Apžvalga
Moters periodas paprastai trunka maždaug nuo dviejų iki aštuonių dienų. Šiuo menstruacijų metu gali atsirasti tokių simptomų kaip mėšlungis ir galvos skausmai.
Galvos skausmą sukelia įvairios priežastys, tačiau paprastai tai atsiranda dėl nervų patinimo ar sugriežtėjusio spaudimo. Kai slėgis aplink jūsų nervus pasikeičia, į jūsų smegenis siunčiamas skausmo signalas, sukeliantis skaudantį, dusinantį galvos skausmą.
Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas nutinka per menstruacijas, kurios gali sukelti galvos skausmą.
Galvos skausmas po mėnesinių sukelia
Jei jaučiate galvos skausmą, tai gali atsirasti dėl dehidratacijos, streso, genetinių ar dietinių priežasčių ar daugybės kitų priežasčių. Tačiau galvos skausmą iškart po mėnesinių ar net prieš juos gali sukelti su jūsų laikotarpiu susijusios priežastys, tokios kaip:
- hormoninis disbalansas
- žemas geležies kiekis
Hormoninis disbalansas
Kai yra mėnesinės, hormonų lygis smarkiai svyruoja. Hormonų kiekį gali dar labiau paveikti, jei vartojate kontracepcijos priemones. Estrogenas ir progesteronas yra du hormonai, kurie svyruoja per visą mėnesinių ciklą.
Kintantis estrogeno ir progesterono kiekis gali sukelti galvos skausmą. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, o mėnesinių pradžioje, viduryje ar pabaigoje galite patirti galvos skausmą. Tačiau galvos skausmai yra labai dažni menstruacinio ciklo metu ir neturėtų būti pagrindinė nerimo priežastis.
Kai kurioms moterims skauda ypač skausmingai, vadinamos menstruacine migrena, kurios yra keičiantis hormonų lygiui. Menstruacijų migrenos simptomai yra sunkūs ir gali apimti:
- pykinimas
- vėmimas
- aštrus, žiaurus pulsuojantis
- skausmingas spaudimas už akių
- ypatingas jautrumas ryškioms šviesoms ir garsui
Mažas geležies kiekis
Menstruacijų metu kraujas ir audiniai išsiskiria per makštį. Kai kurios moterys patiria ypač sunkius laikotarpius, kurių metu netenkama daugiau kraujo, palyginti su kitomis.
Moterys, kurių srautai labai dideli ir netenka daug kraujo, mėnesinių pabaigoje dažniau turi geležies trūkumą. Mažas geležies kiekis yra dar viena tikėtina galvos skausmo priežastis po mėnesinių.
Galvos skausmo gydymas po mėnesio
Galvos skausmai paprastai išsisprendžia poilsiui ar miegui. Tačiau galite išbandyti tam tikrus gydymo būdus, kurie padės pagreitinti procesą ar sumažinti galvos skausmą po mėnesinių:
- Norėdami pašalinti įtampą ir sutraukti kraujagysles, naudokite šaltą kompresą.
- Naudokite nereceptinius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas (Advil) arba analgetiką, pvz., Acetaminofeną (Tylenol).
- Gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuoti.
Jei jaučiate hormoninius galvos skausmus, gydytojas gali skirti:
- estrogeno papildymas piliule, geliu ar pleistru
- magnio
- nuolatinis kontraceptinių tablečių dozavimas
Jei jaučiate galvos skausmą, susijusį su geležies trūkumu, galite pabandyti papildyti geležį arba valgyti dietą, kurioje gausu geležies, su tokiais maisto produktais kaip:
- kiaukutiniai
- žalumynai (špinatai, lapiniai kopūstai)
- ankštiniai
- raudona mėsa
Paėmimas
Menstruacijų ciklo metu daugelis moterų patiria galvos skausmą. Galite pabandyti gydyti jūsų hormoninę terapiją, papildymą geležimi ar vaistus nuo skausmo. Kartais geriausia, ką galite padaryti, tai tiesiog atsigulti vėsiame, tamsiame, ramiame kambaryje ir laukti, kol praeis galvos skausmas.
Visada pravartu pasikalbėti su gydytoju dėl visų iškilusių rūpesčių, ypač jei jaučiate ypač skausmingus ar užsitęsusius galvos skausmus.
Jei skauda neįprastai stiprų galvos skausmą, kuris nereaguoja į gydymą namuose, turėtumėte skubiai kreiptis dėl įvertinimo, kad įsitikintumėte, jog tai nėra dėl kitos priežasties.
