Migrena Ir Orai: Temperatūra, Saulės Spinduliai Ir Dar Daugiau

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Tyrėjai tiksliai nežino, kas sukelia kai kuriems žmonėms migreną. Gali būti genų, smegenų pokyčių ar smegenų chemikalų lygio pokyčių.

Tačiau akivaizdu, kad tam tikri dalykai užmušė migrenos priepuolius. Specifinis maistas, hormoniniai pokyčiai ir stresas yra vieni dažniausiai cituojamų migrenos sukėlėjų. Oras taip pat gali būti veiksnys.

Oro ryšys

Remiantis 2015 m. Taivanyje atlikta analize, iki pusės žmonių, gyvenančių su migrena, sako, kad oro pokyčiai sukelia galvos skausmą. Audros, kraštutinės temperatūros pokyčiai ir barometrinio slėgio pokyčiai gali prisidėti prie šių galvos skausmų keičiant serotonino ir kitų smegenų chemikalų kiekį.

Migrenos ir oro pokyčių ryšio tyrimai buvo įvairūs, iš dalies dėl to, kad buvo sunku ištirti. Žmonės skirtingai reaguoja į orų pokyčius, todėl tyrėjams sunku susiaurinti vieną priežastį.

Ne visi į oro pokyčius reaguoja vienodai. Kai kuriems žmonėms karštis sukelia galvos skausmą, o kitiems - migrena, kai temperatūra nukrinta. Kai kurie žmonės yra jautresni temperatūros ir drėgmės pokyčiams nei kiti.

Kai kuriais atvejais migrenos priepuolį sukelia daugybė skirtingų veiksnių. Pavyzdžiui, drėgnomis dienomis gali skaudėti galvą, bet tik tuo atveju, jei esate stresas ar alkanas.

Temperatūra ir drėgmė

Gali būti ryšys tarp temperatūros, drėgmės ir migrenos, tačiau tai ne visada būna vienoda. Apskritai, aukštesnė temperatūra ir drėgmė kompensuoja migrenos galvos skausmą. Staigūs temperatūros ar drėgmės pokyčiai - aukštyn ar žemyn - taip pat gali būti veiksnys.

2017 m. Atliktame tyrime „International Journal of Biometeorology“nustatyta, kad padaugėjo skubios pagalbos skyrių vizitų, susijusių su migrena šiltomis ir drėgnomis dienomis, ir sumažėjo šaltomis, sausomis dienomis. Kitas tyrimas parodė padidėjusį skubios pagalbos skyrių priėmimą karštomis, sausomis dienomis.

Viena iš galimų galvos skausmo padidėjimo karštu oru priežasčių gali būti dehidracija, kuri yra pripažinta migrenos priežastis.

Tai, kaip reaguosite į temperatūrą ir drėgmę, gali priklausyti nuo to, kiek esate jautrus šiems veiksniams. Vieno tyrimo metu žmonėms, jautriems temperatūrai, žiemą buvo daugiau galvos skausmų, o tiems, kurie nebuvo jautrūs temperatūrai, vasarą buvo daugiau galvos skausmų.

Saulės šviesa

Kartais saulės spinduliai gali sukelti migrenos priepuolį. Tai prasminga atsižvelgiant į tai, kad ryški šviesa yra dažnas trigeris.

Tyrėjai teigia, kad saulės spinduliai gali keliauti per tinklainę ir regos nervą bei suaktyvinti jautrias nervų ląsteles smegenyse. Kita teorija yra ta, kad ultravioletinė saulės spinduliuotė sukelia odoje išsiskyrimą, plečiantį kraujagysles, o tai gali sukelti migreną.

Saulės šviesos stiprumas ir ryškumas galėtų padėti nustatyti, ar tai sukelia migrenos priepuolį. Viename mažame tyrime žmonės patyrė daugiau migrenos, kai buvo veikiami vasaros saulės (kuri yra stipresnė) nei žiemos saulės (kuri yra silpnesnė).

Barometrinio slėgio pokyčiai

Barometrinis slėgis yra slėgio ore matavimas. Kylant barometriniam slėgiui, oro slėgis didėja. Krentantis barometrinis slėgis reiškia, kad oro slėgis mažėja.

Kaip barometrinis slėgis veikia galvos skausmą? Atsakymas susijęs su kraujagyslėmis: pakilus slėgiui kraujagyslės susiaurėja; sumažėjus slėgiui, plečiasi kraujagyslės.

Mažame tyrime iš Japonijos nustatyta migrenos priepuolių padažnėjimas, kai barometrinis slėgis net šiek tiek nukrito. Autoriai teigia, kad dėl sumažėjusio barometrinio slėgio smegenų kraujagyslės išsiplečia, o tai skatina serotonino išsiskyrimą.

Kylant serotonino kiekiui, jie užgožia regimąjį reiškinį, žinomą kaip aurą. Kai serotonino lygis vėl sumažėja, kraujagyslės išsipučia ir sukelia migreną.

Venkite migrenos

Nors jūs negalite valdyti oro, galite geriau valdyti savo migreną, kai keičiasi temperatūra ar drėgmė. Vienas iš būdų - išsiaiškinti savo trigerius. Laikykite dienoraštį apie tai, ką darote, kai prasideda migrena. Laikui bėgant galėsite pamatyti, kokie oro sąlygų pokyčiai sukelia galvos skausmą.

Jei vartojate prevencinį vaistą, būtinai jį vartokite. Ir pasiruoškite nutraukti vaistus, jei atrodo, kad oras keičiasi.

Pabandykite apriboti laiką lauke, kai sąlygos atrodo kaip galinčios sukelti galvos skausmą. Ir jei jūs turite būti saulėje, uždenkite akis poromis nuo saulės spindulių apsaugančių saulės akinių.