Kas yra priešlaikinė ejakuliacija?
Ejakuliacija yra spermos išsiskyrimas iš varpos orgazmo metu. Kai ejakuliacija įvyksta greičiau, nei jūs ar jūsų partneris norėtumėte, tai vadinama priešlaikine ejakuliacija (PE).
PE yra dažnas reiškinys. Maždaug kas trečias vyras nuo 18 iki 59 metų tam tikru metu patiria PE.
PE taip pat žinomas kaip:
- greita ejakuliacija
- priešlaikinė kulminacija
- ankstyva ejakuliacija
Ar priešlaikinė ejakuliacija yra seksualinės disfunkcijos rūšis?
PE yra laikoma seksualinės disfunkcijos rūšimi. Seksualinė disfunkcija reiškia bet kurią iš kelių problemų rūšių, dėl kurių pora negali visiškai mėgautis seksualine veikla.
PE nėra tas pats, kas erekcijos disfunkcija (ED). ED yra nesugebėjimas pasiekti ir išlaikyti erekciją, leidžiančią patenkinti seksualinę patirtį. Tačiau kartu su ED galite patirti PE.
Kokie yra priešlaikinės ejakuliacijos simptomai?
Atsitiktiniai PE epizodai paprastai nerimauja. Jums gali prireikti gydymo, jei PE pasireiškia dažnai arba pasireiškia ilgą laiką.
Pagrindinis PE simptomas yra reguliarus nesugebėjimas atidėti ejakuliacijos daugiau nei minutei po įsiskverbimo lytinių santykių metu. Kai kuriems žmonėms gali kilti problemų dėl greito kulminacijos masturbacijos metu.
Jei kartais patiriate priešlaikinę ejakuliaciją, o kitą kartą - normalią ejakuliaciją, jums gali būti diagnozuota natūrali kintama priešlaikinė ejakuliacija.
Paprastai PE priskiriama visam gyvenimui arba įgyjama.
Visą gyvenimą trunkantis (pirminis) PE reiškia, kad jūs turėjote šią patirtį visada arba beveik visada nuo savo pirmosios seksualinės patirties.
Įgytas (antrinis) PE reiškia, kad jūs buvote patyrę ilgalaikes ejakuliacijas, bet išsivystėte PE.
Kas sukelia priešlaikinę ejakuliaciją?
Yra ir psichologinių, ir emocinių PE komponentų, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie prie to prisideda.
Kai kurie psichologiniai komponentai gali būti laikini. Pvz., Asmuo gali patirti PE per ankstyvą seksualinį patyrimą, tačiau kai jis sensta ir turėjo daugiau seksualinių susidūrimų, jie išmoko strategijų, padėsiančių atidėti ejakuliaciją.
Taip pat PE gali tapti problema, nes žmogus sensta ir turi daugiau problemų palaikydamas erekciją.
PE gali sukelti pagrindinės būklės ar psichinės sveikatos problemos, įskaitant:
- prastas kūno vaizdas ar menka savivertė
- depresija
- seksualinės prievartos istorija tiek kaip smurtautojas, tiek kaip auka ar maitintojo netekęs asmuo
Kaltė taip pat gali priversti jus skubėti per seksualinius susitikimus, kurie gali sukelti PE.
Kiti dalykai, galintys sukelti PE, yra:
- nerimaujate dėl ejakuliacijos per anksti
- nerimas dėl ribotos seksualinės patirties
- problemos ar nepasitenkinimas dabartiniais jūsų santykiais
- stresas
Fizinės priežastys taip pat gali vaidinti didelę įtaką PE. Jei dėl ED jums sunku išlaikyti erekciją, lytiniai santykiai gali prasidėti taip, kad ją atliktumėte prieš prarasdami erekciją.
Nenormalus tam tikrų hormonų, tokių kaip testosteronas, arba cheminių medžiagų, kurias gamina nervų ląstelės, vadinamos neurotransmiteriais, kiekis gali prisidėti prie PE. Prostatos ar šlaplės uždegimas taip pat gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant PE ir ED.
Kada kreiptis pagalbos
Pasitarkite su gydytoju, jei PE:
- atsiranda arba įvyko pakankamai kartų, kad galėtų sukelti santykių problemų
- priverčia jaustis savimi
- sulaiko jus nuo intymių santykių
Galite pradėti nuo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo arba kreiptis į urologą. Urologas yra gydytojas, kurio specializacija yra šlapimo sistemos sveikata ir vyrų lytinė funkcija.
Kai matote gydytoją, turėkite šią informaciją:
- Kiek laiko buvai seksualiai aktyvus?
- Kada PE tapo rūpesčiu?
- Kaip dažnai pasireiškia PE?
- Kiek laiko praeina, kol ejakuliacija būna lytinio akto metu ir kai masturbuosi?
- Ar naudojate vaistus ar medikamentus, kurie gali turėti įtakos seksualinei veiklai?
- Ar turite lytinių santykių, apimančių „normalią“ejakuliaciją? Jei taip, kuo buvo skirtinga tų išgyvenimų ir tų laikų, kai problema buvo PE?
Jums gali būti patarta ne tik dirbti su urologu ar kitu gydytoju, bet ir su psichinės sveikatos specialistu, kurio specializacija - seksualinė disfunkcija.
Kaip gydyti priešlaikinę ejakuliaciją
Kai kuriais atvejais galbūt galėsite gydyti PE su kai kuriais seksualinės rutinos pokyčiais.
Jums gali būti patarta prieš lytinį aktą masturbuotis maždaug valandą, nes tai gali padėti atidėti ejakuliaciją su partneriu.
Taip pat galite pabandyti laikinai vengti lytinių santykių ir užsiimti kita seksualine veikla bei pažaisti su savo partneriu. Tai gali padėti sumažinti spaudimą atlikti lytinių santykių metu.
Pradėjimo ir sustabdymo bei išspaudimo metodai
Dvi strategijos, kurias galite panaudoti jūs ir jūsų partneris, yra pradžios ir pabaigos metodas ir „išspaudimo“metodas.
Pradėdamas ir sustabdydamas, jūsų partneris stimuliuoja jūsų varpą, kol būsite ejakuliacija. Tuomet jūsų partneris turėtų sustoti, kol pajusite, kad vėl kontroliuojate.
Paprašykite savo partnerio tai pakartoti dar du kartus. Tada atlikite ketvirtą bandymą, leisdami sau ejakuliuoti.
Amerikos urologų asociacija rekomenduoja tai išbandyti tris kartus per savaitę, kol pajusite, kad ejakuliacijos metu geriau kontroliuojate.
Išspaudimo metodu jūsų partneris stimuliuoja jūsų varpą, kol būsite arti ejakuliacijos. Tuomet jūsų partneris tvirtai suspaudžia jūsų varpą, kol jūsų erekcija pradeda silpnėti. Tai turėtų padėti jums geriau suvokti sensaciją prieš pat kulminaciją, kad galėtumėte geriau kontroliuoti savo veiksmus ir atidėti ejakuliaciją.
Šių strategijų veiksmingumas gali užtrukti kelias savaites ir nėra garantijos, kad jos pačios išspręs šią problemą.
Dubens dugno pratimai
Taip pat gali padėti tam tikri raumenų pratimai. Visų pirma, jums gali būti naudingi vyrų dubens pratimai.
Norėdami rasti dubens dugno raumenis, susikoncentruokite ties šlapinimosi nutraukimu viduryje arba tam tikrų raumenų naudojimu, kad išvengtumėte dujų pratekėjimo. Kai suprantate, kur yra raumenys, galite atlikti pratimus, vadinamus Kegelio manevrais. Tai galite padaryti stovėdami, sėdėdami ar gulėdami.
Norėdami atlikti Kegelio manevrus:
- Įtempkite dubens dugno raumenis skaičiuodami tris.
- Atsipalaiduokite jiems suskaičiavus tris.
- Atlikite tai kelis kartus iš eilės visą dieną
Kiekvieną dieną dirbkite iki trijų 10 pakartojimų rinkinių.
Atlikdami Kegelio pratimus, atsargiai nenaudokite pilvo ar sėdmenų raumenų, o ne dubens raumenis.
Treniruodami raumenis, gali prireikti savaičių ar mėnesių, kad pakeistumėte rezultatą, atsižvelgiant į tai, ar tai yra jūsų širdies veiklos pagrindas.
Sumažėjęs jautrumas
Padėti gali ir varpos jautrumo sumažinimas lytinių santykių metu.
Dėvėdami prezervatyvą jūsų jautrumas gali sumažėti tik tiek, kad padėsite ilgiau išlaikyti erekciją neišeidami.
Yra net prezervatyvų, parduodamų „kulminacijos kontrolei“. Šiuose prezervatyvuose yra vaistų nuo numalšinimo, tokių kaip benzokainas, kad šiek tiek sumažintų jūsų varpos nervų reakcijas.
Taip pat gali būti naudinga naudoti numeravimo priemones tiesiai į savo varpą likus 15 minučių iki lytinio akto, tačiau pirmiausia aptarkite savo galimybes su gydytoju.
ED vaistai
Jei ED yra prisidedantis veiksnys, pasitarkite su gydytoju apie vaistus nuo ED, tokius kaip tadalafilis (Cialis) ir sildenafilis (Viagra). Jie gali padėti išlaikyti erekciją, dėl kurios ejakuliacija gali būti atidėta.
Šie ir kiti vaistai nuo ED gali pradėti vartoti valandą. Išgėrus reikiamą dozę, taip pat gali prireikti bandymų ir klaidų, todėl norėkite dirbti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Bendravimas su savo partneriu
Jei patiriate PE, svarbu apie tai pasikalbėti su savo partneriu, o ne ignoruoti ar neigti, kad jis egzistuoja. Būkite ramus ir aptarkite savo galimybes.
Abu turėtumėte suprasti, kad:
- PE paprastai yra išgydoma liga.
- Tai labai įprasta.
- Tyrimas dėl PE priežasčių ir gydymo gali padėti išspręsti kitas santykių problemas arba padėti gydyti nerimą, depresiją ar kitus nuotaikos sutrikimus, taip pat hormonines ar kitas fizines priežastis.
„Outlook“
Galbūt pavyks įveikti PE, išbandžius terapijos, namų strategijų ar medikamentų derinį.
Jūs ir jūsų partneris taip pat gali džiaugtis seksualiai ir intymiais santykiais, mažiau pabrėždami lytinius santykius. Siekdami gydyti PE, sutelkite dėmesį į oralinį seksą ir sekso žaislų naudojimą.
Arba ieškokite būdų, kaip sustiprinti savo emocinį intymumą per neseksualią veiklą.
Svarbiausia yra suprasti, kad paprastai PE gali išspręsti ir kad tai tik viena poros fizinių santykių dalis. Palaikymas ir supratimas apie vienas kito poreikius ir rūpesčius yra geriausias būdas kreiptis į fizinę veiklą ar bet kokį iššūkį, su kuriuo susiduriate kaip pora.
