Apžvalga
Vidurių užkietėjimas yra tada, kai turite sunkiai praeinamų išmatų, nesijaučiate praleidę visos savo išmatos arba yra keturios ar daugiau dienų tarp vieno žarnyno judesio ir kito.
Vidurių užkietėjimas gali sukelti nuolatinį išsipūtimą ar nemalonumą. Dėl lėtinio vidurių užkietėjimo taip pat gali atsirasti kenksmingas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, žarnyno nepraeinamumas.
Apskaičiuota, kad 15 procentų amerikiečių turi vidurių užkietėjimo problemų.
Šiame straipsnyje bus tiriama, koks gali būti vidurių užkietėjimas ir ką galite padaryti dėl jo, įskaitant jei esate nėščia ar sergate hemoroidais.
Tai gali padėti pirmiausia pažvelgti į kelią, kurį jūsų maistas eina virškinant.
Jūsų virškinimo greitkelis
Virškinamasis traktas tęsiasi nuo jūsų burnos iki tiesiosios žarnos. Kai kurie iš pagrindinių virškinimo organų yra šie:
- skrandis
- plonoji žarna
- storosios žarnos, kur išmatos galiausiai patenka per tiesiąją žarną
Kiekviename virškinimo trakto taške pasisavinamos maistinės medžiagos, o maisto suskaidymo atliekos iš organizmo galutinai išsiskiria.
Specialūs judesiai, įskaitant pilvo pūtimą skrandyje ir peristaltiką (ritminį judesį) žarnyne, padeda išstumti maisto medžiagą per virškinamąjį traktą.
Kuo minkštesnė ir tūringesnė išmatos, tuo didesnė tikimybė suaktyvinti žarnyno judesius ir judėti pirmyn. Kai jums laikas eiti į vonios kambarį, dubens dugno raumenys dirba kartu ir padeda išstumti išmatą iš tiesiosios žarnos.
Kaip jaučiamas vidurių užkietėjimas?
Vidurių užkietėjimas gali įvykti dėl vieno ar kelių numatomo kelio, kuriame išsiskiria išmatos, suskirstymo.
Tai gali būti lėtai judanti išmatos, kietos išmatos ar raumenų ir nervų problemų, reikalingų tuštinimui praeiti, problemos.
Dėl to vidurių užkietėjimas gali „jaustis“kaip daugelis simptomų. Pavyzdžiai:
- pilnumas skrandžio ar dubens srityje
- žarnų mėšlungis
- jausmas, kaip išmatos išlieka tiesiojoje žarnoje, bet negali praeiti
- sunkumo ar diskomforto jausmas skrandžio ir pilvo srityse
- skausmas nugaroje
Kartais sunku atskirti diskomfortą skrandyje ir žarnyne. Jūs galite jausti mėšlungį ar pilvo pūtimą, kuris stumia į viršų jūsų skrandį.
Dėl to jūs galėjote jausti diskomfortą skrandyje, kol vidurių užkietėjimas yra jūsų žarnyne.
Kada vidurių užkietėjimas gali būti avarinė situacija?
Kartais vidurių užkietėjimas gali būti medicininė pagalba.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų:
- daugiau nei mažas kiekis kraujo išmatose
- tamsios ar deguto spalvos išmatos
- stiprus pilvo skausmas
Jei pasireiškia šie simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir kreipkitės į gydytoją:
- simptomai nepagerėja arba sustiprėja net išbandžius savigydos priemones namuose, įskaitant vidurius laisvinančius vaistus
- tęsiamas skausmas po to, kai bandoma atlikti tuštinimąsi arba skausmas, kuris sustiprėja
- vidurių užkietėjimas, pakaitomis su viduriavimu
Šie simptomai gali būti kraujavimo iš virškinamojo trakto požymiai arba tai, kad jaučiate žarnyno užsikimšimą. Tai gali būti pavojingos gyvybei ekstremalios situacijos.
Kokie yra vidurių užkietėjimo gydymo būdai?
Vidurių užkietėjimo gydymas gali būti įvairus - nuo gyvenimo būdo iki medikamentinio gydymo. Jei turite obstrukciją ar randus, kurie blokuoja jūsų išmatų judėjimą, jums gali prireikti operacijos.
Kai kurios savarankiškos priežiūros priemonės namuose, kurias galite naudoti norėdami sumažinti vidurių užkietėjimą:
- Gerkite daug vandens ten, kur jūsų šlapimas turėtų būti šviesiai geltonos spalvos.
- Per dieną suvalgykite mažiausiai 25 gramus ląstelienos per tokius šaltinius kaip daržovės, sveiki grūdai ir vaisiai.
- Užsiima reguliariu fiziniu aktyvumu, pavyzdžiui, vaikščiojimu, dviračiu ar šokiu. Šie fizinio aktyvumo elementai gali imituoti natūralų išmatų judėjimą ir padėti išmatoms judėti greičiau.
- Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kuriuos galite vartoti ir kurie daro įtaką vidurių užkietėjimui. Vis dėlto neturėtumėte nutraukti vaistų vartojimo, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Taip pat yra nereceptinių vaistų, kurie idealiai gali sumažinti vidurių užkietėjimą, pavyzdžiui, skaidulų papildai.
Kaip vidurių užkietėjimas jaučiasi nėštumo metu?
Nėščios moterys vidurių užkietėjimą patiria dažniau nei bendra populiacija. Apskaičiuota, kad nuo 11 iki 38 procentų nėščių moterų turi vidurių užkietėjimo problemų.
Kai kurie veiksniai, dėl kurių nėščios moterys gali užkietėti, yra šie:
- padidėjęs progesterono kiekis ir sumažėję hormonai, vadinami motilinu, kurie lėtina žarnyno judėjimą
- padidėjusi vandens absorbcija žarnyne, dėl kurios išmatos išsausėja
- padidėjęs kalcio ir geležies papildas, kuris gali padidinti vidurių užkietėjimo riziką
- išsiplėtusi gimda, kuri spaudžia žarnas, lėtina jų judėjimą
- sumažėjęs fizinis aktyvumas
Iš pradžių užkietėjimą gali būti sunku atpažinti, jei esate nėščia, nes galite būti neaiškūs, ar simptomai yra susiję su nėštumu. Pavyzdžiai galėtų būti pilvo pūtimas ar pilvo pilnumo ir spaudimo jausmas.
Kai esate nėščia, negalite vartoti tų pačių vaistų, kuriuos vartojote tada, kai nesitikėjote, nes dėl susirūpinimo vaistai gali turėti įtakos kūdikiui.
Taip pat nėra daug duomenų apie vidurius laisvinančių vaistų vartojimą, siekiant skatinti tuštinimąsi nėštumo metu.
Tačiau kai kurie gydymo būdai, kurie, atrodo, nėra susiję su neigiamu šalutiniu poveikiu, yra šie:
- masę formuojančios medžiagos (nors kai kurioms nėščioms moterims jos gali sukelti dują, mėšlungį ir pilvo pūtimą)
- lubrikantai, tokie kaip mineralinis aliejus
- išmatų minkštikliai, tokie kaip natrio dokuatas (Colace)
Kartais vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, dėl kurio galite jaustis blogai ir galbūt paveikti jūsų kūdikį.
Dėl šios priežasties svarbu, kad nėščia vartotumėte šiuos vaistus trumpam ir išbandytumėte gyvenimo būdo metodus, tokius kaip daugiau skaidulų, padidėjęs vandens suvartojimas ir daugiau fizinio aktyvumo (jei toleruojama).
Kai esate užkietėję ir sergate hemoroidais
Hemorojus yra patinusios kraujagyslės, atsirandančios tiesiosios žarnos viduje arba išorėje. Jie gali kraujuoti ir padaryti žarnyno judesius skausmingus.
Tai gali būti ypač sunku, jei sergate vidurių užkietėjimu sergančiais hemoroidais, nes jūsų tuštinimasis gali praeiti lėčiau arba būti sunkiai praeinamas. Dviejų sąlygų derinimas gali paversti vonios kambarį nepaprastai nemaloniu potyriu.
Tačiau jei esate vidurių užkietėjimas ir sergate hemoroidais, neturėtumėte pabandyti atidėti einant į vonios kambarį, kai noras ištinka. Tai atlikus, žarnynas gali dar labiau įsitempti ir pablogėti hemorojus, kai galiausiai praeinate pro išmatą.
Jei sergate hemoroidais, kūno padėties pakeitimas, kai naudojatės vonios kambariu, gali padėti sumažinti tiesiosios žarnos spaudimą. Pavyzdys galėtų būti kojų pasodinimas ant nedidelio žingsnio kėdės, einant į vonios kambarį. Dėl to išmatos gali lengviau praeiti.
Vidurių užkietėjimo gydymas hemoroidais
Jei norite gydyti vidurių užkietėjimą ir hemorojų, galite sumažinti abiejų būklių dažnį. Pavyzdžiai:
- Analinė sritis švelniai ir kruopščiai nuvaloma nuėjus į vonios kambarį. Kai kurie žmonės gali naudoti kūdikių servetėles ar skalauti vietą.
- Gerkite daug vandens, kad išmatos būtų ne tokios kietos.
- Tepkite priešuždegiminius kremus (pvz., Steroidus, tokius kaip OTC preparatas H), kad sumažintumėte niežėjimą ir odos sudirginimą.
- Valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus, tokius kaip vaisiai, daržovės ir grūdai, kad natūraliai padidintumėte išmatų tūrį ir lengviau praeitumėte.
Jei ir toliau turite problemų su hemoroidais, įskaitant kraują išmatose, pasitarkite su gydytoju.
Kas sukelia vidurių užkietėjimą?
Vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl kelių pagrindinių priežasčių. Tai gali būti:
- senėjimas
- diabetas
- dietos pokyčiai, tokie kaip mažesnis skaidulų kiekis ar nepakankamas skysčių vartojimas
- storosios žarnos operacijos istorija
- virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas
- dubens dugno sutrikimų istorija
- žarnyno kliūtys
- nėštumas
Tai taip pat gali atsirasti vartojant tam tikrus vaistus, tokius kaip:
- aliuminio ir kalcio turinčius antacidus
- prieštraukuliniai vaistai
- kalcio kanalų blokatoriai
- diuretikai
- geležies papildai
- narkotiniai skausmo vaistai
- vaistai, vartojami Parkinsono ligai gydyti
Kartais gaubtinės žarnos judėjimas sulėtėja dėl nežinomos priežasties ir atsiranda vidurių užkietėjimas.
Paėmimas
Laikinas ar lėtinis vidurių užkietėjimas gali būti nemalonus reiškinys, kurio simptomai ne visada pasireiškia ten, kur ir kada manote.
Laimei, dauguma vidurių užkietėjimo atvejų gali išsispręsti naudojant namuose priežiūros priemones. Jei simptomai neišnyksta arba jaučiate skausmą ir kraujavimą, paskambinkite gydytojui.
Jei turite mažiau nei tris tuštinimus per savaitę kartu su sunkumais ar tuštinimosi ar kitokiu diskomfortu, gali būti verta pasitarti su gydytoju.
