Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.
Mes daug laiko praleidžiame kalbėdami apie savo fizinės sveikatos kontrolę, tačiau svarbi ir smegenų sveikata bei funkcijos. Sveikos smegenys leidžia mums mokytis ir atsiminti, bendrauti, spręsti problemas ir priimti sprendimus.
Tačiau smegenys gali pradėti rodyti kognityvinį nuosmukį jau būdamos 20-ies. Dėl šios priežasties įprastas sveikas elgesys, pavyzdžiui, subalansuotos mitybos valgymas, reguliarus fizinis aktyvumas ir nerūkymas, yra svarbiausias dalykas norint išlaikyti jūsų smegenų sveikatą.
O kaip su papildais?
Daugelis žmonių jiems prisiekia sustiprinti savo pažintinius sugebėjimus - juk senovės kultūrose buvo naudojamos tokios vaistažolės kaip gingko biloba, kad šimtmečius būtų išvengta smegenų nuosmukio.
Nepaisant to, nėra jokių galutinių tyrimų, kurie įrodytų, kad papildai turi tiesioginį poveikį smegenų sveikatai.
Jei vis dėlto jaučiate, kad jūsų smegenys galėtų naudoti šiek tiek TLC ir vis dar norėtumėte pabandyti papildyti, jums pasisekė. Mes suapvalinome daugybę papildų, kurie teigia, kad sustiprina smegenų sveikatą ir funkcijas.
Kaip ir vartojant bet kurį naują papildą ar vaistą, prieš pradėdami ką nors nauja, pasitarkite su gydytoju.
„Qualia Mind“
- Siūloma nauda: Protinis darbas ir smegenų sveikata
- Kaina: 89 USD, pirma siunta, 119 USD, vėliau
„Qualia Mind“teigia palaikantis protinę veiklą ir smegenų sveikatą, padedantis susikaupti, turėti daugiau energijos, protinio aiškumo, atminties ir kūrybiškumo. Nurodymai yra išgerti septynias kapsules su vandeniu pirmiausia ryte prieš valgant, arba, jei tai sutrikdo skrandį, išgerti su pusryčiais. Šis priedas buvo skirtas reguliariam naudojimui dviračiu: penkias dienas ir dvi poilsio dienas kiekvieną savaitę. Šis procesas skirtas maksimaliai padidinti naudą, užkertant kelią desensibilizacijai. Jį galite rasti čia.
„Banyan Botanicals“: dėmesys
- Siūloma nauda: Psichinė pagalba, skirta sutelkti dėmesį
- Kaina: 12,99 USD
Šis skystas papildas yra brahmi (gotu kola) lapų, bacopa žolelių ir gingko žolelių mišinys. Dėmesio turinčio skysto ekstrakto paskirtis - skatinti ramybę ir koncentruotą protinę veiklą bei sąmoningumą ir palaikyti pažintinę funkciją stresinių situacijų metu. Įlašinkite 30 lašų į vandenį ir vartokite vieną ar tris kartus per dieną - arba kaip nurodė jūsų gydytojas - kad susikoncentruotumėte „be niurzgėjimo“. Jį galite rasti čia.
Keturi Sigmatiniai Reishi Eliksyrai
- Siūloma nauda: sveiki miego ciklai
- Kaina: 38 USD už vienkartinį pirkinį
Sakoma, kad ši arbata, kurioje yra 1500 miligramų reishi grybų, skatina gerą miegą. Ganoderma lucidum šeimos grybelis, kuriam priklauso reishi, buvo rekomenduojamas kaip išgydomas nemiga kai kuriose kultūrose daugiau nei 2000 metų. Prieš miegą išgerkite vieną „Four Sigmatic Reishi Mushroom Elixir Mix“pakelį, sumaišykite su karštu vandeniu ir įpilkite riešutų pieno ar saldiklio, jei jūsų skonis geresnis, ir paruoškite į zen. Kompanija sako, kad nors šiek tiek kartaus skonio, jis neturi skonio kaip grybai. Galite nusipirkti čia.
Gamtos atsakymas: Amerikos ženšenis
- Siūloma nauda: energija ir sveika pažinimo funkcija
- Kaina: 20,99 USD
Šis „Nature's Answer“skystas amerikietiško ženšenio papildas yra be glitimo ir be alkoholio. Ženšenis gali padėti kovoti su nuovargiu ir skatinti energiją. Tai netgi gali būti naudinga sumažinant tam tikrų vėžio riziką. Gamintojo teigimu, tris kartus per parą išgerkite 28–56 lašus vandens. Galite nusipirkti čia.
Mėnulio sultys: SuperYou
- Siūloma nauda: kasdienis streso valdymas
- Kaina: 49 USD
„SuperYou“yra žolelių „Moon Juice“papildas, pagamintas iš tokių ingredientų kaip Shatavari šaknų ekstraktas ir Ashwagandha šaknų bei lapų ekstraktas. Šis produktas rodo, kad jis gali padėti jūsų kūnui susidoroti su stresu, sumažinti fizinį, protinį ir emocinį nuovargį, sustiprinti energiją ir nuotaiką, išsaugoti kolageną ir kontroliuoti su stresu susijusį svorio padidėjimą. Siūlomas porcija yra dvi kapsulės per dieną. Galite nusipirkti čia.
„Gaia Herbs Eleuthero“šaknis
- Siūloma nauda: streso mažinimas
- Kaina: 13,99 USD
Šis skystas ekstraktas yra pagamintas iš nuskintos Eleuthero šaknies, kuri, kaip teigiama, padeda sustiprinti natūralų organizmo gebėjimą prisitaikyti prie streso, kartu palaikydama psichinę ištvermę ir medžiagų apykaitos efektyvumą. Anot „Gaia Herbs“, norėdami gauti kuo didesnę naudą, turėtumėte išgerti 30–40 lašų nedideliame kiekyje vandens tris kartus per dieną tarp valgymų. Galite nusipirkti čia.
„Nordic Naturals Omega-3“
- Siūloma nauda: širdies ir smegenų sveikata
- Kaina: 15,26 USD
Pagamintos iš 100 procentų laukinių sardinių ir ančiuvių, turinčių citrinos skonį, šios „Nordic Naturals“omega-3 minkštosios kapsulės yra puikus pasirinkimas norintiems į savo racioną įpilti žuvų taukų. Omega-3 riebalai yra neatsiejama ląstelių funkcija. Įrodyta, kad šie riebalai padeda išvengti daugelio susirgimų, įskaitant širdies ligas ir insultą, ir gali padėti kontroliuoti vilkligę, egzemą ir reumatoidinį artritą. Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerkite dvi kapsules kasdien su maistu. Galite nusipirkti čia.
Nicole Davis yra Bostone įsikūrusi rašytoja, ACE sertifikuota asmeninė trenerė ir sveikatos entuziastė, siekianti padėti moterims gyventi tvirtesnius, sveikesnius, laimingesnius gyvenimus. Jos filosofija yra apkabinti jūsų kreives ir susikurti jūsų pobūdį - kad ir kas tai būtų! Ji buvo parodyta „Deguonies“žurnalo „Ateities fitnesas“2016 m. Birželio mėn. Numeryje. Sekite ją „Instagram“.
