Kas yra spenelių įtrūkimai?
Spenelių įtrūkimai yra sudirgę, įtrūkę ar skauda spenelius. Jie yra dažnas reiškinys tarp moterų, kurios maitina krūtimi. Kaip priežastis nutraukti žindymą daugelis moterų nurodo spenelių įtrūkimus. Spenelių įtrūkimai kartais vadinami bėgikų speneliais, nes jie taip pat būdingi bėgikams ir kitų tipų sportininkams, linkusiems į spenelių plyšimą, pavyzdžiui, banglentininkams ar dviratininkams.
Jei neįvyksta infekcija, spenelio įtrūkimus paprastai galima lengvai išgydyti namuose.
Simptomai
Spenelio įtrūkimo simptomai gali atsirasti viename ar abiejuose speneliuose. Simptomai skiriasi sunkumu ir trukme. Pagrindiniai spenelių įtrūkimo simptomai paprastai yra šie:
- paraudimas
- skausmas
- nudžiūvęs, sausas
- trapumas ar rykštė
- ozuoja
- kraujavimas
- atviri įtrūkimai ar opos
- skausmas ar diskomfortas
Sužinokite daugiau: Kodėl skauda spenelius? »
Priežastys
Moterims, žindančioms krūtimi, spenelio įtrūkimai dažniausiai atsiranda dėl neteisingos padėties maitinant krūtimi arba dėl sunkumų išsiurbiant ar susirašant. Juos taip pat gali sukelti krūtų sustingimas.
Sportininkams spenelių įtrūkimai atsiranda dėl spenelių dilbimo. Bėgikams ir dviratininkams taip gali nutikti, jei jų marškinėliai nėra prigludę ir juda laisvai, todėl dirgina jų spenelius. Tai gali pabloginti šiurkštus ar drėgnas audinys arba šaltu oru, kai speneliai labiau linkę į viršų. Dirginimas gali būti ryškesnis ilgesnių bėgimų metu, dėl kurių gali atsirasti opos, atsirasti purvas ar kraujavimas.
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad spenelio įtrūkimai taip pat dažnesni sportininkams, bėgiojantiems ilgesnes distancijas. Tyrimo metu nustatyta, kad sportininkų, per savaitę nuvažiavusių daugiau nei 40 mylių (65 kilometrus), spenelių įtrūkimų dažnis padidėjo. Joggerio spenelis rečiau atsiranda sportininkams, kurie vilki aptemptus, prakaitą sukeliančius marškinius ar gerai derančias moterų liemenėles.
Banglentininkams spenelių įtrūkimai gali atsirasti dėl jų spenelių trinties, trinant prie banglentės.
Gydymas namuose
Daugeliu atvejų spenelių įtrūkimus galite gydyti namuose.
Namų gydymas sportininkams
Jums gali tekti atsipūsti nuo tam tikros veiklos, kol spenelio įtrūkimai užgyja. Apsvarstykite galimybę atlikti kryžminį treniruotę, kol pasveiksite - tai padės išlikti aktyviems ir toliau nedirginti spenelių.
- Ant spenelių naudokite antiseptinį kremą. Tai gali padėti išvengti infekcijos, kol speneliai gyja.
- Apsvarstykite galimybę naudoti nereceptinį (OTC) balzamą ant spenelių, pavyzdžiui, lanolino.
- Venkite veiklos, kuri gali sukelti papildomą dirginimą.
- Dėvėdami marškinius, užklijuokite spenelius minkšta marlės tamponu, kad išvengtumėte tolesnio dirginimo.
- Venkite dėvėti šiurkščius ar subraižytus marškinius. Jei esate moteris, venkite liemenėlių su siūlėmis virš spenelių.
Namų gydymas krūtimi maitinančioms moterims
Yra daug saugių dalykų, kuriuos krūtimi maitinančios moterys gali padaryti gydant šią ligą.
- Po žindymo užtepkite ne biržos tepalo ant spenelių. Žindymo organizacija „La Leche League International“rekomenduoja „Lansinoh lanolin“. Kiekvieną kartą tepkite tik nedidelį kiekį, todėl mažas vamzdelis gali jus ilgai išlaikyti. Preparatą saugu naudoti žindant.
- Po kiekvieno maitinimo maudykite spenelius šiltu vandeniu. Taikant drėgnus, šiltus kompresus sričiai, ji taip pat padės išgydyti. Galite įsigyti pagalvėlių, specialiai sukurtų krūtims ir speneliams, arba galite pasidaryti savo kompresą pamirkydami minkštu rankšluosčiu šiltame vandenyje ir uždėję rankšluostį ant spenelio. Venkite sausos šilumos.
- Jei jūsų krūtys sutrinka arba speneliai yra labai sudirgę, prieš žindydami išgerkite šiek tiek pieno ir švelniai įtrinkite išreikštą pieną į spenelį. Krūties pienelis gali padėti sušvelninti spenelį ir suteikti tam tikrą antibakterinę apsaugą sričiai. Ekspresija taip pat gali padėti sumažinti įsiskverbimą ir palengvinti sudirgimą
- Ant spenelio patepkite pipirmėčių aliejumi. Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad pipirmėčių aliejus, dar žinomas kaip mentolio esencija, veiksmingiau nei motinos pienas padeda gijimo procesui, kai jis naudojamas spenelių įtrūkimams.
- Norėdami apsaugoti sritį, kol vyksta gijimas, naudokite spenelio skydą.
- Pašalinkite produktus, kurie gali dar labiau sudirginti spenelius, ir rinkitės kvapnius ir cheminius arba organinius muilus ir losjonus.
Komplikacijos
Jei spenelio įtrūkimai nebus gydomi, tai gali sukelti laktacinį mastitą arba krūties uždegimą. Dėl mastito gali susidaryti krūties abscesas, kurį gydyti gali prireikti išpjovos ir drenažo.
Krūties infekcijas gali paaštrinti mielės Candida, ypač žindančioms moterims. Mielės klesti motinos piene. Taigi, jei jūsų ar jūsų kūdikio pienligė yra paplitusi mielių infekcija, dažnai pasitaikanti kūdikiams, po žindymo praskalaukite spenelius šiltame vandenyje, kad pašalintumėte pieno perteklių. Pienligė gali sukelti įtrūkimus, skausmą ir niežėjimą, dėl kurių spenelių įtrūkimai gali pablogėti.
Skaityti daugiau: Kaip gydyti pienligę maitinant krūtimi »
Ieškau pagalbos
Jei spenelių įtrūkimai neišnyksta gydant, yra labai skausmingi ar atrodo užkrėsti, būtinai patikrinkite gydytojo. Jei sergate mielių infekcija, jums gali prireikti priešgrybelinio vaisto, tiek vietinio, tiek peroralinio.
Jei maitinate krūtimi, atminkite, kad normalu, kai krūtys skauda pirmosiomis žindymo dienomis. Jei kyla problemų dėl žindymo, jums reikia pagalbos, pasitarkite su gydytoju arba savo vaiko pediatru. Jie gali pasiūlyti patarimų, kaip tai padaryti patogesnį, ir prireikus gali rekomenduoti laktacijos trenerį. Daugelyje ligoninių taip pat dirba laktacijos treneriai, dirbantys su jumis iškart po gimdymo.
Prevencija
Jei spenelių įtrūkimą sukėlė dilimas su audiniu, pakeisdami drabužio tipą, kurį dėvėsite mankštos metu, problema bus pašalinta. Štai keletas kitų dalykų, kuriuos galite atlikti sportuodami:
- Prieš mankštą užtepkite vandeniui nepralaidžią juostą ar tvarsčius ant spenelių, ypač jei jūs einate į ilgą bėgimą. Tai padės sumažinti trintį ir dirginimą.
- Prieš pradėdami mankštos procedūrą, ant spenelių užtepkite vazelino arba apsauginį balzamą. Tai padės sušvelninti spenelius ir neleisti jiems išdžiūti, o tai padidins dirginimo riziką.
- Atlikdami pratimus, mūvėkite gerai prigludusius, prakaitą slopinančius marškinius.
- Jei esate banglentininkas, dėvėkite sandariai tinkančią apsaugą nuo bėrimo ar kostiumo, kad sumažintumėte trintį ant spenelių nuo banglentės.
- Moterims venkite liemenėlių su siūlėmis virš spenelių ir venkite laisvų sportinių liemenėlių.
Jei problemą sukelia žindymas, turėtų padėti tinkamas padėties nustatymas ir fiksavimas. Yra keletas padėčių, kurias galite išbandyti jūs ir jūsų kūdikis. Nesvarbu, kuri padėtis jums labiausiai tinka, visada stenkitės, kad jūsų kūdikis būtų spenelio aukštyje, kad išvengtumėte sumušimo. Tai padės jūsų kūdikiui tinkamai užsifiksuoti ir palengvins spenelio skausmą. Čia yra keletas kitų bandymo padėties nustatymo būdų:
- Jauskis kaip namie. Būtinai turite pakankamai nugaros ir rankų atramos, kad jūsų kūnas liktų atsipalaidavęs. Kojų atrama taip pat gali padėti išvengti suglebimo, kuris gali sutrikdyti ir judinti jūsų kūdikį maitinimo metu.
- Padėkite kūdikiui lanksčius klubus, kad jiems nereikėtų sukti galvos, kad pasiektų jūsų krūtį.
- Įsitikinkite, kad jūsų krūtis nespaudžia jūsų kūdikio smakro. Jų smakras turėtų įsikišti į tavo krūtinę.
- Padėkite kūdikiui užsifiksuoti ant krūties, švelniai atverdami plačiai burną ir palaikydami užpakalį, o ne užpakalinę galvą. Jų nosis turėtų liesti ar beveik liesti jūsų krūtį.
- Paremkite krūtį laisva ranka. Tai padės sumažinti jo svorį ant jūsų vaiko smakro.
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis užsifiksavo visą spenelį, į kurį įtraukta dalis areolės.
- Jei jūsų kūdikis nėra patogiai užrišamas, arba jaučiate diskomfortą ar skausmą, švelniai įdėkite pirštą į burną, kad padėtumėte jam persikelti. <
„Outlook“
Spenelių įtrūkimai gali sukelti daug diskomforto, tačiau paprastai tai nėra sunki medicininė liga. Jei spenelio įtrūkimai nepagerėja gydantis namuose arba jie pradeda blogėti, kreipkitės į gydytoją. Galima išsivystyti infekcija.
Taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei norite maitinti krūtimi, tačiau spenelių įtrūkimai apsunkina galimybę toliau maitinti kūdikį. Daugeliu atvejų spenelių įtrūkimai nuo žindymo gali būti užkirsti kelią pakoregavus jūsų kūdikio padėtį žindymo metu.
