Apžvalga
Kai kurie žmonės mano, kad skruostų kramtymas yra nekenksmingas, blogas įprotis, panašus į nagų kramtymą. Nors tai atrodo pasikartojantis elgesys, tai gali būti psichinės sveikatos būklės, panašios į obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS), kurį lemia stresas ir nerimas, požymis.
Lėtinis skruostų kramtymas ir kramtymas - moksliškai žinomas kaip morsicatio buccarum - laikomas į kūną orientuotu pasikartojančiu elgesiu (BFRB), panašiu į plaukų traukimą (trichotillomanija) ir odos rinkimąsi (pašalinimas). Tai atitinka su nerimu susijusias problemas.
BFRB yra elgesys, kuris kartojasi nepaisant nuolatinių bandymų juos sustabdyti. Jie tampa sutrikimais, kai pablogina asmens gyvenimo kokybę ir sukelia sužeidimus ar kančią. BFRB paprastai prasideda vėlyvoje vaikystėje ir tęsiasi iki pilnametystės.
Skruostų įkandimo tipai
Yra penki pagrindiniai skruostų kramtymo tipai:
- Periodiškai atsitiktinis skruosto įkandimas. Nors dėl to gali skaudėti skruostikaulį, atsitiktinis, atsitiktinis skruosto įkandimas nesukelia rūpesčių.
- Reguliarus atsitiktinis skruosto įkandimas. Jei netyčia reguliariai įkandote ant skruostų - ir dažniau, nei norėtumėte - dantys gali būti netinkamai išlyginti arba žandikaulyje gali būti kažkas ne taip. Jūsų odontologas gali patarti dėl šios problemos ir gali turėti ortodontinį sprendimą, pavyzdžiui, petnešas.
- Skruosto įkandimas miegant. Dėl tokio netyčinio elgesio galima kreiptis į odontologo parūpintą minkštą apsaugą, kuri apsaugo dantis nuo jūsų skruosto.
- Įprastas skruosto kramtymas. Kaip įprotį, šią pusiau sąmoningą veiklą galima pakeisti kitu, mažiau žalingu elgesiu.
- BFRD. Tai yra obsesinis skruostų kramtymas, kuris tęsiasi nepaisant bandymų sustoti.
Kas sukelia skruosto kramtymą?
Atrodo, kad nėra vienintelės lėtinio BFRD skruostų įkandimo priežastys. Keletas siūlomų tokio elgesio priežasčių yra:
- pasąmonės reakcija į stresą
- pasąmonės reakcija į nuobodulį ar neveiklumą
- pusiau sąmoningo emocinio perkrovos įveikimo metodas
Nors žalojantis save, lėtinis skruostų kramtymas ir skruostų kramtymas yra kompulsyvus ir gali jaustis beveik normaliai, kai žmogus kramto ir kramto savo skruosto vidų.
Kokie yra skruostų įkandimo pavojai?
Pagrindinė skruosto vidinės dalies įkandimo pasekmė yra burnos audinio sužalojimas. Dėl šios žalos gali būti padaryta didesnė žala, pvz., Burnos opos ir opos.
Kai kurie skruostų kramtytojai turi „mėgstamiausią“vidinę skruosto dalį, todėl jie gali sutelkti kramtymą ir kramtyti vienoje srityje. Dėl to oda gali būti neapdorota ir jautri. Nulaužta oda gali sukelti papildomą prievartą, kad išlygintumėte pažeistą vietą, sukurdami besitęsiančio ar blogėjančio sužalojimo ciklą.
Skruostų kramtymas ir burnos vėžys
2017 m. Atliktas lėtinio mechaninio dantų dirginimo (CMI) tyrimas parodė, kad CMI nesugeba sukelti burnos vėžio. Bet jei vėžys atsirado dėl kitos priežasties, CMI gali skatinti ir progresuoti burnos kancerogenezę.
Skruostų kramtymo psichologinė žala
Dažnai kompulsyvūs skruostų kramtytojai jaučia kaltės ir gėdos jausmą dėl save žalojančio BFRB. Tai gali sukelti beviltiškumo jausmą. Kartais jie imsis puikių priemonių sustabdyti kitus žmones matydami elgesį, kuris galėtų apriboti jų socialinę veiklą ir sąveiką.
Skruostų kramtymas ir išminties dantys
Augant išminties dantims, jie gali sudirginti ir net supjaustyti vidines jūsų skruosto membranas. Šis atvejis paprastai susijęs su reguliariais, atsitiktiniais skruostų įkandimais, o ne su BFRB skruostų kramtymu.
Kaip sustabdyti skruosto kramtymą
Jei kankina reguliarūs atsitiktiniai skruostų įkandimai, pasitarkite su savo odontologu. Tikriausiai yra paprasta priežastis, kurią galima pašalinti naudojant odontologijos prietaisus ir tam tikrais atvejais chirurgiją.
Jei esate lėtinis skruostų skausmas, gydymas gali būti sudėtingesnis. Pirmasis žingsnis yra nustatyti, ar elgesys yra įprastas, ar kompulsyvus.
Įprasti skruostų kramtymai dažnai gali būti sprendžiami vadovaujantis lengvomis instrukcijomis, savidisciplina ir kantrybe. Kai kurie metodai, kurie kai kuriems žmonėms pasirodė sėkmingi, yra šie:
- kramtoma guma, kad pakeistumėte skruostų kramtymą - jūsų odontologas rekomenduos be cukraus
- giliai įkvėpdami, kai jaučiate norą kramtyti skruostą
- nustatyti įpročius, sukeliančius įprotį, ir tada pakeisti skruosto kramtymą kita veikla
Kompulsinis BFRB skruostų kramtymas ir skruostų kramtymas yra sudėtingesnė sąlyga. Remiantis TLC fondo, skirto į kūną orientuotam pasikartojančiam elgesiui, lėtinio skruostų įkandimo gydymas turėtų būti sutelktas į emocinius ir elgesio komponentus. Keletas rekomenduojamų žingsnių yra šie:
- sumažinti streso lygį
- teikiant sveiko nerimo sprendimus
- pašalinti elgesį skatinančius trigerius
- hipnozė
- meditacija nerimo mažinimui
- sąmoningumo ugdymo sąmoningumui ugdyti
- pokalbių terapija, įskaitant kognityvinę elgesio terapiją, dialektinio elgesio terapiją, įpročių keitimo terapiją ir priėmimo bei įsipareigojimo terapiją
„Outlook“
Jei pastebite, kad nuolat kramtote skruosto vidų, pirmiausia turite nustatyti, kokį skruosto kramtymo būdą jūs darote:
- reguliarus atsitiktinis skruosto įkandimas
- skruosto įkandimas miegant
- įprastas skruosto kramtymas
- BFRD skruosto kramtymas
Kai suprantate savo skruostų kramtymo tipą, galite nuspręsti, kaip geriausiai reaguoti į elgesį, nesvarbu, ar tai būtų apsilankymas pas odontologą, ar apsilankyti pas psichologą, ar pradėti savarankišką planą.
