Diena Išgyvenusio Nuo širdies Smūgio Dieną

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mane ištiko širdies smūgis 2009 m., Kai pagimdžiau sūnų. Dabar gyvenu su pogimdymine kardiomiopatija (PPCM). Niekas nežino, kokia jų ateitis. Aš niekada negalvojau apie savo širdies sveikatą, o dabar apie tai galvoju kiekvieną dieną.

Po širdies smūgio jūsų gyvenimas gali apsiversti aukštyn kojomis. Man pasisekė. Mano pasaulis per daug nepasikeitė. Daug laiko, kai pasidalinu savo istorija, žmonės nustebo sužinoję, kad mane ištiko širdies priepuolis.

Mano kelionė su širdies ligomis yra mano istorija ir aš neprieštarauju ja dalintis. Tikiuosi, kad tai paskatins kitus pradėti rimtai žiūrėti į savo širdies sveikatą keičiant tinkamus gyvenimo būdus.

Ankstus rytas

Kiekvieną dieną aš atsibundu jaučiamas palaimintas. Dėkoju Dievui, kad suteikė man dar vieną gyvenimo dieną. Man patinka atsikelti prieš savo šeimą, todėl turiu laiko melstis, skaityti kasdienį atsidavimą ir praktikuoti dėkingumą.

Pusryciu metas

Praėjus šiek tiek laiko sau, aš esu pasirengusi pažadinti šeimą ir pradėti dieną. Kai visi atsikelia, aš mankštinuosi (sakau „nuvykti“, nes kai kuriems žmonėms nesiseka). Aš treniruojuosi apie 30 minučių, dažniausiai darydamas širdies ir jėgos treniruotes.

Kai aš baigsiu, mano vyras ir sūnus atostogauja. Aš vedu dukrą į mokyklą.

Vėlų rytą

Grįžusi namo aš dušu ir šiek tiek ilsiuosi. Kai sergate širdies liga, esate lengvai pavargęs. Tai ypač pasakytina apie mankštą. Aš vartoju vaistus, kurie man padeda dienos metu. Kartais nuovargis būna toks stiprus, kad viskas, ką galiu padaryti, yra miegas. Kai tai atsitiks, aš žinau, kad turiu klausytis savo kūno ir pailsėti. Jei gyvenate su širdies ligomis, gebėjimas klausytis savo kūno yra raktas į pasveikimą.

Būti kelyje per dieną

Kai esate išgyvenęs dėl širdies priepuolio, turite ypač atsiminti savo gyvenimo būdo įpročius. Pavyzdžiui, jūs turėsite laikytis sveikos širdžiai dietos, kad išvengtumėte širdies priepuolio ar kitų komplikacijų ateityje. Galbūt norėsite iš anksto suplanuoti savo maitinimą. Aš visada stengiuosi galvoti į priekį, jei valgymo metu nebūčiau namuose.

Turėsite kuo labiau atsiriboti nuo druskos (tai gali būti iššūkis, nes natrio yra beveik visose). Ruošdamas maistą, man patinka druską pakeisti žolelėmis ir prieskoniais, kad pagardinčiau maistą. Kai kurie iš mano mėgstamiausių prieskonių yra kajeno pipirai, actas ir česnakai.

Aš mėgstu visą dieną treniruotis ryte, bet jūs taip pat turėtumėte gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Pvz., Vietoje lifto eikite laiptais. Be to, galite važiuoti dviračiu į darbą, jei jūsų biuras yra pakankamai arti.

Visą dieną mano vidinis širdies defibriliatorius (ICD) stebi mano širdį kritinės situacijos atveju. Laimei, niekada apie tai nebuvo pranešta. Bet mano pasiūlytas saugumo jausmas yra neįkainojamas.

Atimti

Atsigauti po širdies priepuolio nėra lengva, tačiau tai įmanoma. Jūsų naujas gyvenimo būdas šiek tiek gali priprasti. Tačiau laikui bėgant ir turint tinkamas priemones, tokie dalykai, kaip sveikai maitintis ir mankštintis, jums taps daug lengvesni.

Man svarbi ne tik sveikata, bet ir šeima. Jei išliksiu sveikas ir gerai stebėsiu savo gydymą, leis man gyventi ilgiau ir praleisti daugiau laiko su žmonėmis, kurie mane labiausiai myli.

Chassity yra keturiasdešimt vienų metų dviejų nuostabių vaikų mama. Ji randa laiko mankštintis, skaityti ir taisyti baldus, kad įvardytų keletą dalykų. 2009 m. Jai išsivystė periferinė kardiomiopatija (PPCM) po širdies smūgio. Šiemet „Chassity“švęs savo dešimtąjį jubiliejų kaip išgyvenusį nuo širdies smūgio.