Kiek normalu plaukų slinkimas
Plaukai, turintys daug apimties, judesio ir blizgesio, yra tai, ką dauguma žmonių laiko sveikais. Taigi, pažvelgę į kanalizaciją ir pamatę prarastų plaukų sruogą, nesunku manyti, kad sveikatos sutrikimas sukelia plaukų slinkimą. Tačiau tam tikras plaukų slinkimas yra normalus visiems ir kiekvienam amžiui.
Kruopščiai plaudami plaukus duše, plaukai, kurie jau atsilaisvinę ar atsiskyrę nuo jūsų galvos odos, susikaupia šalia kanalizacijos. Nors tai gali atrodyti labai daug, tikriausiai matote, kaip normaliai plaukai slenka.
Jei jaučiate neįprastą plaukų slinkimą, įskaitant plikas dėmes, pleiskanas ir iškrentančius plaukų gumulus, turėtumėte kreiptis į savo pirminės priežiūros gydytoją arba dermatologą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ar kasdien plaunate normalų kiekį plaukų.
Kiek normalu plaukų slinkimas per dieną
Anot Amerikos dermatologų akademijos, normalu, kai per dieną prarandate nuo 50 iki 100 plaukų sruogų. Žmonėms su ilgesnėmis plaukų sruogomis jų praradimas gali būti labiau pastebimas. Kadangi kiekvieno žmogaus galvos odoje yra 100 000 ar daugiau plaukų folikulų, praradimas maždaug 100 plaukų sruogų per dieną neturi didelės įtakos išvaizdai.
Vidutinis vyrų ir moterų plaukų slinkimas
Moterys per dieną linkusios prarasti daugiau plaukų sruogų nei vyrai. Negalima objektyviai išmatuoti skirtumo, nes kasdienis karščio formavimas ir dažnas plaukų dažymas vaidina didelę įtaką jūsų plaukams. Maždaug 40 procentų moterų kiekvieną dieną praranda papildomus plaukus dėl stiliaus. Moterys taip pat dažniau nei vyrai patiria padidėjusio plaukų slinkimo periodus dėl gyvenimo įvykių, tokių kaip nėštumas ir menopauzė.
Plaukų gyvenimo ciklas
Ant jūsų galvos yra šimtai tūkstančių plaukų, ir kiekvienas atskiras planas yra skirtingoje jų gyvenimo dvejų – penkerių metų stadijoje. Plaukai auga ir miršta etapais, o mityba, stresas, higiena ir kasdienis stilius vaidina svarbų vaidmenį per dieną prarandant plaukus.
Fazė, kurioje auga plaukų sruogos, vadinama „anageno“faze, o 90 procentų jūsų turimų plaukų sruogų šiuo metu yra toje fazėje. Anageno fazėje plaukai auga apie 1 centimetrą per mėnesį. Kai kažkas neleidžia augti plaukams, jis vadinamas anagen effluvium. „Anagen effluvium“yra tai, apie ką paprastai galvojate galvodami apie „plaukų slinkimą“.
Kitas yra katagenų fazė. Katageninės fazės bet kuriuo metu yra tik apie 1–2 procentus jūsų plaukų. Šis etapas trunka dvi tris savaites. Katageninės fazės metu plaukų sruogos nustoja augti.
Paskutinė plaukų augimo fazė yra telogeno fazė. Telogeno fazės plaukai taip pat vadinami „klubo plaukais“. Šiame etape plaukų sruogos bus pailsėjusios, nes jos ruošiasi atsiriboti nuo jūsų galvos odos. Šiuo metu maždaug 8–9 procentai jūsų plaukų yra šioje fazėje.
„Telogen effluvium“apibūdina, kad daugiau nei 10 procentų jūsų plaukų yra telogeno fazėje. „Telogen effluvium“yra laikinas, tačiau daugiau plaukų iškris, kol juos turėsite. Stresas, chirurgija ar net kelių dienų karščiavimas gali sukelti telogeno ištekėjimą, tačiau per šešis mėnesius jūsų plaukai tikriausiai normalizuosis.
Dėl ko plaukai iškrenta
Kai kurie kasdieniai plaukų slinkimai yra normalūs. Padidėjęs plaukų slinkimas gali būti streso ar sveikatos būklės rezultatas. Kitos galimos plaukų slinkimo priežastys:
- plykimas
- moterų modelio plaukų slinkimas
- skydliaukės būklės
- vilkligė
- mitybos trūkumai
Per didelis skalbimas, balinimas, šepečių valymas ir karščio formavimas taip pat gali turėti įtakos tam, kiek jūsų plaukų iškrenta kiekvieną dieną. Kai jūsų plaukų folikulai bus ištempti ar suskaidyti, atlikus kosmetinį plaukų gydymą, plaukų folikulo struktūra bus pažeista.
Ar galite pasakyti, ar prarandate per daug plaukų?
Galite atlikti „plaukų traukimo testą“namuose. Pradėkite nuo mažų švarių, sausų plaukų ploto ir pirštais perbraukite per juos, švelniai tempdami, kai tik pateksite į plaukų sruogų galus. Jei po kiekvieno vilkiko rankoje liko daugiau nei du ar trys plaukai, gali atsirasti telogeno ar anageno išpūtimas. Iš 100 tempiamų sruogų turėtų būti išleista ne daugiau kaip 10 plaukų. Jums reikės gydytojo, kuris nustatytų priežastį.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate, kiek plaukų prarandate kiekvieną dieną. Palaipsnis galvos viršugalvio retinimas, pleiskanų ar plikų dėmių atsiradimas ant galvos odos ir viso kūno plaukų slinkimas yra požymiai, kad gali būti pagrindinė sveikatos būklė. Gydytojas galės įvertinti, ar jūsų plaukų slinkimas yra normalus.
Atimti
Neįprasta kiekvieną dieną prarasti plaukų sruogus. Bet jei nerimaujate dėl plaukų gumulėlių, esančių jūsų šepetėlyje ar po dušo kanalėliu, pasitarkite su gydytoju. Veiksniai, tokie kaip stresas, vaistai ir pagrindinės sveikatos būklės, gali apsunkinti plaukų slinkimą. Profesionalus įvertinimas gali palengvinti jūsų mintis.
