Seksas po gimdymo
Lytiniams santykiams po gimdymo nereikia laukti, nors dauguma sveikatos priežiūros specialistų rekomenduoja palaukti keturias – šešias savaites, kad vėl galėtų pasimylėti. Tai suteikia laiko pasveikti po gimdymo ar operacijos.
Tarp vėlyvo vakaro maitinimo ir ankstyvo ryto nešvarių sauskelnių vis dėlto seksas gali būti paskutinis jūsų mintis. Per tą laiką jūsų kūnas labai pasikeitė. Tai apima pokyčius, kuriuos sukelia žindymas.
Kai kurios moterys mano, kad papildomas dėmesys savo krūtims, taip pat ir įsijautusi į formą, priverčia jas jaustis mažiau patraukliomis. Kiti jaučiasi patrauklesni.
Visi šie dalykai yra normalūs. Atminkite šiuos veiksnius, kai jaučiatės pasirengę vėl pabendrauti su savo partneriu po kūdikio atėjimo.
Ar žindymas turi įtakos lytiniam potraukiui?
Taip, žindymas gali paveikti jūsų lytinį potraukį. 2005 m. Tyrimo rezultatai parodė, kad krūtimi maitinančios moterys labiau linkusios atidėti lytinių santykių atnaujinimą po savo vaiko gimimo nei moterys, kurios nežindė.
Po gimdymo jūsų estrogeno lygis kris, o dviejų hormonų - prolaktino ir oksitocino - lygis pakils. Šie du hormonai daro labai skirtingą poveikį jūsų kūnui, ir kiekvienas gali sutrikdyti jūsų lytinį potraukį.
Padidėjusio prolaktino ir oksitocino derinys gali pajusti didžiulį žindymo malonumą. Jūsų emocinis ir fizinis intymumo poreikiai gali būti patenkinti žindant mažylį, todėl lytinis potraukis gali sumažėti. Jūs galite nejausti poreikio ar noro siekti meilės iš savo partnerio.
Gali atsitikti ir priešingai. Padidėjęs hormonų kiekis ir jausmingas prisilietimas gali padidinti jūsų lytinį potraukį. Krūtys yra erogeninė zona. Galite pastebėti, kad jus lengviau suaktyvina hormonai ir pojūčiai jūsų kūne.
Jei manote, kad žindymas daro įtaką jūsų lytiniam potraukiui, svarbu žinoti, kad tai normalu. Tarp hormoninių pokyčių ir gyvenimo būdo pertraukimo kūdikiui atėjus, jūsų libido gali pailgėti ir tam tikrą laiką sumažėti. Laikui bėgant jūsų lytinis potraukis turėtų sugrįžti į tokį, koks jis buvo prieš atvykstant jūsų kūdikiui.
Ar žindymas yra natūrali kontracepcijos forma?
Žindymas gali būti natūrali kontracepcijos forma. Tai žinoma kaip laktacinės amenorėjos metodas (LAM). Tinkamai maitinant krūtimi, per pirmuosius šešis mėnesius nuo kūdikio gimimo 98 proc. Galima efektyviai išvengti nėštumo.
Tačiau tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. LAM reikalingas labai tikslus metodas. Pirmiausia turite turėti kūdikį, jaunesnį nei 6 mėnesių. Antra, jūs turite tik maitinti kūdikį krūtimi, maitindami mažiausiai kas keturias – šešias valandas. Jei be žindymo naudosite receptą ar kietą maistą, šis metodas neveiks. Galiausiai, jei jums buvo laikotarpis nuo gimdymo, šis metodas nebeveiksmingas.
Tyrimai rodo, kad tik 26 procentai moterų, praktikuojančių LAM, iš tikrųjų atitiko jos kriterijus. Jei naudojate žindymą kaip kontracepcijos formą, pasitarkite su gydytoju apie atsarginį metodą, jei bandote išvengti nėštumo. Sužinokite daugiau apie kontracepciją, kurią saugu naudoti žindant.
Ar seksas privers krūtis ištekėti iš pieno?
Būkite pasirengę patirti nesandarumą, jei maitinate krūtimi ir seksu.
Per kelias dienas po gimdymo jūsų krūtys pasipildys pienu. Palietus, trinant ar čiulpiant spenelius lytinių santykių metu, gali išsiskirti motinos pienas. Orgazmo metu net galite ištekėti ar išpurkšti motinos pieno.
Šie trys būdai gali padėti jums tai valdyti:
- Slaugytoja arba pompa iš anksto. Jei turite laiko, prieš seksą pabandykite sumažinti pieno kiekį jūsų krūtyse. Tai sumažins nuotėkio riziką.
- Dėvėkite liemenėlę su slaugos pagalvėlėmis. Jei jums ir jūsų partneriui viskas gerai, kai lytinių santykių metu jūsų krūtys yra uždengtos, liemenėlės viduje užmautos slaugos pagalvėlės gali absorbuoti bet kokius nutekėjimus.
- Apie tai kalbėkite iš anksto. Pakalbėkite su savo partneriu apie tai, kokia tai gali būti lytinių santykių metu. Jei tai jūsų netrukdo, nesijaudinkite. Tai natūralu.
Skausmingas seksas ir žindymas
Kol maitinate krūtimi, jūsų kūnas gamina mažiau estrogeno. Estrogenai yra pagrindinis susijaudinimo ir natūralaus makšties tepimo hormonas.
Esant mažai hormonų, galite pastebėti, kad įjungimas užtrunka ilgiau, o jūsų makštis per sausa, kad patogiai įsiskverbtų lytinių santykių metu.
Paimkite laiko su išankstiniu žaidimu ir laikykite patogų vandens pagrindu pagaminto tepalo buteliuką, kad tarp lapų būtų lengviau.
Panašiai dėl žindymo gali atsirasti spenelių skausmas. Maitinimas ir čiulpimas iš jūsų mažylio gali padaryti jūsų kūną jautrų. Jei jums nemalonu, kai jūsų partneris lytinių santykių metu paliečia jūsų krūtis, būtinai pasikalbėkite apie tai iš anksto. Praneškite jiems, kad jums labiau patinka taisyklė „žiūrėk, bet neliesk“. Tokiu būdu jūsų partneris gali susijaudinti iš vaizdo, kol jaučiatės patogesnis ir atsipalaidavęs.
Kaip kalbėtis su partneriu apie seksą
Per šį naują ir jaudinantį laiką jūsų gyvenime svarbu būti atviram ir sąžiningam su savo partneriu. Seksas po gimdymo gali būti įdomus ir malonus. Tačiau, kaip ir visa kita, kas šiuo metu jūsų gyvenime yra nauja, pavyzdžiui, maitinimas 3 val., Sauskelnės ir mažos kojinės, turite tai padaryti kartu su savo partneriu.
Kalbėkitės apie seksą ir apie tai, kaip jaučiatės. Tai gali būti sudėtinga ar nepatogu, bet taip neturi būti. Naudokitės šiais kalbėjimo taškais, kad nurodytumėte:
- Būk atviras. Atskleiskite savo neužtikrintumą ir rūpesčius. Būsite geresnis partneris ir leisite partneriui geriau jus aptarnauti, jei būsite sąžiningi dėl to, kaip jaučiatės - gerai ir blogai.
- Apsvarstykite, ko norite. Paklauskite savęs, ko šiuo metu siekiate iš malonumo ir intymumo. Jei tai nėra skvarbus seksas, sakykite taip. Jei kažkas nesijaučia patogiai, kalbėk. Taip pat klausykite, kai jūsų partneris pareiškia savo rūpesčius ir norus.
- Gerbk savo kūną. Sužinosite, kai vėl būsite pasiruošę seksui. Jei ne taip greitai, kaip norisi, viskas gerai. Jūs ir jūsų partneris galite ieškoti kitų būdų, kaip būti intymiems. Jei nerimaujate dėl skausmo ar diskomforto lytinių santykių metu, pasitarkite su gydytoju. Taip pat galite apsvarstyti galimybę į susitikimą atvesti savo partnerį. Tokiu būdu galite užduoti klausimus ir jaustis saugiau pasirinkdami.
- Venkite nepatogių pokalbių. Nėštumo metu ir mėnesiais po kūdikio gimimo jūsų kūnas patiria daug pokyčių. Jei seksas nebėra toks malonus (gimdymas gali ištempti raumenis), pasitarkite su savo partneriu apie naujos pozicijos išbandymą. Nemanykite, kad geriau tylėti. Malonumas ir intymumas yra dvipusė gatvė.
Kitos intymumo idėjos
Intymumas yra daugiau nei seksas. Seksas yra daugiau nei skvarbus lytinis aktas. Jei jūs ir jūsų partneris ieškote būdų, kaip užmegzti ryšį ir užmegzti intymius būdus, apsvarstykite šiuos metodus:
- Praleisti laiką kartu. Galite jausti, kad neturite nė minutės laiko, kai yra plaunamų indų ir butelių, kuriuos reikia užpildyti, tačiau praleiskite laiką su savo partneriu prioritetu. Tokiu būdu jūs abu žinote, koks svarbus esate vienas kitam, ir jūsų seksualinė aistra gali natūraliai vėl pasireikšti.
- Pabučiuok ir pasidaryk. Ir laikykitės drabužių. Tai leidžia vėl jaudintis ir ateityje gali paskatinti seksualinę veiklą, kurios abu galite tikėtis.
- Išbandykite naujus metodus. Tarpusavio masturbacija, oralinis seksas ir sekso žaislai taip pat gali būti gera idėja šiuo pristatymo laikotarpiu. Šie būdai leidžia jums abiem pasiekti reikiamą intymumo lygį ir tipą, tuo pat metu jaučiant ryšį.
- Rūpinkitės vienas kitu. Kai miegojai tik kelias valandas ir esi apiplėštas, paskutinis dalykas, kurį gali jausti, yra seksualus ar geidžiamas. Būk sąžiningas su savo partneriu dėl savo poreikių, kad jie galėtų tau padėti. Gali prireikti jų, kad palaikytumėte kūdikį, kol prausitės. Šie maži rūpesčio ir meilės veiksmai gali nuveikti ilgą kelią, norint padidinti jausmingumą ir jaustis mylimam.
- Pasirūpink savimi. Galite jausti, kad žingsnis nuo sofos iki vonios yra pakankamai toli, tačiau taip pat galite pastebėti, kad kai kurios vidutinio sunkumo mankštos formos yra puikus būdas padėti jaustis geriau. Rūpinimasis savimi gali padėti žengti dar geresnį, geidžiamesnį ir aistringesnį. Pratimai savo psichinei ir seksualinei sveikatai.
Paėmimas
Laikotarpis po to, kai grįžote namo su savo kūdikiu, yra didelių pokyčių, mokymosi ir prisitaikymo laikas. Mažiau miegosite, galbūt daugiau suvalgysite ir gali paaiškėti, kad neturite laiko ar noro seksualinio intymumo. Tai normalu.
Taip pat žindymas taip pat gali padidinti jūsų norą sekso ir lytinių santykių. Dėl padidėjusio hormonų skaičiaus susijaudinimas ir jausmingas prisilietimas gali būti malonesnis. Tai taip pat normalu.
Nepaisant to, ką patiriate, galite rasti būdų, kaip užsiimti seksualine veikla po kūdikio gimdymo ir vis tiek atsilyginti intymumu. Jums gali tekti būti strategiškesniems. Nebūk aukščiau už pieštuką planuodama sekso datą kalendoriuje. Taip pat gali reikėti daugiau kalbėti apie tai, ką darai ir kas nepatinka.
Turėdami šiek tiek laiko, pastangų ir atsidavimo, jūs ir jūsų partneris galite rasti patogius ir prasmingus būdus, kaip vėl užmegzti ryšį ir mėgautis vienas kitu šiuo pristatymo laikotarpiu.
