios evakuacijos atvejų.
Žarnyno dujos
Nedideliame tyrime, kuriame dalyvavo 61 dalyvis, buvo tiriama patentuota B. coagulans padermė dėl žarnyno su žarnynu susijusių simptomų po valgio, palyginti su placebu. Požymiai buvo vidurių pūtimas, skrandžio pūtimas ir pilvo skausmas. Tie, kurie vartojo probiotiką, pastebimai pagerino skausmą. Jie taip pat pastebimai pagerino pilvo pūtimą, palyginti su placebo grupe.
Kvėpavimo takų infekcija
Nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 10 vyrų ir moterų, nagrinėjo patentuoto B. coagulans padermės poveikį imuninei sistemai. Dalyviams, kuriems buvo duotas probiotikas, padidėjo T ląstelių gamyba, reaguojant į gripo A ir adenoviruso poveikį. Šios ląstelės kovoja su ligomis.
Ar yra šalutinis poveikis ir rizika?
Kaip ir vartojant bet kurį papildą, prieš pradėdami vartoti, aptarkite su gydytoju, ar nereikėtų vartoti B. coagulans. Taip pat reikia atsižvelgti į tam tikrą riziką ir šalutinį poveikį:
- Visų rūšių probiotikai gali sukelti alergines reakcijas.
- Nėščioms ir maitinančioms moterims rekomenduojama vengti papildų, nes nebuvo pakankamai tyrimų apie jo poveikį.
- B. koagulianai gali trikdyti antibiotikų ir imuninę sistemą slopinančių vaistų vartojimą. Prieš pradėdami vartoti šį papildą, aptarkite šių vaistų vartojimą su gydytoju.
- B. koagulianai gali būti saugūs, jei vartojami per burną ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Šiuo metu nepastebėta jokio šalutinio poveikio, kai vartojama kaip nurodyta.
Paėmimas
B. koagulianai yra probiotikai, kurie gali turėti vertingos naudos sveikatai. Jis buvo tiriamas retkarčiais įvairiose srityse, tokiose kaip reumatoidinis artritas ir IBS, tačiau visose srityse reikia atlikti daugiau tyrimų. Prieš pradėdami vartoti šį vaistą, pasitarkite su gydytoju.
