Ūminė kepenų porfirija (AHP) yra retas kraujo sutrikimas, kai raudonieji kraujo kūneliai neturi pakankamai hemo, kad galėtų sudaryti hemoglobiną. AHP priepuolio simptomai gali būti gydomi įvairiais būdais, kad geriau jaustumėtės ir išvengtumėte komplikacijų. Tačiau geriausias būdas valdyti AHP yra žinoti savo aktyviklius ir jų išvengti, kai įmanoma.
Žinokite dažniausiai pasitaikančius trigerius
Jei jums naujai diagnozuotas AHP, galbūt nežinote, kas sukelia jūsų AHP priepuolius. Žinodami kai kuriuos iš dažniausiai pasitaikančių suaktyvinamųjų signalų ateityje galėsite jų išvengti ir užkirsti kelią išpuoliams.
Kai kurie sukėlėjai yra susiję su papildais ir vaistais, pavyzdžiui, geležies papildais ir hormonais. Kiti veiksniai gali būti sveikatos sutrikimai, tokie kaip infekcija. Ilgalaikis stresas ar staigus didelio streso įvykis taip pat gali sukelti AHP priepuolį.
Kiti AHP sukelėjai yra susiję su gyvenimo būdo įpročiais. Jie apima:
- dietos laikymasis
- per didelis saulės spindulių poveikis (pvz., rauginimas)
- pasninkas
- alkoholio vartojimas
- tabako vartojimas
Moterims mėnesinės taip pat gali sukelti AHP priepuolį. Nors gydytojas yra neišvengiamas, jis gali skirti keletą vaistų prieš prasidedant jūsų ciklui.
Dar kartą patikrinkite savo med
Kai kurie vaistai gali pakeisti raudonųjų kraujo kūnelių darbą ir pabloginti AHP simptomus. Kai kurie bendri kaltininkai yra šie:
- geležies papildai
- žolelių
- hormonų pakaitalai (įskaitant kontracepciją)
- multivitaminai
Pasakykite gydytojui apie visus vartojamus papildus ir vaistus, net jei jie yra nereceptiniai. Atrodo, kad nekenksmingų vaistų gali pakakti AHP simptomams sukelti.
Venkite dietos
Dietos laikymasis yra įprastas būdas numesti svorio, tačiau griežtos dietos gali sukelti AHP simptomus. Pasninkas gali sukelti sunkesnius simptomus.
Nėra tokio dalyko kaip AHP dieta, tačiau valgydami mažiau kalorijų ir valgydami mažiau tam tikrų maisto produktų galite išvengti atakų. Remiantis Amerikos porfirijos fondu, įprasti AHP simptomų kaltininkai yra Briuselio kopūstai, kopūstai ir mėsa, virta ant medžio anglies grotelių ar broilerių. Tačiau nėra išsamaus sąrašo. Jei įtariate, kad bet koks maistas pablogina jūsų AHP, pabandykite jo išvengti.
Imkitės papildomų priemonių, kad nesirgtumėte
Kai susergate, padidėja baltųjų kraujo kūnelių skaičius kovojant su kenksmingomis bakterijomis ir virusais. Dėl to baltųjų kraujo kūnelių skaičius bus didesnis nei sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Kai jau trūksta raudonųjų kraujo kūnelių, infekcijos sukeltas baltųjų kraujo kūnelių padidėjimas gali sukelti AHP simptomus.
Vienas geriausių būdų išvengti AHP priepuolio yra kiek įmanoma geriau užkirsti kelią ligoms. Nors kartais peršalimas neišvengiamas, padarykite viską, kad išvengtumėte mikrobų. Laikykitės šios geriausios praktikos pavyzdžių:
- Dažnai plaukite rankas.
- Gauk daug miego.
- Venkite kitų, kurie serga.
Infekcijos ne tik sukelia AHP, bet ir jos gali pasveikti sunkiau, padidindamos komplikacijų riziką.
Venkite per daug saulės
Saulės šviesos poveikis yra dažnas AHP sukėlėjas. Reakcijos į saulės spindulius simptomai dažniausiai atsiranda ant jūsų odos ir gali būti pūslelės. Galbūt pastebėsite tai tokiose kūno vietose, kurios labiausiai apsaugo nuo saulės, pavyzdžiui, ant veido, krūtinės ir rankų.
Tai nereiškia, kad niekada negalima išeiti lauke dienos metu. Bet jūs turėtumėte stengtis vengti saulės, kai jos didžiausia jėga yra. Paprastai tai būna vėlyvą rytą ir ankstyvą popietę. Kasdien nešiokitės apsauginius kremus nuo saulės, dėvėkite skrybėlę ir apsauginius drabužius.
Turėtumėte vengti bet kokio nereikalingo UV spindulių poveikio. Turėtumėte vengti įdegio lovų ir įmirkti natūralių saulės spindulių, tikėdamiesi įdegio, ypač jei turite AHP.
Tegul rūpinimasis savimi yra prioritetas
Savęs priežiūra reiškia laiko skyrimą savo fizinei, emocinei ir psichinei sveikatai. Tai gali būti sveika mityba ir mankšta. Savęs priežiūra gali padėti sumažinti stresą, kuris yra vienas iš pagrindinių AHP sukėlėjų.
Palengvindama simptomus, savigyda taip pat gali sumažinti lėtinį skausmą. Joga, meditacija ir kita tikslinė veikla gali išmokyti įveikti skausmą ir kitus nepatogius AHP simptomus.
Atsisakykite nesveikų įpročių
Nesveikas gyvenimo būdas gali padidinti AHP simptomus ir komplikacijas. Pavyzdžiui, venkite besaikio alkoholio vartojimo. Alkoholis sukelia priepuolius ir gali pažeisti jau pažeidžiamas kepenis. Pasak Mayo klinikos, kepenų pažeidimas yra tik viena iš ilgalaikių AHP komplikacijų. Inkstų nepakankamumas ir lėtinis skausmas yra dar du dalykai.
Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo rūkymo ir neteisėtų narkotikų vartojimo. Tai daro įtaką jūsų kūnui įvairiais būdais ir gali dar labiau išeikvoti deguonį, kurio reikia eritrocitams, kad jūsų audiniai ir organai veiktų.
Laikykite žurnalą
Svarbu žinoti apie įprastus AHP aktyviklius. Bet kokie yra jūsų trigeriai? Ne visiems, sergantiems AHP, yra vienodi aktyvikliai, todėl mokantis savų dalykų gali būti naudinga valdyti ir gydyti jūsų būklę.
Simptomų fiksavimas žurnale yra vienas iš efektyviausių būdų, padedančių išsiaiškinti AHP priežastis. Taip pat galite vesti maisto dienoraštį, kuris padėtų nustatyti bet kokias dietos priežastis, sukeliančias AHP simptomus. Turėkite kasdienį savo maisto ir veiklos sąrašą, kad galėtumėte nunešti savo žurnalą pas kitą gydytoją.
Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Vengiant AHP sukelėjų, jūsų būklė yra labai svarbi. Bet kartais jūs negalite išvengti gaiduko. Jei įtariate, kad ištiko priepuolis, nedelsdami paskambinkite gydytojui. Jų biure gali tekti administruoti sintetinį hemą. Blogesniais atvejais gali tekti vykti į ligoninę.
AHP priepuolio simptomai yra šie:
- pilvo skausmas
- nerimas
- kvėpavimo sunkumai
- krūtinės skausmas
- tamsios spalvos šlapimas (rudas arba raudonas)
- širdies plakimas
- aukštas kraujo spaudimas
- raumenų skausmas
- pykinimas
- vėmimas
- paranoja
- traukuliai
Jei pasireiškė šie simptomai, skambinkite gydytojui. Jei jaučiate stiprų skausmą, reikšmingus psichinius pokyčius ar traukulius, kreipkitės skubios medicininės pagalbos.
