Pamirškite viską, ką kada nors sužinojote apie liemenėlės dydį
Jei nešiojate liemenėles, į stalčių greičiausiai turite keletą, kurių vengiate, nes jos tinka kaip paplotėlis. O gal vis dėlto atsisakėte juos dėvėti, net jei jie prispaudžia ar išspaudžia jūsų brangias dalis.
Jei jums nepatinka ar nemalonu liemenėlės, ji gali nusivilti. Galite įtikinti save, kad tinkamas variantas neegzistuoja ar kažkas netinka su jūsų forma. Pažadame, kad nėra. Vietoj to, kažkas nereaguoja į tai, kaip mes buvome priversti galvoti apie dydį.
2010 m. Tyrime nustatyta, kad 85 proc. Dalyvių dėvi netinkamas liemenėles.
Šie tinkamumo klausimai dažnai kyla dėl tradicinių matavimo metodų. Kitas 2011 m. Tyrimas rodo, kad senoji juostos matavimo taktika, paprastai atliekama apatinio trikotažo ar universalinių parduotuvių rūbinėse, dažnai pervertina juostos dydį ir nepakankamai įvertina puodelio dydį.
Be to, drabužių pramonėje nėra standartinės liemenėlių dydžių sistemos, tai reiškia, kad vieno prekės ženklo C taurė šiek tiek skirsis nuo kitos prekės ženklo.
Be to, daugelio prekių ženklų, parduodamų didelėse parduotuvėse, dydžiai nėra didesni nei DD, todėl nepavyksta palaikyti savo brangesnių klientų.
Norėdami rasti geriausią liemenėlę, apatinio trikotažo ekspertai rekomenduoja susikoncentruoti į tai, kokia ji jums tinka, o ne pagal dydį etiketėje. Mes jums parodysime, kaip panaikinti kai kuriuos mitus apie lemputes, išsiaiškinti specialius patarimus apie sportines liemenėles ir išspręsti liemenėlės liemenės problemą.
5 žingsniai fantastiškam liemenėlės pritaikymui
Nors liemenėlių dydžiai, pagrįsti ABC ir už jo ribų, greitai neišnyks, mes galime nustoti pardavinėti mūsų abėcėlės sriubą. Portsmuto universiteto krūties sveikatos tyrimų grupės duomenimis, norint rasti patogią, palaikančią liemenėlę, reikia išbandyti ją ir patikrinti kai kuriuos pagrindinius veiksnius. Ši kohorta, skirta tik mūsų krūties mechanikos studijoms, nubrėžė penkis veiksmus, kaip nustatyti, ar liemenėlė jums tinka.
Dalykitės „Pinterest“
1. Patikrinkite juostą
Tinkamai pritvirtinta juosta dienos metu turėtų išlikti lygi aplink šonkaulį. Tai reiškia, kad negalima važiuoti priekyje ar aplink stuburą.
Norėdami patikrinti, ar jūsų juosta tinka tinkamai, pirštais patraukite juostą nuo liemens. Tarpas neturėtų būti didesnis nei 2 coliai.
Tada įsitikinkite, kad juosta nejuda lygiai judant, įdėkite savo griovelį į įrengimo kambarį. Kelis kartus pakelkite rankas į viršų ir pabandykite pasisukti. Nebijokite energingai išbandyti liemenėlės. Jis turi likti vietoje dienos metu!
2. Patikrinkite puodelius
Puodeliai turėtų laikyti visą krūtį, kad nebūtų išsipūtimo ar tarpų šonuose, viršuje ar apačioje. Norėdami gauti pilną krūtį kiekvienoje taurėje, naudokite metodą „skanaukite ir šluokite“. Paimkite ranką ir nuskaitykite priešingą krūtinę aukštyn, tada įkiškite ją į liemenėlę.
Kai lenkiesi, tavo krūtys turi likti puodeliuose, todėl atlikite „Elle Woods“lenkimą ir prispauskite prie kabinetų, norėdami tai išbandyti.
3. Patikrinkite apatinio troso ar taurės siūlę
Jei liemenėlė turi apatinę apyrankę, įsitikinkite, kad ji eina ten, kur jūsų krūtys natūraliai raukšlėjasi, ir kad ji būtų tokia, kokia ji buvo jūsų pažastų srityje. Viela jokiu būdu neturėtų remtis į krūtinę. Jei taurė tinka, bet viela nesivadovauja raukšlėmis, išbandykite kitokio stiliaus liemenėlę. Jei liemenėlėje nėra vielos, naudokite tą patį metodą apatinės siūlės patikrinimui.
4. Patikrinkite priekinę centrinę dalį
Liemenėlės vidurys turėtų atsiremti į jūsų krūtinkaulį. Jei ne, padidinkite puodelio dydį ir pažiūrėkite, ar tai padeda.
5. Patikrinkite diržus
Dirželiai neturėtų slysti ar gilintis į pečius. Jei jie tai daro, pabandykite juos sureguliuoti. Daugelis iš mūsų turi asimetriškas krūtis, todėl nesijaudinkite net atlikdami diržų pritaikymą.
Jei atliksite šiuos veiksmus ir pastebėsite, kad jums netinkamai tinka, tyrimo komanda siūlo išbandyti „seserį pagal dydį“. Pvz., Jei turite griežtą juostą, bet puodelis yra gana tinkamas, pabandykite padidinti juostos dydį ir sumažinti puodelio dydį - pavyzdžiui, jei esate 36D, išbandykite 38C.
Išspręstas bulių mūšis
Jei atlikote penkis žingsnius, kad nepriekaištingai atitiktumėte, ir kruopščiai atlikote kastuvą ir kojinę, tačiau atrodo, kad jūsų puodeliai vis tiek apvirsta, problema gali būti jūsų ašinė Spence uodega.
„Spence'o uodega yra normali krūties anatomijos dalis ir tai yra normalus krūties audinio pratęsimas prie pažasties“, - aiškina gydytoja Constance Chen, valdybos patvirtinta plastikos chirurgė ir krūties rekonstrukcijos specialistė. „Kai kurie žmonės natūraliai nešioja daugiau krūties audinių toje vietoje nei kiti žmonės.“
Dalykitės „Pinterest“
Nors uodega yra jūsų krūties ilgis, tipiška liemenėlės taurė nėra pastatyta ją laikyti. Jei jūsų uodegos yra ryškesnės, galite pastebėti, kad liemenėlės dirželiai yra supjaustyti arba išlyginti juos į išorę.
Norėdami pataisyti: Siekite liemenėlės, kurių dirželiai yra kampu link jūsų kaklo, o ne tieskite tiesiai ant peties. Jei esate apyrankių gerbėjas, išbandykite plataus dirželio versijas, išplečiančias taurę aukštyn, arba rinkitės pakabukų stilių.
Daugelis liemenėlių yra skirtos matomoms detalėms, kad būtų galima žvilgtelėti iš tankų viršūnių ir suknelių. Papildomos apdaila, pavyzdžiui, nėriniai išilgai šonų ar dirželiai, gali būti padengta, jei norite užrišti uodegas. Bet vėlgi, Spence'o uodega yra normali mūsų anatomijos dalis, kuri pradeda vystytis maždaug brendimo metu.
Atminkite, kad mūsų kūnai taip pat turi natūralias kreives ir riebalų sankaupas. Kai kurie neteisingai tvirtina, kad pažastų riebalai, nugaros riebalai ir panašiai yra audiniai, perkelti iš krūties į kitas sritis dėl netinkamų liemenėlių dėvėjimo. Jie taip pat neteisingai tvirtina, kad tinkama liemenėlė gali padėti visam laikui stumti šias bulles prie jūsų krūties.
„Krūties audiniai neemigruoja“, - aiškina Chenas, palikdamas mitą ramybėje. „Krūties audinys yra ten, kur yra, tačiau jį galima formuoti ir formuoti su apatiniu trikotažu, kaip ir pilvą bei šlaunis galima formuoti ir formuoti elastingais drabužiais, tokiais kaip„ Spanx “.“
Jei jūsų liemenėlė yra per stora, sako ji, jūsų perteklinis krūties audinys gali išsilieti iš liemenėlės. Palaikanti liemenėlė, geriau tinkanti jūsų kūno formai, gali pakelti krūtis į norimą formą. Tačiau Chen pabrėžia, kad krūties audinys iš tikrųjų nėra migruojantis nė vienoje iš šių situacijų.
Sportinės liemenėlės pagrindai krūtims, keliaujantiems
Tinkamos sportinės liemenėlės, kuri palaikytų, bet nevaržytų, raida yra dar viena kova tiems, kurie iš mūsų turi krūtinę. Viename tyrime nustatyta, kad jei neturime tinkamo kūno sudėjimo, galime visiškai vengti mankštos. Tiesą sakant, krūtys buvo ketvirta didžiausia fizinio aktyvumo kliūtis.
Tinkamos sportinės liemenėlės tinkamumo nustatymo žingsniai yra tokie patys, kaip ir kasdieninės liemenėlės. Tačiau procesas gali apimti šiek tiek daugiau bandymų ir klaidų skirtinguose prekės ženkluose.
Susirandi savo
- Daugelis sportinių liemenėlių būna mažų, vidutinių ir didelių, o ne siūlo platų dydžių asortimentą. Jei esate D taurė ar didesnė, apsvarstykite prekių ženklus, siūlančius sportines liemenėles puodelių dydžiu, pavyzdžiui, „Chantelle“ar „Bare Necessities“. Ir nors jums nereikia daryti burpees rūbinėje, pabandykite atlikti keletą judesių, kurie imituoja jūsų polinkį mankštintis.
- Apsvarstykite veiklos tipą. Jei esate multisporto gerbėjas, jums gali prireikti kelių skirtingų variantų savo aktyvių drabužių arsenale. Daugelis liemenėlę gaminančių įmonių įvertina, kokį poveikį daro jų liemenėlės, todėl atsiminkite tai pirkdami.
Nedidelio poveikio veikla
Žemo intensyvumo sportas reiškia mažo poveikio liemenėlę. Jūs turėtumėte rasti tokią, kurios apdangalas būtų derinamas, kai šuo nukreiptas žemyn arba apverstas, tačiau diržams ar juostai ribojant per daug, kai rišamos ir susisukusios.
| Jei jūsų dydis yra … | Tada pabandykite … |
| tiesūs dydžiai, pagal DD | „Vida fit liemenėlė“pateikė Jiva |
| iškilios Spence uodegos, tiesios dydžio | Luzin liemenėlė liemenėlė |
| iškilios Spence uodegos, plius dydis | Reguliuojama „Glamourise“liemenėlė be vielos |
| mažas šonkaulių narvas ir didelis krūtinės dydis | Le Mystère „Active Balance“keičiama liemenėlė |
| plius dydžiai pagal DD | „Enell“„Lite-NL101“liemenėlė |
| plius dydžiai, didesnis biustas | „Torrid“juoda „Strappy Wicking“liemenėlė |
Didelio poveikio veikla
Bėgikams, HIIT fanatikams ar didelio intensyvumo pratimams norėsite didelės įtakos turinčios sportinės liemenėlės, kuri naudoja kompresiją, kad užfiksuotų krūtis, kad sumažintų skausmingą atšokimą. Jis taip pat turi padaryti viską, kad būtų išvengta blauzdų pasikartojančių judesių metu. Padėti gali liemenėlė su prakaitą šalinančia medžiaga, pavyzdžiui, nailono ir poliesterio mišiniais, ir platesnė apatinė juostelė.
| Jei jūsų dydis yra … | Tada pabandykite … |
| tiesūs dydžiai, pagal DD | „Kara“liemenėlė iš Oiselle |
| iškilios Spence uodegos, tiesios dydžio | „Oiselle“skraidanti liemenėlė |
| iškilios Spence uodegos, plius dydis | Didelio poveikio skulptūrinė „Cacique“liemenėlė be vielos |
| mažas šonkaulių narvas ir didelis krūtinės dydis | Didelio poveikio kabrioleto „Chantelle“liemenėlė |
| plius dydžiai pagal DD | „Enell“„Sport-NL100“liemenėlė |
| plius dydžiai, didesnis biustas | „Torrid“ilgosios liemenėlės |
Ar turėtumėte atlaisvinti krūtis nuo liemenėlės?
Lyg liemenėlės stilius yra pasirinkimas, taip ir liemenėlė. Besišnekėjimas nepakenks jūsų krūties sveikatai. Amerikos vėžio draugija teigia, kad nėra jokių mokslinių įrodymų, kad liemenėlės sukelia vėžį, kliudydamos limfos nutekėjimą.
Jei liemenėlės leidžia jaustis ribotai, karšta ar apskritai nepatogu, arba jei pavargote nuo drabužių, kuriuos rengiatės rengdamiesi papildomai, nesivaržykite nusimauti liemenėlės. Jūs taip pat galite juos nešioti kaip norimus ar reikalingus arba daryti didelę įtaką.
Jei visą gyvenimą buvote nešioję liemenėlę, bet jums dabar įdomu, kaip nenaudoti liemenėlės, galite atsiversti gyvenimo būdą pirmiausia išbandydami apyrankes ar dėvėdami liemenes su įmontuota lentyna. Arba galite išbandyti šiuos devynis patarimus, kaip jaustis saugiai be liemenėlės.
Be abejo, teisingai priglundanti liemenėlė gali pakeisti ir pasitikėjimą kūnu. Tavo pasirinkimas.
Jennifer Chesak yra kelių nacionalinių leidinių medicinos žurnalistė, rašymo instruktorė ir laisvai samdoma knygų redaktorė. Ji įgijo žurnalistikos magistro laipsnį iš „Northwestern's Medill“. Ji taip pat yra vyriausioji literatūrinio žurnalo „Shift“redaktorė. Jennifer gyvena Nešvilyje, bet kilusi iš Šiaurės Dakotos, o kai nerašo ar nekiša nosies į knygą, ji paprastai bėga takais ar bėgioja savo sode. Sekite ją „Instagram“ar „Twitter“.
