Kas yra piknogenolis?
Pycnogenol yra dar vienas Prancūzijos jūrinės pušies žievės ekstrakto pavadinimas. Jis naudojamas kaip natūralus priedas prie kelių sąlygų, įskaitant sausą odą ir ADHD. Pycnogenol sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, kurių taip pat galima rasti žemės riešutų odoje, vynuogių sėklose ir raganų lazdyno žievėje.
Nauda odai
Pycnogenol suteikia daug naudos odai, be kita ko, mažina senėjimo požymius. Nedideliame 2012 m. Tyrime, kuriame dalyvavo moterys po menopauzės, nustatyta, kad piknogenolis pagerino odos hidrataciją ir elastingumą. Tyrimo dalyviai vartojo pikogenololį kaip papildą, ir buvo nustatyta, kad jis veiksmingiausias moterims, kurioms prasidėjo sausa oda. Tyrėjai padarė išvadą, kad piknogenolis gali padidinti hialurono rūgšties ir kolageno, kurie abu yra daugelyje populiarių vaistų nuo senėjimo, gamybą.
2004 m. Atliktame tyrime su gyvūnais taip pat nustatyta, kad užtepant žele, kuriame yra piknogenolio, žaizdų gijimo procesas paspartėjo. Tai taip pat sumažino randų dydį.
2017 m. Apžvalgoje buvo pranešta apie daugelį pikonogenolio vartojimo pranašumų siekiant sumažinti senėjimo poveikį odai. Atrodo, kad piknogenolis sumažina laisvųjų radikalų, kurie yra molekulės, susietos su keliomis odos ligomis, susidarymą. Panašu, kad tai padeda ląstelių regeneracijai ir replikacijai.
Šioje apžvalgoje pažymėta, kad piknogenolis taip pat gali padėti:
- sumažina raukšles nuo UVB spindulių
- mažėja odos storis
- sumažinti odos šiurkštumą
- gerinant matomus senėjimo požymius
- saugantis nuo UV spindulių
- užkirsti kelią uždegimui
- sumažinti paraudimą
- mažėjantys melazmos plotai
- sumažinti spalvos pakitimą
- užkirsti kelią fotoaktyvumui
- saugantis nuo odos vėžio
Privalumai ADHD
Pycnogenol ne tik gydo odą, bet ir žada padėti vaikams valdyti ADHD simptomus. 2006 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad vaikams, kurie keturias savaites vartojo kasdienį pikogenoloolio papildą, hiperaktyvumas buvo žymiai mažesnis. Taip pat paaiškėjo, kad pagerėja jų dėmesys, regos motorika ir susikaupimas. Tyrimo dalyvių simptomai vėl pradėjo augti po mėnesio, kai jie nutraukė piknogenolio vartojimą.
Kitame 2006 m. Tyrime buvo nagrinėjamas antioksidacinio pikogenolo aktyvumo poveikis oksidaciniam stresui, kuris, kaip manoma, yra vienas iš negenetinių veiksnių, sukeliančių ADHD. Vaikai, kurie vieną mėnesį vartojo pikogenolo papildą, turėjo sveiką antioksidantų kiekį. Nors šie rezultatai daug žada, nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima suprasti antioksidantų lygio poveikį ADHD simptomams.
Taip pat yra keletas kitų natūralių ADHD priemonių, kurias galite išbandyti.
Kiti privalumai
Neuroprotekcinis poveikis
2013 m. Tyrimo su gyvūnais rezultatai rodo, kad piknogenolis gali padėti sumažinti nervų ląstelių žalą po trauminės smegenų traumos. Manoma, kad taip yra dėl piknogenolio gebėjimo sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima geriau suprasti šias išvadas ir piknogenolio vaidmenį mažinant galvos traumos žalą.
Gerina širdies sveikatą
Nedideliame 2017 m. Tyrime buvo nagrinėtas piknogenolio poveikis gydant širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius, susijusius su menopauze. Perimenopauzės laikotarpiu moterys, vartojusios piknogenolį aštuonias savaites, pastebėjo sumažėjusį cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Aukštas abiejų šių ligų lygis yra širdies ligų rizikos veiksnys. Jie taip pat normalizavo nevalgiusį gliukozės kiekį kraujyje ir kraujospūdį, o tai taip pat gali sumažinti širdies problemų riziką žmogui. Tačiau tai buvo palyginti nedidelis tyrimas, todėl norint suprasti pikonogenolio vaidmenį šiuose radiniuose, reikia didesnių.
Gydo metabolinį sindromą
2015 m. Apžvalgoje nurodoma, kad piknogenolis gali būti naudojamas metaboliniam sindromui ir susijusiems sutrikimams, tokiems kaip nutukimas, diabetas ir aukštas kraujospūdis, gydyti. Apžvalgoje rasta įrodymų, kad piknogenolis gali:
- sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu
- mažesnis kraujospūdis
- sumažinti juosmens dydį
- pagerinti inkstų funkciją
Panašu, kad neuroprotekcinis poveikis, atrodo, kad piknogenolio metabolinė nauda yra susijusi su jo antioksidantinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Kaip naudoti pycnogenol?
Pycnogenol paprastai vartojamas per burną kapsulės pavidalu. Tačiau jis taip pat gali būti naudojamas lokaliai. Nepaisant to, kam jūs jį vartojate, geriau pradėti nuo mažiausios įmanomos dozės. Pamažu padidindami suvartojamą kiekį galite geriau suprasti, kaip į tai reaguoja jūsų kūnas.
Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, suaugusiesiems saugu vartoti per metus nuo 50 iki 450 miligramų piknogenolio. Kaip odos kremą, saugu naudoti apie septynias dienas. Kaip odos miltelius galite juos saugiai naudoti iki šešių savaičių.
Kol kas nepakako tyrimų, kad būtų pakeisti vaikų gydymo praktikos protokolai. Dirbkite su savo pediatru norėdami išsiaiškinti, ar yra kontraindikacijų kiekvienam vaikui. Manoma, kad piknogenolis yra saugus vaikams, jie turėtų vartoti tik kelias savaites vienu metu. Padarę pertrauką vienai ar dviem savaitėms, jie gali vėl pradėti vartoti po kelių savaičių. Vaikams, sergantiems ADHD, tyrimai rodo, kad simptomai gali vėl pasireikšti maždaug po mėnesio, nevartojant piknogenolio, todėl periodiškos pertraukos neturėtų jį sumažinti. Nebuvo atlikta jokių tyrimų dėl ilgalaikio kepenų pažeidimo.
Galite kreiptis į Nacionalinių sveikatos institutų dozavimo gaires dėl konkrečių sąlygų. Jei įmanoma, pabandykite gauti piknogenolio iš vietinio tiekėjo, pavyzdžiui, sveiko maisto parduotuvėje. Ten dirbantys darbuotojai dažnai gali atsakyti į visus iškilusius klausimus ir suteikti daugiau informacijos apie konkrečius prekės ženklus.
Ar yra šalutinis poveikis?
Daugeliui žmonių piknogenolis nesukelia jokio šalutinio poveikio. Tačiau visada verta pradėti nuo mažos dozės, kad galėtumėte stebėti, kaip jūsų kūnas reaguoja.
Galimas šalutinis poveikis yra:
- galvos svaigimas
- galvos sukimasis
- nuovargis
- virškinimo trakto problemos
- pykinimas
- dirglumas
- galvos skausmas
- mieguistumas
- burnos opos
- odos sudirginimas
- mažesnis cukraus kiekis kraujyje
- šlapinimosi problemos
Taip pat turėtumėte vengti piknogenolio vartojimo, prieš tai nepasitarę su gydytoju, jei:
- esate nėščia ar maitinate krūtimi
- sergate autoimunine būkle
- turite kraujavimo būklę
- sergate cukriniu diabetu
- yra per dvi savaites po planinės operacijos
- turite kepenų problemų
- turi širdies ligą
Prieš pradėdami vartoti piknogenolį, taip pat turėtumėte atlikti papildomus tyrimus arba pasikalbėti su gydytoju, jei taip pat vartojate:
- imunosupresantai
- chemoterapiniai vaistai
- vaistai nuo diabeto
- vaistai, žolelės ir papildai, kurie veikia kraują ar krešėjimą
Esmė
Piknogenolis yra natūralus priedas, tačiau jis gali turėti stiprų poveikį jūsų sveikatai ir teigiamą, ir neigiamą. Pradėkite nuo mažos dozės, kad būtumėte tikri, kad tai nesukelia jokio šalutinio poveikio. Be to, būtinai pasitarkite su gydytoju, jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate kitus vaistus.
