Apžvalga
2 tipo diabetas yra lėtinė liga, kai kūnas tinkamai nevartoja insulino. Dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti kitų sveikatos problemų.
Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, gydytojas gali paskirti vieną ar kelis gydymo būdus, kurie padėtų suvaldyti cukraus kiekį kraujyje ir sumažintų komplikacijų riziką.
Perskaitykite daugiau, kad sužinotumėte apie dažniausiai naudojamus gydymo būdus ir rekomendacijas žmonėms, kuriems naujai diagnozuotas 2 tipo diabetas.
Svorio metimas
Apskritai Ligų kontrolės centrai „antsvorį“apibrėžia kaip sveriantį daugiau nei laikoma sveiku žmogaus ūgiui.
Daugelis žmonių, kuriems naujai diagnozuotas 2 tipo diabetas, turi antsvorio. Tokiu atveju gydytojas paprastai rekomenduos svorio metimą kaip vieną viso gydymo plano aspektų.
Daugeliui žmonių, gyvenančių su 2 tipo diabetu, 5–10 procentų kūno svorio praradimas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Savo ruožtu tai sumažina vaistų nuo diabeto poreikį, praneša žurnalo „Diabetes Care“tyrėjai.
Tyrimai rodo, kad svorio metimas taip pat gali sumažinti jūsų širdies ligų riziką, kuri labiau būdinga žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, nei bendra populiacija.
Siekdamas skatinti svorio metimą, gydytojas gali paskatinti jus sumažinti kalorijas iš užkandžių ir patiekalų. Jie taip pat gali patarti daugiau sportuoti.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti svorio metimo operaciją. Tai taip pat žinoma kaip metabolinė ar bariatrinė chirurgija.
Dietos pokyčiai
Gydytojas gali rekomenduoti pakeisti savo mitybą, kad padėtų reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir svorį. Tinkamai subalansuotos dietos valgymas taip pat svarbus jūsų bendrajai sveikatai.
Nėra vieno požiūrio į sveiką mitybą, sergant 2 tipo diabetu.
Apskritai Amerikos diabeto asociacija (ADA) rekomenduoja:
- valgydami daugybę įvairių maistinių medžiagų turinčių maisto produktų, tokių kaip sveiki grūdai, ankštiniai augalai, daržovės, vaisiai, liesi baltymai ir sveiki riebalai
- tolygiai paskirstykite maistą per dieną
- nepraleisite patiekalų, jei vartojate vaistų, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti
- ne per daug valgydamas
Jei jums reikia pagalbos keičiant savo mitybą, pasitarkite su gydytoju. Jie gali nukreipti jus į registruotą dietologą, kuris gali padėti jums sudaryti sveikos mitybos planą.
Fiziniai pratimai
Gydytojas gali jus paskatinti daugiau sportuoti, kad padėtų valdyti cukraus kiekį kraujyje ir svorį, taip pat komplikacijų riziką, atsirandančią dėl 2 tipo diabeto.
Remiantis ADA, dauguma suaugusiųjų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, turėtų:
- per savaitę pasidarykite bent 150 minučių vidutinio sunkumo ir stipraus intensyvumo aerobikos pratimų
- per savaitę atlikite dvi – tris pasipriešinimo mankštos ar jėgos treniruotes, paskirstytas ne iš eilės einančiomis dienomis
- pabandykite apriboti laiką, kurį praleidžiate sėsliam elgesiui
- stenkitės neiti daugiau kaip dvi dienas iš eilės be fizinio krūvio
Atsižvelgiant į jūsų sveikatą, gydytojas gali paskatinti jus nustatyti skirtingus fizinio aktyvumo tikslus. Kai kuriais atvejais jie gali patarti vengti tam tikros veiklos.
Kad padėtų jums sukurti saugų mankštos planą, gydytojas gali nukreipti jus pas kineziterapeutą.
Vaistas
Gali būti, kad sugebėsite suvaldyti cukraus kiekį kraujyje vien tik pakeisdami gyvenimo būdą.
Tačiau laikui bėgant daugeliui II tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių reikia vaistų, kad būtų galima suvaldyti ligą.
Atsižvelgiant į jūsų sveikatos istoriją ir poreikius, gydytojas gali skirti vieną ar kelis iš šių būdų:
- geriamieji vaistai
- insulino, kuris gali būti švirkščiamas ar įkvepiamas
- kiti švirkščiami vaistai, tokie kaip GLP-1 receptorių agonistas ar amilino analogas
Daugeliu atvejų gydytojas paskirs geriamuosius vaistus. Laikui bėgant gali tekti pridėti insulino ar kitų injekcinių vaistų į savo gydymo planą.
Norėdami sužinoti daugiau apie savo vaistų pasirinkimo galimybes, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti įvertinti galimą skirtingų vaistų naudą ir riziką.
Cukraus kiekio kraujyje tyrimas
Pagrindinis diabeto gydymo tikslas yra palaikyti norimą cukraus kiekį kraujyje.
Jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja per mažai arba padidėja per aukštai, tai gali sukelti sveikatos problemų.
Norėdami padėti stebėti cukraus kiekį kraujyje, gydytojas reguliariai lieps atlikti kraują. Jie gali naudoti testą, žinomą kaip A1C testą, kad įvertintų jūsų vidutinį cukraus kiekį kraujyje.
Jie taip pat gali patarti namuose reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje.
Norėdami patikrinti cukraus kiekį kraujyje namuose, galite įsmeigti į pirštą ir ištirti kraują gliukozės kiekio kraujyje matuokliu. Arba galite investuoti į nuolatinį gliukozės monitorių, kuris nuolat seka cukraus kiekį kraujyje naudodamas mažą jutiklį, įdėtą po oda.
Paėmimas
Norėdami valdyti 2 tipo cukrinį diabetą, gydytojas gali paskatinti jus pakeisti savo mitybą, mankštą ar kitus gyvenimo būdo įpročius. Jie gali skirti vieną ar daugiau vaistų. Jie taip pat paprašys jūsų suplanuoti reguliarų patikrinimą ir kraujo tyrimus.
Pastebėję simptomų ar cukraus lygio kraujyje pokyčius, praneškite gydytojui. 2 tipo diabetas gali pakeisti viršvalandžius. Gydytojas gali pakoreguoti gydymo planą, kad jis atitiktų jūsų kintančius poreikius.
