Kas yra vakarinė raktažolė?
Vakarinė raktažolė dar žinoma kaip naktinė gluosnio žolė. Tai žydintis augalas su geltonu žiedu, dažniausiai augantis Šiaurės Amerikoje ir Europoje. Nors dauguma žydinčių augalų atidaro saulėtekį, vakare raktažolė atidaro savo žiedlapius vakare.
Aliejus, išgaunamas iš šio augalo sėklų, dažniausiai naudojamas kaip sveikatos priedas, vietinis gydymas ir grožio produktų ingredientas.
Vakarinių raktažolių aliejus (EPO) yra žinomas dėl savo hormonų balansavimo, priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
Tai taip pat įvertinta kaip priemonė sumažinti plaukų slinkimą, tačiau norint tai patvirtinti, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką mes jau žinome, ir ko mes vis dar mokomės apie vakarinių raktažolių aliejų kaip priedą storiems, sveikiems plaukams.
Kokia tariama jos nauda?
Vakariniame raktažolių aliejuje gausu omega grandinės riebalų rūgščių.
Sakoma, kad riebiosios rūgštys:
- kovoti su oksidaciniu stresu
- sumažinti uždegimą
- skatinti sveiką ląstelių augimą
Dėl šios priežasties manoma, kad EPO gali padėti sumažinti plaukų slinkimą, kurį sukelia:
- mitybos trūkumas
- žala aplinkai (pvz., saulės poveikis)
- galvos odos uždegimas
EPO taip pat yra fitoestrogenų, todėl kai kurie leidžia manyti, kad jis gali pagerinti su hormonais susijusių ligų, tokių kaip menopauzė, simptomus. Plaukų slinkimas yra dažnas menopauzės simptomas, todėl EPO čia gali sukelti dvigubą pareigą.
Ką sako tyrimai apie EPO ir plaukų slinkimą
Tyrimai dėl EPO naudojimo plaukų augimui ir bendrai plaukų sveikatai yra riboti. Tačiau buvo atlikta tyrimų, kaip tam tikri EPO ingredientai ar cheminiai komponentai veikia plaukų sveikatą.
Nors tai suteikia tam tikros informacijos apie tai, kaip EPO gali paveikti plaukų slinkimą, reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima aiškiai patvirtinti arba paaiškinti EPO poveikį plaukų sveikatai.
Tai gali skatinti naują augimą
EPO, kaip ir kituose augaliniuose aliejuose, yra arachidono rūgšties. Įrodyta, kad šis ingredientas skatina naujų plaukų augimą ir padeda esamiems plaukų velenams ilgiau augti.
Tai gali padėti sumažinti galvos odos uždegimą ir plaukų folikulų pažeidimus
Gama linolo rūgštis (GLA) yra omega grandinės riebalų rūgštis, randama EPO. Šis ingredientas yra žinomas dėl priešuždegiminių savybių.
Nors GLA ir galvos odos uždegimo tyrimų nebuvo atlikta, jis buvo tiriamas kaip uždegiminių ligų, tokių kaip atopinis dermatitas (egzema), terapija.
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad EPO esantys steroliai gali padėti sumažinti uždegimą.
Tai gali padėti sumažinti oksidacinį stresą
Dėl jūsų plaukams patiriamo streso - pagalvokite apie produktus, šilumos stilių ir panašiai - su alopecija susijęs plaukų slinkimas gali pasunkėti.
EPO gausu antioksidanto vitamino E, kuris, kaip žinoma, palengvina oksidacinį stresą.
Vieno 2010 m. Tyrimo tyrėjai nustatė, kad geriamųjų vitamino E papildų vartojimas padėjo pagerinti alopecijos simptomus. Dalyviai, vartojantys vitamino E papildus, taip pat turėjo didesnį plaukų skaičių viename galvos odos colyje nei dalyviai, kurie vartojo placebą.
Tai rodo, kad EPO galėtų stimuliuoti ir apsaugoti plaukų folikulus, palaikydamas juos sveikus ir aktyvius.
Kaip naudotis EPO
Galite kreiptis į EPO vietiškai, vartoti žodžiu arba abiem atvejais.
Tačiau nepainiokite „vakarinių raktažolių eterinio aliejaus“su EPO („vakarinių raktažolių aliejumi“). Eteriniai aliejai yra daug stipresni ir išskiria tokius kvapnius aromatus, kurie naudojami aromaterapijoje.
Jei jūsų plaukų slinkimas yra susijęs su uždegimu, anekdotiniai įrodymai yra palankūs vietiniam naudojimui.
Jei jūsų plaukų slinkimas yra susijęs su hormonine būkle, papildai gali būti naudingesni nei aktuali EPO.
Papildai
Priešingai nei vaistai, augalinių papildų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija (FDA). Tai reiškia, kad labai svarbu pirkti tik iš gamintojų, kuriais pasitikite.
Taip pat turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie savo individualią šalutinio poveikio riziką ar sąveiką su kitais papildais ir vaistais.
EPO papildus geriausia vartoti valgant. Vidutinė dozė yra 500 miligramų per dieną - jei jūsų papildo dozė yra didesnė, įsitikinkite, kad prieš vartodami patvirtinate dozę su gydytoju.
Bandant naują papildymą, geriau pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui didinti iki įprastos dozės. Jei pavartojus EPO papildų atsiranda skrandžio sutrikimas ar pykinimas, sumažinkite dozę arba nutraukite vartojimą.
Aktuali aplikacija
Skirtingai nuo eterinių aliejų, EPO nereikia skiesti. Bet jūs turite atlikti odos pleistro testą, kad patikrintumėte galimą alerginę reakciją.
Jei naudojate vakarinių raktažolių eterinį aliejų, prieš atlikdami pleistro testą ar naudodami, turite jį atskiesti nešiklio aliejuje.
Norėdami atlikti pleistro testą:
- Įlašinkite lašelį aliejaus ant dilbio vidinės pusės.
- Uždenkite plotą tvarsčiu.
- Jei per 24 valandas nepatiriate jokio dirginimo ar uždegimo, jį reikėtų saugiai naudoti kitur.
- Jei jaučiate dirginimą, nuplaukite vietą šaltu vandeniu ir nutraukite naudojimą.
Atlikus sėkmingą pleistro testą, galite pradėti tepti galvos odą ir plaukų šaknis.
Padaryti tai:
- Norėdami maksimaliai įsiskverbti į jūsų plaukų folikulą, pradėkite nuo sausų plaukų.
- Prieš tepdami aliejų tiesiai ant galvos, aliejų galite šiek tiek pašildyti, įtrindami jį tarp delnų.
- Įmasažuokite aliejų į galvos odą ir giliai į plaukus.
- Leiskite aliejui sėdėti ant jūsų plaukų iki 30 minučių.
- Nuplaukite švelniu kreminiu valikliu.
- Stilius arba oras sausas kaip įprasta.
Jūs netgi galite įmaišyti aliejaus į savo mėgstamą šampūną. Prieš skalaudami, būtinai įmasažuokite mišinį giliai į šaknis ir galvos odą.
Jei ieškote gryno aliejaus, šis iš „Maple Holistics“yra populiarus pasirinkimas.
Taip pat yra paruoštų šampūnų, kuriuos galite įsigyti parduotuvėse ir internetu. Atsižvelgdami į jūsų pageidavimus, galite pasirinkti šampūną, skirtą tik EPO, arba ieškoti holistiškesnio. Kai kurie turi papildomų ingredientų, tokių kaip biotinas ir rozmarinas.
Galimas šalutinis poveikis ir rizika
EPO paprastai saugu naudoti trumpą laiką. Neaišku, ar EPO yra saugu naudoti ilgą laiką.
Vis dėlto svarbu pasitarti su gydytoju prieš vartojant EPO ar kitas alternatyvias priemones. Nors tai saugu paprastam vartotojui, vis tiek yra šalutinio poveikio ar sąveikos rizika.
Jūs neturėtumėte vartoti EPO be gydytojo sutikimo, jei:
- esate nėščios
- vartojate kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas (Coumadin)
- sergate epilepsija
- sergate šizofrenija
- sergate hormonams jautriu vėžiu, pavyzdžiui, krūties ar kiaušidžių vėžiu
- atlikite planinę operaciją per kitas dvi savaites
Kada kreiptis į savo dermatologą
Jei jaučiate naują ar netikėtą plaukų slinkimą, kreipkitės į gydytoją dermatologą. Jie gali įvertinti jūsų simptomus ir aptarti gydymo galimybes. Nors EPO gali būti pasirinkimas, jūs taip pat galite išbandyti patikimesnį alternatyvų gydymą.
Jei vartojant EPO pasireiškė neįprastas šalutinis poveikis, nutraukite jo vartojimą ir pasitarkite su gydytoju. Šalutinis poveikis, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra pagreitėjęs plaukų slinkimas, išsišakojimai ties plauku ar ties juo ir plaukų ar galvos odos spalvos pasikeitimas.
