Šiluma ir MS
Jei sergate išsėtine skleroze (MS), greičiausiai saulė ir karštis yra jūsų priešai.
Net nedidelis temperatūros pakilimas, kuris siekia vos 0,75 ° C, gali pabloginti simptomus ir juos sujaudinti. Jūsų MS simptomai taip pat gali pablogėti dėl:
- mankšta ar pernelyg aktyvus gyvenimo būdas
- karštas dušas ar vonia
- karščiavimas nuo peršalimo ar kitos ūmios ligos
Medicinos prasme tai yra žinoma kaip Uhthoffo reiškinys. Perkaitimas iš tikrųjų buvo pagrindas diagnozuoti MS prieš naudojant MRT. Kadangi nedidelis temperatūros pakilimas gali susilpninti nervinius impulsus ir sukelti simptomus, simptomams paskatinti kartą buvo naudojamas „karšto kubilo testas“.
Nors ir laikinas, toks nedidelis temperatūros padidėjimas gali smarkiai paveikti jūsų gyvenimo kokybę.
Aušinimo liemenės MS
Šaldančios liemenės gali padėti palaikyti jūsų kūno temperatūrą, užkirsti kelią temperatūros svyravimams ir sumažinti paūmėjimą.
Yra įvairių rūšių aušinimo liemenės, kurių kainos ir savybės skiriasi. Liemenės, maitinamos baterijomis arba elektra, vadinamos aktyvaus aušinimo liemenėmis, gali būti brangesnės, tačiau gali ilgiau atvėsinti kūną. Gelio pakuotės arba pasyvios vėsinimo liemenės neužtikrina tokio ilgalaikio vėsinimo, tačiau paprastai jos yra pigesnės.
Prieš pirkdami aušinimo liemenę, pasižiūrėkite į žemiau pateiktus 10 modelių.
Liemenės virš 350 USD
1. „Polar Products Cool28“užtrauktuko liemenės komplektas su liemene, kaklu ir papildomomis pakuotėmis
Kaina: Maždaug 385 USD
Informacija: Šiame komplekte yra liemenė, kaklo apvyniojimas ir papildomos aušinimo pakuotės, todėl tai yra tikras MS gelbėtojas. Medvilninėje vėjo aušinimo liemenėje naudojamos pakuotės, kurias galite įkrauti tik su kibiru ledinio vandens. Tai šiek tiek didesnė kaina, tačiau tai gali būti puikus pasirinkimas keliaujant, stovyklaujant ar leidžiant laiką visur, kur šaldytuvo ar šaldiklio nėra.
Liemenė sulaukia aukštų įvertinimų dėl pritaikomo tinkamo ir unisex dizaino, todėl ji tinka įvairiems dydžiams, veiklai ir klimatui. Tai yra diskretiška ir gali būti dėvima virš drabužių ar po jais. Tai taip pat plaunama mašina.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę.
2. „First Line Technology“standartinė aušinimo liemenė
Kaina: Maždaug 370 USD
Informacija: Ši liemenė yra dviejų dalių, per petį suprojektuota, gerai tinkanti įvairiai veiklai. Tai taip pat suteikia jaukumo gulint.
Tikimasi, kad kiekvienas naudojimas truks iki trijų valandų. Nors šios prekės yra brangesnės, „Basic Line“pagrindinės aušinimo liemenės yra labai dėkingos dėl patogumo, patogumo ir patogumo.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę.
Liemenės iki 250 USD
3. „Arctic Heat“kūno aušinimo liemenė
Kaina: Maždaug 225 USD
Informacija: Ši lengva liemenė naudoja įdėtą gelį ir gali išlikti vėsi net dvi valandas. Per du kūno aušinimo audinius jis imituoja natūralų kūno aušinimo procesą.
Ši sportinė liemenė, sukurta turint omenyje sportininką, gali būti veiksmingesnė žmonėms, kurie planuoja užsiimti aktyvia veikla ar lauke trumpesnį laiką. Galimi dydžiai nuo XS iki 5XL, jie taip pat gali tikti didesniems kūno tipams.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę baltos arba mėlynos spalvos.
4. „ThermApparel UnderCool“aušinimo liemenė
Kaina: Maždaug 200 USD
Informacija: Šis uždirba mažiau nei 2 svarus. Jis yra pakankamai plonas, kad galėtumėte dėvėti po drabužiais, tačiau jis yra pakankamai patrauklus ir atrodo kaip paprastas sporto salės drabužis. Didelės skylės rankoms ir kaklui leidžia laisvai judėti.
„UnderCool“liemenėje naudojamos mažos plonos aušinimo pakuotės, kurios gali jus vėsinti maždaug 90 minučių. Kartu pateikiamas ir papildomas aušinimo paketų rinkinys, todėl galite tiesiog juos pakeisti, kad praleistumėte laiką lauke ar sporto salėje. Pagamintas iš nailono ir spandekso, plaunamas mašina.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę.
5. „StaCool Under Vest“
Kaina: Maždaug 190 USD
Informacija: skirtingai nuo kai kurių kitų liemenių, „StaCool Under Vest“buvo sukurta specialiai žmonėms, turintiems MS. Ši aptakiai atrodanti liemenė naudoja keturias „ThermoPak“gelio pakuotes ir suteikia tris valandas vėsinimo palengvėjimą kiekviename „ThermoPak“rinkinyje.
Jį galima nešioti po drabužiais arba virš jų. Tai yra šiek tiek sunkesnis nei kiti variantai ir sveria maždaug 5 svarus su „ThermoPaks“. Tai reikia atsiminti nustatant, ar tai jums tinka.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę.
6. „Polar Products CoolOR“reguliuojama užtrauktuko aušinimo liemenė su „Long Kool Max“pakuotės juostelėmis
Kaina: Maždaug 177 USD
Informacija: Šioje liemenėje naudojami šaldyti vandens pagrindu gaminami aušinimo paketai, kurie telpa į izoliuotas kišenes. Aušinimo pakuotės, kurios turėtų būti laikomos šaldiklyje iki vientisos masės, yra pagamintos iš biologiškai skaidžių medžiagų ir yra daugkartinio naudojimo. Jie išlieka vėsūs iki keturių valandų vienu metu.
Liemenė sveria 4–6 svarus, atsižvelgiant į įsigytą dydį. Plaunamas mašina. Dėl žemesnės kainos ir lengvo naudojimo tai yra populiarus pasirinkimas tiems, kuriuos paveikia karščio jautrumas.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę.
Liemenės 100 USD ir mažiau
7. „Maranda Enterprises FlexiFreeze“ledo liemenė
Kaina: Maždaug 100 USD
Informacija: „FlexiFreeze“ledo liemenė pagaminta iš neopreno. Ji teigia, kad yra „lengviausia, ploniausia, našiausia ir ekonomiškiausia aušinimo liemenė“.
Užuot naudojant gelio pakuotes, kaip aušinimo mechanizmas naudojamas vanduo. Vanduo yra efektyvesnis ir lengvesnis. Nuėmus ledo lakštus, liemenę ir plokštes galima skalbti mašinoje. Jis tiekiamas su užtrauktuku arba užtrauktuku.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę su užsegamu Velcro arba užtrauktuku.
8. „Alpinestars MX“aušinimo liemenė
Kaina: Maždaug 60 USD
Informacija: sukurta sportui, šioje liemenėje naudojama įterpta į polimerą medžiaga, kuri sugeria vandenį, o po to lėtai atpalaiduoja audinio sluoksniais. Vietoj aušinimo pakuočių liemenę ruošiate pamirkydami ją vandenyje 5–10 minučių, tada išspauskite vandens perteklių. Tai gali jus vėsinti kelias valandas.
Lengvas ir sportiškas, jis leidžia daug judėti ir atrodo labiau kaip be rankovių marškinėlių nei šaldanti liemenė.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę.
9. „TechNiche“garuojanti aušinimo ultra sportinė liemenė
Kaina: Maždaug 39 USD
Informacija: iš pigiausių variantų, ši lengva pūkinė liemenė gali suteikti 5–10 valandų vėsinimo slėgį per mirkymą. Ši liemenė sugeria prakaitą ir išgarina drėgmę lėtai. Garo liemenės gali būti geriausios esant žemai oro drėgmei.
Ši liemenė yra specialiai sukurta bėgikams, dviratininkams ir motokroso motociklininkams. Tai puikus pasirinkimas aktyvesnio gyvenimo būdo žmonėms. Jis būna įvairių spalvų ir dydžių, yra pritaikomas ir gali būti plaunamas mašina.
Parduotuvė: įsigykite įvairių dydžių ir spalvų liemenę.
10. „Ergodyne Chill-Its“6665 garavimo aušinimo liemenė
Kaina: Maždaug 33 USD
Informacija: Ši ypač lengva ir nebrangi aušinimo liemenė yra žalios ir pilkos spalvos. Jums nereikia jokių aušinimo paketų ar sunkių priedų. Mirkymas šaltame vandenyje nuo dviejų iki penkių minučių, jo aušinimo galia išlieka iki keturių valandų.
Tinklelis su šoninėmis sienelėmis, užtikrinančiomis kvėpavimą, ir vandenį atstumiančiu vidiniu įdėklu, šią liemenę gali dėvėti virš jūsų marškinių. Tiesiog nusiplaukite rankomis ir vėl ir vėl naudokite.
Parduotuvė: įsigykite šią liemenę.
Aušinimo liemenių aksesuarai
Kai tikrai jaučiate šilumą, galbūt norėsite pridėti keletą aksesuarų, kurie padės jūsų aušinimo liemenei. Kitais atvejais jums gali prireikti tik greito peršalimo. Bet kokiu atveju, yra daugybė aušinimo gaminių, iš kurių galite rinktis. Štai keletas idėjų, kaip pradėti:
„Alfamo“aušinimo rankšluostis
Kaina: Maždaug 24 USD
Informacija: šis ypač ilgas rankšluostis, kurio matmenys yra nuo 60 colių iki 29 colių, gali būti naudojamas kaip kaklo apklotas, bandana ar bet kokiu jums kūrybingu būdu. Kadangi jis yra toks universalus, tai yra gera kainos ir kokybės santykis. Greitai atvėsta ir išlieka vėsus iki trijų valandų.
Parduotuvė: įsigykite beveik 20 skirtingų spalvų rankšluostį.
„TechNiche HyperKewl 6536“garavimo aušinimo kaukolės dangtelis
Kaina: Maždaug 10–17 USD
Išsami informacija: Uždėkite šiam dangteliui greitą kaklaraištį užpakalinėje dalyje ir jau esate pasiruošę 5–10 valandų vėsinti. Tinklelio konstrukcija suteikia malonų oro srautą ir yra pakankamai tvirta kasdieniam naudojimui. Vienas dydis tinka visiems.
Parduotuvė: įsigykite įvairių spalvų ir raštų dangtelį.
„TechNiche HyperKewl“garavimo aušinimo sportinis dangtelis
Kaina: Maždaug 13–16 USD
Informacija: pamirkykite šį sportiškai reguliuojamą dangtelį ir jis turėtų išlikti kietas 5–10 valandų. Tai padės apsaugoti saulę nuo jūsų akių, o nailoninis įdėklas liks sausas. Gerai, ar sportuojate, ar tiesiog mėgaujatės šilta vasaros diena.
Parduotuvė: įsigykite šį dangtelį juodos arba mėlynos ir baltos spalvos deriniu.
„Mission Enduracool“aušinimo apyrankės
Kaina: Maždaug 7–13 USD
Informacija: tiesiog sušlapinkite šias apyrankes ir jie valandų valandas išlieka vėsūs. Vienas dydis tinka daugumai žmonių ir yra plaunamas mašina. Tai paprastas ir patogus pasirinkimas.
Parduotuvė: įsigykite šias apyrankes.
„Ergodyne Chill-6700CT“garuojanti aušinimo bandana su kaklaraiščio užsegimu
Kaina: Maždaug 4–6 USD
Informacija: vienas greičiausių būdų sumažinti šilumą yra aušinimo bandana. Tiesiog padėkite jį ant kaklo, kad galėtumėte nedelsdami suteikti palengvėjimą, kuris gali trukti iki keturių valandų. Tai yra įvairių stilių, juos lengva plauti ir naudoti dar kartą.
Parduotuvė: įsigykite įvairių spalvų bandaną.
Liemenės pasirinkimas
Nepriklausomai nuo to, kokį liemenę pasirinksite, įsitikinkite, kad ji tinkamai priglunda prie liemens. Per daug laisva liemenė gali nesuteikti norimo efekto.
Kitos funkcijos, į kurias reikia atsižvelgti:
- kiek ilgai tave atvėsins
- kas susiję su liemenės aušinimu
- kiek jis sveria
- kaip jį reikia nuplauti
- ar tai būtų pasyvūs, ar aktyvūs užsiėmimai
- ar jį galima nešioti virš drabužių ar po jais
- patrauklumas
- numatyto naudojimo kainos taškas
Atimti
Šaldymo liemenės paprastai nėra draudžiamos sveikatos draudimu. Vis dėlto niekada nepakenks dar kartą pasitikrinti savo draudimo paslaugų teikėją. Kai kurios programos taip pat gali padėti kompensuoti išlaidas, pavyzdžiui, išsėtinės sklerozės asociacija Amerikoje (MSAA) ir išsėtinės sklerozės fondas. Kariniai veteranai taip pat gali gauti nemokamą „Polar Products“aušinimo liemenę per Jungtinių Valstijų veteranų reikalų departamentą (VA).
Svarbiausia yra įsiklausyti į savo kūną ir žinoti savo ribotumus. VN ir jos simptomus galima sėkmingai valdyti.
Taip pat netrukdo žinoti apie metodus, kurie gali padėti jums išlikti vėsiems be liemenės.
Užplikykite šilumą
- Dėvėkite lengvus, kvėpuojančius audinius.
- Pasukite oro kondicionierių arba padėkite ventiliatorius kryžminiam vėjeliui.
- Mėgaukitės lediniu gėrimu ir laikykite po ranka atsargų su ledu.
- Atsipalaiduokite vėsioje vonioje ar duše.
- Mėgaukitės lauke vėsiausią dienos dalį.
