„Healthline“ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei pirksite naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje.
Kas yra pilvo laikas?
Kūdikiams svarbu, kad kasdien būtų pilvuko. Tai padeda jų galvos ir kaklo vystymuisi ir padeda stiprinti galvos, kaklo, rankų ir pečių raumenis.
Pilvuko laikas yra tada, kai jūsų kūdikis yra atsibudęs ir trumpam padėtas ant pilvo.
Jūs netgi galite pradėti pilvuką leisti dieną, kai nešate kūdikį namo iš ligoninės, padėdami jam ant krūtinės.
Pradėkite nuo kelių minučių keletą kartų per dieną. Jūsų kūdikiui augant, jie galės ilgiau išlikti ant pilvo.
Atminkite, kad jūsų kūdikis visą laiką turi būti prižiūrimas. Pilvo laiką darykite tik tada, kai jūsų kūdikis yra prabudęs. Kūdikiai visada turėtų miegoti ant nugaros, kad sumažėtų staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) rizika.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie pilvo laiko pranašumus ir kaip išnaudoti visas jo galimybes.
Kokie yra pilvo laiko pranašumai?
Pilvo laikas yra svarbus jūsų kūdikio vystymuisi. Keletas privalumų yra šie:
- stiprių kaklo ir pečių raumenų vystymasis
- skatina bendrąją motoriką
- gali padėti išvengti plokščios galvos sindromo
- padeda kūdikiui kaupti jėgą, reikalingą apvirtus, sėdint, ropojant ir galiausiai einant
Kaip padaryti pilvo laiką
Turėkite pilvo laiką, kai jūsų kūdikis atsibunda po sauskelnių pakeitimo, vonios ar miego.
Tradicinis būdas pradėti pilvo laiką yra ant grindų išklota antklodė ar kilimėlis skaidrioje, plokščioje vietoje ir paprasčiausiai paguldžius kūdikį ant pilvo.
Pradėkite nuo trijų iki penkių minučių jaunesniems kūdikiams. Palaipsniui didinkite keletą minučių per dieną.
Pradėjęs nuo naujagimio, pradėk nuo kūdikio ant pilvo per visą tavo juostelę ar krūtinę nuo vienos iki dviejų minučių vienu metu. Tai darykite iki trijų kartų per dieną.
Taip pat galite pabandyti naudoti žindymo pagalvę, jei atrodo, kad jūsų kūdikiui tai patinka.
Padėkite pagalvę ant grindų ant antklodės viršaus, tada uždėkite kūdikį ant pilvo ant pagalvės, rankomis ir pečiais atremdami į viršų. Visada stebėkite savo kūdikį. Pakeiskite juos, jei jie pradeda slinkti žemyn pagalve.
Galite sudėti pagal amžių tinkamus žaislus kūdikiui. Taip pat galite skaityti kūdikiui pilvo metu arba padėkite lentų knygą akių lygyje, kad jie galėtų pažiūrėti. Tai taip pat padeda lavinti jų regėjimą.
Kai jūsų kūdikis auga ir pagerėja jo regėjimas, šalia kūdikio galite pastatyti nesulaužomą veidrodį, kad jis matytų savo atspindį.
Galite sumaišyti pilvo laiką, išbandydami jį lauke parke ar kitose plokščiose vietose. Jūsų kūdikiui augant, jis ilgiau išliks ant pilvo.
Kiek pilvo laiko reikia kūdikiams pagal amžių
Naujagimis pilvo laiką iš pradžių gali toleruoti tik nuo vienos iki dviejų minučių. Kai jūsų kūdikis auga, galite padidinti pilvo laiką.
Čia yra keletas bendrų rekomendacijų, kiek laiko kiekvieną mėnesį daryti pilvuko laiką. Atminkite, kad visi kūdikiai yra skirtingi. Kai kurie gali norėti ilgesnių pilvo užsiėmimų, kiti - trumpesnių. Stebėkite savo kūdikį ir atitinkamai nustatykite pilvo laiką pagal jo poreikius.
| Kūdikio amžius | Dienos pilvo laiko rekomendacijos |
| 0 mėnesių | 1–5 minutes vienu metu, 2–3 kartus per dieną |
| 1 mėnuo | iki 10 minučių vienu metu, 2–3 kartus per dieną |
| 2 mėnesiai | iki 20 minučių per dieną, gali būti padalytas į kelis seansus |
| 3 mėnesiai | iki 30 minučių per dieną, gali būti padalytas į kelis seansus |
| 4 mėnesiai | iki 40 minučių per dieną, gali būti padalytas į kelis seansus |
| 5–6 mėnesiai | iki 1 valandos vienu metu, kol kūdikis nėra niūrus |
Kai jūsų kūdikis bus 5–6 mėnesių, jis greičiausiai riedės iš priekio į galą. Tada jie pasisuks į priekį ir galbūt net sugebės atsistoti į sėdimą padėtį.
Jūs vis tiek galite suteikti jiems pilvo laiko galimybę, kai jie jau pasiekė šiuos vystymosi etapus. Pilvo laikas gali padėti jiems toliau vystyti raumenis, reikalingus ilgesniam laikui sėdėti, ropoti ir vaikščioti.
Kaip pasidaryti pilvo laiką
Kiekvieną dieną svarbu skirti laiko pilvukui. Galite pabandyti jį pritaikyti po to, kai jūsų kūdikis išsimaudys vonioje arba pakeisite vystyklą.
Galite vengti pilvo laiko iškart po valgymo. Kai kuriems kūdikiams uždėjus pilvuką pilvo, jis gali sutrikdyti virškinimą, dėl kurio gali išsisluoksniuoti ar išsipurvinti. Atrodo, kad kiti kūdikiai lengviau perduoda dujas į pilvą.
Kuo jaunesnis kūdikis, kai jums prasideda pilvukas, tuo geriau, todėl jie gali prie to priprasti. Net ligoninėje galite guldyti kūdikį ant pilvo ant krūtinės, visą laiką palaikydami jiems kaklą.
Kai grįžtate namo iš ligoninės, visą dieną raskite ramias akimirkas. Taip pat galite gulėti ar sėdėti ant grindų šalia jų ir pasidaryti veidus ar skaityti jiems lentų knygą.
Pilvuko laikas gali būti ypatingas laikas, kai jūs ir kiti artimieji galite susieti su kūdikiu.
Taip pat pilvo metu galite išbandyti šias kitas veiklas:
- Padėkite kūdikį ant pripučiamo vandens kilimėlio. Jiems gausu faktūrų ir spalvų.
- Naudokite užsiėmimų salę, skirtą kūdikiui žaisti ir tyrinėti.
- Laikykite vieną žaislą kelis colius nuo kūdikio galvos ir leiskite jam sekti jį savo akimis.
- Padėkite savo kūdikiui nelaužiamą veidrodį, kad jie galėtų pamatyti jų atspindį (geriausia 3 mėnesių ir vyresniems kūdikiams).
Ką daryti, jei mano kūdikis nekenčia pilvo laiko?
Kai kurie kūdikiai iš pradžių nekenčia pilvo, ypač jei per ilgai laukiate, kol jį išbandysite. Galų gale jūsų kūdikis gali priprasti prie pilvo laiko ir daugiau toleruoja.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite pamėginti padėti kūdikiui, kai jis pripranta prie pilvo laiko:
- pastatydamas žaislą priešais juos
- sėdint ar gulint ant grindų, nukreiptam prieš jūsų kūdikį
- skaityti ar pasirašyti jiems
Viena alternatyva kūdikiams, kuriems nepatinka pilvo laikas, yra šoninis gulėjimas.
Pabandykite pastatyti savo kūdikį ant antklodės ant šono. Galite atremti jų nugarėlę ant suvynioto rankšluosčio ir padėti po jų galvą sulankstytą skalbinių servetėlę.
Vėlgi, jie turėtų būti budrūs ir prižiūrimi, kai tai padarysite.
Pilvo laiko atsargos
Vienintelis būtinas laikas pilvukui yra lygus paviršius ir antklodė ar kilimėlis, kuriuo galėsite paguldyti jūsų kūdikį.
Tačiau pilvo laiką galite padaryti linksmesnį, supažindindami savo kūdikį su žaislais ir, kai jie šiek tiek vyresni, nesulaužomais veidrodžiais.
Čia yra keletas idėjų, ką galite išbandyti. Šių prekių galite rasti internete arba mažmeninės prekybos įmonėse, prekiaujančiose kūdikių produktais. Taip pat galite rasti juos naudotų iš draugų, naudotų prekių parduotuvių ar tėvų grupių:
- pilvo laiko veiklos kilimėlis ar kūdikių sporto salė
- kūdikio antklodė
- pripučiamas pilvukas laiko vandens kilimėlis
- žaibiškas žaislas
- pilvo laiko pagalvė
- lenta ar audinių knyga
- kūdikio veidrodis (skirtas naudoti po 3 mėnesių)
Pilvo laiko saugumas
Pilvukas skirtas tam, kad jūsų kūdikis pabustų. Visada prižiūrėkite kūdikį pilvo metu. Niekada nepalikite jų ramybėje ir neleiskite užmigti ant pilvo.
Jei jie pradeda atrodyti mieguisti, padėkite juos ant nugaros į lovelę. Tai yra saugiausias būdas ir vieta jiems miegoti.
Retais atvejais pilvo laikas gali būti nesaugus, jei:
- turite neišnešiotą kūdikį
- jūsų kūdikis turi specialių poreikių
- jūsų kūdikis serga refliukso liga
Pasitarkite su savo kūdikio pediatru, kad gautumėte saugių rekomendacijų dėl pilvo laiko.
Kiti būdai padėti kūdikiui
Be pilvo laiko, yra ir keletas kitų dalykų, kuriuos galite padaryti naudodamiesi jūsų kūdikio vystymuisi ir susieti su juo:
- Gulėkite ant grindų šalia kūdikio, skaitykite jiems, šypsokitės ir darykite veidus pilvo metu.
- Kalbėkite ir dainuokite kūdikiui raminančiu balsu. Papasakok jiems apie savo dieną.
- Pažvelkite į savo kūdikio veidą ir mėgdžiokite jo išraišką.
- Supažindinkite savo kūdikį su skirtingomis spalvomis, formomis ir faktūromis. Tai gali turėti didesnį poveikį po 4 mėnesių, tačiau bet kada galite pradėti pristatyti šiuos dalykus.
Atimti
Pilvo laikas yra naudingas kūdikio galvos, kaklo ir pečių vystymuisi. Tai taip pat puiki proga skaityti, dainuoti, groti ir bendrauti su savo mažyliu.
Būtinai visada prižiūrėkite kūdikį pilvo metu. Niekada nepalikite jų ramybėje ir neleiskite užmigti ant pilvo. Jei jie pradeda atrodyti mieguisti, padėkite juos ant nugaros į lovelę. Tai yra saugiausias būdas ir vieta jiems miegoti.
Jei nerimaujate dėl pilvo laiko ar dėl to, kad jūsų kūdikis neatitinka vystymosi gairių, pasitarkite su savo pediatru.
