Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.
Liūdesys ir sielvartas yra normalios žmogaus emocijos. Mes visi kartkartėmis patiriame tuos jausmus, tačiau jie paprastai praeina per kelias dienas. Pagrindinė depresija arba pagrindinis depresinis sutrikimas vis dėlto yra kažkas daugiau. Tai diagnozuojama būklė, klasifikuojama kaip nuotaikos sutrikimas ir galinti sukelti ilgalaikius simptomus, tokius kaip didelis liūdesys, mažai energijos, apetito praradimas ir nesidomėjimas dalykais, kurie anksčiau teikė malonumą.
Negydoma depresija gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų, įskaitant pavojų jūsų gyvybei. Laimei, yra veiksmingų depresijos gydymo būdų, tokių kaip terapija, vaistai, dieta ir mankšta.
Depresijos tipai
Konkrečios aplinkybės gali sukelti kitas depresijos formas ar būklės pogrupius.
Pagrindinis depresinis sutrikimas
Apskaičiuota, kad 16,2 milijono suaugusiųjų JAV arba 6,7 procento suaugusiųjų amerikiečių per tam tikrus metus turėjo bent vieną didelę depresijos epizodą.
Nuolatinis depresinis sutrikimas
Jūs galite vieną kartą patirti didelę depresiją arba pasikartojančius epizodus. Nuolatinis depresinis sutrikimas arba distimija yra lėtinė žemo lygio depresija, kurios sunkumas yra mažesnis nei pagrindinės depresijos ir trunka dvejus metus ar ilgiau. Šie nuolatiniai gilaus liūdesio ir beviltiškumo jausmai, be kitų simptomų, tokių kaip mažai energijos ir neryžtingumo, pasireiškia 1,5 procento JAV suaugusiųjų tam tikrais metais. Tai labiau paplitusi moterims nei vyrams, ir pusė visų atvejų laikomi sunkiais.
Bipolinis sutrikimas
Kitas depresijos tipas yra bipolinis sutrikimas arba manijos depresinis sutrikimas, kuris tam tikrais metais pasireiškia maždaug 2,8 procento JAV gyventojų. Tai pasitaiko vienodai vyrams ir moterims, o 83 procentai atvejų laikomi sunkiais.
Sutrikimas susijęs su manijos ar energinės nuotaikos epizodo vystymusi. Kartais prieš tai gali būti depresijos epizodai arba po jų. Šių epizodų buvimas lemia, koks bipolinis sutrikimas diagnozuotas.
Dalykitės „Pinterest“
Sezoninė depresija
Jei sergate dideliu depresijos sutrikimu, pasireiškiančiu sezoniškumu, dar vadinamu sezoniniu afektiniu sutrikimu, jūsų nuotaikai įtakos turi sezoniniai pokyčiai. Sąlyga tam tikrais metais pasireiškia iki 5 procentų JAV gyventojų. Sezoninę depresiją paprastai sukelia rudens pradžia ir ji tęsiasi visą žiemą, o vasarą ir pavasarį ji būna labai retai.
Geografija ir atstumas nuo pusiaujo vaidina svarbų vaidmenį šiame sutrikime. Moterys taip pat atstovauja 4 iš 5 žmonių, sergančių šia liga.
Pogimdyminė depresija
80 proc. Naujų motinų patiria „kūdikio mėlynes“, o simptomai yra nuotaikos svyravimai, liūdesys ir nuovargis. Šie jausmai paprastai praeina per savaitę ar dvi.
Tai sukelia hormoniniai pokyčiai po gimdymo, miego trūkumas ir spaudimas rūpintis naujagimiu. Kai šie simptomai išlieka ilgiau nei porą savaičių ir sunkumas padidėja, tai gali būti didelio depresinio sutrikimo, prasidedančio periferiniu periodu, požymis, dar žinomas kaip depresija po gimdymo, požymis.
Papildomi simptomai yra abstinencija, apetito stoka ir neigiama minties eiga. Remiantis Amerikos psichologų asociacija, maždaug 10–15 procentų JAV moterų per tris mėnesius nuo gimdymo turi depresijos epizodą. Viena iš penkių naujų motinų patiria nedidelių depresijos epizodų, ir net 10 procentų naujų tėvų gali patirti šią būklę.
Christina Hibbert, apdovanojimus pelniusi autorė ir klinikinė psichologė, vadina tai „šeimos liga“. Neapdorotas jis gali būti pavojingas tėvams ir kūdikiui.
Dalykitės „Pinterest“
Psichozinė depresija
Kai didelę depresiją ar bipolinį sutrikimą lydi haliucinacijos, kliedesiai ar paranoja, tai vadinama pagrindiniu depresijos sutrikimu, turinčiu psichozių. Apie 25 procentai pacientų, paguldytų į ligoninę dėl depresijos, iš tikrųjų serga psichozine depresija. 1 iš 13 žmonių visame pasaulyje patirs psichozinį epizodą iki 75 metų amžiaus.
Paplitimas depresija
Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH) apskaičiavo, kad 16,2 mln. JAV suaugusiųjų 2016 m. Turėjo bent vieną didelę depresijos epizodą. Tai sudaro 6,7 proc. JAV suaugusiųjų gyventojų.
Depresija dažniausiai būna nuo 18 iki 25 metų (10,9 proc.) Ir asmenims, priklausantiems dviem ar daugiau rasių (10,5 proc.). Remiantis NIMH ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), moterys yra dvigubai dažniau nei vyrai sirgusios depresija. CDC duomenimis, nuo 2013 iki 2016 m. Depresija buvo nustatyta 10,4 proc. Moterų, palyginti su 5,5 proc. Vyrų.
PSO skaičiavimais, daugiau nei 300 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos. Tai taip pat yra pagrindinė negalios priežastis pasaulyje.
Depresijos simptomai
Galite sirgti depresija, jei liūdesio ar tuštumos jausmai nepraeina per kelias savaites. Kiti emociniai simptomai:
- didelis dirglumas dėl iš pažiūros nereikšmingų dalykų
- nerimas ir neramumas
- rūpesčių dėl pykčio valdymo
- praradęs susidomėjimą veikla, įskaitant seksą
- fiksacija praeities ar dalykų, kurie suklydo
- mirties ar savižudybės mintys
Savižudybių prevencija
- Jei manote, kad kažkam gresia pavojus sau pakenkti ar įskaudinti kitą asmenį:
- • Paskambinkite 911 arba vietiniu pagalbos telefonu.
- • Būk su žmogumi tol, kol atvyks pagalba.
- • Pašalinkite ginklus, peilius, vaistus ir kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
- • Klausykite, bet neteiskite, nesiginčykite, grasinkite ir šaukite.
- Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo svarsto apie savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės arba savižudybių prevencijos specialiosios telefono linijos. Išbandykite Nacionalinę savižudybių prevencijos liniją telefonu 800-273-8255.
Fiziniai simptomai apima:
- nemiga ar mieguistumas
- sekinantis nuovargis
- padidėjęs ar sumažėjęs apetitas
- svorio padidėjimas ar sumažėjimas
- sunku susikaupti ar priimti sprendimus
- nepaaiškinami skausmai
Vaikams ir paaugliams depresija gali sukelti žemą savęs vertinimą ir kaltę, prastą susikaupimą ir dažną neišvykimą iš mokyklos.
Vyresniems suaugusiesiems depresiją gali būti sunku pastebėti. Nepaaiškinamas atminties praradimas, miego problemos ar pasitraukimas gali būti depresijos ar Alzheimerio ligos požymiai.
Depresijos priežastys ir rizikos veiksniai
Nėra jokios depresijos priežasties. Smegenų chemija, hormonai ir genetika gali vaidinti tam tikrą vaidmenį. Kiti depresijos rizikos veiksniai yra šie:
- žemas savęs vertinimas
- nerimo sutrikimas, ribinis asmenybės sutrikimas, potrauminio streso sutrikimas
- fizinė ar seksualinė prievarta
- lėtinės ligos, tokios kaip diabetas, išsėtinė sklerozė ar vėžys
- alkoholio ar narkotikų vartojimo sutrikimai
- tam tikrus receptinius vaistus
- šeimos depresijos istorija
- amžius, lytis, rasė ir geografija
Diagnozuoti depresiją
Jei jūs ar kažkas pažįstamas turite depresijos simptomus, gydytojas gali padėti. Susitarkite dėl susitikimo, jei simptomai trunka ilgiau nei dvi savaites. Svarbu pranešti apie visus simptomus. Fizinis egzaminas ir kraujo tyrimai gali atmesti sveikatos problemas, kurios gali būti panašios į depresiją ar prisidėti prie jos.
Paprastai diagnozuojant depresiją simptomai pasireiškia dvi ar daugiau savaičių. Pagal 2013 m. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą, diagnozė taip pat turi apimti kitus keturis funkcinius pokyčius. Tai gali būti:
- miego ar valgymo sutrikimas
- energijos ar susikaupimo stoka
- savivokos problemos
- mintys apie savižudybę
Depresijos gydymas
Klinikinė depresija yra išgydoma. Nors, remiantis PSO duomenimis, mažiau nei 50 procentų sergančiųjų depresija yra gydomi visame pasaulyje.
Dažniausi gydymo metodai yra vaistai nuo antidepresantų ir psichologinės konsultacijos. Suaugusiesiems, sergantiems vidutinio sunkumo ar sunkia depresija, 40–60 žmonių iš 100, kurie vartojo antidepresantus, po šešių – aštuonių savaičių simptomai pagerėjo. Tai buvo palyginta su 20–40 žmonių iš 100, kurie pastebėjo pagerėjimą tik vartodami placebą.
Amerikos psichiatrų asociacija teigia, kad tiek antidepresantų, tiek psichologinių konsultacijų derinys yra vidutiniškai efektyvesnis. Bet kiekvienas gydymas atskirai yra maždaug vienodas. Tačiau asmenims ne visada įmanoma naudotis šiais dviem gydymo būdais dėl daugelio veiksnių, tokių kaip kaina ir laikas.
Dalykitės „Pinterest“
Pagal 2013 m. Tyrimą, vienerių ar dvejų metų stebėjimo metu terapijos recidyvas buvo mažesnis. Nustatyta, kad psichoterapijoje recidyvo laipsnis yra žymiai mažesnis (26,5 proc.) Nei medikamentų (56,6 proc.). Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad psichoterapija buvo mažesnė metančių mokslą, nei skiriant vaistus.
Jei šios procedūros neveikia, kita galimybė yra pakartotinė transkranijinė magnetinė stimuliacija. Šis metodas naudoja magnetinius impulsus jūsų smegenų dalims, kurios reguliuoja nuotaiką, stimuliuoti. Gydymas paprastai atliekamas penkias dienas per savaitę šešias savaites.
Psichoterapija ir vaistai (įskaitant vitaminą D) taip pat veikia sezoninę depresiją. Šią būklę taip pat galima gydyti šviesos terapija. Sezoninė depresija gali savaime pagerėti pavasario ir vasaros mėnesiais, kai dienos šviesos valandos yra ilgesnės.
Apsipirkite šviesos terapijos gaminius.
Dalykitės „Pinterest“
Sunkiais atvejais gali būti naudojamas elektrokonvulsinis gydymas (ECT). ECT yra procedūra, kurios metu smegenys perduodamos elektros srove. Remiantis Nacionaliniu psichikos ligų aljansu, ECT dažniausiai naudojamas depresijai ir psichozinei depresijai, kuri kitaip nereagavo į vaistus, gydyti.
Komplikacijos
Užsitęsusi ar lėtinė depresija gali turėti pražūtingos įtakos jūsų emocinei ir fizinei sveikatai. Neapdorotas jis gali kelti pavojų jūsų gyvybei. „Mental Health America“praneša, kad nuo 30 iki 70 procentų mirusiųjų nuo savižudybės serga depresija ar bipoliniu sutrikimu. Kitos depresijos komplikacijos gali sukelti:
- alkoholio ar narkotikų vartojimo sutrikimas
- galvos skausmai ir kiti lėtiniai skausmai
- fobijos, panikos sutrikimai ir nerimo priepuoliai
- bėdos su mokykla ar darbu
- šeimos ir santykių problemos
- socialinė izoliacija
- viršsvoris ar nutukimas dėl valgymo sutrikimų, didinant širdies ligų ir 2 tipo diabeto riziką
- savęs žalojimas
- bandymas nusižudyti ar nusižudyti
