Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Nuo dangčių atidarymo iki purvo kasimo jūsų nagai yra daugelio užduočių dalis. Dėl to nagai yra dažna vieta, kur randami nešvarumai, bakterijos, pūkeliai, negyvos odos ląstelės ir kita nepageidaujama medžiaga.
Tyrime, kuriame dalyvavo 20 kolegijos studentų, visi 20 studentų turėjo bakterijas po nagais, įskaitant stafilokoką ir pseudomoną.
Tinkamai prižiūrint nagus ir laikant švarius nagus ne tik sveikiau, jie taip pat gali padėti išvengti ligų plitimo. Net jei turite sunkiai prieinamą nešvarumą, čia yra keletas būdų, kaip nuvalyti po nagais ir nagais.
Kai jūsų nagai yra akivaizdžiai nešvarūs
Dirva, tepalai ir variklinė alyva gali įstrigti po nagais. Čia yra keletas nagų su nešvarumais patarimų, kuriuos galite pamatyti.
- Nuplaukite rankas indų muilu. Rankų ir nagų valymui naudokite indų muilus. Šie muilai yra skirti riebalams pjaustyti ir dažnai yra veiksmingi mažinant riebalų ir aliejaus kaupimąsi po nagais.
- Naudokite konkrečiam darbui skirtą rankų muilą. Apsvarstykite galimybę įsigyti valymo priemonės, specialiai skirtos riebalų ir nešvarumų pašalinimui iš rankų. Du populiariausi produktai yra „Gojo“natūralus apelsinų pudros pramoninis rankų ploviklis ir „Originalus kietų riešutų rankų ploviklis“.
- Naudokite skalbinių servetėlę. Naudokite minkštą skalbinių servetėlę, kad gautumėte sunkiai pasiekiamas vietas po nagais ir aplink jūsų odeles. Visada valykite skalbinių servetėlę po kiekvieno naudojimo.
- Paleisk drungną vandenį. Naudokite drungną - nei šaltą, nei karštą - vandenį. Drėgnas vanduo rankoms ir nagams džiūsta mažiau nei labai karštas vanduo.
- Naudokite oranžinę lazdą. Šios kampuotos smailios medinės lazdelės, dar vadinamos odelių lazdelėmis, yra vienas iš būdų rankiniu būdu pašalinti nešvarumus po nagais.
Visada atlikite valymo veiksmus, naudodami šiek tiek losjono ant nagų ir rankų, kad neperdžiūtų. Vazelinas yra įprastas buities produktas, kuris gali padėti išlaikyti nagus sveikus.
Kasdienė nagų priežiūra
Kasdienė nagų priežiūra gali pridėti prie sveikų, švarių nagų. Nešvarių nagų laikai, kiti patarimai, kaip prižiūrėti kiekvieną dieną:
- Laikykite nagus trumpus. Lygiai apipjaustyti, trumpi nagai rečiau kaupia bakterijas ir nešvarumus. Patikrinkite nagus kiekvieną rytą ar vakarą po dušo, kai juos lengviau nukirsite. Įsitikinkite, kad jie visi yra trumpi, lengvai valdomi. Niekada nesidalykite nagų kirpimo mašinėlėmis, kad sumažintumėte infekcijos riziką.
- Nuplaukite muilą ir vandenį po nagais. Plaudami rankas visada atkreipkite dėmesį į nagus. Atlikus keturių odontologų padėjėjų rankų higienos metodų tyrimą, rankų plovimas antibakteriniais muilais ir alkoholio pagrindu pagamintas rankų higieninis tirpalas buvo veiksmingi mažinant bakterijas ant pirštų galiukų. Nesvarbu, kokį valymo būdą naudojate, nepamirškite pirštų galiukų ir nagų.
- Kruopščiai nusausinkite rankas. Tai sumažina nagų infekcijos tikimybę ir neleidžia vandeniui per daug suminkštinti nagų.
- Drėkina. Tepkite drėkintuvą ant rankų, nagų ir odelių. Tai užtikrins nagų lankstumą ir sveikumą.
Jei gausite pakabuką, supjaustykite jį kuo greičiau ir tolygiau. Nemėginkite naudoti dantų kaip nagų kirpimo priemonių - jie tik sužeis dantis ir į nagus pateks bakterijų.
Norėdami nagų šepetėlį, ar ne?
Nagų šepetėliai yra maži, rankiniai šepetėliai, kurie labai primena dantų šepetėlį nagams. Kai kurie žmonės juos naudoja sunkiai pasiekiamoms vietoms po nagais, kol plauna rankas.
Nors kai kuriems žmonėms gali atrodyti, kad nagų šepetėliai padeda nagams pasidaryti ypač švarius, žurnale „Journal of Hospital Infection“paskelbtame tyrime nerasta skirtumų tarp žmonių, kurie naudojosi nagų šepetėliais ir nagų kirtikliais, ir tų, kurie neplaudavo rankų..
Tyrėjai atliko tyrimą su tais, kuriems buvo atliekamas chirurginis šveitimas. Todėl gali būti, kad žmonės, kurių rankos yra akivaizdžiai nešvarios, gali gauti naudos iš nagų šepetėlio.
Jei naudojate nagų šepetėlį, svarbu jį nuplauti ir leisti jam taip pat išdžiūti. Tai gali užkirsti kelią šepetėliui kauptis bakterijoms ir padaryti daugiau žalos nei naudos.
Venkite sausų, trapių ar lūžinėjančių nagų
Jei dirbate rankomis arba dirbate pagal profesiją, kurioje dažnai plaunate nagus, nagai rizikuoja tapti trapūs. Keli iš būdų, kaip išlaikyti nagus tvirtus, yra šie:
- Naudokite nagų stipriklį. Bent kartą per savaitę ant nagų uždėkite apsauginį viršutinį sluoksnį. Kai kuriuose nagų lakuose, įskaitant skaidrius, yra nailono pluošto, kuris gali suteikti nagams tvirtumo.
- Vitaminų kiekis jūsų maiste. Taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti biotino papildus, kurie gali padėti sustiprinti nagus. Amerikos dermatologinis osteopatikos koledžas rekomenduoja vartoti ultra biotino papildą, kuris yra 1 miligramų kapsulėse. Dviejų ar trijų vaistų vartojimas šešis mėnesius gali padėti sustiprinti nagus, tačiau nevartokite, jei esate nėščia.
- Sumažinkite, kaip dažnai naudojate griežtas nagų procedūras. Apribokite nagų lako gelių ir akrilo nagų, taip pat acetono, naudojimą. Šie juostelės viršutinius nagų sluoksnius juos susilpnina. Jei jūs juos naudojate, pabandykite padaryti pertrauką nagams prieš pakartotinį tepimą. Nagams gali prireikti dienų ir savaičių, kol visiškai atsigaus jų storis ar paviršius.
- Mūvėkite darbo pirštines. Jei norite atlikti namų ruošos darbus ar kasdienę veiklą, mūvėkite medvilnines gumines pirštines. Tai gali apsaugoti jūsų rankas nuo tolesnės žalos.
Drėkinamojo kremo uždėjimas po nagų džiovinimo taip pat gali padėti sušlapti. Ieškokite nagų produktų, kurių sudėtyje yra lanolino. Aliejai taip pat atstumia vandenį, tačiau drėkina. Pavyzdžiai yra migdolų, vitamino E ir kokosų aliejai.
Kaip valyti po nagais
Priklausomai nuo jūsų lankstumo lygio, nagus gali būti žymiai sunkiau pasiekti ir išlaikyti švarius nei pirštų nagai. Keli iš kasdienių patarimų, kaip stengtis, kad nagai būtų švarūs, yra šie:
- Nuplaukite ir šveiskite kojas. Kasdien valykite ir nusausinkite kojų pirštus. Nuplaukite juos muilu ir vandeniu. Norėdami valyti aplink pirštų nagus, galite naudoti lufą, kempinę ar skalbinių servetėlę.
- Pabandykite mirkyti koją. Jei neimate dušo kiekvieną dieną, apsvarstykite, ar kojas pamirkykite drungno vandens ir muilo vonioje. Tai gali padėti suskaidyti ar pašalinti nešvarumus po nagais. Po to gerai nuplaukite ir nusausinkite kojas.
- Apipjaustykite pirštų nagus po vonios ar pėdų mirkymo. Tai yra tada, kai jie yra minkštesni ir lengviau apipjaustomi. Jei turite chroniškų pėdų problemų, gali būti, kad geriau nusipjaustyti kojų nagus podiatro kabinete.
- Atsargiai nusausinkite kojas ir nagus. Jei jums sunku pasiekti kojas, pabandykite ant žemės uždėti rankšluostį ir susikišti jį į kojų pirštus, kad nudžiūtų tarp kojų.
- Ant kojų ir kojų nagus patepkite losjoną ar drėkinamąją priemonę. Prieš vėl dėdami kojines, leiskite pėdų losjonui išdžiūti arba gerai įsiurbkite.
Reguliariai tikrinkite kojų pirštus, ar nėra grybelio požymių, pavyzdžiui, pleiskanojančių nagų, ar infekcijų, tokių kaip raudoni, patinę ir sudirgę nagų plotai. Jei jums sunku pamatyti kojų dugną, pastatykite veidrodį ant grindų ir laikykite koją virš veidrodžio.
Paėmimas
Reguliari nagų ir pėdų priežiūra gali padėti jums išlaikyti nagus švarius, sveikus ir patrauklius. Jei pastebite ką nors neįprasto, pvz., Nagų spalvos pasikeitimą, paraudimą ar patinimą, pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Šie simptomai gali rodyti pagrindinę nagų problemą.
