Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Apžvalga
Didelis šlapimo rūgšties kiekis organizme - būklė, vadinama hiperurikemija - gali sukelti podagros vystymąsi. Podagra yra būklė, kuri gali sukelti skausmą išsiliejus ir uždegiminį artritą.
Daugelis žmonių, sergančių hiperurikemija ar podagra, kreipiasi į alternatyvios medicinos ir gyvenimo būdo pokyčius, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį organizme, kaip būdą išvengti paūmėjimų.
Ajurvediniai gydymo būdai dažnai būna žolinio pobūdžio. Manoma, kad visi turi vyraujančią dozę, kuri yra pagrindinė kūno energija. Jūsų dozė nustato, nuo kokių ligų jūs linkę sirgti. Ajurvedoje supratimas apie jūsų dozę gali padėti išsiaiškinti, kokių gydymo būdų ir gyvenimo būdo pokyčių turėtumėte imtis, kad pasiektumėte pusiausvyrą. Yra trys došos: vata, pitta ir kapha.
Viena alternatyvios medicinos sistemų yra ajurveda, kilusi iš Indijos. Nors Ajurveda yra tūkstančiai metų, pastaruosius kelerius metus Vakarų interesai pakilo.
Ajurvedos medicinos sistemoje podagra vadinama vata rakt. Manoma, kad podagra atsiranda, kai vata dosha yra nesubalansuota.
Ajurvedinis ir alopatinis podagros gydymas
Apskritai Ajurveda laikosi holistinio požiūrio į sveikatą. Ajurvedinis gydymas gali apimti vaistažoles ir gyvenimo būdo pokyčius, tokius kaip mankšta, meditacija ir dieta.
Alopatinėje medicinoje, dominuojančioje Vakarų sveikatos priežiūros srityje, yra daugybė įvairių podagros gydymo būdų. Jie apima:
- mitybos pokyčiai, tokie kaip pieno, mėsos ir alkoholio vartojimo sumažinimas arba šių maisto produktų išvis išbraukimas
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), kortikosteroidai ir kolchicinas, kurie visi mažina skausmą ir uždegimą
- ksantino oksidazės inhibitoriai, kurie mažina šlapimo rūgšties kiekį organizme
- probenecido, kuris padeda inkstams pašalinti rūgštį iš kraujo.
Vaistai, paprastai skiriami podagrai, Vakarų medicinoje gali sukelti daugybę šalutinių reiškinių. Dėl šios priežasties daugelis žmonių gydo podagrą alternatyvios medicinos sistemomis, tokiomis kaip ajurveda.
Ajurvediniai šlapimo rūgšties gydymo būdai
Yra daugybė ajurvedinių vaistų nuo podagros ir šlapimo rūgšties kaupimosi. Kai kurie iš šių gydymo būdų yra žolelių, o kiti - gyvenimo būdo pokyčiai.
1. Triphala
„Triphala“yra sanskrito kalbos žodis, reiškiantis „trys vaisiai“. Kaip rodo pavadinimas, tai žolelių gydymas, kurį sudaro trys vaisiai, būtent bibhitaki, amalaki ir haritaki. Manoma, kad kiekvienas iš jų paveikia vieną iš trijų kūno dozių.
Vienas iš praneštų tripalos privalumų yra tai, kad jis turi priešuždegiminį poveikį, todėl gali sumažinti uždegimą, susijusį su podagra.
Nors kai kuriais tyrimais nustatyta, kad trifazė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, tyrimai apsiriboja tyrimais su gyvūnais. Kalaiselvan S, et al. (2005). Trifalos priešuždegiminis poveikis artritų sukeltoms žiurkėms. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Reikia daugiau tyrimų, norint įrodyti, ar triphala gali padėti sergant podagra.
„Triphala“papildus galite įsigyti internetu.
2. Gilojus
Giloy yra ajurvedoje dažniausiai naudojama žolė.
2017 m. „Giloy“medicininės naudos apžvalgoje teigiama, kad „sulčių ekstraktas iš giliojaus stiebo yra labai efektyvus podagros gydymui, nes padeda neutralizuoti padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį organizme.“Promila, et al. (2017). Tinospora cordifolia (Willd.) Miers farmakologinis potencialas ex kabliukas. & Tomas. (Giloy): apžvalga.
Be to, 2014 m. Vertinimas parodė, kad giliojus turi priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį graužikams. Goel B, et al. (2014). Guduchi (Tinospora cordifolia) analgetinio aktyvumo klinikinis įvertinimas naudojant gyvūno modelį. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671. Tačiau norint įrodyti jo naudą žmonėms, reikia daugiau tyrimų.
Įsigykite „Patanjali gilou“internetu.
3. Neem
Neem dažnai naudojamas ajurvedoje, siekiant sumažinti uždegimą ir sušvelninti podagros paūmėjimus. Jis gali būti pagamintas į pastą ir tepamas podagros paveiktoje vietoje.
Remiantis 2011 m. Dokumentu, neemas turi priešuždegiminių savybių, tačiau nėra įrodymų, kad jis tiesiogiai gydo podagros simptomus ir nesumažins šlapimo rūgšties kiekio organizme. Schumaker M, et al. (2011). Metanolinio neem (Azadirachta indica) lapų ekstrakto priešuždegiminis, proapopotinis ir antiproliferacinis poveikis pasireiškia moduliuojant branduolio faktoriaus -KB kelią. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem yra aliejaus ir kapsulės pavidalo.
4. Kartaus moliūgo
Kartusis moliūgas paprastai rekomenduojamas Ajurvedoje gydant vata negalavimus. Paprastai jis skiriamas podagros gydymui.
Tačiau nėra realių mokslinių įrodymų, kurie leistų manyti, kad karčiasis moliūgas gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ar gydyti podagrą.
5. Vyšnios ir tamsios uogos
Daugelis ajurvedos specialistų rekomenduoja į savo racioną įtraukti vyšnias ir tamsias uogas, kad sumažėtų šlapimo rūgšties kiekis organizme.
Iš tiesų, vyšnių sultys gali gydyti podagrą. 2012 m. Bandomajame tyrime buvo nagrinėjamas vyšnių sulčių koncentrato vartojimo poveikis ir nustatyta, kad jis sumažino šlapimo rūgšties kiekį. Schlesinger N, et al. (2012). Vyšnių sulčių koncentrato, skirti podagros paūmėjimo profilaktikai, bandomieji tyrimai. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Taip pat nustatyta, kad granatų koncentratas sumažino šlapimo rūgšties kiekį, nors jis nebuvo toks efektyvus kaip vyšnių sultys.
2012 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 633 dalyviai, nustatyta, kad valgant bent 10 vyšnių per dieną, podagros paūmėjimas sumažėjo 35 procentais. Zhang Y ir kt. (2012). Vyšnių vartojimas ir pasikartojančių podagros priepuolių rizika. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Ciberžolė
Ciberžolė yra šaknis, dažniausiai naudojama kaip prieskonis. Manoma, kad Ajurvedoje ciberžolė turi nemažai naudos sveikatai. Kurkuminas, aktyvusis ciberžolės ingredientas, gali būti daug naudojamas.
2016 m. Tyrimas rodo, kad kurkuminas yra veiksmingas sąnarių artrito, įskaitant podagrą, simptomų gydymas. Dayly J, et al. (2016). Ciberžolės ekstraktų ir kurkumino veiksmingumas palengvinant sąnario artrito simptomus: Atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų sisteminė apžvalga ir metaanalizė. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
2013 m. Atliktas tyrimas apžvelgė išgrynintą kurkumino ekstraktą flexofytol ir nustatė, kad jis yra labai efektyvus gydant podagros uždegimą. „Apelpelboom T“ir kt. (2013). Flexofytol, išgrynintas kurkumino ekstraktas, sergant fibromialgija ir podagra: retrospektyvus tyrimas. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015. Tačiau tai nesumažins šlapimo rūgšties lygio.
Ciberžolė yra gana saugi ir gali būti dedama į karijus, sriubas ir dar daugiau. Jis dažnai vartojamas haldi doodh, dar žinomu kaip auksinis pienas.
Ciberžolę galite rasti kapsulės pavidalu.
7. Imbieras
Vienas iš dažniausiai ajurvedoje naudojamų augalų, imbieras, kaip teigiama, turi daug naudos sveikatai. Tai populiari namų priemonė nuo podagros net Vakaruose.
2011 m. Apžvalgoje pažymima, kad imbieras yra veiksmingas podagros, taip pat daugelio kitų uždegiminių susirgimų gydymas. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (vaistinis augalas). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Imbierą galite lengvai įtraukti į savo racioną.
8. Dietos pokyčiai
Kaip ir Vakarų medicinoje, ajurvediniai podagros gydymo būdai paprastai apima dietos pakeitimą.
Tiek ajurveda, tiek Vakarų medicina rekomenduoja sumažinti alkoholio, cukraus, mėsos ir jūros gėrybių vartojimą arba jų vengti. Vakarų medicinoje jie vadinami labai purino turinčiais maisto produktais, ir jie linkę padidinti šlapimo rūgšties kiekį organizme.
Vienas didelis skirtumas tarp ajurvedos ir Vakarų medicinos, kai kalbama apie podagrą, yra pienas. Vakarų medicinoje kai kurie tyrimai parodė, kad neriebi pieno produktai mažina šlapimo rūgšties kiekį. Shulten, P. et al. (2009). Dietos vaidmuo sergant podagra: žinių ir požiūrio į esamus įrodymus palyginimas [Santrauka]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
Ajurvedoje patariama išpjaustyti pieną, jei sergate podagra. Kai kurie ajurvedos specialistai rekomenduoja veganizmą, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį.
9. Pratimas
Mankšta yra svarbus ajurvedos principas. Manoma, kad mankšta, ypač joga, palaiko bendrą sveikatą. Nereikia nė sakyti, kad Vakarų medicina sutinka, kad mankšta daro daug naudos sveikatai.
Kadangi mankšta yra įrodytas streso mažinimo būdas, o stresas yra dažnas podagros priepuolių sukėlėjas, nenuostabu, kad mankštintis rekomenduojama sergantiems podagra.
Remiantis 2013 m. Tyrimų apžvalga, ypač joga buvo susijusi su mažesniu streso lygiu. Balasubramaniam M, et al. (2013). Joga mūsų galvoje: sisteminė jogos neuropsichiatrinių sutrikimų apžvalga. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Be to, pati mankšta gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. 2010 m. Tyrimas parodė, kad gausus prakaitavimas dėl mankštos sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme. Huang LL, et al. (2010). Didelio prakaitavimo, kurį sukelia mankšta, poveikis šlapimo rūgšties pašalinimui iš šlapimo karštoje aplinkoje. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Tai priskiriama idėjai, kad prakaitavimas yra būdas, kuriuo jūsų kūnas išskiria šlapimo rūgštį ir taip apsivalo.
Paėmimas
Daugybė ajurvedos procedūrų gali būti skiriama podagrai, tačiau kai kurių iš šių gydymo būdų moksliniai įrodymai yra riboti.
Kaip visada, naudodamiesi naujomis žolelėmis ar papildais arba keičiant gyvenimo būdą, svarbu turėti medicinines rekomendacijas. Prieš pradėdami bet kokius ajurvedinius šlapimo rūgšties gydymo metodus, pasitarkite su ajurvedos gydytoju.
Kadangi daugelį šių gydymo būdų reikia išsamiau ištirti, mes dar nežinome apie jų šalutinį poveikį. Prieš išbandydami bet kurį iš šių gydymo būdų, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
