Jonažolė Ir Nerimas: Ar Tai Padeda?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Manoma, kad 18,1 proc. Amerikiečių turi nerimo sutrikimą. Remiantis Amerikos nerimo ir depresijos asociacija, šiuo metu gydosi tik 36,9 proc.. Sijaudinimo faktai ir statistika. (nd).

Moterys patiria nerimą dvigubai dažniau nei vyrai. Būklė gali sukelti nenormalią baimę, depresiją ar nerimą. Nors yra vaistų nuo nerimo, kai kurie žmonės nusprendžia juos papildyti vaistažolėmis, tokiomis kaip jonažolė.

Kas yra jonažolė?

Jonažolė arba Hypericum perforatum yra laukinis augalas su geltonomis gėlėmis. Anot Nacionalinio sveikatos instituto, tai vienas populiariausių papildų JAV. Klausimai ir atsakymai: Paprastosios jonažolės (perforuotos hipericum) tyrimas didžiosios depresijos gydymui. (2018 m.). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Žmonės vartoja augalinį papildą, kad padėtų nuo depresijos, nerimo ar miego problemų.

Maisto produktų gamintojai jonažolę gamina įvairiomis formomis, įskaitant kapsules, arbatą ar skystą ekstraktą.

Jonažolė ir nerimo gydymas

Daugybė tyrimų, susijusių su jonažole, yra skirti jo gydymui nuo depresijos. Tačiau depresija ir nerimas yra glaudžiai susiję. Remiantis Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, maždaug 50 procentų depresija sergančių žmonių taip pat kenčia nuo tam tikros formos nerimo. Nerimo faktai ir statistika. (nd).

Manoma, kad jonažolė veikia neleidžiant smegenims sunaudoti tokių neurotransmiterių kaip serotoninas, dopaminas, GABA ir norepinefrinas. Dėl to smegenyse efektyviau naudojami neuromediatoriai. Tai gali turėti antidepresantą ir bendrą gerą savijautą smegenyse. Dėl to žmogus galėjo patirti mažiau nerimo.

Nerimą sukeliantys vaistai, tokie kaip benzodiazepinai (įskaitant Xanax ir Ativan), veikia smegenyse esančius GABA siųstuvus. Todėl daugelis tyrinėtojų mano, kad jonažolė gali sukelti nerimą mažinantį poveikį dėl jos poveikio GABA siųstuvams.

Jonažolė, ko gero, geriausiai žinoma, gydant nuo lengvos ar vidutinio sunkumo depresijos. 2017 m. Atliktoje 27 klinikinių tyrimų metaanalizėje, paskelbtoje žurnale „Affective Disorders“, padaryta išvada, kad jonažolės veiksmingumas buvo panašus kaip selektyviųjų serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI) gydant lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją. Ng X, et al. (2017). Klinikinis Hypericum perforatum (jonažolės) vartojimas sergant depresija: metaanalizė. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

Tyrėjai pažymėjo, kad visi tyrimai buvo trumpalaikiai - nuo 4 iki 12 savaičių. Todėl mažiau žinoma apie tai, kiek veiksminga jonažolė yra ilgalaikė, palyginti su vaistais nuo antidepresantų. Kai kurie žmonės mėgsta vartoti jonažolę, o ne antidepresantus, nes tai paprastai sukelia mažiau šalutinių poveikių.

Dozės skyrėsi tarp tyrimų. Vieno Nacionalinio sveikatos instituto su depresija susijusio tyrimo dalyviai per dieną išgėrė vidutiniškai 1 300 miligramų jonažolės. Klausimai ir atsakymai: Paprastosios jonažolės (perforuotos hipericum) tyrimas pagrindinei depresijai gydyti. (2018 m.). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Didžiausia dozė, kurią dalyviai vartojo, buvo 1800 miligramų, tuo tarpu pradinė dozė paprastai buvo 900 miligramų per dieną, žmonėms vartojant 300 miligramų 3 kartus diena.

Deja, nėra daug ilgalaikių tyrimų su žmonėmis, susijusių būtent su nerimu ir jonažole. Tarp jonažolės ir nerimo gydymo daugybė ryšių yra todėl, kad gydytojai žino jonažolės poveikį smegenims. Tačiau dauguma šių ryšių yra teoriniai.

Reikia daugiau tyrimų su žmonėmis, tačiau 2017 m. Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad jonažolė panaikino žiurkių nerimą ir depresiją ir pagerino jų reakciją į stresą. Rojas-Carvajal M, et al. (2017). Subhormoninis jonažolės vartojimas atstato nerimą ir į depresiją panašų elgesį, kurį sukelia du skirtingi lėtinio streso protokolai.https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? 2019 m. Atliktas mažas 48 žmonių tyrimas, kuriame nustatyta, kad jonažolės paėmimas padėjo jiems geriau reaguoti į neigiamus signalus. Jie taip pat nustatė, kad jonažolė nepakeitė atminties funkcijos. Warren MB, et al. (2018 m.). Subchroninis gydymas jonažole sukelia teigiamą sveikų savanorių emocinių procesų poslinkį. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Mažesnis 2008 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental“, nustatė, kad jonažolės vartojimas nepadėjo sumažinti nerimo. Sarris J, et al. (2008). Jonažolė ir kava gydant pagrindinį depresinį sutrikimą ir gretutinį nerimą: Atsitiktinis dvigubai aklas placebu kontroliuojamas bandomasis tyrimas. DOI: 10.1002 / hup.994

2008 m. Tyrimas paprašė 28 depresija ir nerimu sergančių suaugusiųjų išgerti placebą arba jonažolę ir žolelių kava. Tyrimo pabaigoje dalyviai pranešė apie depresijos simptomų pagerėjimą, bet ne apie nerimą.

Kiti galimi naudojimo būdai

Žmonės vartoja ne tik depresiją, bet ir jonažolę kitiems reikalams, įskaitant:

• dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
• dirgliosios žarnos sindromas
• obsesinis kompulsinis sutrikimas
• nuovargio sumažėjimas žmonėms, gydomiems chemoterapija ar radiacija nuo vėžio
• priklausomybė nuo tabako

Vis dėlto apie ganėtiną jonažolės vartojimo šiems tikslams poveikį gandai. Nedaug buvo plačiai ištirta.

Jonažolė kaip nerimo sukėlėjas

Keliuose tyrimuose ir asmeniniuose pranešimuose nustatyta, kad jonažolė gali padėti kenčiantiems nuo nerimo, tačiau kai kuriems žmonėms ji gali sukelti priešingą poveikį.

Atvejo analizė, paskelbta žurnale „CNS sutrikimų pirminės priežiūros kompanija“, pranešė, kad pacientas, išgėręs stiklinę jonažolės ekstrakto, netrukus po to ištiko panikos priepuolis. Yildirim O, et al. (2013). Jonažolės sukeltas panikos priepuolis. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 Tyrime pažymėta, kad ataskaita buvo viena iš pirmųjų, leidžiančių manyti, kad jonažolė gali sukelti panikos priepuolį.

Jonažolės ir vaistų sąveika

Jonažolė gali sukelti šalutinį poveikį, taip pat sąveikauti su tam tikrais vaistais. Galimas šalutinis poveikis gali būti:

• galvos svaigimas
• sausa burna
• nuovargis
• jautrumas saulės spinduliams
• skrandžio sutrikimas

Kai kurie vaistai tampa mažiau veiksmingi

Jonažolė taip pat skatina tam tikrų vaistų metabolizmą. Tai reiškia, kad kūnas jas suardo greičiau nei įprastai, todėl jie gali neveikti taip efektyviai. Dėl šios priežasties gydytojai paprastai nerekomenduoja vartoti jonažolės, jei asmuo vartoja tokius vaistus kaip:

• indinaviras (vartojamas ŽIV gydyti)
• ciklosporinas (naudojamas siekiant išvengti organų persodinimo atmetimo)
• Kontraceptinės tabletės

Pavartojus jonažolės (ar kitų papildų), būtinai pasakykite gydytojui ir vaistininkui. Gydytojas gali įsitikinti, kad jonažolė netrukdys vartoti vaistus.

Serotonino sindromas

Pavartojus jonažolės kartu su kitais vaistais, turinčiais įtakos neurotransmiterio lygiui, gali atsirasti tai, kas vadinama serotonino sindromu.

Ši liga sukelia tokius simptomus kaip sujaudinimas, drebulys, prakaitavimas ir viduriavimas. Tai gali atsitikti vartojant antidepresantus su jonažole. Todėl yra būtina, jei prieš bandydami šią žolelę pasitarkite su gydytoju apie visus vaistus, kuriuos vartojate.

Be to, visada rinkitės aukštos kokybės, reguliuojamus produktus iš licencijuotų gamintojų, kad išvengtumėte nuoseklumo, stiprumo ir teršalų problemų. Booker A. (2018). Jonažolės (Hypericum perforatum) produktai - jų autentiškumo ir kokybės įvertinimas. 10.1016 / j.phmed.2017.12.012

Paėmimas

Jonažolė greičiausiai padės tiems, kurie kenčia nuo lengvų ar vidutinio sunkumo depresijos simptomų. Kai kuriems žmonėms, turintiems šiuos simptomus, taip pat gali kilti nerimas.

Gali būti, kad jonažolė gali sumažinti nerimą, kai žmogus jį vartoja, tačiau tyrėjai neįrodė, kad tai tiesa. Nustokite vartoti, jei pajutote nerimo epizodą.

Be to, jei ketinate išbandyti jonažolę, pasitarkite su gydytoju. Jie gali įsitikinti, kad tai netrukdys kitiems vaistams, kuriuos šiuo metu vartojate.