Kas yra vakarinių raktažolių aliejus?
Vakarinė raktažolė yra geltona gėlė, auganti JAV ir Europos dalyje. Augalas tradiciškai buvo naudojamas kaip žaizdas gydanti ir hormonus subalansuojanti priemonė.
Jo gydomąją naudą gali lemti didelis gama-linolo rūgšties (GLA) kiekis. GLA yra omega-6 riebalų rūgštis, pasižyminti stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Tai, ką mes žinome apie GLA, rodo, kad EPO galėtų būti galingas kovos su spuogais agentas.
Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip veikia EPO, kurios rūšies spuogai gali būti naudingiausi, kaip įpilti aliejaus į savo odos priežiūros rutiną ir dar daugiau.
Kaip tai veikia?
EPO papildai ir aktualūs produktai veikia taip, kad subalansuotų jūsų kūno riebalų rūgščių santykį. Beveik neįmanoma gauti omega-6 ir omega-3 riebalų grandinių rūgščių, kurių jūsų kūnui reikia tik laikantis dietos.
Vakarinių raktažolių augale yra didelis kiekis omega-6 riebiųjų rūgščių GLA. Kai jūsų kūnas suardo GLA, jis sukuria kitą ingredientą, vadinamą dihomo-gama-linoleno rūgštimi (DGLA). Kai padidėja DGLA lygis jūsų kūne, tyrimai rodo, kad uždegimas jūsų kūne mažėja.
Tai rodo, kad EPO gali natūraliai slopinti uždegimą, kuris gali sukelti arba pabloginti kai kuriuos spuogų simptomus.
Mes mažai žinome, koks efektyvus šis mechanizmas, palyginti su receptiniais vaistais nuo spuogų. Reikia daugiau klinikinių tyrimų, kad būtų galima suprasti, koks efektyvus EPO bėgant laikui gali būti kovojant su įvairių rūšių proveržiais.
Kokios rūšies spuogai veikia?
EPO gali būti veiksminga spuogų, mazgelių ir inkštirų gydymo priemonė. Tai taip pat gali apsaugoti odą nuo pernelyg sausos odos, kuri yra dažnas tam tikrų vaistų nuo spuogų šalutinis poveikis.
Kalbant apie hormoninius spuogus, cistinius spuogus ir randus, įrodymai nėra tokie aiškūs.
Anekdotiškai yra pagrindo manyti, kad EPO gali padėti gydyti cistinius spuogus, kuriuos sukelia infekcija giliai po oda ar svyruojantys hormonai.
Kai kurios Amerikos indėnų kultūros naudojo vakarinę raktažolę, kad pagreitintų žaizdų gijimą, todėl yra pagrindo manyti, kad tai galėtų veikti šiam tikslui. Tačiau iki šiol nėra daug klinikinių įrodymų, patvirtinančių EPO naudojimą, siekiant sumažinti spuogų randų atsiradimą.
Kaip ja naudotis
Geriamieji papildai yra pagrindinis metodas, kai EPO naudojamas spuogų gydymui. Prieš įtraukdami į savo rutiną aktualų sprendimą, galbūt norėtumėte pradėti nuo papildų ir sužinoti, kaip jie jums tinka.
Žmonės, kuriems gali būti patarta nevartoti šių papildų, pvz., Vaikai ar moterys, nėščios ar maitinančios krūtimi, gali naudoti vietoj jų aktualų EPO.
Išbandykite EPO priedą
Papildai nereglamentuojami JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA).
Pirkite tik iš gamintojų, kuriais pasitikite. Prekės ženklo tyrimas ir produktų apžvalgų skaitymas gali padėti įvertinti gamintoją ir nuspręsti, ar produktą verta išbandyti.
Taip pat turėtumėte laikytis dozavimo instrukcijų, nurodytų produkto etiketėje. Vidutinė papildomoji dozė yra 1 300 miligramų (mg) vieną kartą per parą.
Jei jūsų produktas siūlo daug didesnę ar mažesnę dozę, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju. Jie gali patvirtinti, ar rekomenduojama dozė yra tinkama.
Galimas šalutinis poveikis ir rizika
Kai kurie žmonės, vartodami EPO, patiria nedidelį šalutinį poveikį, pvz., Skrandžio sutrikimą ir galvos skausmą.
Galite sumažinti šalutinio poveikio riziką, pradėdami nuo mažos dozės ir palaipsniui dirbdami iki visos dozės. Taip pat gali būti naudinga vartoti papildus.
Neaišku, kokia yra didžiausia EPO dozė. Viskas priklauso nuo to, kiek jo veikliosios medžiagos - GLA - yra papilde. Nors mes neturime aiškios GLA suvartojimo ribos, didžiausias ištirtas kiekis yra 640 mg per dieną.
Prieš naudojimą turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei:
- tu nėščia
- jūs maitinate krūtimi
- Jums yra buvę hormonams jautrių vėžio atvejų
- vartojate kraujo skiediklius, antidepresantus ar kraujospūdį mažinančius vaistus
Prieš skirdami vaikui EPO papildų, taip pat pasitarkite su savo vaiko gydytoju.
Produktai
Visada pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami papildyti savo rutiną. Jie gali aptarti jūsų individualią šalutinio poveikio riziką ir sąveiką su kitais jūsų vartojamais vaistais.
Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti patikimo maisto prekės ženklą.
Paprastai EPO papildus galite rasti savo vietinėje vaistinėje ar natūralaus maisto parduotuvėje. Jie taip pat plačiai prieinami per internetinius mažmenininkus.
Tarp populiarių variantų yra:
- „Puritan's Pride“vakarinių raktažolių aliejus
- „Nature's Bounty“vakarinių raktažolių aliejus
- GNC moteriškų vakarinių raktažolių aliejus
- „Blackmores“vakarinių raktažolių aliejus
Taikyti aktualų EPO
Galite kreiptis į EPO vietiškai. Tiesiog įsitikinkite, kad ieškote gryno aliejaus.
Prieš įdėdami produktą į savo rutiną, taip pat turėtumėte atlikti pleistro testą. Tai leidžia jums nustatyti, kaip jūsų oda reaguos į produktą, tuo pačiu sumažinant bet kokį galimą sudirginimą.
Norėdami atlikti pleistro testą:
- Į dilbio vidų įtrinkite nė cento dydžio produktą.
- Uždenkite plotą tvarsčiu.
- Dar kartą patikrinkite plotą per 24 valandas. Jei nejaučiate jokio paraudimo, patinimo ar kitokio diskomforto, produktą turėtų būti saugu naudoti kitur.
Jei jūsų pleistro testas buvo sėkmingas, galite pridėti EPO prie savo odos priežiūros rutinos. Kaip jūs juo naudojatės, visiškai priklauso nuo jūsų.
EPO galite naudoti kaip:
- atskirų dėmių gydymas vietoje
- serumas išplitusiam uždegimui
- aliejinio valymo tirpalo ingredientas
- drėkinamojo tirpalo ingredientas
Jei bandote gydyti aktyvų lūžį, galite pastebėti, kad gydymas vietoje geriausiai atitinka jūsų poreikius: Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įlašinti lašą ar du į paveiktas vietas. Galite pridėti dar keletą lašų, kad aprėptumėte platesnę aprėptį arba pagal poreikį.
Norėdami maksimalaus efekto, galite sumaišyti EPO su kitais spuogų naikinimo ingredientais. Jei nežinote, nuo ko pradėti, rožių ir erškėtuogių aliejai yra puikios galimybės. Sužinokite apie šiuos ir kitus spuogus naikinančius veido aliejus.
Kai taikote EPO, priklauso nuo jūsų pasirinkto metodo.
Paprastai dienos aliejai turėtų būti tepami po kremo nuo saulės, bet prieš makiažą. Dienomis, kai naudojate EPO, būtinai praleiskite drėkintuvą - aliejaus ir drėkintuvo mišinys gali pakenkti jūsų apsaugos nuo saulės poveikiui.
Jei norite naudoti veido aliejus vakare, aliejų turėtumėte patepti prieš drėkinamąją priemonę. Jūs netgi galite naudoti EPO vietoje savo įprasto drėkintuvo arba įlašinti porą lašų į savo drėkintuvą, kad gautumėte papildomos naudos.
Galimas šalutinis poveikis ir rizika
Kai kurie žmonės, vartodami vietinį EPO, gali jausti susierzinimą. Vienintelis būdas nustatyti, kaip jūsų oda reaguos, yra atlikti pleistro bandymą prieš pilną uždėjimą.
Nors EPO paprastai saugu naudoti tokiu būdu, žmonėms, turintiems jautrią odą, grynasis EPO gali būti per stiprus. EPO sumaišymas su kitu nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų aliejumi, santykiu 1: 1 gali padėti išvengti diskomforto.
Kai kuriems žmonėms taip pat gali atrodyti, kad pridedant EPO į savo kasdienę veiklą atsiranda daugiau pertraukų. Tai vadinama apsivalymu. Nors tai gali sukelti nusivylimą, tačiau tai įmanoma su bet kokiu produktu, kurį įtraukiate į savo kasdienybę. Apsivalymas paprastai išnyksta per šešias savaites - maždaug tuo pačiu metu, kai turėtumėte pastebėti pastebimus patobulinimus dėl vietinės priežiūros.
Vietinio EPO neturėtumėte naudoti, jei esate alergiškas vakarykščiai raktažolėms ar kitiems Onagraceae šeimos augalams.
Nors aktualus EPO paprastai nekelia tokios pačios rizikos kaip ir geriamasis EPO, prieš naudojimą vis tiek pasitarkite su gydytoju, jei:
- tu nėščia
- jūs maitinate krūtimi
- Jums yra buvę hormonams jautrių vėžio atvejų
- vartojate kraujo skiediklius, antidepresantus ar kraujospūdį mažinančius vaistus
Vėlgi pasitarkite su savo vaiko gydytoju, kad sužinotumėte, ar jūsų vaikui saugu naudoti aktualų EPO produktą.
Produktai
Prieš išbandydami visišką naujo produkto pritaikymą, nepamirškite atlikti pataisų testo.
Jei norite laikytis gryno EPO, populiarios galimybės yra šios:
- DABAR sprendimai vakarinių raktažolių aliejus
- Botaninio grožio ekologiškas vakarinių raktažolių aliejus
Kai kuriuose produktuose EPO derinama su kitais ingredientais, siekiant maksimalios naudos. Tarp populiarių variantų yra:
- „Paula's Choice Skin Recovery“drėkinamoji gydymo kaukė
- Dermalogica Barrier Repair Drėkinamasis kremas
- „SkinCeuticals“atnaujina per naktį sausą kaukę
Esmė
EPO yra plačiai prieinamas ir santykinai mažos rizikos spuogų gydymas.
Grynus EPO ir EPO produktus galite rasti savo vietinėje vaistinėje ar sveiko maisto parduotuvėje arba internete. Įsigykite tik iš patikimų gamintojų ir vykdykite visas pakuotės instrukcijas.
Jei nematote rezultatų dėl namų gynimo ar be recepto parduodamų vaistų, pasitarkite su gydytoju ar dermatologu, kad išbandytumėte patikrintus vaistus, kurių receptas yra receptinis.
Jei nuspręsite išbandyti EPO, skirkite tam laiko. Net ir sėkmingai atlikus tyrimus, prireikė iki 12 savaičių, kol dalyviai pradėjo matyti rezultatus.
