Apžvalga
Jau daugiau nei dešimtmetį širdies ligos ir vėžys nurodo pirmąją ir antrąją vietas kaip pagrindines mirčių priežastis Amerikoje. Kartu abi priežastys lemia 46 procentus JAV mirčių.
Kartu su trečiąja dažniausia mirties priežastimi - lėtinėmis apatinių kvėpavimo takų ligomis - šios trys ligos sudaro pusę visų mirčių Jungtinėse Valstijose.
Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) daugiau nei 30 metų renka ir tiria mirties priežastis. Ši informacija padeda tyrėjams ir gydytojams suprasti, ar jiems reikia spręsti augančias epidemijas sveikatos priežiūros srityje.
Skaičiai taip pat padeda suprasti, kaip prevencinės priemonės gali padėti žmonėms gyventi ilgiau ir sveikiau.
12 didžiausių mirties priežasčių Jungtinėse Valstijose sudaro daugiau kaip 75 procentus visų mirčių. Sužinokite apie kiekvieną pagrindinę priežastį ir tai, ką galima padaryti siekiant jų išvengti.
Šie duomenys yra paimti iš CDC 2017 m. Ataskaitos.
1. Širdies ligos
Mirčių skaičius per metus: 635 260
Visų mirčių procentas: 23,1 proc
Labiau paplitęs tarp:
- vyrai
- žmonės, kurie rūko
- žmonės, turintys antsvorio ar nutukę
- žmonių, kurių šeimoje yra buvę širdies ligų ar širdies priepuolių
- vyresni nei 55 metų žmonės
Kas sukelia širdies ligas?
Širdies liga yra terminas, vartojamas apibūdinti daugybę sąlygų, kurios veikia jūsų širdį ir kraujagysles. Šios sąlygos apima:
- širdies aritmijos (nereguliarus širdies plakimas)
- vainikinių arterijų liga (užkimštos arterijos)
- širdies ydos
Prevencijos patarimai
Gyvenimo būdo pokyčiai gali užkirsti kelią daugeliui širdies ligų atvejų, tokių kaip:
- Mesti rūkyti. Čia yra keletas programų, kurios jums padės.
- Valgykite sveikesnę mitybą.
- Treniruokitės bent 30 minučių per dieną penkias dienas per savaitę.
- Išlaikykite sveiką svorį.
2. Vėžys
Mirčių skaičius per metus: 598 038
Visų mirčių procentas: 21,7 proc
Labiau paplitę tarp: kiekvienai vėžio rūšiai būdingi tam tikri rizikos veiksniai, tačiau keli rizikos veiksniai yra būdingi kelioms rūšims. Šie rizikos veiksniai apima:
- tam tikro amžiaus žmonės
- žmonių, kurie vartoja tabaką ir alkoholį
- žmonių, veikiami radiacijos ir daug saulės spindulių
- žmonių, sergančių lėtiniu uždegimu
- nutukę žmonės
- žmonės, turintys šeimos ligos istoriją
Kas sukelia vėžį?
Vėžys yra greito ir nekontroliuojamo ląstelių augimo jūsų kūne rezultatas. Normali ląstelė dauginasi ir dalijasi kontroliuojamu būdu. Kartais tos instrukcijos yra sukramtytos. Kai tai atsitiks, ląstelės pradeda dalytis nekontroliuojamai. Tai gali išsivystyti į vėžį.
Prevencijos patarimai
Nėra aiškaus būdo išvengti vėžio. Tačiau tam tikras elgesys, pavyzdžiui, rūkymas, yra susijęs su padidėjusia vėžio rizika. Vengdami tokio elgesio galite sumažinti riziką. Geri jūsų elgesio pokyčiai apima tokius dalykus:
- Išlaikykite sveiką svorį. Valgykite subalansuotą mitybą ir reguliariai sportuokite.
- Mesti rūkyti ir gerti saikingai.
- Ilgą laiką venkite tiesioginio saulės poveikio. Nenaudokite deginimosi lovų.
- Reguliariai tikrinkite vėžį, įskaitant odos patikrinimus, mamografijas, prostatos tyrimus ir dar daugiau.
3. Avarijos (netyčiniai sužalojimai)
Mirčių skaičius per metus: 161 374
Visų mirčių procentas: 5,9 proc
Labiau paplitęs tarp:
- vyrai
- žmonių nuo 1 iki 44 metų
- žmonių, turinčių rizikingą darbą
Kas sukelia avarijas?
Dėl nelaimingų atsitikimų kasmet apsilanko daugiau nei 28 milijonai skubios pagalbos skyrių. Trys pagrindinės su avarijomis susijusios mirties priežastys:
- netyčinis kritimas
- mirčių dėl motorinių transporto priemonių eismo
- netyčinės apsinuodijimo mirtys
Prevencijos patarimai
Netyčiniai sužalojimai gali atsirasti dėl neatsargumo ar dėl neatsargumo. Žinokite apie savo aplinką. Imkitės visų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų ar sužeidimų.
Jei save žalojate, kreipkitės skubios medicininės pagalbos, kad išvengtumėte rimtų komplikacijų.
4. Lėtinės apatinių kvėpavimo takų ligos
Mirčių skaičius per metus: 154 596
Visų mirčių procentas: 5,6 proc
Labiau paplitęs tarp:
- moterys
- žmonių, vyresnių nei 65 metų
- žmonės, kurie anksčiau yra rūkę ar buvę naudotų rūkalų
- žmonių, sergančių astma
- asmenų iš mažesnes pajamas gaunančių namų ūkių
Kas sukelia kvėpavimo takų ligas?
Šiai ligų grupei priklauso:
- lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
- emfizema
- astma
- plaučių hipertenzija
Kiekviena iš šių ligų ar ligų trukdo tinkamai veikti jūsų plaučius. Jie taip pat gali sukelti randus ir pažeisti plaučių audinius.
Prevencijos patarimai
Tabako vartojimas ir naudotų dūmų poveikis yra pagrindiniai šių ligų vystymosi veiksniai. Mesti rūkyti. Apribokite kitų žmonių dūmų poveikį, kad sumažintumėte riziką.
Pažiūrėkite, ką skaitytojai turėjo pasakyti, kai paprašė realių ir praktiškų patarimų, kurie padės mesti rūkyti.
5. Insultas
Mirčių skaičius per metus: 142 142
Visų mirčių procentas: 5,18 proc
Labiau paplitęs tarp:
- vyrai
- moterų, naudojančių kontracepciją
- žmonių, sergančių cukriniu diabetu
- žmonių, kuriems padidėjęs kraujospūdis
- žmonių, sergančių širdies ligomis
- žmonės, kurie rūko
Kas sukelia insultą?
Insultas įvyksta, kai nutrūksta jūsų smegenų kraujotaka. Į smegenis neįtekėjus deguonies turinčiam kraujui, jūsų smegenų ląstelės pradeda mirti per kelias minutes.
Kraujo tėkmė gali būti sustabdyta dėl užkimštos arterijos ar kraujavimo smegenyse. Šis kraujavimas gali būti iš aneurizmos ar sulaužytos kraujagyslės.
Prevencijos patarimai
Daugelis tų pačių gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali sumažinti širdies ligų riziką, taip pat gali sumažinti insulto riziką:
- Išlaikykite sveiką svorį. Daugiau sportuokite ir maitinkitės sveikiau.
- Tvarkykite kraujospūdį.
- Nustok rūkyti. Gerkite tik saikingai.
- Tvarkykite cukraus kiekį kraujyje ir diabetą.
- Gydykite visus širdies ydas ar ligas.
6. Alzheimerio liga
Mirčių skaičius per metus: 116 103
Visų mirčių procentas: 4,23 proc
Labiau paplitęs tarp:
- moterys
- vyresni nei 65 metų žmonės (po 65 metų Alzheimerio rizika padidėja kas penkerius metus)
- žmonės, turintys šeimos ligos istoriją
Kas sukelia Alzheimerio ligą?
Alzheimerio ligos priežastis nėra aiški, tačiau tyrėjai ir gydytojai mano, kad žmogaus genai, gyvenimo būdas ir aplinka ilgainiui veikia smegenis. Kai kurie iš šių pokyčių pasireiškia metais, net dešimtmečiais, kol pasireiškia pirmieji simptomai.
Prevencijos patarimai
Negalite kontroliuoti savo amžiaus ar genetikos, kurie yra du dažniausiai pasitaikantys šios ligos rizikos veiksniai, tačiau galite kontroliuoti tam tikrus gyvenimo būdo veiksnius, kurie gali padidinti jūsų riziką, atlikdami šiuos veiksmus:
- Pratimus darykite dažniau. Visą gyvenimą išlikite fiziškai aktyvus.
- Valgykite dietą, užpildytą vaisiais, daržovėmis, sveikais riebalais ir sumažintu cukrumi.
- Gydykite ir stebėkite visas kitas lėtines ligas.
- Laikykite savo smegenis aktyvias skatinančias užduotis, tokias kaip pokalbis, galvosūkiai ir skaitymas.
7. Diabetas
Mirčių skaičius per metus: 80 058
Visų mirčių procentas: 2,9 proc
Labiau paplitęs tarp:
1 tipo diabetas dažniau diagnozuojamas:
- žmonės, turintys ligos istoriją šeimoje, arba turintys specifinį geną, kuris padidina riziką
- vaikai nuo 4 iki 7 metų
- žmonės, gyvenantys klimato sąlygomis toliau nuo pusiaujo
2 tipo diabetas yra labiau paplitęs tarp:
- žmonės, turintys antsvorio ar nutukę
- suaugusieji vyresni nei 45 metai
- žmonių, kurie šeimoje sirgo diabetu
Kas sukelia diabetą?
1 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai kasa negali pagaminti pakankamai insulino. 2 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai jūsų kūnas tampa atsparus insulinui arba jo nepakanka, kad būtų galima kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Prevencijos patarimai
Negalite užkirsti kelio 1 tipo diabetui. Tačiau 2 tipo diabetu galite užkirsti kelią keliais gyvenimo būdo pokyčiais, pavyzdžiui:
- Pasiekite ir palaikykite sveiką svorį.
- Mankšta mažiausiai 30 minučių, penkias dienas per savaitę.
- Valgykite sveiką maistą, kuriame gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų.
- Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, jei turite šeimos ligos istoriją.
8. Gripas ir pneumonija
Mirčių skaičius per metus: 51 537
Visų mirčių procentas: 1,88 proc
Labiau paplitęs tarp:
- vaikai
- vyresnio amžiaus žmonių
- žmonių, sergančių lėtinėmis sveikatos ligomis
- nėščia moteris
Kas sukelia gripą ir pneumoniją?
Gripas (gripas) yra labai užkrečiama virusinė infekcija. Tai labai dažna žiemos mėnesiais. Pneumonija yra infekcija ar plaučių uždegimas.
Gripas yra viena iš pagrindinių pneumonijos priežasčių. Sužinokite, kaip nustatyti, ar jūs nesergate gripu ar peršalote.
Prevencijos patarimai
Prieš gripo sezoną žmonės, priklausantys didelės rizikos kategorijai, gali ir turėtų pasiskiepyti nuo gripo. Bet kuris kitas, susirūpinęs virusu, taip pat turėtų jį gauti.
Norėdami užkirsti kelią gripo plitimui, būtinai gerai nusiplaukite rankas ir venkite sergančių žmonių.
Panašiai skiepijama pneumonija žmonėms, turintiems didelę infekcijos išsivystymo riziką.
9. Inkstų liga
Mirčių skaičius per metus: 50 046
Visų mirčių procentas: 1,8 proc
Labiau paplitęs tarp:
- žmonės, sergantys kitomis lėtinėmis ligomis, įskaitant cukrinį diabetą, padidėjusį kraujospūdį ir pasikartojančias inkstų infekcijas
- žmonės, kurie rūko
- žmonės, turintys antsvorio ar nutukę
- žmonių, kurių šeimoje yra inkstų ligos
Kas sukelia inkstų ligas?
Inkstų liga reiškia tris pagrindines sąlygas:
- nefritas
- nefrozinis sindromas
- nefrozė
Kiekviena iš šių sąlygų yra unikalių sąlygų ar ligų padarinys.
Nefritą (inkstų uždegimą) gali sukelti infekcija, vartojami vaistai ar autoimuninis sutrikimas.
Nefrozinis sindromas yra būklė, dėl kurios inkstai gamina daug baltymų šlapime. Dažnai tai inkstų pažeidimas.
Nefrozė yra inkstų liga, galinti sukelti inkstų nepakankamumą. Taip pat dažnai inkstai pažeidžiami dėl fizinių ar cheminių pokyčių.
Prevencijos patarimai
Kaip ir daugelis kitų pagrindinių mirties priežasčių, geriau pasirūpinę savo sveikata galite padėti išvengti inkstų ligų. Apsvarstykite šiuos dalykus:
- Valgykite mažiau natrio turinčią dietą.
- Nustokite rūkyti ir gerti.
- Mesti svorį, jei turite antsvorio ar nutukę, ir išlaikykite tai.
- Pratimus darykite 30 minučių, penkias dienas per savaitę.
- Reguliariai atlikite kraujo ir šlapimo tyrimus, jei turite šeimos ligos istoriją.
10. Savižudybė
Mirčių skaičius per metus: 44 965
Visų mirčių procentas: 1,64 proc
Labiau paplitęs tarp:
- vyrai
- žmonių su smegenų traumomis
- žmonių, kurie praeityje bandė nusižudyti
- žmonių, sergančių depresija ir kitomis psichinės sveikatos ligomis
- žmonių, kurie piktnaudžiauja alkoholiu ar narkotikais
Kas sukelia savižudybę?
Savižudybė arba tyčinis savęs žalojimas yra mirtis, kurią sukelia paties žmogaus veiksmai. Žmonės, kurie miršta dėl savižudybės, daro tiesioginį žalą sau ir miršta dėl tos žalos. Beveik 500 000 žmonių kasmet gydomi greitosios pagalbos skyriuose dėl savaime sužeidimų.
Prevencijos patarimai
Savižudybių prevencija siekiama padėti žmonėms susirasti gydymą, kuris skatina nutraukti mintis apie savižudybę ir pradėti ieškoti sveikesnių būdų susitvarkyti.
Daugeliui žmonių savižudybių prevencija apima draugų, šeimos narių ir kitų žmonių, kurie svarstė apie savižudybę, palaikymo sistemos paiešką. Kai kuriais atvejais gali prireikti medikamentinio gydymo ir gydymo stacionare.
Jei galvojate apie savęs žalojimą, apsvarstykite galimybę kreiptis į savižudybių prevencijos telefono liniją. Galite paskambinti Nacionalinei savižudybių prevencijos tarnybai telefono numeriu 800-273-8255. Tai teikia palaikymą visą parą. Taip pat galite peržiūrėti mūsų psichinės sveikatos išteklių sąrašą, kad gautumėte daugiau informacijos apie pagalbos paieškos būdus.
11. Septicemija
Mirčių skaičius per metus: 38 940
Visų mirčių procentas: 1,42 proc
Labiau paplitęs tarp:
- suaugusiems vyresniems nei 75 metų
- mažiems vaikams
- žmonių, sergančių lėtine liga
- žmonėms su sutrikusia imunine sistema
Kas sukelia septicemiją?
Septicemija yra bakterinės infekcijos kraujyje rezultatas. Tai kartais vadinama apsinuodijimu krauju. Dauguma septicemijos atvejų išsivysto po infekcijos kur nors kitoje kūno vietoje.
Prevencijos patarimai
Geriausias būdas užkirsti kelią septicemijai yra bet kokios bakterinės infekcijos, kurios būtų greitai ir kruopščiai išgydomos. Jei manote, kad galite užsikrėsti infekcija, pasitarkite su gydytoju. Užpildykite visą gydytojo paskirtą gydymo schemą.
Ankstyvas ir nuodugnus gydymas gali padėti užkirsti kelią bet kokios bakterinės infekcijos plitimui kraujyje.
12. Lėtinė kepenų liga ir cirozė
Mirčių skaičius per metus: 38170
Visų mirčių procentas: 1,39 proc
Labiau paplitęs tarp:
- žmonių, kurie anksčiau vartojo alkoholį
- virusinė hepatito infekcija
- riebalų kaupimasis kepenyse (riebalinių kepenų liga)
Kas sukelia kepenų ligas?
Kepenų ligos ir cirozė yra kepenų pažeidimo padarinys.
Prevencijos patarimai
Jei jaučiate, kad piktnaudžiaujate alkoholiu, susisiekite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti jums gydytis. Tai gali apimti:
- detoksikacija
- terapija
- palaikymo grupės
- reabilitacija
Kuo ilgiau ir daugiau gersite, tuo didesnė rizika susirgti kepenų liga ar cirozė.
Panašiai, jei gavote hepatito diagnozę, gydydami būklę vykdykite gydytojo nurodymus, kad išvengtumėte nereikalingo kepenų pažeidimo.
Mirštamumas sumažėjo
Nors tai yra dažniausia priežastis, mirčių nuo širdies ligų per pastaruosius 50 metų mažėja. Tačiau 2011 m. Mirčių nuo širdies ligų skaičius pamažu pradėjo augti. Nuo 2011 iki 2014 m. Mirčių nuo širdies ligų skaičius padidėjo 3 procentais.
Taip pat mažėja mirčių nuo gripo ir pneumonijos. Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, mirčių nuo šių dviejų ligų nuo 1999 m. Sumažėjo vidutiniškai 3,8 procento per metus.
Nuo 2010 iki 2014 m. Mirčių nuo insulto sumažėjo 11 procentų.
Šis mažėjantis mirčių, kurių galima išvengti, skaičius rodo, kad visuomenės informavimo kampanijos, tikiuosi, padidina supratimą apie prevencines priemones, kurių žmonės gali imtis, kad galėtų gyventi ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą.
Didėjantis mirčių skaičius
Tarpas tarp širdies ir vėžio kadaise buvo daug didesnis. Širdies ligos laikymasis numeris vienas buvo platus ir reiklus.
Tada Amerikos sveikatos ekspertai ir gydytojai ėmė raginti amerikiečius mesti rūkyti, jie pradėjo gydyti širdies ligas. Dėl šių pastangų mirčių dėl širdies ligų skaičius per pastaruosius penkis dešimtmečius mažėjo. Tuo tarpu mirčių, susijusių su vėžiu, skaičius auga.
Šią dieną abi priežastis išskiria šiek tiek daugiau nei 22 000 mirčių. Daugelis tyrėjų įtaria, kad vėžys gali pakeisti širdies ligas kaip pagrindinę mirties priežastį ateinančiais metais.
Taip pat daugėja atsitiktinių mirčių. Nuo 2010 m. Iki 2014 m. Su avarijomis susijusių mirčių skaičius padidėjo 23 proc. Šį skaičių daugiausia lemia mirčių dėl narkotikų perdozavimo atvejų.
Pagrindinės mirties priežastys visame pasaulyje
Pagrindinių mirties priežasčių sąraše visame pasaulyje yra daug tų pačių priežasčių, kaip ir JAV. Šios mirties priežastys:
- širdies liga
- insultas
- apatinių kvėpavimo takų infekcijos
- LOPL
- plaučių vėžys
- diabetas
- Alzheimerio liga ir demencija
- viduriavimas
- tuberkuliozė
- kelio sužalojimas
Atimti
Nors negalite užkirsti kelio visoms mirties priežastims, galite padaryti daug, kad sumažintumėte savo riziką. Daugelio pagrindinių mirties priežasčių tiek JAV, tiek visame pasaulyje galima išvengti keičiantis gyvenimo būdui.
