Vairuoti skausmingas, sudirgintas akis yra ne tik erzina, bet ir pavojinga. Remiantis „American Journal of Ophthalmology“paskelbtu tyrimu, žmonėms, kurių akys sausos, reakcijos laikas važiuojant yra lėtesnis. Jie taip pat labiau linkę praleisti taikinius, tokius kaip perėjos ar galimos kliūtys kelyje.
Nesvarbu, ar vykstate į trumpą kelionę, ar į tolimą kelionę, šie patarimai gali padėti jūsų akims jaustis patogiai.
Kaip vairavimas veikia tavo akis
Keli dalykai gali sukelti akių sausumą; viena yra padidėjęs ašarų išgaravimas. Kai vairuoji ar užsiimi kokia nors veikla, kuriai reikia intensyvaus susikaupimo, esi linkęs mažiau mirksėti. Dėl to jūsų ašaros lengviau išgaruos, o jūsų akys jausis sausesnės.
Naktinis važiavimas taip pat gali sukelti akinimo atspindėjimą nuo sauso, netaisyklingo ragenos paviršiaus. Dėl to galite jausti, kad turite sunkumų vairuodami naktį. Taip pat galite pastebėti akinimą saulėlydžio metu, kai saulė yra ypač ryški arba kai kelius supa sniegas.
Kiti rizikos veiksniai, kurie gali turėti įtakos jūsų sausoms akims, yra šie:
- Būdamas vyresnis nei 50 metų. Akių natūralus ašarų išsiskyrimas dažnai sumažėja po šio amžiaus.
- Būti moterimi. Moterys linkusios turėti sausesnes akis dėl hormoninių svyravimų, kurie turi įtakos jų ašarų gamybai.
- Dėvėti kontaktinius lęšius.
- Valgykite dietą, kurioje mažai vitamino A. Maistas, kuriame gausu vitamino A, gali padėti prisidėti prie ašarų susidarymo. Tokio maisto pavyzdžiai yra morkos ir paprikos.
- Vaistų vartojimas, kaip žinoma, kad sausina akis. Pavyzdžiai: vaistai nuo nerimo, diuretikai, beta adrenoblokatoriai ir antihistamininiai vaistai.
Nors negalite pakeisti kai kurių vairavimo aspektų (pvz., Išlaikyti koncentraciją), yra keletas, kuriuos galite padaryti. Tai gali padėti išvengti diskomforto ir idealiai pagerinti saugumą vairuojant.
Patarimai, kaip vairuoti, jei akys sausos
Kai kitą kartą atsidursite už vairo, apsvarstykite galimybę atlikti šiuos pakeitimus, kad apsaugotumėte akis:
- Prieš pradėdami vairuoti automobilį, patepkite akis dirbtinėmis ašaromis. Vien tik akių drėkinimas arba lašų naudojimas paraudimui sumažinti, greičiausiai, nepakaks akių drėkinti. Naudokite lašus, paženklintus kaip „dirbtinės ašaros“. Nors yra ir lašų, ir gelių, prieš važiuojant, jų nereikėtų naudoti, nes jie gali šiek tiek susilpninti regėjimą.
- Jei važiuojate ilgai, nedėkite akinius, o ne kontaktinius lęšius. Tai gali sumažinti akių sausumą vairuojant.
- Pasistenkite, kad vairuodami mirksi dažniau ir su pertrūkiais. Pavyzdžiui, pabandykite mirksėti dažniau radijo reklamos metu ar kas 10–15 minučių.
- Jei vairuojate be saulės, pabandykite nešioti akinius nuo saulės, kurie siūlo plataus spektro UVA ir UVB apsaugą nuo saulės spindulių. Tačiau jūsų akiniai nuo saulės neturėtų būti aukštesnės nei keturių kategorijos filtrai, kitaip objektyvas bus per tamsus.
- Norėdami išvengti akinimo, kuris gali atsirasti naktį važiuojant, nešiokite akinius su anti-glare danga.
- Pasukite oro angas, kad oras nepatektų tiesiai į jūsų veidą. Priešingu atveju greičiausiai jūsų ašaros greitai išgaruos, dėl to akys bus sausesnės.
- Padarykite periodiškas važiavimo pertraukėles, kad pailsėtumėte. Padėti pailsėjus sausoms akims gali padėti. Kelioms sekundėms vienu metu užmerkite akis ir leiskite ašaroms uždengti akis. Kai vėl atidarysite akis, keletą kartų mirksėkite, kad ašaros pasiskirstytų tolygiau. Tada patepkite daugiau dirbtinių ašarų.
Šie patarimai gali padėti jums važiuoti patogiau, sumažinti galimus sausų akių pažeidimus ir užtikrinti saugų važiavimą.
Kada kreiptis pagalbos į sausas akis
Nors yra dalykų, kuriuos galite padaryti palengvindami akių sausėjimą vairuodami, nekreipkite dėmesio į bet kokius ženklus, rodančius, kad jums reikia daugiau nei nereceptiniai lašai:
- Važiuodami nuolat matote spindesį. Nors sausos akys gali sukelti žvilgsnį, darantį poveikį jūsų regėjimui, yra ir kitų akių sąlygų, kurios gali sukelti akinimą. Pavyzdys yra katarakta, tai yra lęšio, kuris yra atsakingas už šviesos spindulių lenkimą, užtemimas.
- Dėl sausų akių gali pasikeisti regėjimas ar neryškus matymas.
- Jūsų akys visada būna sudirgintos ar subraižytos.
Yra daugybė procedūrų, kurios gali palengvinti sausų akių simptomus. Pasitarkite su savo akių gydytoju apie visus simptomus, kuriuos galite patirti, kad jie galėtų pasiūlyti jums tinkamą gydymą.
