Ar ilgai tai truks?
Migrena gali trukti nuo 4 iki 72 valandų. Gali būti sunku numatyti, kiek ilgai truks individuali migrena, tačiau gali būti naudinga išsiaiškinti jos eigą.
Migreną paprastai galima suskirstyti į keturias ar penkias atskiras stadijas. Tai apima:
- įspėjimo (priešmokyklinė) fazė
- aura (ne visada būna)
- galvos skausmas arba pagrindinis priepuolis
- nutarimo laikotarpis
- sveikimo (postdrome) stadija
Kai kurie iš šių etapų gali trukti tik trumpą laiką, o kiti gali trukti daug ilgiau. Jūs negalite patirti kiekvienos fazės su kiekviena migrena, kurią turite. Vykdydami migrenos žurnalą, galite padėti sekti bet kokius įpročius ir pasiruošti, kas bus ateityje.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kiekvieną etapą, ką galite padaryti, jei norite rasti palengvėjimą, ir kada kreiptis į gydytoją.
Ko tikėtis perspėjimo etape
Kartais migrena gali prasidėti simptomais, kurie visiškai neturi nieko bendra su galvos skausmu.
Šie simptomai:
- troškimas tam tikrų maisto produktų
- padidėjęs troškulys
- standus kaklas
- dirglumas ar kiti nuotaikos pokyčiai
- nuovargis
- nerimas
Šie simptomai gali trukti nuo 1 iki 24 valandų prieš prasidedant auros ar galvos skausmo fazėms.
Ko tikėtis su aura
15–25 procentai migreną patyrusių žmonių jaučia aurą. „Aura“simptomai pasireikš dar prieš pasireiškiant galvos skausmui ar pagrindiniam priepuoliui.
Aura apima platų neurologinių simptomų spektrą. Galite pamatyti:
- spalvotos dėmės
- tamsios dėmės
- blizgučiai ar „žvaigždės“
- žybsinčios šviesos
- zigzago linijos
Galite jausti:
- tirpimas ar dilgčiojimas
- silpnumas
- galvos svaigimas
- nerimas ar sumišimas
Taip pat gali sutrikti kalba ir klausa. Retais atvejais galimas alpimas ir dalinis paralyžius.
Aura simptomai gali būti bent nuo 5 minučių iki valandos.
Nors šie simptomai paprastai būna prieš migrenos galvos skausmą suaugusiesiems, jie gali pasireikšti tuo pačiu metu. Vaikai dažniau patiria aurą tuo pat metu, kai skauda galvą.
Kai kuriais atvejais auros simptomai gali atsirasti ir praeiti, niekada nesukeldami galvos skausmo.
Ko tikėtis iš migreninio galvos skausmo
Daugeliui migrenos nėra būdingi auros simptomai. Migrena be auros pereis tiesiai iš perspėjimo stadijos į galvos skausmo stadiją.
Galvos skausmo simptomai paprastai būna vienodi migrenai su aura ir be jos. Tai gali būti:
- dusinantis skausmas vienoje ar abiejose galvos pusėse
- jautrumas šviesai, triukšmas, kvapai ir net lietimas
- neryškus matymas
- pykinimas
- vėmimas
- apetito praradimas
- apsvaigimas nuo galvos
- stiprėjantis skausmas su fizine veikla ar kitokiu judesiu
Daugeliui žmonių simptomai yra tokie sunkūs, kad jie negali dirbti ar tęsti įprastos kasdienės veiklos.
Šis etapas yra labiausiai nenuspėjamas, jo epizodai trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų.
Ko tikėtis po auros ir galvos skausmo simptomų
Daugelis migrenos galvos skausmų pamažu išnyksta. Kai kurie žmonės mano, kad simptomams palengvinti pakanka 1 - 2 valandų miego. Vaikams gali prireikti tik kelių minučių poilsio, kad pamatytumėte rezultatus. Tai vadinama skyros faze.
Kai galvos skausmas pradeda kilti, galite patirti atsigavimo etapą. Tai gali apimti išsekimo ar net išsekimo jausmas. Taip pat galite jaustis niūrus, svaigti galva, sumišti ar būti silpnas.
Daugeliu atvejų jūsų simptomai pasveikimo fazės metu bus suderinti su simptomais, kuriuos patyrėte perspėjimo metu. Pvz., Jei praradote apetitą perspėjimo metu, dabar galite pastebėti, kad esate pasiutęs.
Po galvos skausmo šie simptomai gali trukti dieną ar dvi.
Kaip rasti palengvėjimą
Nėra vieno tinkamo migrenos gydymo būdo. Jei jūsų migrena dažna, galbūt galėsite vartoti nereceptinius vaistus simptomų gydymui atsiradus.
Jei jūsų simptomai yra lėtiniai arba sunkūs, nereceptinis gydymas gali būti nenaudingas. Jūsų gydytojas gali skirti stipresnių vaistų esamiems simptomams gydyti ir ateityje užkirsti kelią migrenai.
Namų gynimo priemonės
Kartais, norint palengvinti didžiąją dalį simptomų, gali pakakti pakeisti savo aplinką.
Jei galite, ieškokite ramybės ramiame kambaryje su minimaliu apšvietimu. Vietoj viršutinio apšvietimo naudokite lempas ir nubrėžkite žaliuzes ar užuolaidas, kad blokuotumėte saulės spindulius.
Šviesa iš jūsų telefono, kompiuterio, televizoriaus ir kitų elektroninių ekranų gali sustiprinti jūsų simptomus, todėl, jei įmanoma, apribokite ekrano laiką.
Taikant šaltą kompresą ir masažuojant šventyklas, tai taip pat gali palengvinti. Jei nejaučiate pykinimo, taip pat gali praversti vandens suvartojimas.
Taip pat turėtumėte pasirūpinti, kad nustatytumėte ir vengtumėte to, kas sukelia jūsų simptomus. Tai gali padėti sumažinti simptomus, kuriuos patiriate dabar, ir užkirsti kelią jiems pasikartoti.
Įprasti trigeriai yra šie:
- stresas
- tam tikri maisto produktai
- praleistas maistas
- gėrimai su alkoholiu ar kofeinu
- tam tikri vaistai
- įvairūs ar nesveiki miego įpročiai
- hormoniniai pokyčiai
- orų pokyčiai
- smegenų sukrėtimai ir kiti galvos sužalojimai
Nebiržiniai vaistai
Nebiržiniai skausmą malšinantys vaistai gali padėti esant lengviesiems arba nedažniems simptomams. Įprasti variantai yra aspirinas („Bayer“), ibuprofenas („Advil“) ir naproksenas („Aleve“).
Jei simptomai yra sunkesni, galite išbandyti vaistą, kuriame derinami skausmą malšinantys vaistai ir kofeinas, pvz., Excedrin. Kofeinas gali sukelti ir migreną, ir ją gydyti, todėl neturėtumėte to išbandyti, nebent esate tikri, kad kofeinas nėra jūsų priežastis.
Receptiniai vaistai
Jei ne biržos parinktys neveikia, kreipkitės į gydytoją. Jie gali skirti stipresnius vaistus, tokius kaip triptanai, ergai ir opioidai, kad palengvintų skausmą. Jie taip pat gali skirti vaistus, palengvinančius pykinimą.
Jei migrena yra lėtinė, gydytojas taip pat gali skirti vaistų, kurie padės išvengti migrenos ateityje. Tai gali būti:
- beta adrenoblokatoriai
- kalcio kanalų blokatoriai
- prieštraukuliniai vaistai
- antidepresantai
- CGRP antagonistai
Kada kreiptis į gydytoją
Jei pirmą kartą patiriate migreną, simptomus palengvinsite naudodamiesi namų gynimo priemonėmis ir nereceptiniais vaistais.
Bet jei jums buvo daug migrenų, galbūt norėsite susitarti dėl savo gydytojo. Jie gali įvertinti jūsų simptomus ir sukurti gydymo planą, pritaikytą jūsų individualiems poreikiams.
Jūs turėtumėte nedelsdami pamatyti gydytoją, jei:
- jūsų simptomai prasidėjo po galvos traumos
- Jūsų simptomai trunka ilgiau nei 72 valandas
- esate 40 metų ar vyresnis ir pirmą kartą patiriate migreną
