Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.
Nuo lengvo iki sunkaus dilgčiojimas gali būti tikras skausmas
Kai karščio bangos greitai artėja, aplink kai kurias jautriausias mūsų sritis vyksta seniai patirtas niuansų derinys, kai susikeičia drėgmė, prakaitas ir trintis.
Taip, mes kalbame apie pleiskanojimą - žodį, kuris kažkaip net skamba nepatogiai!
Galbūt jau esate susipažinęs su dilgčiojimu. Spektras gali apimti bet ką, pradedant nuo skausmingų ar nemalonių trinties iš odos ar drabužių padarinių iki rimtesnių suvirinimų ir bėrimų. Asmeniškai tai apibūdinu kaip sensacingą derinį, kai vaikščiojama ant blogos pūslelės su smėliu jūsų batuose.
Blauzdos gali atsirasti ir bet kurioje kūno vietoje, tačiau greičiausiai tai patirsite:
- pažastų
- šlaunys
- spenelio sritis
- kirkšnis
Ar kada teko vaikščioti, važiuoti dviračiu ar važiuoti dideliu atstumu, kai buvai vandens telkinyje, būdamas drėgnas nuo minėto vandens? Tada trintis greičiausiai jau yra jūsų pažįstama. Tiesą sakant, jei pakankamai dažnai judate bet kokią formą, ji greičiausiai jau yra sena draugė.
Net jei nepataikysite į paplūdimį, užsiėmimai nuo ilgų, šildomų pasivaikščiojimų iki pasivažinėjimo invalido kėdėse vis tiek gali sukelti drabužių sukeltą dilimą. Tam tikri audiniai, tokie kaip poliesteris ar viskozė, trina jautrias odos vietas, gali būti kita dažna priežastis.
Nesvarbu, kuo jūs rezonuojate aukščiau, šis straipsnis yra skirtas jums: Ištverkite šaltinius, patarimus ir gudrybes. Net jei iki šiol kažkaip išvengėte šio pragaro žemėje, niekada nežinote, kada gali prireikti išminties mažinant drėgmę ir trintį jautriose vietose.
Trupėjimas jau juda? Štai ką galite padaryti
Naktinis palengvinimas trinant
- Prieš miegą patepkite atkuriamąjį tepalą. Yra daugybė paprastų ir raminančių tepalų variantų, tokių kaip vazelinas ar A&D. Netgi kūdikių vystyklų bėrimų kremai kai kuriems gerai veikė. Jei naudosite jį prieš miegą, jis veiks naktį.
- Venkite liesti ar trinti toje vietoje esančios odos.
- Laikykitės kvapiųjų losjonų, muilo ar produktų, turinčių „aktyviųjų medžiagų“, pavyzdžiui, glikolio rūgšties.
- Tegul grynas oras atvėsina vietą arba naudokite ledo pakuotę.
Išbandykite, kokia prevencija geriausiai tinka jūsų gyvenimo būdui
Atminkite, kad visi šie punktai yra pasiūlymai ir kvietimai jus ištirti. Niekada niekada nebūna vieno dydžio. Niekas, bet jūs žinosite geriausią variantą savo kūnui!
Tinkamai aprangai būkite sausai ir be trinties
Nors tai nėra vadovas, kaip apsirengti, tam tikri drabužiai gali palengvinti dilgčiojimą.
Dalykitės „Pinterest“
Pagalvokite apie „drėgmę šalinantį“audinį: Kasdieniniams poreikiams aš atradau, kad kvėpuojanti medvilnė ir audiniai, nesvarbu, ar tai marškiniai, kelnės, suknelės, ar liemenėlės ar apatiniai, geriausiai jaučiasi prieš mano kūną ir jautrią odą. Tai leidžia bet kokiam prakaitui ar drėgmei išdžiūti nedidinant trinties.
Taip pat naudinga galvoti už drabužių dėžutės ribų. Norėdami nudžiūti odą nuo odos, drabužiai tiesiog turi uždengti barjerą tarp jūsų odos. Pvz.: jūsų viršutiniai drabužiai neturi būti drėgmę šalinantys. Dėvėkite tuos šortus ar bokserius po savo suknele ir kelnėmis.
Pagalvokite apie drabužių kirpimą: siūlės gali susilankstyti ir įsiskverbti į jūsų odą. Pvz., Liemenėlės apatinė dalis gali atsigręžti į jūsų šonus ir trinti, kol pasirodys paraudimas. Apsvarstykite drabužius su netradicinėmis siūlėmis, jei tai kaltininkas.
Pagalvokite apie veiklą: daug „treniruotėms skirtų priemonių“ir antblauzdžių gali būti tinkamos formuoti blauzdas, atsižvelgiant į jūsų užsiimamą veiklą. Norėdami to išvengti, pasinaudokite anksčiau minėtu audinio galiuku kaip laisvesniais drabužiais ar drėgme. nelaidūs audiniai gali padėti reguliuoti kūno temperatūrą be lipnumo. (Taigi gali būti deo ir anti-chafe lazdos, bet daugiau apie tai vėliau!)
„My Downward Dog“pozuoja ir aš galiu patvirtinti, kaip ypač pasitarnavo tinkama apranga, taip pat leisti sau vilkėti netradicinius jogos drabužių stilius (pavyzdžiui, aukšto juosmens haremo kelnes). Tačiau mano teniso smūgiams reikalingi marškiniai, kuriuose mano duobės būtų geriau padengtos, o mano šlaunims reikalingi spandeksiniai šortai.
Pagalvokite apie atsarginių kopijų nešiojimą: Turėdami atsargines kopijas keliaudami galite pakeisti, kai tik atsiranda diskomfortas. Tiesiog persirengti drabužiai gali būti naudingi susidūrus su problemomis ir kilus nerimui. Kitas atsarginis variantas, kuris man padėjo, yra mąstymas apie apsirengimą sluoksniais. Viskas, ko reikia, gali prireikti.
Produktai, apsaugantys nuo dilimo, į kuriuos reikia investuoti
Dalykitės „Pinterest“
Dezodorantas (taip!): Mano asmeninis mėgstamiausias prekės ženklas yra „Megababe“. Jų „Rosy Pits“(18 USD) buvo pirmasis dezodorantas, nepakenkęs mano jautriai odai ir padedantis niežėti pažastis.
„Tom's of Meine“(16 USD) natūralus dezodorantas taip pat yra puikus šaltinis. Gaminami kvapai, tokie kaip levandos ir abrikosai, taip pat kvapnūs.
Kitas seniai mėgstamas natūralus mano prekės ženklas yra daktaras Hauschka (24 USD), mylimas ekologiškos ir natūralios odos priežiūros prekės ženklas. Jie turi šalavijų mėtų ir rožių dezodorantus, kuriuose nėra aliuminio ir kuriuose mažai alkoholio.
Talkiniai milteliai: Bet ne talkas, tiems, kuriems tai rūpi. „Megababe“siūlo natūralių (kaip ir visų jų produktų) be talko miltelius „Bust Dust“(16 USD), kuriuos galima apibarstyti jautriose vietose po krūtimis.
„Burt's Bees“kūdikių dulkių milteliai (8,99 USD) taip pat yra nebrangi galimybė, pakankamai gera kūdikiams (taigi, tikėtina, pakankamai gera trapiai odai). „Lush“siūlo taikliai pavadintą šilkinius apatinius (10,95 USD), kuriuose yra drėgmę sugeriančio kukurūzų krakmolo ir kaolino bei drėkinamojo kakavos sviesto, kad oda būtų švelni.
Be to, galite pasidaryti „pasidaryk pats“ir naudoti kukurūzų krakmolą. Tačiau būkite atsargūs, jei namuose neužteršite produktų.
Specializuota apsauga nuo pragulų: Daugelis natūralių prekės ženklų siūlo lazdeles, apsaugančias nuo nusitrynimo. Jie būna pakankamai maži, kad galėtų įsisegti į jūsų krepšį ir, prireikus, atsargiai įtrinti visą dieną.
„Ivyverdure“(16,50 USD) yra gražiai kvepiantis veganiškas ir ekologiškas pasirinkimas iš Jungtinės Karalystės. Apžvalgininkai paminėjo, kad švelniai tepama ant jau nuplikytos odos.
Jei ieškote daugiau vietinės vaistinės pasirinkimo, neseniai sužinojau, kad egzistuoja „Gold Bond's Friction Defense“(6,25 USD), klasikinis prekės ženklas, galintis dirbti bet kokio dydžio kūnams.
Koks yra kovos su chafe taisyklė? Venkite drėgmės ir trinties
Viskas, kas padidina drėgmę ir trintį jūsų jautriausiose vietose, bus skausmas. Leiskite sau patenkinti šių sričių poreikius, nepaisant kylančio pasipriešinimo ar gėdą, ir ieškokite pašalinių išteklių, tokių, kaip paminėta aukščiau.
Pastaba: pagalvokite apie savo skalbiklį! Aš sužinojau, kad drabužių skalbimas natūraliu ir kvapniu skalbinių plovikliu taip pat labai padėjo apsaugoti mano jautriausias vietas, užkertant kelią galimiems alerginiams bėrimams.
Siekis išlaisvinti gėdą sukeliančią visuomenę siejasi su trinimu
Atminkite, kad vien todėl, kad kažkas nebuvo pripažinta socialiai priimtina viešai diskutuoti ar nebuvo atstovaujama pagrindinėje žiniasklaidoje, dar nereiškia, kad taip neturėtų būti arba kad nėra tiek daug žmonių, kaip jūs, patiriate tą patį skausmą taip pat.
Dažnai, kai egzistuoja atstumtame kūne, gėda gali atsirasti dėl bet kokio vidaus organų kūno patyrimo: pavyzdžiui, tie, kuriems riebaliniai kūnai yra linksminami dėl odos sąlygų ir yra kalti dėl savo svorio, arba juodi asmenys, patiriantys kitą. braižymo pusė kaip spalvos pasikeitimas ar randai.
Dėl judesių, kuriuos veda spalvos moterys, pavyzdžiui, riebalų aktyvumas ir kūno pozityvumas, šioms skausmingoms patirtims tapo priimtiniau kalbėti.
Normalizavimas trindamas, kalbėdamas apie tai su žmonėmis, kuriais pasitikite, ir dalijęsis tokiais straipsniais, kaip šis (mirktelėjimas), yra tikrosios visos kūno, kuriai palankesnės kūno sąlygos, blokai. Atviras bendravimas yra tai, kaip mes surandame ir sukuriame daugiau sprendimų, kaip pereiti nuo išgyvenimo prie trejeto.
