Kas yra reiki?
Reiki yra japonų energijos gydymo technika. Šiandien vyraujanti reiki forma, dar žinoma kaip Usui reiki, buvo sukurta daktaro Mikao Usui XX amžiaus pradžioje. Tai papildomas ar alternatyvus požiūris į sveikatą. Reiki tiesiogiai neišgydo ligų ar ligų. Vietoj to jis naudojamas kaip būdas valdyti simptomus ir pagerinti bendrą savijautą.
Reiki užsiėmimo metu gydytojas uždeda rankas tiesiai ant tavęs arba tiesiai virš tavęs, kad gydytųsi. Manoma, kad specialistas sugeba stimuliuoti natūralius jūsų kūno gijimo sugebėjimus.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie reiki naudą ir šalutinį poveikį bei ko tikėtis iš reiki seanso.
5 reiki nauda sveikatai
1. Mažina skausmą, nerimą ir nuovargį
Remiantis atsitiktinių imčių tyrimų apžvalga, reiki gali padėti sumažinti skausmą ir nerimą, nors reikia daugiau tyrimų. Tai taip pat gali padėti sumažinti nuovargį.
2015 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad nuo vėžio gydomiems žmonėms, kuriems be įprastos medicininės priežiūros buvo skirti ir tolimi reiki, buvo mažesnis skausmo, nerimo ir nuovargio lygis. Šie lygiai buvo žymiai žemesni nei kontrolinės grupės, kuri gavo tik medicininę priežiūrą. Dalyviai penkias dienas vedė 30 minučių atstumo reiki sesijas.
Kitame 2015 m. Tyrime tyrėjai nagrinėjo reiki poveikį moterims po cezario operacijos. Jie nustatė, kad reiki žymiai sumažino skausmą, nerimą ir kvėpavimo dažnį moterims 1-2 dienas po cezario operacijos. Taip pat sumažėjo nuskausminamųjų skausmą malšinančių vaistų poreikis ir skaičius. Reiki neturėjo įtakos nei kraujo spaudimui, nei pulsui.
2018 m. Atliktas tyrimas palygino reiki vartojimą su kineziterapija siekiant palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą žmonėms, kuriems yra išvaržos. Abu vaistai buvo vienodai veiksmingi malšinant skausmą, tačiau reiki buvo ekonomiškesni ir kai kuriais atvejais gydymas buvo greitesnis.
2. Gydo depresiją
Reiki procedūros gali būti naudojamos kaip dalis gydymo plano, siekiant palengvinti depresiją. Mažame 2010 m. Tyrime tyrėjai ištyrė reiki poveikį vyresnio amžiaus suaugusiesiems, patiriantiems skausmą, depresiją ar nerimą. Dalyviai pranešė, kad pagerėjo jų fiziniai simptomai, nuotaika ir savijauta. Jie taip pat pranešė apie didesnį atsipalaidavimo jausmą, padidėjusį smalsumą ir sustiprintą savigydos lygį.
Norint išsiaiškinti šias išvadas, reikia atlikti išsamesnius ir nuodugnesnius tyrimus.
3. Pagerina gyvenimo kokybę
Teigiama reiki nauda gali sustiprinti jūsų bendrą savijautą. Mažame 2016 m. Tyrime tyrėjai nustatė, kad reiki buvo naudingi gerinant vėžiu sergančių moterų gyvenimo kokybę. Reikių moterys pagerino savo miego įpročius, pasitikėjimą savimi ir depresiją. Jie pažymėjo ramybės, vidinės ramybės ir atsipalaidavimo jausmą.
Norint išplėsti šias išvadas, reikia atlikti didesnius tyrimus.
4. Pakelia nuotaiką
Reiki gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką malšindamas nerimą ir depresiją. Remiantis 2011 m. Tyrimo rezultatais, reiki žmonės jautė didesnę nuotaikų naudą, palyginti su žmonėmis, kurie neturėjo reiki. Tyrimo dalyvių, kurie turėjo šešis 30 minučių seansus per dvi aštuonias savaites, nuotaika pagerėjo.
5. Gali pagerinti kai kuriuos simptomus ir būklę
Reiki taip pat gali būti naudojamas gydymui:
- galvos skausmas
- įtampa
- nemiga
- pykinimas
Šiems simptomams gali būti naudinga Reiki atsipalaidavimo reakcija. Tačiau reiki atlikti specialius tyrimus, kad būtų galima nustatyti reiki veiksmingumą gydant šiuos simptomus ir būkles.
Ar yra rizika ar šalutinis poveikis?
Reiki yra neinvazinis ir manoma, kad jis yra saugus. Jis neturi jokio žinomo kenksmingo šalutinio poveikio. Tiems, kurie jau yra patyrę traumą, gali būti nepatogu ramiai gulėti neryškiame kambaryje su artimu žmogumi.
Reiki neketina pakeisti jokio gydytojo patvirtinto gydymo plano.
Kas atsitinka reiki seanso metu?
Įprasta reiki sesija trunka nuo 20 iki 90 minučių. Pirmojo susitikimo metu jūs susitiksite su savo reiki specialistu. Turėsite trumpą įžangą ar kalbėsitės apie procesą ir jūsų lūkesčius ar ketinimus. Praneškite savo gydytojui apie bet kokius simptomus, į kuriuos norite atkreipti dėmesį, arba jei yra kūno vietų, į kurias norite atkreipti dėmesį. Be to, praneškite gydytojui, jei turite kokių nors sužeidimų ar vietų, kurios yra jautrios liesti.
Jums bus liepta atsigulti ant gydymo stalo ar kilimėlio. Jie uždengs jus antklode. Paprastai fone skambės švelni, atpalaiduojanti muzika. Dažniausiai sesijos metu nebus kalbama, tačiau galite laisvai pranešti savo gydytojui, ar jums reikia ko nors jaustis patogiau, ar pasidalyti tuo, ką patiriate.
Gydytojas judins rankas aplink jūsų kūną. Jie gali jus lengvai liesti arba rankos gali būti tiesiai virš jūsų kūno.
Kūne gali atsirasti jutimų, tokių kaip karštis ar dilgčiojimas. Kai kurie žmonės praneša matantys vizualizacijas, pavyzdžiui, spalvas ar paveikslėlius, arba turintys prisiminimų. Stenkitės leisti viskam, kas vyksta, nesuteikdami tam per daug prasmės. Jūsų patirtis gali tapti gilesnė, kai tęsite reiki.
Kaip pasiruošti susitikimui
Dėvėkite švarius, laisvus, patogius drabužius. Galbūt norėsite dėvėti natūralius audinius, tokius kaip medvilnė, linas ar šilkas. Prieš sesiją nusiaukite batus, papuošalus ir akinius, telefoną išjunkite arba palikite.
Ko tikėtis po paskyrimo
Po sesijos gerkite daug vandens. Kai kurie žmonės jaučiasi ramūs, ramūs ar energingi. Taip pat galite jaustis pavargę.
Kiek kainuoja reiki seansas?
Reiki sesijos kaina skirsis atsižvelgiant į tai, kur gyvenate, ir sesijos trukmę. Apskritai, jūs turėtumėte tikėtis sumokėti 50–100 USD už sesiją. Šis gydymas paprastai nėra draudžiamas sveikatos draudimu.
Jei jūsų rajone yra reiki mokymo centras, jums gali būti suteiktas studento gydymas su nuolaida. Taip pat galbūt galėsite rasti bendruomenės reiki centrą, kuriame siūlomos nedidelio mokesčio sesijos.
Ar kristalai naudojami reiki metu?
Jūsų specialistas gali naudoti kristalus jūsų reiki sesijos metu. Manoma, kad kristalai suteikia papildomą gydymo elementą gydymui, nes padeda išlaisvinti emocinius, psichinius ar dvasinius blokus.
Kristalai gali būti dedami ant jūsų kūno arba aplink jį, arba jūsų gali būti paprašyta laikyti kristalą. Neatlikta tyrimų, kurie patvirtintų, kad kristalai pagerina gijimą. Tačiau kai kurie žmonės tvirtina, kad jie gali turėti raminamąjį poveikį ir padėti išgydyti.
Kristalų, kurie gali būti naudojami, pavyzdžiai:
- rožių kvarcas
- ametistas
- mėnulio akmuo
- topazas
- turmalinas
- akvamarinas
Kaip susirasti reiki praktiką
Galite rasti savo srities reiki praktiką ieškodami internete. Kai kuriais atvejais galite gauti rekomendacijas iš savo gydytojo.
Taip pat galite gauti rekomendaciją iš jogos studijos ar masažo klinikos. Įsitikinkite, kad jūsų specialistas yra tas, su kuriuo jaučiatės patogiai, nes svarbu, kad sesijų metu jaustumėtės atsipalaidavę.
Mokymasis daryti reiki
Jei norite išmokti reiki, jums reikės atlikti suderinimo procesą su reiki meistru. Reiki meistras yra tas, kuris yra suderintas su aukščiausiu reiki lygiu. Derinimo procesas atveria jūsų kūną, kad galėtumėte perduoti gydomąją energiją ir jis trunka visą jūsų gyvenimą.
Galite išmokti kursą, kad išmoktumėte reiki 1, 2 ir 3 lygius. Paprastai kursas bus bent 8 valandos. Po trečio lygio būsite reiki meistras. Nereikia sveikatos tarybos licencijų, reikalingų mokytis ir praktikuoti reiki.
Tarp kiekvieno lygio turite leisti šiek tiek laiko. Tai suteikia laiko įgyti praktikos patirties ir tobulinti savo įgūdžius. Reiki galite atlikti su kitais žmonėmis, augalais ir gyvūnais. Taip pat galite atlikti reiki patys.
Atimti
Apskritai reiki gali duoti daug teigiamos naudos jūsų bendrajai savijautai. Kai kurie maži tyrimų rezultatai rodo daug žadančius rezultatus, tačiau norint nustatyti reiki naudą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Visada pasitarkite su gydytoju, jei planuojate naudoti reiki, kad padėtų bet kokia sveikatos būklė. Atminkite, kad reiki yra papildoma terapija ir turėtų būti naudojama kartu su įprastiniu gydymo planu. Taip pat galite jį naudoti kartu su kitomis papildomomis procedūromis, tokiomis kaip akupunktūra, masažas ar konsultacijos.
