Kas yra povirusinis nuovargis?
Nuovargis yra bendras nuovargio ar išsekimo jausmas. Tai visiškai normalu retkarčiais patirti. Bet kartais tai gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius po to, kai sirgote virusine infekcija, pavyzdžiui, gripu. Tai vadinama povirusiniu nuovargiu.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie povirusinio nuovargio simptomus ir ką galite padaryti, kad juos suvaldytumėte.
Kokie yra povirusinio nuovargio simptomai?
Pagrindinis povirusinio nuovargio simptomas yra didelis energijos trūkumas. Jūs taip pat galite jaustis išsekęs, net jei daug miegojote ir ilsėjotės.
Kiti po virusinio nuovargio simptomai:
- koncentracijos ar atminties problemos
- gerklės skausmas
- galvos skausmas
- patinę limfmazgiai
- nepaaiškinamas raumenų ar sąnarių skausmas
Kas sukelia povirusinį nuovargį?
Panašu, kad po viruso nuovargį sukėlė virusinė infekcija. Sužinoję apie savo būklę, galite rasti informacijos apie lėtinio nuovargio sindromą (CFS). Tai sudėtinga būklė, dėl kurios be aiškios priežasties atsiranda didelis nuovargis. Nors kai kurie CFS ir povirusinį nuovargį laiko tuo pačiu dalyku, povirusinio nuovargio priežastis yra nustatyta (virusinė infekcija).
Virusai, kurie kartais sukelia virusinį nuovargį, yra šie:
- Epšteino-Baro virusas
- Žmogaus herpes virusas 6
- žmogaus imunodeficito virusas
- enterovirusas
- raudoniukė
- Vakarų Nilo virusas
- Ross River virusas
Ekspertai nėra tikri, kodėl kai kurie virusai sukelia nuovargį po viruso, tačiau tai gali būti susiję su:
- neįprastas atsakas į virusus, kurie jūsų kūne gali likti latentiški
- padidėjęs priešuždegiminių citokinų, skatinančių uždegimą, lygis
- nervų audinių uždegimas
Sužinokite daugiau apie imuninės sistemos ir uždegimo ryšį.
Kaip diagnozuojamas povirusinis nuovargis?
Pomirtinį nuovargį dažnai sunku diagnozuoti, nes nuovargis yra daugelio kitų ligų simptomas. Gali prireikti šiek tiek laiko, kad būtų pašalintos kitos galimos jūsų nuovargio priežastys. Prieš kreipdamiesi į gydytoją, pabandykite užrašyti savo simptomų tvarkaraštį. Užsirašykite apie bet kokias pastarojo meto ligas, kada kiti jūsų simptomai išnyko ir kiek ilgai jautėte nuovargį. Jei matote gydytoją, būtinai nurodykite jiems šią informaciją.
Jie greičiausiai pradės nuodugniai atlikę fizinį egzaminą ir paklausdami apie jūsų simptomus. Atminkite, kad jie taip pat gali paklausti apie visus jūsų psichinės sveikatos simptomus, įskaitant depresiją ar nerimą. Nuolatinis nuovargis kartais yra šių simptomų simptomas.
Kraujo ir šlapimo tyrimas gali padėti pašalinti įprastus nuovargio šaltinius, įskaitant hipotiroidizmą, diabetą ar anemiją.
Kiti testai, kurie gali padėti diagnozuoti nuovirusinį virusą, yra šie:
- fizinio krūvio testavimas nepaisant širdies ir kraujagyslių ar kvėpavimo takų
- miego tyrimas siekiant atmesti miego sutrikimus, tokius kaip nemiga ar miego apnėja, kurie gali turėti įtakos jūsų miego kokybei
Kaip gydomas povirusinis nuovargis?
Ekspertai nevisiškai supranta, kodėl atsiranda virusinis nuovargis, todėl nėra aiškių gydymo būdų. Vietoj to, gydymas dažniausiai nukreiptas į jūsų simptomų valdymą.
Pooralinio nuovargio simptomų valdymas dažnai apima:
- be recepto vartojamų skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas (Advil), siekiant palengvinti bet kokį nuolatinį skausmą
- naudojant kalendorių ar organizatorius, norint išspręsti atminties ar susikaupimo problemas
- sumažinti kasdienę energiją taupančią veiklą
- energingi atsipalaidavimo metodai, tokie kaip joga, meditacija, masažo terapija ir akupunktūra
Povirusinis nuovargis gali būti labai varginantis, ypač jei jau esate susidūrę su virusine infekcija. Tai kartu su ribota informacija apie ligą gali jaustis izoliuotam ar beviltiškam. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie kitų asmenų, patiriančių panašius simptomus, grupės savo vietoje ar internete.
Amerikos mialginio encefalomielito ir lėtinio nuovargio sindromo draugija savo tinklalapyje siūlo įvairius išteklius, įskaitant palaikymo grupių sąrašus ir patarimus, kaip pasikalbėti su gydytoju apie jūsų būklę. „Solve ME / CFS“taip pat turi daug išteklių.
Kiek laiko trunka po virusinis nuovargis?
Atsigavimas po viruso nuovargio skiriasi kiekvienam asmeniui ir nėra aiškaus laiko grafiko. Kai kurie pasveiksta taip, kad po mėnesio ar dviejų gali grįžti į savo kasdienę veiklą, o kiti simptomai išlieka ilgus metus.
Remiantis mažu 2017 m. Tyrimu Norvegijoje, ankstyva diagnozė gali pagerinti pasveikimą. Geresnė prognozė dažnai stebima žmonėms, kuriems diagnozuojama anksti. Mažesnis pasveikimo laipsnis yra susijęs su žmonėmis, kurie turėjo ligą ilgesnį laiką.
Jei manote, kad nuo viruso galite nuovargis, pabandykite kuo greičiau apsilankyti pas gydytoją. Jei turite ribotas galimybes naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis ir gyvenate JAV, čia galite rasti nemokamų ar pigių sveikatos centrų.
Esmė
Povirusinis nuovargis reiškia nuolatinį nuovargio po virusinės ligos pojūtį. Tai sudėtinga sąlyga, kurios ekspertai nevisiškai supranta, todėl diagnozė ir gydymas gali būti sunkūs. Tačiau yra keletas dalykų, kurie gali padėti suvaldyti jūsų simptomus. Jums gali tekti išbandyti keletą dalykų, kol rasite tai, kas veikia.
