Sudaryti iš baltymo, vadinamo keratinu, sluoksnių, jūsų nagai tarnauja kaip jūsų pirštų ir kojų pirštų apsauga. Keratinas, kuris taip pat sudaro jūsų plaukų ir odos ląsteles, apsaugo nagus nuo pažeidimų.
Tačiau nėra neįprasta, kad nagai skilinėja, lupasi ar lūžinėja. Tiesą sakant, Harvardo medicinos mokyklos duomenimis, 27 procentai moterų turi trapius nagus, dar vadinamus onichoschizija.
Tai gali būti pagrindinės sveikatos būklės ar kitų išorinių veiksnių rezultatas.
Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai, kas sukelia trapius nagus ir ką galite padaryti, kad jie išliktų sveiki ir stiprūs.
Kas sukelia trapius nagus?
Remiantis Amerikos osteopatinių dermatologų koledžo (AOCD) duomenimis, trapūs nagai skirstomi į dvi kategorijas: sausi ir trapūs arba minkšti ir trapūs.
Sausi ir trapūs nagai yra per mažos drėgmės rezultatas. Dažniausiai juos sukelia pakartotinis nagų plovimas ir džiovinimas.
Kita vertus, minkštus ir trapius nagus sukelia per daug drėgmės, dažnai dėl per didelio poveikio plovikliams, buitinėms valymo priemonėms ir nagų lako valikliui.
Kitos trapių nagų priežastys:
- Amžius. Nagai paprastai keičiasi senstant, dažnai tampa niūrūs ir trapūs. Nors nagai dažniausiai tampa storesni ir kietesni, nagai dažnai tampa plonesni ir trapesni.
- Geležies trūkumas. Ši būklė atsiranda, kai kūnas negauna pakankamai geležies, dėl kurios sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių kiekis. Gydytojas gali išmatuoti jūsų feritino kiekį ir skirti papildų, jei nustatoma, kad jo yra mažai.
- Hipotireozė. Kartu su trapiais nagais, mažo skydliaukės lygio simptomai gali būti plaukų slinkimas, nuovargis, svorio padidėjimas, vidurių užkietėjimas ir depresija. Jūsų gydytojas hipotiroidizmą gali gydyti sintetiniu skydliaukės hormonu levotiroksinu, kurį galima vartoti per burną.
- Raynaud sindromas. Būdinga cirkuliacijos problemomis galūnėse, ši būklė gali paveikti nagų sveikatą. Gydytojas gali skirti kalcio kanalų blokatorius, tokius kaip amlodipinas ar nifedipinas, arba alternatyvių vaistų, tokių kaip losartanas, fluoksetinas ar sildenafilis.
AOCD siūlo diagnostikos patarimą, kuris padės nustatyti, ar trapius nagus lemia vidinė būklė ar išorinės aplinkos veiksniai: „Jei nagai suskilo, bet nagai yra stiprūs, priežastis yra išorinis veiksnys“.
Ką aš galiu padaryti su trapiais nagais?
Negalite nieko padaryti dėl su amžiumi susijusių nagų pokyčių, tačiau galite sumažinti suskilinėjusių, suskilinėjusių ir trapių nagų riziką. Norėdami, kad nagai būtų sveiki ir stiprūs, išbandykite šiuos patarimus:
Naudokite drėkintuvą
- Ieškokite drėkinamųjų rankų losjonų, kuriuose yra lanolino arba alfa-hidroksi rūgščių. Taip pat galite nusipirkti nagų kondicionierių, kuriuose gausu lanolino.
- Po plovimo sudrėkinkite rankas. Tepdami losjoną ar kremą, būtinai įtrinkite jį aplink ir tiesiai ant nagų.
- Prieš eidami miegoti, sudrėkinkite rankas, kojas ir nagus, kad miegate.
Apsaugokite rankas
- Atlikdami namų ruošos darbus, mūvėkite pirštines, pavyzdžiui, indų plovimo pirštines, kad rankos būtų sausos. Pirštinės taip pat gali apsaugoti jūsų rankas ir nagus nuo sunkių cheminių medžiagų, tokių kaip plovikliai ir valymo skysčiai.
- Venkite ilgalaikio šalto, sauso oro poveikio. Jei šaltą dieną rizikuojate ne lauke, būtinai mūvėkite pirštines.
Priežiūra nagais
- Laikykite nagus trumpus, kad sumažintumėte nagų paviršiaus plotą, kur galėtų absorbuoti vanduo ir chemikalai.
- Norėdami nagus nutapyti, naudokite dailią švitrinę lentą. Norint pašalinti nelygumus ir išvengti lūžių ir skilimo, pravartu nagus dėti kasdien. Būtinai pateikite tik viena kryptimi.
- Nesirinkite ir neužkaskite nagų ar odelių. Galite naudoti metalinį instrumentą, kad atstumtumėte odelę, tačiau venkite jos naudoti tiesiai ant nagų.
- Nulakuokite nagus ta pačia linkme, kaip auga nagas. Venkite judesio pirmyn ir atgal, kuris gali sukelti skilimą.
- Apsvarstykite galimybę naudoti nagų kietiklį, kuris padėtų sustiprinti nagus.
- Pasirinkite nagų lako valiklį, kuriame nėra acetono, ir stenkitės vengti dažno valiklio.
Pasitarkite su gydytoju
Paklauskite savo gydytojo apie biotino papildo vartojimo naudą. Remiantis AOCD, geriamasis biotinas gali užkirsti kelią nagų skilimui ir lūžimui.
2007 m. Atliktame tyrime nagų sveikatai pagerinti rekomenduojama naudoti 2,5 miligramų dienos dozę biotino.
Kaip greitai auga mano nagai?
Remiantis 2010 m. Tyrimu, vidutinis suaugusiojo pirštas užauga apie 3,47 milimetro (mm) per mėnesį. Piršto nagai auga daug lėčiau - 1,62 mm per mėnesį.
Nors šie skaičiai tarp asmenų skiriasi, paprastai užtrunka apie 6 mėnesius, kol suaugę nagai visiškai išauga, ir apie 12 mėnesių, kol išauga nagai.
Atimti
Paprastai tariant, trapūs nagai gali būti klasifikuojami kaip sausi ir trapūs (per mažai drėgmės) arba minkšti ir trapūs (per daug drėgmės).
Jei nagai netaps stipresni naudojant namų gynimo priemones, pvz., Nešiojant pirštines atliekant namų ruošą ir drėkinant rankas bei nagus po plovimo, pasitarkite su gydytoju.
Trapūs nagai taip pat gali būti pagrindinės būklės, tokios kaip geležies trūkumas ar hipotireozė, požymis.
