Apžvalga
Visi gauna dujas. Tiesą sakant, ši būklė yra tokia dažna, kad dauguma žmonių per dieną praleidžia dujas iki 20 kartų. Kai dujos neišleidžiamos per tiesiąją žarną, jos išsiskiria per burną.
Dujos gali būti lengvos ir protarpinės, sunkios ir skausmingos. Nors simptomai gali išsivystyti valgant ar geriant, ne visos dujos yra susijusios su maistu. Kartais dujos yra rimtesnės problemos simptomas.
Čia pažvelgsime, kodėl atsiranda dujos, taip pat sąlygos, dėl kurių dujos gali įstrigti virškinamajame trakte.
Kokie yra dujų simptomai?
Dujos sukelia daugybę virškinimo simptomų, kurie kiekvienam žmogui gali skirtis. Dažni simptomai yra šie:
- raugėjimas ar pūtimas
- skrandžio spazmai
- pilvo pūtimas ar pilnumo jausmas
- distiliacija arba padidėjęs pilvo dydis
- krūtinės skausmai
Dujos gali būti nepatogios, tačiau paprastai jos nėra rimtos. Daugeliu atvejų simptomams nereikia medicininės priežiūros ir jie pagerėja savaime nuo kelių minučių iki kelių valandų.
Kas sukelia dujas?
Dujos gali išsivystyti skrandyje ar žarnyne. Dujos skrandyje dažnai atsiranda nurijus per daug oro valgant ar geriant. Tai taip pat gali nutikti, jei:
- gerti sodą ar gazuotus gėrimus
- čiulpia ant kietų saldainių
- kramtyti guma
- rūkyti
Be to, dėl laisvų protezų galite nuryti daugiau oro nei įprastai.
Esant tokiam scenarijui, pūtimas ar pūtimas yra tai, kaip jūsų kūnas išskiria skrandžio dujas. Jei pūtimas neišleidžia dujų, oras patenka į jūsų žarnyną, kur jis išsiskiria iš išangės kaip vidurių pūtimas.
Storojoje žarnoje dujos išsivysto, kai normalios bakterijos skaido tam tikros rūšies nesuvirškintą maistą. Kai kurie maisto produktai virškinami lengviau nei kiti. Kai kurie angliavandeniai, tokie kaip cukrus, ląsteliena ir kai kurie krakmolai, nėra virškinami plonojoje žarnoje.
Vietoj to, šie maisto produktai keliauja į storąsias žarnas, kur juos suskaido normalios bakterijos. Šis natūralus procesas gamina vandenilį, anglies dioksidą ir kartais metano dujas, kurios išsiskiria iš tiesiosios žarnos.
Todėl valgant tam tikrą maistą gali atsirasti daugiau dujų simptomų. Maistas, kuris gali sukelti pilvo pūtimą, vidurių pūtimą ir kitus simptomus, yra:
- Briuselio kopūstai
- Brokoliai
- pupelės
- kopūstai
- šparagai
- sūris
- duona
- ledai
- pienas
- dirbtiniai saldikliai
- bulvės
- makaronai
- žirniai
- obuoliai
- slyvos
- persikai
- gaivieji gėrimai
- kvieciai
Prevencija ir gydymas
Net jei negalite visiškai pašalinti dujų, galite imtis priemonių, kad sumažintumėte jūsų organizmo pagamintų dujų kiekį.
Prevencija
Dietos pakeitimai yra puikus atspirties taškas. Laikykite maisto žurnalą, kad nustatytumėte maisto produktus, kurie išskiria dujas. Užrašykite viską, ką valgote ir geriate, tada užsirašykite apie visus dujų simptomus.
Tada pašalinkite iš savo raciono tam tikrus maisto produktus po vieną, kad išsiaiškintumėte, ar pagerėja dujos, o po to palaipsniui vėl pradėkite vartoti šiuos produktus.
Taip pat galite išvengti dujų prarydami mažiau oro. Štai keli patarimai, kuriuos reikia išbandyti:
- Gerkite mažiau sodos, alaus ir kitų gazuotų gėrimų.
- Lėtėja valgydami ir gerdami.
- Venkite kramtomosios gumos ir kietų saldainių.
- Nenaudokite geriamųjų šiaudelių.
- Mesti rūkyti.
- Jei nešiojate dantų protezus, kreipkitės į gydytoją odontologą, kad įsitikintumėte, jog protezai tinkami.
Vaistai
Kartu su gyvenimo būdo ir dietos pokyčiais tam tikri vaistai gali padėti suvaldyti simptomus.
Pavyzdžiui, nereceptinis (OTC) papildas, kuriame yra alfa-galaktozidazės (pvz., „Beano“), gali padėti jūsų kūnui suskaidyti daržovių ir pupelių angliavandenius. Paprastai papildą išgersite prieš valgį.
Laktazės papildas taip pat gali padėti jūsų kūnui virškinti tam tikrų pieno produktų cukrų, taip užkertant kelią dujoms. Jei jau jaučiatės dujomis, išgerkite ne biržos vaistų, palengvinančių dujų vartojimą, kuriuose yra simetikono, pvz., „Gas-X“. Šis ingredientas padeda dujoms judėti per virškinamąjį traktą.
Aktyvuota anglis taip pat gali pašalinti žarnyno dujas ir pilvo pūtimą. Bet šis papildas gali paveikti tai, kaip jūsų organizmas įsisavina vaistus, taigi, jei vartojate kokius nors vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Kitos sąlygos, sukeliančios dujas
Dujos kartais yra virškinimo būklės simptomas. Jie apima:
- Uždegiminė žarnų liga. Šis terminas apibūdina lėtinį virškinamojo trakto uždegimą ir apima opinį kolitą bei Krono ligą. Simptomai yra viduriavimas, svorio kritimas ir pilvo skausmas, galintys imituoti dujų skausmą.
-
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Tai būklė, paveikianti storąją žarną ir sukelianti įvairius simptomus, tokius kaip:
mėšlungis
pilvo pūtimas, dujos
viduriavimas
vidurių užkietėjimas
-
Plonosios žarnos bakterijų pervargimas. Ši liga sukelia perteklinį bakterijų plonosiose žarnyne. Tai taip pat gali pažeisti žarnyno gleivinę, apsunkindama organizmo maistinių medžiagų įsisavinimą. Simptomai yra šie:
skrandžio skausmas
pilvo pūtimas
viduriavimas
vidurių užkietėjimas
dujos
raugėjimas
- Maisto netoleravimas. Jei jautrus pienas (laktozė) ar glitimas, jūsų kūnui gali būti sunku suskaidyti šiuos maisto produktus. Valgydami maistą, kuriame yra šių ingredientų, galite patirti dujų ar pilvo skausmą.
- Vidurių užkietėjimas. Dėl retos žarnyno veiklos pilve kaupiasi dujos, dėl kurių atsiranda dujų skausmas ir pilvo pūtimas. Vidurių užkietėjimas apibūdinamas kaip mažiau nei trys tuštinimosi operacijos per savaitę. Vartojant skaidulų papildą ir didinant fizinį aktyvumą, gali būti skatinamas žarnyno susitraukimas ir palengvinamas vidurių užkietėjimas.
-
Gastroezofaginio refliukso sutrikimas (GERL). Tai įvyksta, kai skrandžio rūgštis grįžta į stemplę. GERL gali sukelti:
nuolatinis rėmuo
pykinimas
regurgitacija
skrandžio skausmas
nevirškinimas, kuris jaučiasi kaip dujos
- Vidinės išvaržos. Tai yra, kai vidinis organas išsikiša į skylę pilvaplėvės ertmėje. Šios būklės simptomai yra periodiškas pilvo skausmas, pykinimas ir vėmimas.
- Storosios žarnos vėžys. Dujų perteklius gali būti ankstyvas storosios žarnos vėžio požymis, tai yra vėžys, kuris vystosi storojoje žarnoje.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei dujos atsiranda tik pavalgius ar išgėrus ir atsigauna savaime arba naudojant ne biržos vaistų priemones, jums tikriausiai nereikia kreiptis į gydytoją.
Vis dėlto turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl sunkių dujų, kurios yra pastovios ar turinčios įtakos jūsų kasdienybei. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei kiti simptomai lydi dujas. Šie simptomai:
- žarnyno įpročių pasikeitimas
- svorio metimas
- nuolatinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
- vėmimas
- krūtinės skausmai
- kruvinos išmatos
Esmė
Kiekvienas laikas nuo laiko užsiima dujomis. Daugeliu atvejų pūtimas, praeinantys dujos ir pilvo pūtimas yra nedideli ir netrukdo gyvenimui. Jei manote, kad turite daugiau dujų nei įprasta, arba jei jaučiate stiprų dujų skausmą, kreipkitės į gydytoją, kad atmestumėte rimtesnę būklę..
