Kvėpavimo dažnis, vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių žmogaus kūno požymių, yra įkvėpimų per minutę skaičius.
Normalus suaugusiųjų kvėpavimo dažnis yra nuo 12 iki 16 įkvėpimų per minutę. Normalus vaikų kvėpavimo dažnis skiriasi priklausomai nuo amžiaus.
Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išmatuoti kvėpavimo dažnį, veiksnius, darančius įtaką kvėpavimo dažniui, ir kada kreiptis į gydytoją, jei nerimaujate dėl savo kvėpavimo dažnio.
Normali norma suaugusiesiems
Normalus suaugusiųjų kvėpavimo dažnis yra maždaug nuo 12 iki 16 įkvėpimų per minutę. Kvėpavimo dažnis yra svarbi jūsų gyvybinių požymių dalis. Tai gali reikšti sunkesnę būklę, tokią kaip širdies sustojimas.
Jei jūsų kvėpavimo dažnis yra mažesnis nei normalus, tai gali reikšti centrinės nervų sistemos disfunkciją. Jei jūsų kvėpavimo dažnis yra didesnis nei normalus, tai gali reikšti kitą pagrindinę būklę.
Kai kurie kvėpavimo dažnio pokyčiai natūraliai atsiranda senstant. Senstant tampame labiau linkę į ligas ir organų disfunkciją. Kai kurie organai yra glaudžiai susiję su jūsų kvėpavimo takų sveikata ir gali pakeisti jūsų kvėpavimo dažnį.
Normali norma vaikams
Normalus vaikų kvėpavimo dažnis skiriasi priklausomai nuo amžiaus.
| Amžius | Įvertinimas (įkvėpimais per minutę) |
| Kūdikis (nuo 1 metų) | Nuo 30 iki 60 |
| Mažylis (nuo 1 iki 3 metų) | Nuo 24 iki 40 |
| Ikimokyklinukas (nuo 3 iki 6 metų) | Nuo 22 iki 34 |
| Mokyklinis amžius (nuo 6 iki 12 metų) | Nuo 18 iki 30 |
| Paauglys (nuo 12 iki 18 metų) | Nuo 12 iki 16 |
Kaip išmatuoti kvėpavimo dažnį
Kvėpavimo dažnį galima išmatuoti trimis paprastais žingsniais.
- Nustatykite 1 minutės laikmatį.
- Reikėtų ilsėtis, sėdint arba gulint. Iš anksto venkite įtemptos veiklos.
- Įjunkite laikmatį ir išmatuokite įkvėpimų kiekį per 1 minutę. Tai galima padaryti suskaičiavus, kiek kartų pakyla krūtinė.
Dažniausiai pasitaikantys veiksniai, kurie gali paveikti išmatuotą kvėpavimo dažnį, yra šie:
- emocinė būsena
- fizinis pasirengimas
- vidinė temperatūra
- liga ir sveikatos būklė
Ką tai matuoja?
Kvėpavimas yra metabolinis deguonies suvartojimo ir anglies dioksido išsiskyrimo procesas. Tai kontroliuoja kūno sistema, vadinama kvėpavimo takais. Kvėpavimo takų sistema suskirstoma į tris sistemas: centrinę nervų valdymą, jutimo įvestį ir raumenų poveikį.
Neuroninė centrinė valdymo sistema nustato ventiliacijos greitį ir oro įsiurbimo tūrį. Jutimo sistema leidžia centrinei nervų sistemai žinoti, kiek tūrio ir kokiu greičiu reikia kvėpuoti. Raumenų sistema judina plaučius pagal įvestą signalą.
Šios sistemos veikia kartu sukurdamos procesą, kuris keičiasi dviejų tipų oru.
Iškvėpdami mes išleidžiame mažai deguonies ir daug anglies dioksido turinčius orus. Įkvėpdami į orą patenka daug deguonies ir mažai anglies dioksido. Keitimasis šiais elementais yra svarbus, kad metaboliniai procesai tęstųsi ląstelių lygiu.
Kvėpavimo takai yra glaudžiai susiję su centrine nervų sistema. Pakeitus ar pažeidus centrinę nervų sistemą, tai gali paveikti kvėpavimo greitį.
Pavyzdžiui, insultas, sukeliantis smegenų kamieno pažeidimus, gali paveikti kvėpavimą. Narkotikai, tokie kaip opioidai, taip pat gali slopinti centrinę nervų sistemą ir paveikti kvėpavimą.
Išskyrus kitus veiksnius, kurie gali turėti įtakos jūsų kvėpavimo dažniui, mes ištirsime toliau.
Kas gali sukelti lėtą greitį?
Alkoholis
Alkoholis yra depresantas, veikiantis centrinę nervų sistemą. Alkoholio poveikis ir toliau didėja, kai daugiau suvartojama. Pakanka maždaug keturių – šešių alkoholio porcijų, kad neigiamai paveiktų jūsų centrinės nervų sistemos veiklą.
Narkotikai
Narkotikai gali turėti didelę įtaką centrinei nervų sistemai. Kai kurie vaistai gali veikti kaip depresantai, o kiti - kaip stimuliatoriai. Poveikis gali būti matomas visoje sistemoje - nuo kraujospūdžio iki kvėpavimo dažnio.
Yra žinoma, kad marihuana, haliucinogeniniai vaistai ir opioidai veikia kvėpavimo dažnį. Mirtis dėl opioidų perdozavimo, dėl kurių JAV kasdien nužudoma daugiau kaip 130 gyvybių, dažnai lemia pakitęs ar netinkamas kvėpavimas.
Metaboliniai klausimai
Hipotiroidizmą sukelia nepakankama skydliaukės veikla. Skydliaukės hormonas vaidina svarbų vaidmenį daugelyje kūno procesų, įskaitant kvėpavimą.
Hipotireozė gali susilpninti plaučių raumenis, apsunkinti kvėpavimą. Tai gali sulėtinti normalų kvėpavimo dažnį.
Smegenų sužalojimai ar insultas
Remiantis CDC, dėl insulto kasmet miršta 140 000 amerikiečių. Viena iš dažnų insulto komplikacijų yra kvėpavimo sistemos disfunkcija.
Kvėpavimo dažnio pokyčiai gali būti nuo nedidelio iki sunkaus, atsižvelgiant į insultą. Nedideli kvėpavimo pokyčiai gali sukelti miego sutrikimus, tokius kaip miego apnėja. Dideli kvėpavimo sutrikimai gali sukelti rimtesnių komplikacijų, pavyzdžiui, kvėpavimo vamzdelio poreikį.
Miego apnėja
Miego apnėja yra būklė, kai miego metu sutrinka jūsų kvėpavimas. Obstrukcinė miego apnėja ir centrinė miego apnėja yra dvi pagrindinės šios būklės rūšys.
Centrinė miego apnėja atsiranda tada, kai centrinės nervų sistemos sritis, kontroliuojanti kvėpavimą, nesiunčia tinkamų signalų miegant. Tai gali sukelti pagrindiniai veiksniai, tokie kaip insultas, širdies nepakankamumas ar tam tikri vaistai.
Kas gali sukelti greitą greitį?
Karščiavimas
Karščiavimas yra viena iš normalių organizmo reakcijų kovojant su infekcija. Yra daug karščiavimo požymių ir simptomų, įskaitant karštą odą, prakaitavimą ir drebulį. Dėl karščiavimo gali padažnėti kvėpavimas, nes kūnas bando atvėsti.
Dehidracija
Dehidratacija atsiranda tada, kai kūnas nepaima pakankamai vandens, kad patenkintų savo poreikius.
Kai esate dehidratuotas, sumažėjęs skysčių kiekis tampa pakankamai žemas, kad pakistų jūsų elektrolitų lygis. Tai gali paveikti svarbių dujų mainus plaučiuose, todėl padidėja kvėpavimo dažnis.
Astma
Astma yra būklė, kuriai būdingi siauri, uždegę ir gleivėmis užpildyti kvėpavimo takai. Sergant astma, būna atvejų, kai sunku į orą patekti į plaučius.
Be to, perteklinės gleivės gali užkimšti kvėpavimo takus. Dėl to gali sumažėti oro patekimas į deguonį. Tai gali sukelti padidėjusį kvėpavimą, nes kūnas bando kompensuoti oro mainų trūkumą.
LOPL ir kitos plaučių ligos
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga, arba LOPL, yra daugybė sąlygų, kurioms būdingas ilgalaikis plaučių pažeidimas. LOPL apima šias sąlygas:
- emfizema
- lėtinis bronchitas
- ugniai atspari astma
Kaip ir astma, plaučių gleivinės uždegimas, sergant LOPL, apsunkina pakankamą deguonies kiekį. Kūnui bandant padidinti deguonies suvartojimą, padažnėja kvėpavimas.
Širdies būklės
Širdis glaudžiai susijusi su kvėpavimu. Širdies, veikiančios kartu su plaučiais, vaidmuo yra cirkuliuoti deguonimi prisotintą kraują gyvybiškai svarbiems kūno organams.
Sergant širdies liga, širdies veikla pablogėja ir ji negali išpumpuoti tiek kraujo. Kai tai atsitiks, jūsų kūnas negauna reikiamo deguonies ir padažnėja kvėpavimas.
Perdozavimas
Stimuliuojantys vaistai daro įtaką tam tikroms smegenų neuromediatorių cheminėms medžiagoms. Vienas iš šių neurotransmiterių, norepinefrinas, atlieka kvėpavimo dažnį. Perdozavus tam tikrų vaistų, ypač stimuliatorių, gali padažnėti kvėpavimas.
Infekcijos
Plaučių infekcija gali sukelti kvėpavimo takų ir plaučių uždegimą. Dėl šio uždegimo gali būti sunku kvėpuoti. Kai kūnas negali ilgai, giliai įkvėpti, jis padidins kvėpavimą, kad kompensuotų ir pagerintų deguonies suvartojimą.
Nerimo ar panikos priepuoliai
Hiperventiliacija yra dažnas nerimo ir panikos priepuolių simptomas. Panikos priepuolio metu suaktyvinama kova arba skrydis. Ši reakcija paruošia organizmą „kovai“ar „skrydžiui“, padidėja širdies ritmas, kraujospūdis ir kvėpavimo dažnis.
Trumpalaikis tachipnėja (kūdikiams)
Ši ūmi liga pasireiškia naujagimiams ir jai būdingas greitas, kartais sunkiai kvėpuojantis darbas.
Kai naujagimiai kvėpuoja vos keletą kartų, plaučiuose esantis skystis yra pašalinamas. Kai kūdikis negali visiškai išstumti skysčio, kvėpavimo dažnis gali padidėti, kad būtų suvartota daugiau deguonies.
Praeinantis tachipnėja paprastai išnyksta per kelias dienas, tačiau kartais jį reikia papildomai stebėti ligoninėje po gimimo.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei jūsų kvėpavimo dažnis per ilgas, tai gali sukelti komplikacijų, tokių kaip mažas deguonies kiekis kraujyje, acidozė ar kvėpavimo nepakankamumas. Be to, padidėjęs ar sumažėjęs kvėpavimo dažnis dažnai rodo pagrindines būsenas, kurias reikia gydyti.
Jei jūs ar jūsų vaikas jaučiate šiuos simptomus, svarbu kreiptis į gydytoją:
- greitas suaugusiųjų kvėpavimas per 20 įkvėpimų per minutę
- lėtai kvėpuoja suaugusieji - mažiau nei 12 įkvėpimų per minutę
- kvėpavimo dažnis, kuris vaikams nepatenka į normalų
- astmos ar plaučių infekcijos simptomai, tokie kaip kosulys, švokštimas ir padidėjusios gleivės
- skydliaukės sutrikimo simptomai, tokie kaip sausa oda, plaukų pokyčiai ir nuovargis
Jei įtariate, kad kvėpavimas pasikeitė dėl perdozavimo ar apsinuodijimo, nedelsdami kreipkitės į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Esmė
Normalus suaugusiųjų kvėpavimo dažnis svyruoja nuo 12 iki 16 įkvėpimų per minutę. Vaikams normalus kvėpavimo dažnis priklausys nuo jų amžiaus.
Jei nerimaujate, kad jūsų kvėpavimas nėra normalus, apsilankykite pas gydytoją. Jie gali diagnozuoti bet kokias kitas pagrindines būkles ir priežastis.
