Egzema, dar vadinama atopiniu dermatitu arba kontaktiniu dermatitu, yra lėtinė, bet valdoma odos liga. Tai sukelia odos bėrimą, dėl kurio atsiranda paraudimas, niežėjimas ir diskomfortas.
Mažiems vaikams dažnai išsivysto egzema, o simptomai gali pagerėti su amžiumi. Jūsų šeimos istorija gali būti vienas reikšmingiausių veiksnių vystantis būklei, tačiau yra ir kitų priežasčių, sukeliančių simptomų atsiradimą ar pablogėjimą.
Mokymasis atpažinti ir valdyti sukelėjus gali padėti kontroliuoti ligos simptomus. Čia yra 10 galimų egzemos sukelėjų.
1. Maisto alergija
Kai kurie maisto produktai gali sukelti greitą ar uždelstą egzemą arba pagilinti jau esamą egzemą. Valgydami tam tikrą maistą, iškart galite pamatyti egzemos požymius, arba gali prireikti valandų ar dienų.
Egzema, kuri pablogėja vartojant tam tikrą maistą, labiau tikėtina kūdikiams ir vaikams, kuriems jau yra vidutinio sunkumo ar sunki egzema.
Jei vengsite egzemą sukeliančių maisto produktų, simptomai pagerės ir sumažės egzemos paūmėjimai. Maistas, sukeliantis egzemą, kiekvienam asmeniui gali skirtis, tačiau maisto produktai, kurie JAV dažniausiai sukelia alergiją, yra šie:
- riešutai, tiek žemės riešutai, tiek medžio riešutai
- karvės pienas
- kiaušiniai
- sojos
- kvieciai
- jūros gėrybės ir vėžiagyviai
Pabandykite pašalinti iš savo raciono įtariamą maistą, kad sužinotumėte, ar simptomai sumažėja, arba kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte oficialų maisto alergijos testą.
2. Sausa oda
Sausa oda gali sukelti egzemą. Jūsų oda gali išsausėti dėl drėgmės trūkumo ore, ilgo buvimo per karštu vandeniu ir kasdienio odos priežiūros režimo nebuvimo.
Štai keletas būdų, kaip apsaugoti odą nuo išsausėjimo:
- Iš karto po vonios ar po dušo tepkite kvapnųjį, dažų neturintį storą drėkinamąjį kremą, pavyzdžiui, tepalą ar kremą.
- Kiekvieną kartą plaudami rankas naudokite drėkintuvą.
- Venkite vonių ar dušų ilgiau nei 10 minučių arba karštame vandenyje (laikykitės šilto vandens).
3. Emociniai stresoriai
Jūsų psichinė sveikata gali paveikti egzemos paūmėjimus. 2012 m. Atliktame tyrime pažymėta, kad tyrimai parodė, kad stresas gali pabloginti egzemą dėl to, kaip jis sužadina imuninę sistemą ir odos barjerą, taip pat kitas jūsų kūno sistemas.
Kontroliuoti stresą gali padėti kontroliuoti egzemą. Raskite būdų atsipalaiduoti, pavyzdžiui:
- praktikuojanti jogą
- bando meditacija
- vaikščiojimas lauke
- užsiimti hobiu
Užmigimas taip pat gali padėti sumažinti streso lygį. Pabandykite atsipalaiduoti kelioms valandoms vakare ir eiti miegoti kiekvieną vakarą tuo pačiu laiku. Tikslas - visą naktį miegoti reguliariai.
4. Dirgikliai
Kontaktas su dirginančiomis cheminėmis medžiagomis ir medžiagomis gali būti pagrindinė egzemos priežastis. Tai apima kvepalus, dažiklius ir kitas chemines medžiagas, kurias naudojate valydami kūną ar namus.
Pažvelkite į bet kurio produkto, kurį naudojate savo kūne, ingredientų sąrašą. Pasirinkite kūno produktus, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, kad sumažintumėte egzemos paūmėjimo tikimybę.
Rinkitės tokius namų produktus, kuriuose nėra dirgiklių. Pvz., Skalbinių ploviklius pakeiskite gaminiais, kuriuose nėra nereikalingų ingredientų.
Be to, tokios medžiagos kaip nikelis ir net audiniai gali sukelti jūsų kūno reakciją, sukeliančią egzemą. Stenkitės nešioti natūralius audinius, pavyzdžiui, medvilnę, ir prieš pradėdami dėvėti pirmą kartą nusiprauskite drabužius, kad pašalintumėte iš drabužių nepageidaujamas chemines medžiagas.
Cheminės medžiagos, tokios kaip chloras, randamos baseinuose, taip pat gali sukelti egzemą. Iš karto po plaukimo nusiprauskite po dušu, kad nuplautumėte chemikalus, kurie gali sudirginti jūsų odą.
5. Ore esantys alergenai
Įkvėpti alergenai gali sukelti egzemą dėl to, kaip jūsų imuninė sistema reaguoja į šiuos sukelėjus.
Ore esantys alergenai apima:
- žiedadulkės
- naminis pleiskanas
- dulkės
- pelėsiai
- rūkyti
Sumažinkite šių alergenų poveikį:
- neturėdami augintinių ir venkite buvimo namuose su kailiniais ar plunksniniais augintiniais
- reguliariai valydami namus ir patalynę
- gyvena erdvėje be kilimo
- apriboti apmušalų ir kitų daiktų (pagalvių, įdarytų gyvūnų) kiekį jūsų namuose
- tinkamai sudrėkinti savo gyvenamąją erdvę
- oro kondicionieriaus įjungimas, užuot atidarius langus
- vengiant pelėsių
- vengti dūmų poveikio
Jūsų gydytojas gali atlikti alerginės odos testą, kad nustatytų, ar vienas iš šių alergenų sukelia jūsų odos bėrimą. Gydytojas gali rekomenduoti nereceptinius ar alergijos šūvius.
6. Prakaitas
Prakaitas gali paveikti jūsų egzemą. Prakaitas ne tik padeda kūnui reguliuoti savo temperatūrą, bet ir daro įtaką jūsų odos drėgmei bei imuninės sistemos veikimui.
Jūsų kūnas gali turėti alergiją prakaitui, kuris pablogina egzemą, tačiau pats prakaitas, kuriam nėra alergijos, gali dar labiau pabloginti egzemą. Egzema gali blokuoti prakaitą ir neleisti jam išeiti iš jūsų kūno, kaip turėtų. Jūsų egzema gali labiau niežėti po prakaitavimo.
Viename 2017 m. Tyrime padaryta išvada, kad suaugusiųjų, sergančių egzema, prakaito valdymas yra labai naudingas, net jei nesate alergiškas prakaitui.
Yra daugybė būdų, kaip su egzema sutvarkyti prakaitą, pavyzdžiui, nesportuoti karštyje, dėvėti tinkamus drabužius ir užsiimti prakaito prakaitavimo pratimais.
7. Nepaprasta temperatūra
Odos džiūvimas ir prakaitavimas gali sukelti egzemą, o jos dažnai būna karštoje ir šaltoje temperatūroje. Šaltu oru dažnai trūksta drėgmės ir tai gali sukelti sausą odą. Karštas oras priverčia prakaituoti labiau nei įprastai.
Viename 2017 m. Atliktame tyrime dalyvavo 177 vaikai, kurių amžius buvo 5 metai ir jaunesni 17 mėnesių, ir buvo nustatyta, kad jie yra veikiami oro sąlygų, tokių kaip temperatūra ir krituliai, o oro teršalai buvo siejami su egzemos simptomais.
Gyvenimas reguliuojamos temperatūros sąlygomis gali padėti suvaldyti egzemos simptomus. Venkite labai karštos ir šaltos temperatūros.
8. Hormonai
Jūsų hormonai gali sukelti egzemą, ypač jei esate moteris. Yra vienas egzemos tipas, žinomas kaip autoimuninis progesterono dermatitas, kuris gali paūmėti atsižvelgiant į jūsų mėnesinių ciklą. Ši būklė yra labai reta.
Jums gali pasireikšti egzemos paūmėjimas prieš pat mėnesines, kai jūsų organizme padidėja progesteronas. Jūsų egzema gali išnykti praėjus kelioms dienoms po mėnesinių, tik pakartotinai įsibėgėjus kitam ciklui.
Aptarkite šią ligą su gydytoju, kad nustatytumėte, kaip ją geriausiai valdyti. Gydytojas gali rekomenduoti bėrimo gydymo būdus, susijusius su jūsų ciklu, pavyzdžiui, vartojant tam tikrus vietinius tepalus. Venkite vaistų su progesteronu.
9. Infekcijos
Bakterijos gali patekti per egzemos paveiktą odą. Staphylococcus aureus yra vienos rūšies bakterijos, galinčios sukelti infekciją. Galite pastebėti, kad jūsų oda parausta ar verkia, jei sritis yra užkrėsta.
Oda, atsirandanti dėl egzemos simptomų, taip pat gali leisti į jūsų kūną patekti kitiems virusams, pavyzdžiui, herpesui. Tai gali sukelti pūsles ant jūsų odos.
Jei jūsų egzemos simptomai pasunkėja arba karščiuojate ar jaučiate nuovargį, galite susirgti infekcija. Kreipkitės į gydytoją dėl gydymo, kuris gali apimti antibiotiką.
Nesubraižykite egzemos paveiktos odos, kad išvengtumėte jos atidarymo. Turėtumėte sutvarkyti nagus, kad sumažintumėte odos atsivėrimo galimybę.
10. Rūkymas
Tabako rūkymas taip pat gali sudirginti jūsų odą ir pabloginti egzemą. 2016 m. Atliktas tyrimas nustatė stiprų ryšį tarp rūkymo ir egzemos. Mesti rūkyti galite sumažinti savo riziką išsivystyti ar sukelti rankų egzemą.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į gydytoją, jei negalite namuose valdyti egzemos simptomų arba jei jūsų egzema trukdo kasdieniam gyvenimui. Jei nerimaujate dėl alergijos maistu ar ore, sukeliančia jūsų simptomus, gydytojas gali padėti jums ją diagnozuoti ir padėti gydyti.
Esmė
Egzemą gali sukelti ar pabloginti įvairių priežasčių priežastis. Pabandykite išsiaiškinti, kas pablogina jūsų būklę, ir venkite jos, kai tik galite. Aptarkite gydymo galimybes su gydytoju, kai jaučiate paūmėjimą, kad palengvintumėte diskomfortą ir sumažintumėte simptomus.
