Kaip jaučiasi susitraukimai?
Darbo susitraukimai yra fizinis jūsų gimdos įsitempimas, kad būtų lengviau gimdyti. Visi kūno raumenys įtempiami ir sutrumpėja (susitraukia), kai jie yra naudojami. O gimda yra vienas stipriausių kūno raumenų.
Darbo susitraukimai dažnai apibūdinami kaip bangos jausmas, nes jų intensyvumas lėtai kyla, pailgėja, o po to lėtai mažėja.
Darbo susitraukimai dažnai:
- spinduliuokite nuo nugaros iki šerdies priekio
- padaryk visą tavo pilvą uolą
- jaučiasi kaip mėšlungis
- apima dubens spaudimą
- apimti nuobodu nugaros skausmas
Žodis, paprastai susijęs su susitraukimais, yra „skausmas“, tačiau jūs galite nukreipti mintis į juos kaip produktyvius, reiklius ir tiesiog intensyvius.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, ko tikėtis iš susitraukimų ir ką turėtumėte daryti prasidėjus susitraukimams.
Kaip veikia susitraukimai?
Susitraukimai padeda judinti kūdikį žemyn, priverždami gimdos viršutinę dalį ir spaudžiant gimdos kaklelį. Dėl šio spaudimo gimdos kaklelis atsidaro arba išsiplečia.
Susitraukimai gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių.
Hormonas oksitocinas skatina gimdos susitraukimus ir užtikrins, kad jie vyktų visą gimdymą. Didėjant gimdymui, susitraukimai paprastai:
- pasidaryk intensyvesnis
- trunka ilgiau
- priartėk
Kartais susitraukimai būna retesni, kai tik pagaliau išstumiate kūdikį, tačiau jie vis tiek bus labai stiprūs kartu su jumis, kad išvestų kūdikį.
Kada prasideda susitraukimai?
Visą laiką trunkančiam kūdikiui tikri darbo susitraukimai neprasidės, kol kūdikiui nebus mažiausiai 37 savaičių.
Jei susitraukimai pasireiškia anksčiau nei per 37 savaites, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai vadinama priešlaikiniais susitraukimais ir gali būti ženklas, kad jūs einate į darbą dar nespėjus visiškai išsivystyti kūdikiui.
„Braxton-Hicks“susitraukimus taip pat galite pajusti jau antrą trimestrą.
Braxton-Hicks susitraukimai kartais vadinami praktiniais susitraukimais. Manoma, kad jie padeda paruošti jūsų kūną darbingumui. Paprastai tai trunka neilgai ir nėra skausmingi.
Susitraukimai taip pat ne visada reiškia, kad dirbate aktyviai.
Kai kurios moterys porą dienų patiria ir susitraukia, kol pagaliau prasideda gimdymas. Tai vadinama prodrominiu darbu.
Kokie yra gimdymo simptomai? | Darbo ženklai
Kreipkitės į gydytoją arba akušerę, jei jaučiate susitraukimus, nesvarbu, ar jie vyksta reguliariai, ar netaisyklingai.
Jei susitraukimai vyksta reguliariai - tai reiškia, kad jie yra nutolę maždaug tokiu pat atstumu vienas nuo kito - ir turite šiuos požymius, greičiausiai esate darbingi:
- įsitempimas arba jausmas, kaip kūdikis nukrito dubens srityje
- viduriavimas
- kruvinos ar gleivinės išskyros iš makšties
- vandens trūkimas, atsirandantis gūsiui ar nuolatiniam nuotėkiui
- pykinimas ir vėmimas
Gimdos kaklelio nokinimas ar retėjimas yra dar vienas požymis, tačiau jūs negalėsite savarankiškai diagnozuoti šio simptomo. Tik apmokytas gydytojas, akušerė ar doula gali pasakyti, ar jūsų gimdos kaklelis retėja ir atsidaro ruošiantis kūdikiui gimti.
Kaip žinote, kad jūsų susitraukimai yra darbo ženklas, o ne kažkas kitas?
Gali būti sunku sužinoti, ar jums susitraukimai, raiščių skausmas ar nevirškinimas - ypač jei esate pirmą kartą mama.
Žmonės kalba apie „tikrus susitraukimus“ir „neteisingą gimdymą“, užuot vartoję tokius terminus, atkreipkite dėmesį į tai, ką jaučiate, kad galėtumėte apie tai pasikalbėti su gydytoju.
Dažnai ilsėdamiesi, pakeisdami savo poziciją ir rehidratuodami sustabdysite netaisyklingus susitraukimus prieš realų gimdymą. Realus darbas nebus sustabdytas dėl šių veiksmų.
Jei susitraukimai vyksta įprastai ir turite kitų gimdymo požymių, nedelsdami skambinkite gydytojui.
Kaip laiku susitraukinėti
Laiko susitraukimai yra svarbi dalis norint įvertinti, ar dirbate. Darbo susitraukimai vyks įprastu laiku, o jų dažnumas lėtai didės.
Trečiojo trimestro pradžioje gydytojas ar akušerė turėtų pradėti pasakoti, ko tikėtis ir kaip bendrauti apie gimdymo požymius.
Paklauskite jų, kada jie norėtų, kad jūs vyktumėte į ligoninę, arba paskambinkite jiems pagal susitraukimo laiką.
Laikykite savo susitraukimus nuo tada, kai prasideda vienas, iki kito.
Laiko susitraukimai:
- Kai pajusite tempimą pilvo srityje, nedelsdami atkreipkite dėmesį į laiką.
- Pabandykite pastebėti, ar susitraukimas pasiekia piką.
- Kai priveržimas visiškai sustos, atkreipkite dėmesį, kiek laiko jis tęsėsi, tačiau nesustokite planuoti susitraukimo.
- Prieš iš naujo paleisdami chronometrą, palaukite, kol pasibels.
Analoginis laikrodis yra tiksliausias susitraukimų skaičiavimui. Taip pat galite atsisiųsti telefono programą su lengvo laikmačio mygtuku, kad jums nereikėtų apie tai galvoti. Jei nerimaujate, programa gali būti daug atpalaiduojanti.
Įprasta nykščio taisyklė pirmą kartą pagimdžiusioms motinoms yra 3-1-1: Susitraukimai vyksta kas 3 minutes, trunka 1 minutę ir pasikartoja 1 valandą.
Jei gimdote ligoninėje, gydytojas gali pareikalauti, kad jums paskambintų prieš einant į ligoninę. Jei jie nenurodo savo pasirinkimo, paprašykite per vieną iš susitikimų trečiajame trimestre.
Be to, atsižvelgiant į ankstesnius gimdymus ar buvusias sąlygas, gydytojas gali paprašyti jus susisiekti, net jei jūsų susitraukimai vyksta kas 5–10 minučių.
Tai yra įprastas susitraukimų laikas:
| Gimdymo stadija | Trukmė tarp susitraukimų | Susitraukimo ilgis |
| ankstyvas gimdymas | 5 - 30 minučių | Nuo 30 iki 45 sekundžių |
| aktyvus darbas | 3 - 5 minutes | Nuo 45 iki 60 sekundžių |
| perėjimas (paskutinis etapas prieš stumiant) | Nuo 30 sekundžių iki 2 minučių | Nuo 60 iki 90 sekundžių |
Kuo skiriasi susitraukimai?
Bet kuriuo nėštumo metu galite pajusti, kaip gimda susitraukia.
Toliau pateikiami keli įprasti susitraukimų tipai, kuriuos galite patirti nėštumo metu:
Priešlaikiniai susitraukimai
Šie susitraukimai yra tikras darbas, įvykstantis dar prieš jūsų kūdikiui pasiruošus gimti. Turėsite simptomus, susijusius su aktyviu gimdymu.
Braxton-Hicks susitraukimai
Tai „praktiniai“susitraukimai, kurie paprastai nėra skausmingi ir neturėtų būti jaučiami nugaroje. Dehidracija, seksas ar pilna šlapimo pūslė gali sukelti šiuos susitraukimus.
Nugaros darbas
Tai labiau sutelktas skausmas, kurį kai kurios moterys jaučia susitraukimų metu. Daugiau nei įprastas nugaros skausmas, kurį galite patirti nėštumo metu, dažniausiai - nors ne visada - nugaros raumenis sukelia kūdikio padėtis gimdoje.
Nugaros darbas gali apimti netaisyklingus susitraukimus ir ilgesnį laiko tempimą.
Ką daryti, jei turite ankstyvų susitraukimų?
Neįmanoma atspėti, kada gims kūdikis.
Kūdikis laikomas visam terminui, kai esate nėščia 37 savaites. Gimdymas dažnai būna nuo 37 iki 40 nėštumo savaičių.
Susitraukimai prieš 37 savaites vadinami neišnešiotais ir sukelia pavojų kūdikiui.
Jei esate ne visą terminą ir turite susitraukimų, kurie neišnyksta pailsėjus ir drėkinant, nedelsdami paskambinkite gydytojui. Daugelyje biurų yra atsakymo tarnyba po darbo, todėl skambinkite bet kuriuo metu, dieną ar naktį.
Ką turi pasakyti tikros mamos
Paprašėme kai kurių mamų aprašyti jų susitraukimus ir štai ką jie turėjo pasakyti:
„Suspaudžiantis antplūdis priartina jus prie susitikimo su jūsų kūdikiu“. - Kaitlin.
„Intensyvus priveržimas ir slėgio jausmas, kuris lėtai sukūrė, pasiekė kulminaciją, tada paleistas“. - Lauren.
„Panašios į stipresnes laikotarpių mėšlungio versijas. Aš buvau gimdžiusi 2 dienas ir visą tą laiką iš tikrųjų nejutau, kad susitraukimai buvo skausmingi, kol jie mane paskatino, ir tada mane trenkė! Skausmingi susitraukimai. “- Marija
Tolesni žingsniai
Jei esate terminuotas ir patiriate susitraukimus, laikas susikaupti ir pasiruošti D-dienai (pristatymo dienai).
Atminkite, kad tai gali būti labai ilga diena, o kai kurioms moterims ji gali trukti net keletą dienų.
Pirmiausia atsipalaiduokite. Ypač ankstyvo darbo metu, dieną ar naktį, nenorite eikvoti jokios energijos.
Išsimaudykite arba atsisėskite ir skaitykite.
Kol laukiate:
- Laikykite savo susitraukimo laiko žurnalą.
- Valgykite lengvus užkandžius, kurie nesugadins jūsų skrandžio.
- Paskambinkite gydytojui ar akušerei ir priežiūros komandai (doula, partnerė ar auklė vyresniems vaikams).
- Padarykite ką nors smagaus ar atpalaiduojančio, kad praleistumėte laiką.
- Likite hidratuotas.
- Įpakuokite savo krepšį ir įdėkite el. Laišką į el. Laišką, nes atėjo laikas susilaukti kūdikio.
Jei esate neišnešioti, nedelsdami paskambinkite gydytojui arba akušerei arba tiesiog nukreipkite tiesiai į ligoninę. Jei esate neišnešiotas, norėsite būti įvertintas kuo greičiau.
Jei dar neįpakavote savo ligoninės krepšio, paimkite keletą būtiniausių daiktų ir paprašykite draugo ar šeimos nario, kad jis pakuotų papildomų daiktų, kuriuos galėtų pristatyti jums į ligoninę.
