Turinys:
- Bananas, pasifloros vaisiai, mango ir kokoso riešutų avižiniai dribsniai per @thefitfabfoodie
- Imbieras, malti linų sėmenys ir bananų avižiniai dribsniai su migdolų pienu per @plantbasedrd
- Cinamonas, figos, migdolų sviestas, avižos ir riešutai - dubenėlis su kokosų jogurtu per @ twospoons.ca
- Žemės riešutų sviestas, karamelizuoti bananai, avietės ir veganiškas baltyminis šokolado avižiniai dribsniai per @xanjuschx
- Obuolių sviestas ir riešutų bei sėklų granolų avižiniai dribsniai su naminiu saldintu kondensuotu migdolų pienu per @looneyforfood
Video: Avižinių Dribsnių Privalumai Ir 7 Skanūs Būdai Jį Paruošti
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Jei jūsų pusryčiams reikia sveikai suplakti, žiūrėkite ne daugiau kaip avižos - tiksliau, avižiniai dribsniai.
Avižos supakuoja maistinį punšą, nes jie yra puikus vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų šaltinis.
Pusėje puodelio (78 gramų) sausų avižų yra 13 gramų baltymų ir 8 gramai ląstelienos.
Jie taip pat apima:
- Manganas: 191% RDI
- Fosforas: 41% RDI
- Magnis: 34% RDI
- Varis: 24% RDI
- Geležis: 20% RDI
- Cinkas: 20% RDI
- Folija: 11% RDI
- Vitaminas B-1 (tiaminas): 39% RDI
- Vitaminas B-5 (pantoteno rūgštis): 10% RDI
Moksliškai žinomas kaip „Avena sativa“. Siūloma, kad šie nesmulkinti grūdai būtų naudingi sveikatai, įskaitant:
- padėti numesti svorio
- mažina cukraus kiekį kraujyje
- sumažinti širdies ligų riziką
Taip pat yra žinoma, kad avižos, tiksliau koloidiniai avižiniai dribsniai, padeda vietoje gydyti įvairių odos ligų, tokių kaip egzema, simptomus.
Norėdami gauti įkvėpimo, kad galėtumėte pradėti, peržiūrėkite keletą šių skanių idėjų, kurias radome „Instagram“.
Bananas, pasifloros vaisiai, mango ir kokoso riešutų avižiniai dribsniai per @thefitfabfoodie
Imbieras, malti linų sėmenys ir bananų avižiniai dribsniai su migdolų pienu per @plantbasedrd
Cinamonas, figos, migdolų sviestas, avižos ir riešutai - dubenėlis su kokosų jogurtu per @ twospoons.ca
Žemės riešutų sviestas, karamelizuoti bananai, avietės ir veganiškas baltyminis šokolado avižiniai dribsniai per @xanjuschx
Obuolių sviestas ir riešutų bei sėklų granolų avižiniai dribsniai su naminiu saldintu kondensuotu migdolų pienu per @looneyforfood
Rekomenduojama:
Avižinių Dribsnių Vonios: Kaip Jos Ramina Odą
Avižiniai dribsniai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl, gaminant į vonią, gali nuraminti odą. Ši namų gynimo priemonė, be kitų odos ligų, gali palengvinti vystyklų bėrimo, atopinio dermatito ir nuodingo ąžuolo simptomus
Avižinių Dribsnių Vonia Dilgėlinei
Ar jūs ieškote palengvėjimo dėl niežtinčio dilgėlinės niežėjimo? Įrodytas būdas palengvinti didžiulį poreikį subraižyti yra mirkymas koloidinėje avižinių dribsnių vonioje. Sužinokite apie tai, kaip naudoti šią raminančią techniką niežuliui nuraminti, įskaitant tai, kur įsigyti koloidinių avižinių dribsnių ir kaip pasigaminti patiems
Avižinių Dribsnių Vonia Egzemai
Niežėjimas nuo egzemos gali nusivilti. Vienas įrodytas būdas palengvinti egzemos niežėjimą yra mirkymas koloidinėje avižinių dribsnių vonioje. Sužinokite apie tai, kaip naudoti šią raminančią techniką niežuliui palengvinti, įskaitant tai, kur gauti koloidinių avižinių dribsnių ar kaip pasigaminti patiems
Avižinių Dribsnių Vonia Vėjaraupiams
Niežėjimas nuo vėjaraupių gali sujaudinti ir sugluminti jūsų vaiką. Vienas iš būdų palengvinti niežėjimą yra raminantis mirkymas koloidinėje avižinių dribsnių vonioje. Sužinokite, kaip naudoti šią paguodos techniką, norint palengvinti niežėjimą ir nuraminti sergantį vaiką, taip pat sužinokite, kur gauti koloidinių avižinių dribsnių ar kaip pasigaminti savo
Avižinių Dribsnių Vonia Nuo Psoriazės: Pagrindiniai Patarimai
Sužinokite, kaip pasidaryti avižinių dribsnių vonią psoriazės paūmėjimams
