Kas yra adrenalino narkomanas?
„Adrenalino narkomanas“yra frazė, naudojama apibūdinti žmones, kurie mėgsta intensyvią ir jaudinančią veiklą, sukeliančią adrenalino pliūpsnį. Prie kitų terminų priskiriami ieškantys sensacijų, nuotykių ieškotojai ar ieškantys jaudulio.
Jie yra tie žmonės, kuriems patinka tokie dalykai kaip slidinėjimas su slidėmis, ekstremalios sporto šakos ar potencialiai pavojingos darbo kryptys, tokios kaip gaisrų gesinimas ar avarinė gelbėjimas.
Kai esate susijaudinęs, bijote ar esate emociškai įkrautas, jūsų kūnas gamina hormoną adrenaliną. Patekęs į kraują, šis hormonas padidina širdies ritmą, kraujospūdį ir kvėpavimo dažnį, o tai gali paaštrinti jūsų pojūčius ir suteikti energijos.
Kai kurie žmonės siekia šio pojūčio tokiu pat būdu, kaip kiti gali persekioti aukštai nuo tam tikro narkotiko, vadinasi, terminas adrenalino narkomanas.
Ar galėtum būti viena?
Nei vienas testas negali nustatyti, ar esi jaudinantis ieškotojas. Tačiau tam tikri asmenybės bruožai gali sukelti norą patirti tam tikrus pojūčius ir jaudulį.
Jei esate patrauklus veiklai, sukeliančiai jaudinančius pojūčius ir adrenalino sklidimą, greičiausiai turite tam tikrą T tipą, kuris reiškia jaudulį, asmenybės bruožus.
Šie bruožai gali būti:
- lankstumas ir atvirumas pokyčiams
- sudėtingumo troškimas
- novatoriškumo troškimas
- siekis siekti iššūkių
- spontaniškumas ir impulsyvumas
- smalsumas
- kūrybiškumas
Jei ieškote to adrenalino, jūs greičiausiai traukiate į veiklą, sukeliančią jaudinančius pojūčius, pavyzdžiui:
- labai aukšti kalneliai
- persekiojami namai, kuriems įvažiavus reikia atsisakyti išimčių
- nuotykių kupini pomėgiai, tokie kaip šokinėjimas BASE, vejasi audrą ar nardymas rykliais
- ekstremalios sporto šakos, tokios kaip motociklų lenktynės ar plaustavimas povandeniniu vandeniu
Atminkite, kad jaudulys ne visada apima potencialiai gyvybei pavojingas situacijas.
Pvz., Kai kurie žmonės tai ištaiso atlikdami vilkinimą. Žinojimas, kad liko tik viena naktis iki didelio projekto termino pabaigos, gali sukelti adrenalino pliūpsnį. Galite jausti jaudulį ir energiją žinodami, kad turėsite beprotiškai dirbti, kad tai atliktumėte.
Ar tai tikrai priklausomybė?
Kitiems gali patikti pradėti pokalbius svarbiais mygtukais, tokiais kaip religija ar politika, arba tvarkyti įstrigusį darbą ar socialinį kalendorių.
Tai, kaip mes kalbame apie jaudulį, apima kalbą, paprastai skirtą kalbėti apie priklausomybę. Tačiau jaudinantis elgesys psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5) šiuo metu nėra klasifikuojamas kaip priklausomybė.
Remiantis DSM-5, vis dar trūksta recenzuotų tyrimų, patvirtinančių elgesio priklausomybes. Bet kai kurie ekspertai yra atlikę tyrimus adrenalino priklausomybės tema.
Pavyzdžiui, 2016 m. Atliktame tyrime buvo nagrinėjami aštuonių alpinistų abstinencijos simptomai. Nebijoję, dalyviai patyrė abstinencijos simptomus, panašius į tuos, kuriuos patiria žmonės, turintys priklausomybę nuo medžiagų.
Šie simptomai:
- potraukis eiti laipioti
- sumažėjęs susidomėjimas veikla, išskyrus alpinizmą
- neigiamos emocijos, įskaitant susijaudinimą, nusivylimą ir neramumą.
Ar turėčiau jaudintis?
Jaudinantis troškimas paprastai nėra dėl ko jaudintis. Tačiau jei reguliariai nurodote savo ar kitų saugumą, gali būti laikas iš naujo įvertinti reikalus.
Keli požymiai, kurie gali reikšti galimą problemą, yra šie:
- važiuodamas žymiai didesniu nei leistinas greičiu, su kitais žmonėmis automobilyje ar be jo
- maišant kelis narkotikus ar narkotikus ir alkoholį, kad būtų padidintas poveikis
- tyčia rinkdamas muštynes su žmonėmis
- agresyviai elgiasi su kitais
- užsiimti neteisėta veikla, pavyzdžiui, vogti ar sugadinti turtą
- meluodami ar manipuliuodami kitais tiek dėl gaunamo adrenalino, tiek dėl galimo pavojingo elgesio
Jei nerimaujate, kad sekantis jūsų adrenalino skleidimas trukdo kasdieniam gyvenimui ar asmeniniams santykiams, apsvarstykite galimybę dirbti su terapeutu. Jie gali padėti jums nustatyti bet kokią motyvaciją ir padėti sukurti naują elgesį bei minčių modelius.
Nežinote nuo ko pradėti? Mūsų vadovas, kaip rasti terapiją kiekvienam biudžetui, gali padėti.
Kaip saugiai išspręsti problemą
Atminkite, kad jaudulio ieškantis asmuo nebūtinai turi jaudintis. Yra daugybė būdų, kaip priversti plakti savo širdį, nenukreipiant savo gyvenimo ant linijos.
Jie apima:
- narvas nardant su rykliais
- vidaus laipiojimas uolomis ar riedulys
- šokinėjimas guma
- motociklų ar automobilių lenktynės tam skirtose trasose
- vidaus slidinėjimas
- pabėgimo kambariai
- važinėja ekstremaliais kalneliais
- zipliningas
Turėdami tinkamą patirtį ir apsauginę įrangą, tokios veiklos, kaip tradicinis slidinėjimas slidėmis ar alpinizmas lauke, gali būti saugios. Svarbiausia yra įsitikinti, kad esate tinkamai pasirengę atpažinti ir valdyti galimas problemas, kurios gali kilti.
Nepamirškite atsipalaiduoti
Šiek tiek apsvarsčius ir kai kurias atsargumo priemones adrenalino sklidimas gali būti maloni ir sveika patirtis. Tačiau svarbu subalansuoti jaudinančias akimirkas ir atsipalaidavimą.
Nuolatinis savęs patekimas į stresą gali pakenkti jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, padidėja padidėjusio kraujospūdžio, širdies smūgio ir insulto rizika.
Po kito nuotykio išbandykite šiuos atsipalaidavimo patarimus:
- Gilus kvėpavimas. Tai gali padėti jaustis labiau atsipalaidavusiam ir palengvinti įtemptus raumenis.
- Švelnus judesys. Išbandykite jogą arba tai chi - dvi praktikas, kurios padeda skatinti atsipalaidavimą, susitelkiant susikaupimui, judėjimui ir giliam kvėpavimui.
- Lengvas pratimas. Eikite žvaliai pasivaikščioti po kvartalą ar lėtai pasivaikščioti po gamtą.
- Laikas su artimaisiais. Tiesiog buvimas artimo žmogaus akivaizdoje gali padėti sumažinti streso jausmą ir paskatinti atsipalaiduoti.
Esmė
Būti jaudinančiam ieškotojui nėra ko jaudintis tol, kol nepateksi į save ar kitus į rizikingas situacijas. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad vejasi adrenaliną gali įgyti tam tikrų savybių, panašių į priklausomybę nuo narkotikų.
Siekite subalansuoti širdį kamuojančius potyrius su daugybe poilsio ir atsipalaidavimo. Jei pritrenkiate dėl kito adrenalino užklupimo, jums atrodo, kad jums viskas reikalinga, nedvejodami kreipkitės pagalbos.
