Sezamo Aliejus Odai: Nauda Ir Kaip Jį Naudoti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Sezamo aliejus gaunamas iš žydinčio sezamo augalo, dar žinomo kaip Sesamum indicum, sėklų. Šie augalai yra gimtoji Rytų Afrikoje ir Indijoje, tačiau šiuo metu jie auginami daugelyje pasaulio šalių.

Dėl šilto, riešutų skonio ir didelio mono- ir polinesočiųjų riebalų kiekio sezamo aliejus tapo vienu iš populiariausių aliejų gaminant maistą.

Bet ar tai turi naudos ne tik virtuvėje? Ar tai tinkamas aliejus naudoti jūsų odai? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šio aliejaus savybes ir tai, ką jis gali ir ko negali padaryti jūsų odai.

Kokie yra sezamo aliejaus naudojimo jūsų odai pranašumai?

Sezamo aliejus turi šias savybes, kurios padeda paversti jį naudingu aliejumi jūsų odai:

• Antioksidantas. Tai reiškia, kad jis turi galimybę kovoti su laisvųjų radikalų arba nestabilių molekulių, kurie gali pakenkti jūsų odos ląstelių struktūrai, padaryta žala.
• Antimikrobinis. Tai reiškia, kad jis gali sunaikinti kenksmingus mikroorganizmus arba sustabdyti jų augimą.
• Priešuždegiminis. Tai reiškia, kad jis gali sumažinti uždegimą ir patinimą.

Sezamo aliejus taip pat turi vidutiniškai žemą vertinimą pagal komedogeninę skalę. Ši neoficiali duomenų bazė rikiuoja įvairius aliejus ir sviestą pagal jų poras užkemšančias savybes. Skalė svyruoja nuo nulio iki penkių.

Nulio įvertinimas reiškia, kad aliejus neužkimš jūsų porų, o penkis įvertinimas reiškia, kad jis bus.

Remiantis 1989 m. Atliktu tyrimu, paskelbtu kosmetikos chemikų draugijos žurnale, rafinuoto sezamo aliejaus komedogeninis įvertinimas yra vienas, o nerafinuoto sezamo aliejaus - trys. Ne komedogeniniai aliejai, tokie kaip sezamo aliejus, yra geros galimybės daugelio tipų odai.

Kadangi ne komedogeniniai aliejai neužkemša porų, sezamo aliejus gali gerai veikti odą, linkusią į spuogus. Sezamo aliejaus priešuždegiminės savybės taip pat gali padidinti jo sugebėjimą kovoti su spuogais, nors šiuo metu nėra jokių mokslinių duomenų, pagrindžiančių tai.

Nors sezamo aliejaus tyrimai yra riboti, ypač kalbant apie odos priežiūros naudą, buvo keletas atradimų apie jo antioksidantines, antimikrobines ir priešuždegimines savybes:

• 2005 m. Atliktame tyrime su gyvūnais nustatyta, kad vietinis sezamo aliejaus naudojimas gali sumažinti oksidacinį stresą, kuris gali sukelti ląstelių ar audinių pažeidimus.
• Neseniai atliktame tyrime su gyvūnais nustatyta, kad vietinis sezamo aliejaus vartojimas buvo naudingas gydant antro laipsnio nudegimo žaizdas.
• Viename nedideliame tyrime nustatyta, kad sezamo aliejus kartu su masažu žymiai sumažino skausmą, susijusį su galūnių trauma tarp ligoninės pacientų.
• Yra keletas įrodymų, kad sezamo aliejus gali padėti išfiltruoti ultravioletinius (UV) spindulius, bet ne tiek, kiek tai gali padaryti produktai.

Kokias maistines medžiagas turi sezamo aliejus?

Sezamo aliejuje yra vitamino E, kuris gali padėti apsaugoti odos ląsteles nuo žalos, kurią sukelia aplinkos veiksniai, tokie kaip UV spinduliai, tarša ir toksinai.

Sezamo aliejuje taip pat yra keletas fenolinių junginių, kurie suteikia jam antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Šie junginiai apima:

• tokoferolis
• pinoresinolio
• sesaminas
• sesamolinas
• sesaminolis
• sesamolis

Jame taip pat yra keletas nepakeičiamų riebalų rūgščių. Šios rūgštys yra veiksmingi drėkikliai, kurie gali padėti išlaikyti jūsų odą elastingą, švelnią ir drėkintą.

• oleino rūgštis
• palmitino rūgštis
• stearino rūgštis
• linolo rūgštis

Ar saugu naudoti sezamo aliejų ant savo odos?

Sezamo aliejus yra saugus naudoti daugumai žmonių. Kadangi bet kuri medžiaga gali sukelti reakciją, ypač jei turite jautrią odą, prieš naudojimą verta atlikti pleistro testą.

Atlikite šiuos veiksmus, kad atliktumėte pataisos testą:

• Nuplaukite ir nusausinkite viršutinę rankos dalį, esančią šalia alkūnės.
• Švariu medvilniniu rutuliu į tą vietą patepkite nedidelį kiekį sezamo aliejaus.
• 24 valandas uždenkite marlės kilimėliu.
• Jei jaučiate dilgčiojimą ar niežėjimą, nuimkite marlės pagalvėlę, nuplaukite vietą ir nutraukite aliejaus naudojimą.
• Jei nejaučiate jokio jutimo, palikite marlės pagalvėlę įjungtą visą parą ir išimkite.
• Jei jūsų oda atrodo ir jaučiasi skaidri, greičiausiai nesate alergiškas ar jautrus aliejui ir galite laisvai jį naudoti ant savo odos.

Jei sergate sezamu, nenaudokite sezamo aliejaus.

Kaip naudoti

Sezamo aliejus nėra eterinis aliejus, todėl jo prieš naudojimą nereikia skiesti.

Pabandykite rasti sezamo aliejaus, kuriame nėra kitų ingredientų ir chemikalų. Perskaitykite gaminio etiketę ir sužinokite, ar aliejus yra grynas, ar jame dar nėra ko nors papildyti.

Sezamo aliejų galite laisvai naudoti savo odai masažuodami ir drėkindami.

Jei naudojate sezamo aliejų nuo spuogų ar spuogų randų, sutepkite jį ant pažeistos vietos medvilniniu rutuliu ir palikite per naktį. Pirmiausia galite nušveisti odą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir šiukšles. Tai gali padėti aliejui lengviau įsigerti į jūsų odą.

Ką dar galima naudoti sezamo aliejui?

Be galimo sezamo aliejaus naudos odai, yra ir daugybė kitų būdų, kaip naudoti šį aliejų:

• Virimas. Sezamo aliejus turi šiek tiek riešutų skonio, todėl jis puikiai tinka kepti patiekalus ir salotų padažus. Tyrimai rodo, kad ji taip pat turi daug naudos sveikatai. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad sezamo aliejus gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir uždegimą organizme. Kitas tyrimas nustatė, kad tai gali padėti sumažinti kraujospūdį. Galiausiai 2002 m. Tyrimas su gyvūnais parodė, kad jis taip pat gali turėti chemoprevencinių savybių.
• Burnos skalavimo skystis. Dėl sezamo aliejaus antibakterinių savybių jis veiksmingai praplauna burną. Aliejaus kaip burnos skalavimo skysčio naudojimas yra ajurvedos metodas, žinomas kaip aliejaus traukimas.
• Vidurių užkietėjimo palengvinimas. Anekdotiniai duomenys rodo, kad praskiestas sezamo aliejus gali palengvinti nedidelį vidurių užkietėjimą. Norėdami naudoti, sumaišykite vieną ar du šaukštus sezamo aliejaus su vandeniu ir gerkite du kartus per dieną.
• Plaukų ir galvos odos maitinimas. Tos pačios maistinės medžiagos ir savybės, dėl kurių sezamo aliejus yra naudingas jūsų odai, taip pat taikomos ir jūsų plaukams. Pabandykite įmasažuoti nedidelį kiekį sezamo aliejaus į jūsų galvos odą ir plaukus, sutelkdami dėmesį į galus, jei jie yra sausi. Palikite aliejų ant plaukų ar galvos odos bent valandą, tada nuplaukite.

Esmė

Sezamo aliejus, turintis antioksidacinių, priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, gali padėti jūsų odai keliais būdais. Tai gali būti ypač naudinga odai, linkusiai į spuogus, ir randų nuo spuogų.

Dėl savo priešuždegiminių savybių sezamo aliejus taip pat teikia daugybę kitų privalumų sveikatai, įskaitant mažinantį kraujospūdį ir cholesterolį.

Jei norite naudoti sezamo aliejų ant savo odos, galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju ar dermatologu ir išsiaiškinti, ar tai tinkama jūsų odos tipui.