Apžvalga
Jei esate nėščia, tikriausiai tikėjotės, kad patirsite nugaros skausmą ir pilvo diskomfortą. Bet tai, ko nesiskaitėte, buvo užpakalio skausmas.
Jūsų nėštumui progresuojant, yra tokių įprastų ligų, kaip išialgija, kurios gali sukelti daug diskomforto. Dėl to galite jausti skausmą sėdmenų srityje.
Laimei, ir toliau laukdami, kol jūsų mažylis pateks į pasaulį, yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte užpakalio skausmą.
Štai kaip padaryti kitus kelis mėnesius patogesnius, kol jūsų kūdikis ateis.
Sėdmens skausmo priežastys nėštumo metu
Sėdmens skausmas nėštumo metu gali būti skausmas, kurį sukelia paties sėdmenų anomalija (pvz., Hemorojus). Tai taip pat gali būti skausmas, kuris spinduliuoja nuo apatinės nugaros dalies iki sėdmenų.
Kai kurios dažnos užpakalio skausmo priežastys nėštumo metu yra šios.
Hemorojus
Hemorojus išsiplėtę, patinę venos išangėje ar tiesiojoje žarnoje. Nėščios moterys dažniau patiria hemorojų, nes gimda sukuria papildomą spaudimą išangės ir tiesiosios žarnos srityje.
Jei dėl darbo ar pomėgių turite ilgai stovėti, skausmas gali sustiprėti.
Gimdos skausmai / susitraukimai
Moterys susitraukimus patiria skirtingai. Kai kurie turi pilvo ir nugaros spazmus, kurie gali plisti iki sėdmenų. Skausmo pobūdis taip pat gali skirtis. Kai kurie žmonės jaučia mėšlungį, o kiti gali jausti spaudimą, dusulį ar šaudymo skausmą.
Braxton-Hicks susitraukimai gali sukelti diskomfortą, tačiau jie paprastai nėra skausmingi. Jei susitraukimai sukelia sėdmenų skausmą, skambinkite gydytojui.
Dubens diržų skausmas
Dubens diržų skausmas pasireiškia 1 iš 5 nėščių moterų. Šis skausmas atsiranda, kai papildomas kūdikio svoris ir su nėštumu susiję dubens judesiai pradeda kauptis ir sukelia dubens skausmus.
Daugelis moterų taip pat jaučia šį sėdmenų skausmą. Kiti simptomai gali būti šlifavimo ar paspaudimo dubens srityje jausmas ir skausmas, kuris sustiprėja judant.
Nors dubens diržų skausmas yra labai nepatogus, jis nėra kenksmingas jūsų kūdikiui. Tai neleis jums gimdyti iš makšties.
Išialgija
Išialgija yra liga, kuri atsiranda, kai spaudžiamas sėdmenis nervas, einantis iš sėdmenų žemyn koja. Nėštumas gali sukelti nervo sudirginimą ar uždegimą. Jūsų besiplečianti gimda gali sukelti papildomą spaudimą sėdmeniniam nervui.
Kai pasieksite savo trečiąjį trimestrą, jūsų kūdikio padėtis gali pasikeisti tiesiai į nervą jūsų sėdmenų srityje. Tai gali sukelti užpakalio skausmą.
Taip pat galite jausti deginimą nugaroje, sėdmenyse ir kojoje. Kai kurios moterys taip pat praneša apie šaudymo skausmą, kuris tęsiasi iki kojos.
Kada paskambinti gydytojui
Kad ir kokia būtų priežastis, dėl užpakalio skausmo gali būti sunku patogiai atlikti savo kasdienę veiklą. (Tarsi tai nebūtų pakankamai sunku jau nėštumo metu!)
Jei atsiranda šie simptomai, laikas paskambinti gydytojui:
- skausmas yra toks stiprus, kad verčia jaustis blogai
- Jūs patiriate daug kraujo nuostolių (didesni nei tipiški hemoroidai, dėl kurių gali tekti tik kraujo tepinėlis).
- jūs patyrėte skysčio pylimą iš makšties ar „vandens trūkimą“
- prarandate šlapimo pūslę / žarnas
- skausmas niekada neišnyksta
Gydomosios procedūros
Apskaičiuota, kad 14 proc. Nėščių moterų nėščiosioms vartoja vaistus nuo opioidų. Šių receptinių vaistų pavyzdžiai yra oksikodonas ir hidrokodonas.
Paprastai moterys jų vartoja savaitę ar mažiau. Nugaros skausmai yra dažniausia priežastis, dėl kurios gydytojai skiria šiuos vaistus.
Jei jūsų sėdmenų skausmas nereaguoja į nereceptinius ir namuose gydomus vaistus, gydytojas gali išrašyti vaistų nuo skausmo.
Bet kuo mažiau vaistų galite vartoti nėštumo metu, tuo geriau. Tai sumažins tikimybę, kad vaistai gali paveikti jūsų kūdikio augimą ir (arba) vystymąsi.
Gydymas namuose
Jei jūsų skausmą sukelia hemorojus, galite pabandyti atlikti šiuos gydymo namuose metodus, kad sumažintumėte diskomfortą:
- Mirkykite šilto vandens vonelėje arba sėdimoje vonioje. Sitz vonia yra plastikinė vonia, kuri gali tilpti virš jūsų tualeto. Galite jį užpildyti šiltu vandeniu, sėdėti ir mirkyti, nereikia vonios. Pirkite sitz vonias.
- Pabandykite raganų lazdyną. Įdėkite kelis lašus raganos lazdyno ant higieninės trinkelės, kurią galite nešioti, kad sumažintumėte uždegimą. Norėdami pakeisti uždegimą, visą dieną galite pakeisti raganų lazdyno pagalvėlę. Taip pat pabandykite juos užšaldyti, kad gautumėte daugiau palengvėjimo. Pirkite raganų lazdyną.
- Nesėdėkite ir ilgai nestovėkite. Ilgesnį laiką susilaikykite nuo sėdėjimo ar stovėjimo. Tai daro papildomą spaudimą jūsų išangės srityje. Gulėdamas ant šono gali sumažinti slėgį.
- Atsigerti. Gerkite daug skysčių kiekvieną dieną. Tai gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimo riziką, dėl kurios jūsų išmatos sunkiau praeina.
- Valgykite pluoštą. Valgykite dietą, kurioje yra daug skaidulų, su viso grūdo maistu, vaisiais ir daržovėmis.
Taip pat galite paklausti savo gydytojo, jei yra kremų ir (arba) išmatų minkštiklių, kurių galite imtis, kad sumažintumėte su hemoroidu susijusį skausmą ir įtampą.
Pirkite išmatų minkštiklius.
Išialgija gydymas
Jei turite skausmą, susijusį su išialgija ir (arba) dubens skausmais, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą, pavyzdžiui, acetaminofeną, kad sumažintumėte diskomfortą.
- Paimkite šiltą vonią ir (arba) dušą, kad nuramintumėte įtemptus raumenis.
- Dėvėkite dubens diržą (dar vadinamą diržu), kad sumažintumėte spaudimą apatinei nugaros ir dubens daliai. Pirkite dubens diržus.
- Venkite atlikti veiksmus, kurie pagilina jūsų skausmą, pvz., Kelkite sunkius daiktus, atsistokite tik ant vienos kojos vienu metu ir nelaikykite kojų kartu, kai pasukate lovą ir (arba) išlipate iš automobilio.
- Miegodami padėkite pagalvę po pilvu ir vieną tarp kojų. Tai gali padėti skatinti tinkamą kūno padėtį.
Taip pat galite paklausti savo gydytojo, ar galite ant šaltų ir (arba) šilumos paketų tepti skausmingas vietas.
Paėmimas
Su nėštumu susijęs užpakalio skausmas paprastai išnyks po gimdymo. Tačiau kai kurios moterys gali patirti hemoroidą po gimdymo. Galite paklausti savo gydytojo, ar yra kitų gydymo būdų, kuriais galite sumažinti užpakalio skausmą.
Dalykitės „Pinterest“
