ACL operacija
Priekinio kryžminio raiščio (AKL) operacija paprastai atliekama siekiant ištaisyti raiščio, jungiančio jūsų šlaunikaulį (šlaunikaulį) prie blauzdikaulio (blauzdikaulio), pažeidimus ir padėti palaikyti darbinį kelio sąnarį.
Atsigavimas apima poilsį, fizinę terapiją ir laipsnišką grįžimą prie veiklos. Laikykitės savo reabilitacijos plano, kad palengvintumėte greitą pasveikimą.
ACL atkūrimas
Paprastai po ACL operacijos jūs būsite išsiųsti namo tą pačią dieną. Pabudę iš anestezijos, greičiausiai treniruositės vaikščiodami ant ramentų ir susitvarkydami kelio įtvarą ar atplaišą.
Jums bus duotos rašytinės instrukcijos apie dušą ir tiesioginę pooperacinę priežiūrą.
Ortopedijos chirurgai paprastai siūlo vadovautis RICE pirmosios pagalbos modeliu (poilsis, ledas, suspaudimas, pakilimas), kad palengvėtų patinimas po operacijos. Pirmą savaitę po operacijos nenaudokite šildymo pagalvėlės.
Priklausomai nuo konkrečios situacijos, jūs galite pradėti priaugti koją per dvi ar tris savaites po operacijos. Visą savo kelio sąnarį galėtumėte atgauti per keturias – aštuonias savaites.
Greičiausiai gydytojas rekomenduos fizinę terapiją, padėsiančią sustiprinti kojų ir kelio sąnario jėgą. Kineziterapija gali trukti nuo dviejų iki šešių mėnesių.
2016 m. Tyrimas parodė, kad iš 80 sportininkų mėgėjų 47,5 proc. Jų grįžo į savo sportą vidutiniškai per aštuonis mėnesius po ACL rekonstrukcijos.
Norėdami padėti žaizdas užgyti, būtinai pakeiskite tvarsčius ant žaizdos pagal gydytojo nurodymus. Tai gali būti žaizdos švarumas ir nešvarumų pašalinimas bei elastinio tvarsčio naudojimas.
Greito pasveikimo patarimai
Atsigauti po ACL operacijos gali būti ilgai ir sunku, tačiau yra būdų, kaip kuo greičiau pasveikti ir pasiekti geriausių rezultatų.
Klausykite ir perskaitykite pooperacines instrukcijas
Po operacijos jums turėtų būti duotos žodinės sveikimo instrukcijos, taip pat rašytinės instrukcijos. Perskaitykite ir supraskite šias instrukcijas ir tai, ko reikia atkreipti dėmesį į infekciją ar nepageidaujamas operacines reakcijas.
Dalyvaukite visuose savo susitikimuose
Nors gali kilti pagunda praleisti keletą savo reabilitacijos susitikimų ar patikrinimo susitikimų, ne. Dalyvaukite visuose savo susitikimuose arba pertvarkykite susitikimus, kurių gali tekti praleisti.
Eikite į fizinę terapiją
Fizinė terapija reikalinga norint padėti atgauti jėgas kojoje. Jei neturite nuolatinio kineziterapeuto, kreipkitės į gydytoją dėl savo srities patarimų.
Geriausiai pagal galimybes atlikite ir dalyvaukite visuose reabilitacijos pratimuose. Pasitarkite su savo draudimo kompanija ir sužinokite, kiek sesijų apima jūsų planas.
Vartokite vaistą
Jei jums išrašomi vaistai nuo skausmo, vartokite juos taip, kaip nurodyta. Jie gali padėti greičiau pasveikti, malšindami skausmą, dirbdami fizinės terapijos jėgos ir judesių diapazono pratimus.
Nevartokite per daug vaistų nuo skausmo, nes pasibaigus receptui gali būti sunkiau juos vartoti.
Tinkamai miegokite ir maitinkitės
Tinkamas poilsio kiekis padeda kūnui pasveikti. Pabandykite į savo racioną įtraukti liesus baltymus, pieno produktus ir daugybę daržovių.
Pasakykite gydytojui apie visus iškilusius klausimus
Jei karščiuojate ar jaučiate nenormalų skausmą ar kitus nepageidaujamus simptomus, turite pranešti gydytojui. Anksti spręsdamas problemas, gydytojas gali padėti jums pasveikti.
Nepersistenkite
Kai jaučiatės šiek tiek geriau, gali kilti pagunda nedelsiant grįžti į savo seną rutiną. Lėtai vartokite vaistą, paprašykite pagalbos, jei jums to reikia, ir prieš pradėdami gydytoją, atlikite bet kokius fizinius veiksmus.
Atimti
Dėl ACL traumos gali būti sunku susitvarkyti, ypač jei esate sportininkas. Tačiau jei laikysitės tinkamų sveikimo patarimų, turėtumėte atnaujinti įprastą savo veiklą per metus.
Būtinai stebėkite pasveikimą ir praneškite gydytojui, jei turite kokių nors nepageidaujamų reakcijų į operaciją.
Kreipkitės į gydytoją, jei blauzdos patinimas, geltonos išskyros iš įpjovimų, aukšta temperatūra arba pjūvio vietos kraujavimas tęsiasi.
Įsipareigokite laikytis savo gydytojo nurodymų ir lankyti visus savo kineziterapijos užsiėmimus. Kelis toliau stiprės, ir jūs galėsite palikti traumą savo praeityje ir laikyti ją ten.
