Kas yra jelqing?
Jelqing yra varpos tempimo pratimas. Tai apima jūsų varpos audinių masažavimą, odos ištempimą, kad susidarytų „mikro ašaros“, kurios gijimo metu atrodo suvirpintos.
Tariamai dėl to jūsų varpa atrodo ilgesnė ar storesnė - bet ar tai iš tikrųjų turi įtakos? Štai ką reikia žinoti.
Kokia prasmė?
Visa jelqing esmė - kad jūsų varpa būtų didesnė.
Tačiau dauguma „jelqing“įrodymų yra anekdotiniai. Neatlikta tyrimų, ar ši praktika yra sėkminga (ar nėra).
Remiantis kai kuriais abejotinais teiginiais, nuoseklus jelkingas gali padėti:
- padidinkite savo varpos apimtį, kai esate suglebęs ir stačias
- padidinkite savo varpos ilgį, kai esate suglebęs ir stačias
- padarykite savo erekciją ilgesnę
Ar jis iš tikrųjų veikia?
Trumpas atsakymas? Tikrai ne, bet galbūt.
Nepakanka mokslo ar tyrimų, kad galėtume užtikrintai pasakyti.
Čia yra trumpa kai kurių mokslų apžvalga, siūlanti, kas įmanoma naudojant panašius (bet griežtesnius) tempimo būdus, naudojant traukos įtaisus:
- 2011 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad naudojant traukos įtaisus, varpos ilgis gali būti padidintas iki colio, jei jis 3 mėnesius nešiojamas bent 9 valandas per dieną.
- 2011 m. Apžvelgus varpos prailginimo literatūrą nustatyta, kad traukos įtaisai davė panašius rezultatus kaip chirurgija, ir rekomendavo traukos įtaisus kaip pirmąjį pasirinkimą.
- 2013 m. Atlikta su traukos prietaisais susijusių tyrimų apžvalga tik nustatyta, kad sukibimo įtaisai buvo veiksmingi gydant varpos deformacijas, nepadarant varpos ilgesnės ar storesnės.
- 2016 m. Ataskaitoje nenustatyta jokio žymaus traukos įtaisų poveikio varpos ilgiui ar apimtis, pažymint, kad reikia atlikti daugiau, didesnių tyrimų.
Ar yra kokių šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti?
Jelqing yra gana saugus tol, kol per stipriai, per dažnai ar per daug agresyviai nespaudžiate savo varpos.
Būdamas per daug agresyvus, galite suplėšyti audinį arba pažeisti raiščius, jungiančius jūsų varpą prie dubens.
Blogiausiais atvejais tokia žala gali visam laikui paveikti jūsų galimybes sunkiai susirgti ar išlikti.
Kitas galimas šalutinis poveikis yra:
- mėlynės ant varpos
- skausmas ar skausmas palei veleną
- odos sudirginimas dėl trynimosi
- rando audinys, susidaręs per stipriai trinant
- erekcijos disfunkcija (ED)
Kokių atsargumo priemonių galite imtis, kad sumažintumėte šalutinį poveikį?
Jei vis dar norėtumėte tai išbandyti, atlikdami keletą atsargumo priemonių galite sumažinti varpos skausmo, diskomforto ar žalos tikimybę:
- Tepkite savo varpą. Naudokite ką nors, kad jūsų varpa būtų šlapia ir slidi, kad nesusidarytumėte per daug trinties ar dilgčiojimo tarp rankos ir varpos. Įprastas alyvuogių aliejus bus naudojamas, tačiau jūs taip pat galite naudoti švelnų, kvapnų losjoną, kūdikių aliejų ar bet kokį maistinį aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių ar kokosų aliejų, jei esate žiupsnelis.
- Nesigilink iki galo. Užuot nuvažiavę ten maždaug du trečdalius kelio. „Jelqing“raktas yra švelnus masažas ir kraujo judėjimas per visus jūsų audinius. Jei esate visiškai erekcija, kraujas jau pumpuoja per pūlingą varpos audinį, kai pūva visiškai, o audinys visiškai užpildytas krauju.
Ir keletas kitų patarimų, kaip atlikti drenažą ir kitus tempimo pratimus, kuriuos išbandote:
- Sustabdykite, jei mankšta yra skausminga ar nepatogi.
- Sėskite arba atsiremkite į stalą ar sieną darydami juos.
- Atlikite šiuos pratimus ne daugiau kaip du kartus per dieną, kad nesužeistumėte savęs.
- Pasitarkite su gydytoju, jei planuojate šiuos pratimus daryti ilgesnį laiką kiekvieną dieną, darykite juos dažniau ar ilgą laiką.
Kaip tu tai darai?
Gerai, išmokysime jus „jelq“:
- Padėkite rodyklę ir nykštį O formos, kaip ir „gerai“rankos signalą.
- Padėkite O formos gestą ties savo varpos pagrindu.
- Sumažinkite O, kol padarysite nedidelį spaudimą savo varpos velenui.
- Lėtai judinkite pirštą ir nykštį link savo varpos galvos, kol pasieksite galiuką. Sumažinkite slėgį, jei tai atrodo skausminga.
- Atlaisvinkite savo rankeną gale. Nuo pagrindo iki galo jis turėtų užtrukti apie 3–5 sekundes.
- Pakartokite tai kartą per dieną maždaug 20 minučių.
Čia yra keletas patarimų, jei norite pakeisti savo techniką:
- Eksperimentuokite su rankenomis, pavyzdžiui, smeigtuku. Norėdami tai padaryti, padėkite nykštį po savo velenu, rodyklės pirštą ant veleno viršaus ir švelniai suspauskite, abu nukreipdami žemyn (kaip jūs bandote ką nors suspausti).
- Išbandykite be tepalo. Naudoti tepalą yra gera saugos priemonė, tačiau galbūt praleisite jo praleidimą, jei pastebėsite, kad tai daro jus ypač kietais ar per daug stimuliuoja nervų galus. Tiesiog būkite atsargūs, kad neplautumėte ir neerzintumėte odos.
Kiek laiko turėtumėte tęsti šią praktiką, kad pamatytumėte rezultatus?
Tai, kaip greitai pamatysite rezultatus, priklauso nuo to, kaip nuosekliai jūs žvilgčiojate ir kokia yra jūsų individuali technika.
Iš jokių atliktų tyrimų neaišku, kiek laiko prireikia norint pamatyti jelqingo ar kitų tempimo pratimų rezultatus.
Kada turėtumėte tai nutraukti ir ieškoti kitų galimybių?
Turėtumėte nutraukti praktiką, jei per Jelqing sesiją ar po jos jaučiate bet kurį iš šių dalykų:
- skausmas ar diskomfortas
- niežulys
- kraujosruvos ar spalvos pasikeitimas
- raudonos dėmės ant jūsų veleno
- tirpimas ar dilgčiojimas
- venų plyšimas
Ką dar galite išbandyti?
Čia yra keletas kitų variantų - kai kurie su šiek tiek daugiau tyrimų ir sėkmės po jų -, kurie padės padaryti jūsų varpą ilgesnę, kietesnę ar statesnę:
Varpos pompa. Norėdami naudoti šią techniką, jūs įdedate savo varpą į ilgą vamzdelį, užpildytą oru, o siurblio mechanizmas išsiurbia visą orą. Dėl to kraujas bėga į jūsų varpą ir sukelia erekciją. Kai esate erekcija, jūs uždėjote spaustuką prie savo varpos pagrindo, kad jis būtų kietas (iki 30 minučių), kol mylėsitės ar masturbuositės
Traukos įtaisas. Tai yra skirti tam, kad ilgainiui ištemptų jūsų varpą. Norėdami naudoti vieną, įkiškite savo varpą į vieną prietaiso galą, pritvirtinkite tą galą prie savo varpos, o kitą galą - prie dubens srities, o prietaisą patraukite taip, kad varpa būtų ištempta. Tada paliekate ištemptą (nepakankamai, kad sukelti skausmą ar diskomfortą), keletą mėnesių per dieną apie 4–6 valandas per dieną
Kada turėtumėte pamatyti gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?
Kreipkitės į gydytoją, jei po kelių mėnesių nematote jokių rezultatų arba tiesiog nepatenkinti erekcija.
Štai keletas dalykų, kuriuos reikėtų atsiminti prieš kreipiantis į gydytoją ar chirurginį gydymą:
- Vidutinis stačios varpos ilgis yra nuo 5 iki 7 colių. Jei esate tokiame diapazone, galite neįvertinti, kiek jūsų penis iš tikrųjų yra.
- Psichinis ar emocinis stresas gali turėti įtakos jūsų sugebėjimui atsistoti ar išlikti erekcijai. Gydytojas gali rekomenduoti apsilankyti pas seksualinės sveikatos konsultantą ar terapijos specialistą, kad jūsų fiziologiškai nieko nėra varpoje.
- Aštriai išlenkta varpa ar skausmas ją sukėlus gali būti Peyronie ligos (PD) požymis. Tai atsiranda dėl varpos rando audinio. Tai galima sėkmingai išgydyti atliekant tas pačias procedūras, naudojamas varpos prailginimui ir sustorėjimui.
Viena iš galimų klinikinių galimybių (su dokumentais patvirtinta sėkme), kurią gydytojas gali rekomenduoti gydyti PD arba atlikti tą papildomą žingsnį, kad padidintumėte jūsų varpos dydį, yra varpos implantų įtaisas.
Tai apima chirurginį silikono bloko ar įvorės įterpimą aplink audinio audinius, kad jūsų varpa būtų ilgesnė ar storesnė.
Esmė
Pabandykite jelqing, jei norite, bet nesitikėkite, kad jūsų varpa augs per naktį.
Šių pratimų rezultatų nėra daug, ir jei jūs tikrai investuojate į savo varpos dydžio padidinimą, yra daug geresnių variantų.
