Gyvenimas su lėtine liga gali būti nepatogus, nenuspėjamas ir fiziškai bei emociškai sudėtingas. Įtraukite į ligoninę ilgą laiką, kai atsirado paūmėjimas, komplikacijos ar operacija, ir jūs galite būti savo protu.
Kaip Krono ligos karys ir 4-ojo kurso medicinos studentas, buvau ir pacientas, ir medicinos specialistas.
Čia yra keletas patarimų, kaip susidoroti, kuriuos pasirinkau pakeliui:
1. Palaikykite ryšį su išoriniu pasauliu
Laisvalaikis su artimaisiais praleidžia dieną, sukelia tiek juoko ir atitraukia nuo skausmo ir streso viešnagės ligoninėje metu.
Mūsų artimieji dažnai jaučiasi bejėgiai, kai sergame ir klausia, ką jie gali padaryti, kad padėtų. Būk sąžiningas ir leisk jiems dažyti nagus arba atsinešti namuose paruošto patiekalo ar suaugusiųjų spalvinimo knygelę.
Kai asmeniniai lankytojai yra neriboti, mūsų artimieji yra tik vaizdo pokalbyje. Galbūt negalėsime jų apkabinti, tačiau vis tiek galime juoktis telefonu, žaisti virtualius žaidimus ir parodyti savo meilę.
2. Paklauskite, ar atsinešti savo maisto
Dėl specialios dietos ar neapykantos ligoninės maistui? Daugelis ligoninių grindų leidžia pacientams mitybos kambaryje laikyti etiketes.
Jei nesate NPO (tai reiškia, kad nieko negalite vartoti per burną) arba laikotės specialios ligoninės nustatytos dietos, paprastai galite atsinešti savo maisto.
Aš asmeniškai vadovaujuosi konkrečios angliavandenių dietos ir paleo dietos deriniu, kad padėčiau gydyti mano Krono ligą ir nenorėčiau valgyti ligoninės maisto. Prašau savo šeimos tiekti šaldytuvą su butternut moliūgų sriuba, paprasta vištiena, kalakutienos pyragais ir bet kokiais kitais mano mėgstamiausiais paūmėjimais.
3. Pasinaudokite gydymo meno paslaugomis
Būdamas medicinos studentas, aš visada klausiu savo pacientų, ar jiems būtų naudingi kokie nors gydomieji menai, tokie kaip gydantis prisilietimas, reiki, muzikos terapija, dailės terapija ir augintinių terapija.
Terapijos šunys yra patys populiariausi ir teikia daug džiaugsmo. Jei jus domina gydymo menas, pasitarkite su savo medicinos komanda.
4. Būkite jaukūs
Niekas neleidžia man jaustis labiau kaip sergančiam pacientui, nei vilkint ligoninės chalatą. Dėvėkite savo patogias pižamas, megztinius ir apatinius drabužius, jei galite.
Marškiniai, dedami ant mygtukų ir laisvi marškinėliai, leidžia lengvai patekti į IV ir uostus. Arba galite nešioti ligoninės suknelę viršuje, o savo kelnes ar ligoninės šveitimo apačią.
Pakuokite ir savo šlepetes. Laikykite juos šalia savo lovos, kad galėtumėte greitai paslysti ir kojines laikyti švarias bei nešvarias ligoninės grindis.
Taip pat galite atsinešti savo antklodžių, paklodžių ir pagalvių. Šiltas pūkuotas antklodė ir mano paties pagalvė mane visada paguodžia ir gali praskaidrinti nuobodų baltą ligoninės kambarį.
5. Atsineškite savo higienos reikmenis
Aš žinau, kai sergu ar keliauju ir neturiu mėgstamo veido prausiklio ar drėkinamojo kremo, mano oda jaučiasi niūri.
Ligoninė teikia visus pagrindus, tačiau atsinešdami savo, galėsite jaustis labiau panašūs į save.
Aš rekomenduoju atsinešti maišą su šiais daiktais:
- dezodorantas
- muilas
- veido prausimas
- drėkiklis
- dantų šepetėlis
- dantų pasta
- šampūnas
- kondicionierius
- sausas šampūnas
Visuose ligoninės aukštuose turėtų būti dušai. Jei jaučiate norą, paprašykite nusiprausti. Karštas vanduo ir garuojantis oras turėtų jaustis sveikesniems ir žmogiškesniems. Ir nepamirškite savo dušo batų!
6. Klauskite ir išsakykite savo rūpesčius
Apvalių varžybų metu įsitikinkite, kad gydytojai ir slaugytojai aiškina medicinos žargoną.
Jei turite klausimų, kalbėkite (arba gali būti, kad negalėsite užduoti iki kitos dienos raundų).
Būtinai pasitelkite medicinos studentą, jei jo yra komandoje. Studentas dažnai yra puikus šaltinis, turintis laiko atsisėsti ir paaiškinti jūsų būklę, visas procedūras ir gydymo planą.
Jei esate nepatenkintas savo priežiūra, kalbėkite. Net jei kažkas taip paprasta, kaip IV svetainė, jus trikdo, pasakykite ką nors.
Aš atsimenu, kad turėjau IV ant riešo šono, kuris buvo skausmingas kiekvieną kartą, kai aš juda. Tai buvo antras būdas, kurį mes bandėme, ir aš nenorėjau nepatogumų slaugytojui, kai ji mane priklijavo trečią kartą. IV mane taip ilgai nervino, kad galiausiai paprašiau slaugytojos perkelti ją į kitą vietą.
Kai kažkas jus vargina ir daro įtaką jūsų gyvenimo kokybei, kalbėkite. Aš turėčiau anksčiau.
7. Geriausiai galite linksmintis
Nuobodulys ir išsekimas yra du dažni ligoninės skundai. Esant dažnam gyvybingumui, ankstyvam ryto kraujui ir triukšmingiems kaimynams, galite ne daug pailsėti.
Atsineškite nešiojamąjį kompiuterį, telefoną ir įkroviklius, kad galėtumėte geriau praleisti laiką. Jus gali nustebinti veikla, kurią galite atlikti iš savo ligoninės kambario:
- „Binge“žiūrėkite naujausius „Netflix“hitus.
- Peržiūrėkite mėgstamus filmus.
- Atsisiųskite meditacijos programą.
- Žurnalas apie savo patirtį.
- Skaityti knygą.
- Išmokite megzti.
- Pasiskolinkite iš ligoninės vaizdo žaidimus ir filmus, jei jų yra.
- Papuoškite savo kambarį savo darbais, gaukite gerų atvirukų ir nuotraukų.
- Kalbėkitės su kambario draugu.
Jei sugebate, kasdien judėkite šiek tiek. Apvažiuokite ratus aplink grindis; paklauskite slaugytojo, ar nėra pacientų sodo ar kokių kitų jaukių vietų, kurias verta aplankyti; arba gaukite keletą spindulių lauke, jei šilta.
8. Kreipkitės į paramą iš kitų, turinčių tokią pačią būklę
Mūsų šeimos ir artimi draugai bando suprasti, ką išgyvename, tačiau jie be išgyventos patirties to tikrai negali gauti.
Ieškant kitų, gyvenančių pagal jūsų būklę, gali būti primenama, kad keliaujate ne šiaip sau.
Aš pastebėjau, kad internetinės bendruomenės, puoselėjančios autentiškumą ir pozityvumą, mane labiausiai rezonuoja. Aš asmeniškai naudojuosi „Instagram“, „Crohn's & Colitis“fondu ir „IBD Healthline“programa, kad galėčiau kalbėtis su kitais, išgyvenančiais tuos pačius sunkumus.
9. Pasitarkite su konsultantu
Ligoninėje tvyro stiprios emocijos. Gerai liūdėti, verkti ir nusiminti. Dažnai norint gerai grįžti į kelią emociškai, reikia gero šauksmo.
Tačiau jei jūs tikrai stengiatės, jūs neturėtumėte kentėti vienas.
Lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms depresija ir nerimas būdingi, kartais gali padėti vaistai.
Dienos pokalbių terapija dažnai teikiama ligoninėje. Nesijaudinkite dėl psichiatrijos dalyvavimo jūsų globoje. Jie yra dar vienas šaltinis, padedantis išvykti iš ligoninės į nuostabią gydomąją kelionę.
Esmė
Jei gyvenate dėl tokios būklės, kuri verčia jus praleisti daugiau nei didelę laiko dalį ligoninėje, žinokite, kad esate ne vieni. Nors tai gali jaustis niekada nesibaigiantis, darydamas tai, ką gali, kad jaustumėtės patogiai ir rūpinatės savo psichine sveikata, galite jaustis šiek tiek labiau toleruojamas.
Jamie Horriganas yra ketvirto kurso medicinos studentas, vos per kelias savaites pradėjęs savo vidaus ligų rezidentūrą. Ji yra aistringa Krono ligos šalininkė ir tikrai tiki mitybos bei gyvenimo būdo jėgomis. Kai ji nesirūpina pacientais ligoninėje, ją galite rasti virtuvėje. Norėdami pamatyti keletą nuostabių, be glitimo, paleo, AIP ir SCD receptų, gyvenimo būdo patarimų ir neatsilikti nuo savo kelionės, būtinai sekite jos tinklaraštyje, „Instagram“, „Pinterest“, „Facebook“ir „Twitter“.
