Paslėptas cigarečių kvapas yra ne tik kvapus, bet ir pavojingas sveikatai. Žinomas kaip trečiosios rūkymo rūkymo, odos, plaukų ir jūsų aplinkos kvapas, turintis aktyvių cheminių medžiagų, kurios susijusios su daugybe sveikatos problemų, įskaitant:
- vėžys
- staigios kūdikių mirties sindromas (SIDS)
- lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
Jei rūkote, tikriausiai jau esate pripratę prie kvapo ir nesuvokiate, koks jis stiprus. Jei norite atsikratyti cigarečių kvapo, padės neprašydami nerūkyti situacijos. Žinoma, geriausias būdas visiškai pašalinti pašalinius dūmų kvapus yra pašalinti cigaretes iš savo gyvenimo.
Galbūt jūs neseniai metėte rūkyti ir norite pašalinti visus pėdsakus iš savęs ir savo namų. Arba neseniai nusipirkote automobilį, kurio ankstesnis savininkas buvo rūkalius. Arba jūs praleidote vakarą dūminėje baseino salėje ir norite nustoti kvepėti kaip dūminė baseino salė.
Priežastys atsikratyti pašalinių dūmų yra begalinės. Skaitykite toliau ir sužinokite apie valymo sprendimus, kurie padės atsikratyti cigarečių kvapo ir toksiškų jo likučių.
Kaip cigarečių dūmai įsigeria į jūsų odą, plaukus ir kvėpavimą
Cigarečių dūmai daro įtaką jūsų odos, plaukų ir kūno kvapui iš vidaus ir išorės.
Iš išorės cigarečių dūmai kancerogenines liekanas kaupia viskuo, prie ko liečiasi, įskaitant plaukus ir odą. Galbūt nejaučiate, bet tai yra ten, skleidžiantis dūminį kvapą.
Nikotino absorbcija tiek į plaučius, tiek per odą taip pat veikia prakaito liaukas. Nikotinas priverčia prakaituoti daugiau, o kvapas kenkia. Jei gausiai prakaituojate, jūsų oda pradės kvepėti kaip sumušę dūmai.
Cigarečių dūmai padengia burnos vidų, dantenas, dantis ir liežuvį. Kaip jums pasakys bet koks nerūkantis, bet kada bučiavęs rūkalius, cigaretės kvėpuoja ir burnoje kvepia ir skonis kaip nešvarus peleninis.
Šie sprendimai padės pašalinti dalį cigarečių kvapo iš odos, plaukų ir kvėpavimo.
Cigarečių kvapo pašalinimas iš jūsų odos
- Plaukite rankas. Laikydami cigaretę, pirštai kvepia. Tai galite pašalinti plaudami rankas iškart po rūkymo. Įpilkite arbatinį šaukštelį kepimo sodos į kelis gurkšnius skysto rankinio muilo delne, sumaišykite ir stipriai trinkite po šiltu vandeniu. Atkreipkite dėmesį į odą po nagais ir į plotą tarp kiekvieno piršto.
- Uždenkite. Dengdami kuo daugiau odos, kai rūkote, kvapas atitrūks nuo jūsų odos.
- Nuvalykite veidą. Veido valymo pagalvėlių naudojimas ant veido padės pašalinti cigarečių dūmų likučius, nors tai taip pat reikš, kad turėsite paliesti bet kokį makiažą.
- Naudokite rankų dezinfekantą. Kai kurie rūkaliai visose paveiktose odos vietose naudoja alkoholio pagrindu gaminamą rankų higieną. Tai pašalins tam tikrą kvapą, nors jis taip pat gali nudeginti ar sudirginti jautrią odą, todėl jo negalima naudoti aplink akis.
- Nusiprausk po dušu. Gali būti nepraktiška išsimaudyti po vonią ar dušą po kiekvienos cigaretės, tačiau būtinai prauskitės taip dažnai, kaip galite, ypač po to, kai prakaituojate.
Cigarečių kvapo pašalinimas iš plaukų
Jei kada nors palikote dūminę aplinką tik tam, kad galėtumėte pakartoti pasenusį cigarečių kvapą, kai jūsų galva atsitrenks į pagalvę, žinote, kiek dūmų plaukai gali sugerti.
- Nuplaukite ir pakartokite. Šampūnas ir kondicionierius plaukams yra geriausias būdas pašalinti cigarečių kvapą. Tai tinka ir barzdoms bei ūsams.
- Purškite ant sauso šampūno. Jei negalite plauti plaukų, sausas šampūnas gali padėti sumažinti cigarečių kvapą.
- Čiupkite džiovintuvo lakštą. Taip pat galite pabandyti įtrinti džiovintuvo lakštą per plaukus, ausis ir kaklo nugarą. Būtinai įtrinkite visą plaukų galvą, įskaitant apatinius sluoksnius.
Cigaretės kvapo pašalinimas iš kvėpavimo
- Išsivalyk dantis. Geriausias kvapo pašalinimo būdas - jei rūkote, valote šepečiu, siūlais, garbanojate burnos skalavimo skysčiu ir liežuvio valikliu naudojate kiekvieną cigaretę. Dantų valymas po kiekvienos cigaretės taip pat padės sumažinti dėmių, kurias gali sukelti jūsų dantys, derva ir nikotinas.
- Išbandykite pastilę. Kieti saldainiai, kosulio lašai, minų kvapas ir dantenos taip pat gali padėti išlaikyti kvapą.
Atminkite, kad cigaretės sukelia nosies kvapo kvapą, o tai taip pat gali turėti įtakos jūsų kvėpavimo kvapui.
Cigarečių kvapo pašalinimas iš drabužių
Net jei einate rūkyti, cigarečių kvapą privalote grąžinti su savimi, nebent jį nedelsdami pašalinsite iš drabužių ir batų. Jei neplaunate drabužių po kiekvieno naudojimo, jūsų spinta taip pat kvepės cigaretėmis. Šie sprendimai gali padėti:
Plaukite mašina arba rankomis su soda
- Nuplaukite drabužius įprastu plovikliu, pridėdami puodelį kepimo sodos. Jei įmanoma, palikite liniją išdžiūti. Jei vieno skalbimo nepakanka kvapui pašalinti, prieš džiovinimą mašinoje plaukite tiek kartų, kiek reikia. Džiovintuvai gali užuosti kvapą, todėl jį sunkiau pašalinti.
- Į muiluotą vandenį galite įpilti kepimo sodos, kad rankomis plautumėte švelnius daiktus.
Naudokite džiovintuvo lakštus
Jei reikia iš cigarečių kvapo pašalinti cigarečių kvapą, tai padės nusiprausti džiovintuvo lapą ant kiekvieno drabužio, kurį turite. Nepamirškite skrybėlių, šalikų, pirštinių, batų ar batų.
Išbandykite dezodoruojantį purškiklį
Drabužių purškimas oro gaivikliu, skirtu audiniams, arba purškiamas antiperspirantas yra dar vienas būdas pašalinti rūbus nuo cigarečių kvapo. Tačiau šis įsilaužimas gali būti neįveikiamas, atsižvelgiant į tai, kad norint gauti rezultatą, jums reikia purkšti visą drabužį.
Užmaskuokite kvapą
Eterinio aliejaus purškikliai nesugeria trečiųjų dūmų kvapo, tačiau tam tikri kvapai gali būti veiksmingi tam tikru masku. Tai apima apelsiną, greipfrutą, eukaliptą ir levandą.
Nedėkite neskiesto eterinio aliejaus tiesiai ant savo odos.
Kaip pašalinti cigarečių kvapą iš savo namų
Trečios rūšies dūmai kaupiasi su kiekviena rūkoma cigarete. Po to, kai buvo rūkyta paskutinė cigaretė, ji gali toliau skverbtis ištisus mėnesius ar ilgiau.
Tai gali būti labai sunku atsikratyti, nes trečiųjų rūkalų dūmuose yra nuodingų dalelių ir dujų, kurios gali prasiskverbti tiek į kietus, tiek į minkštus paviršius. Nikotinas netgi užteršia dulkes.
Kaip pašalinti seną, liekną kvapą
Jei persikeliate į aplinką, kurioje kvepia cigaretėmis, išbandykite šiuos sprendimus:
- Vėdinkite visus namus atidarydami langus ir paleisdami ventiliatorius.
- Prieš dažydami sienas, nuvalykite šiuo tikslu sukurtą sunkiųjų valymo priemonių, tokių kaip trinatrio fosfatas, valymą. Tada naudokite gruntą, kuriame yra kvapo sandariklis.
- Išvalykite kilimus ir pašalinkite kitus minkštus paviršių ant sienų.
- Lakinės medinės grindys.
- Nuvalykite plytelių paviršius 90–10 vandens ir baliklio arba vandens ir baltojo acto tirpalu.
- Įsitikinkite, kad ŠVOK sistemoje yra švarūs filtrai, o oro kanalai yra atviri ir švarūs.
- Jei visa tai neveikia, gali prireikti profesionaliai apdoroti ozoną.
Venkite dūmų kaupimosi iš trečiųjų šalių
Jei rūkote namuose, imdamiesi prevencinių priemonių kvapui sumažinti kasdien padėsite susikaupti. Šios priemonės gali apimti:
- kiekviename kambaryje laikydami atviras anglis ar baltojo acto talpyklas, kad kvapas sugertų, ir kas savaitę keisdami
- vėdinkite savo aplinką, galbūt nukreipdami ventiliatorių pro langą dūmus, o cigaretes rūkykite tik prie atvirų langų
- oro srauto valytuvai su HEPA filtrais kiekviename kambaryje
- kuo dažniau keiskite filtrus ir valykite oro kondicionierių, šildytuvų ar krosnių oro kanalus, kad išvengtumėte kvapo
- minkštų baldų, kilimų ir kitų minkštų paviršių valymas garais
- kartą per savaitę plauti užuolaidas, užuolaidas, staltieses ir tokius daiktus kaip įdaryti gyvūnai
- daiktų laikymą sandariose spintelėse
- džiovinimo paklodžių pagalba patrinti čiužinius ir pagalves bei daiktus, kurių negalima plauti, pavyzdžiui, knygas
- grindų, sienų, langų ir kitų kietų paviršių plovimas valymo tirpalais, kuriuose yra kepimo sodos, baliklio arba acto
- užmaskuoti kvapą deginant smilkalus ar naudojant eterinius aliejus
Kaip pašalinti cigaretės kvapą iš savo automobilio
Jei rūkote automobilyje, kvapas išliks. Galite jį sumažinti:
- rūkyti galima tik atidarius langus
- po kiekviena cigarete plaunate priekinio stiklo vidų
- venkite cigarečių užpakalio palikimo automobilyje
- mašinų sėdynių ir kilimų plovimas baliklio ir vandens, vandenilio peroksido ir vandens arba baltojo acto ir vandens tirpalu bent kartą per savaitę
- guminių kilimėlių su plovikliu priveržimas
- automobilyje laikydami atvirus anglis
Paėmimas
Trečiosios rūkymo cigaretės skleidžia stiprų kvapą ore, kuris gali būti akivaizdesnis ir nemalonesnis nerūkantiems. Šis kvapas yra ne tik nemalonus, bet ir pavojingas sveikatai.
Galite sumažinti trečiųjų rankų rūkymą kosmetika, tačiau geriausias būdas visiškai jį pašalinti yra nerūkyti.
Programų ir metodų, padedančių mesti rūkyti, skaičius dramatiškai išaugo pastaraisiais metais. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba patikrinkite internete, ar nėra galimybių padėti mesti.
