Gerokai dar prieš pradėdami pastoti, turite mintį, kokį skalbinių sąrašą sudaro dažniausiai pasitaikantys nėštumo simptomai: Jūsų buvęs bendradarbis per dieną suvalgydavo po du indelius, kad išgyventumėte rytinę ligą. Jūsų pusseserės kojos susprogdino ir ji galėjo dėvėti tik atlankus. Jūsų kaimynas buvo palaimintas puošniais Pantene komerciniais plaukais.
Taigi, kai ateis jūsų eilė, manote, kad viską girdėjote. Bet nesvarbu, kiek jūs skaitėte, kalbėjotės su gydytoju ar klausiate ten buvusių draugų, yra tam tikras šalutinis poveikis, kurį, atrodo, visi laikosi sau. Ką duoda ?!
Na, mes galime kaltinti šiuos gražius simptomus ant hormoninių kalnelių, kurie atneša netikėtų emocinių ir fizinių pokyčių. Kai kurie iš jų yra vadovėlis, o kiti pateikė daugybę stulbinamų reakcijų, kurios būtų buvę malonu, jei susimąstytumėte.
Kadangi tavo geriausia draugė to nepaminėjo, arba TBH, ji tiesiog to neišgyveno, nes kiekvieno žmonių patirtis skirtinga, štai 18 asmeninių nėštumo simptomų visiškai sugavo šias besilaukiančias mamas.
Daiktai, esantys „ten“
1. Žaibo tarpkojo skausmai
„Kai įvyko [žaibiškas skausmas], aš maniau, kad kažkas yra labai ne taip. Jis buvo toks intensyvus, kad prisimenu, kaip mano keliai sukimba ir prarandu pusiausvyrą. Tuomet aš iškart paskambinau į savo ligoninę, kad patikrintų, ar man reikia vykti į ligoninę. “- Melanie B., Charlotte, NC
Pro patarimas: žaibiškas skausmas atrodo kaip šaudymo skausmas dubens srityje ir gali atsirasti ypač judant ar jaučiant, kaip juda kūdikis. Tai sukelia kūdikio spaudimas ir padėtis, kai jis nusileidžia į gimdymo kanalą, kad pasiruoštų gimdymui. Kai kurios mamos nustatė, kad gali būti aktyvi, plaukioti ir net nešioti palaikomąją baką.
2. Vidinis hemorojus
„Aš niekada anksčiau nebuvau patyręs [hemorojus], todėl iš pradžių nebuvau tikras, kas tai buvo, todėl patikrinau tai [nėštumo programoje] ir pakankamai įsitikinau, kas tai buvo! Nuėjau į savo OB; jis davė man kremo, bet jis neveikė, ir tada mes sužinojome, kad jie yra vidiniai, todėl aš nieko negalėjau dėl jų padaryti. Aš juos gavau maždaug po 6 1/2 mėnesių, esu 5 savaites po gimdymo ir vis dar juos turiu. Tai aštrus skausmas, todėl jis kyla daug, kai aš vairuoju ar miegu. Prie to buvo sunku priprasti, bet reikėjo tik susitvarkyti! “- Sara S., Mint Hill, NC
Pro patarimas: Išbandykite nereceptinius vietinius gydymo metodus, tokius kaip hidrokortizonas ar kremas nuo hemoroido, kad sumažintumėte uždegimą ir jaustumėtės patogiau. Taip pat galite išgerti 10–15 minučių sėdimąsias vonias arba naudoti šaltą kompresą.
3. Nelaikymas
Pasibaigus nėštumui, aš nusimaudžiau kelnaites, kai juokiausi, čiaudėjau ir pan. Taip buvo todėl, kad sūnus sėdėjo ant mano šlapimo pūslės. Maniau, kad mano vanduo pralaužė vieną kartą. Laimei, buvau namuose ir patikrinau - tik šlapinkis! Vieną kartą aš važiavau namo ir turėjau taip blogai miegoti. Pagamino namuose ir laiku negalėjo patekti į vonios kambarį. Peedu kelnes tiesiai priešais vyrą. Jis buvo pakankamai gražus, kad nesakytų prakeikto dalyko “. - Stephanie T., Sent Luisas, MO
Pro patarimas: Jei nėštumo metu ir po jo kovojate su šlapimo nelaikymu ar kitomis dubens dugno problemomis, jums gali padėti pamatyti dubens dugno fizinės terapijos specialistą, kuris galėtų kartu su jumis sugalvoti žaidimo planą. stiprinti šiuos pagrindinius raumenis, kuriuos paveikia nėštumas ir gimdymas.
4. Išmetimas
„Aš iš pradžių buvau toks blogas, kad galų gale reikėjo pakeisti apatinius du kartus per dieną.“-Kathy P., Čikaga, IL
Pro patarimas: normalus hormonų poslinkis, vykstantis nėštumo metu, gali prisidėti prie šio įvykio padidėjimo. Be to, gimdos kaklelis ir makšties sienelės tampa minkštesnės, todėl organizmas nutraukia išskyrų susidarymą, kad padėtų išvengti infekcijų. Geriausia lažintis, kai esate sausa: atsargiai apsivilkite plonas kelnaites.
Pilvuko gaktos
5. Maisto alergija ir jautrumas
„Tiesiog keista, kaip jūsų kūnas reaguoja nėštumo metu. Maždaug įpusėjus antrajam nėštumui, aš pradėjau alergiškai reaguoti į žalias morkas, neskrudintus riešutus ir avokadą. Iki šios dienos - praėjus 3 1/2 metams - aš vis dar negaliu jų valgyti. Bet pažodžiui niekas nepasikeitė, išskyrus tai, kad buvau nėščia “. - Mandy C., Germantown, MD
Pro patarimas: Hormoniniai poslinkiai gali būti jautrumo maistui ir baimės kaltininkai. Konkrečiai kalbant, žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG) - hormonas, kuris yra nustatytas nėštumo tyrimuose, išsiskiria maždaug 11 nėštumo savaitę. Iki tol hCG kaltas dėl pykinimo, potraukio ir baimės maistu, tačiau svyruojantys hormonai ir toliau paveiks jūsų kūno reakciją į maistą.
6. Trečiojo trimestro pukimas
„Mane nustebino mesti ne dėl rytinio ligos, o dėl to, kur mano dukra buvo trečiame trimestre. Ji tiesiog be perspėjimo pastūmėjo maistą atgal. Tai buvo taip šlykštu. Mano gydytojas sakė, kad nieko negaliu padaryti “. - Lauren W., Stamfordas, CT
Pro patarimas: doc pasakė pirmiausia: nieko negalima padaryti.
7. Super kvapo galia
„Aš turėjau padidėjusį kvapą. Aš galėjau užuosti dalykus, kurių anksčiau niekada nebuvau kvepėjęs! Kaip ir žmonių kvepalai, BO ir maisto kvapai buvo tokie ryškūs. Aš turėjau nemalonumų dėl tam tikrų maisto kvapų, tokių kaip česnakai, svogūnai ir mėsa, kurie mane privertė vemti. Aš taip pat negalėjau pakęsti savo vyro kvapo, nebent jis ką tik prausėsi duše! “- Briana H., Bostonas, MA
Pro patarimas: nėštumo metu dėl svyruojančio hcG lygio galite patirti padidėjusį kvapą ar hiperosmiją. Tyrimai rodo, kad besilaukiančios mamos tai patiria per pirmąjį trimestrą.
8. Nepriekaištingas lietus
„Aš turėjau didelį vidurių pūtimą! Jis prasidėjo per pirmąjį trimestrą. Matyt, kai jūsų kūnas gamina prenatalinį hormoną relaxin, jis atpalaiduoja jūsų raiščius ir jūsų pilvą. “- Sia A., Destin, FL
Pro patarimas: ne tik hormonas relaksinas yra atsakingas už padidėjusias dujas, bet ir hormonas progesteronas, atpalaiduojantis raumenis, įskaitant jūsų žarnyno raumenis. Tai reiškia, kad jūsų virškinimas sulėtėja ir atsiranda vidurių pūtimas, taip pat pūtimas ir pilvo pūtimas. Pabandykite judėti mažiausiai 30 minučių per dieną - kaip žvalus pasivaikščiojimas -, kad paspartintumėte virškinimą ir sulaikytumėte dujas.
9. Baisus rėmuo ir nuolatinės spūstys
„Linkiu, kad būčiau žinojusi apie rėmuo. Didžiąją nėštumo dalį teko miegoti sėdint. Tai tikrai jautėsi kaip ugnis mano krūtinėje - tiesiog baisu. Antrą pagimdžiusi, ji visiškai išnyko. Aš taip pat turėjau tokias blogas spūstis. Aš negalėjau kvėpuoti iš nosies! Ypač bandant miegoti. Matyt tai yra įprasta - nėštumo rinitas -, bet aš net neįsivaizdavau. Triukas, kurį radau, miegojo su „Breathe Right“juostelėmis. Nėštumas laukinis! “- Janine C., Maplewood, NJ
Pro patarimas: Stemplės raumenų judėjimo, skrandžio ištuštinimo ir skrandžio padėties pokyčiai nėštumo metu gali sukelti rėmuo problemas. Padėti gali maisto produktai, kurie, atrodo, sukelia rėmuo, kaip ir valgymas mažesnius patiekalus dažniau ir bandant vengti gerti. kol tu valgai. (Galite gerti tarp valgymų.)
Emocinis kančia
10. Naujas normalus
„Norėčiau, kad būčiau žinojusi, kad nėščia nėra„ normalus “būdas jaustis. Buvau mačiusi filmus ir perskaičiusi keletą straipsnių apie ankstyvą nėštumą, ir nė vienas iš jų neatitinka to, ką patiriau. Mano pirmas trimestras neturėjo pykinimo ar vėmimo. Vietoj to, aš labai alkanas ir priaugau 30 svarų.
Aš nebuvau „švytintis“. Mano plaukai tapo riebūs ir žili, iškrito. Aš turėjau siaubingų spuogų ir mano oda tapo tokia jautri, aš vos negalėjau pakęsti, kad būtų paliesta. Visi sakė, kaip jaudinuosi. Aš jau buvau patyrusi tris persileidimus, todėl jaučiau tik baimę ir baimę. Aš maniau, kad su manimi kažkas ne taip. Norėčiau, kad būčiau žinojusi, kad yra daugybė būdų, kaip moterys patiria nėštumą, net nuo kūdikio iki kūdikio, ir kad tai nereiškia, kad yra kažkas negero “. - Lisa D., Santa Rosa, Kalifornija
Pro patarimas: Holivude nėščių moterų vaizdavimas nėra tikras. Tai gerai - ir visiškai normalu - jei nesijaučiate kaip žėrinti, „Goop“patvirtinta deivė.
11. Visą naktį aukštyn
„Buvau pasirengusi kūno pokyčiams, tačiau nemiga buvo netikėta. Buvau tokia pavargusi, bet negalėjau miegoti. Aš visą naktį gulėjau mąstydamas, nerimaudamas, planuodamas, lizduodamas visa tai “. - BriSha J., Baltimorė, MD
Pro patarimas: atsipalaiduokite padėję ekranus bent valandą prieš miegą, nes mėlyna jūsų prietaisų lemputė sujauks jūsų kūno paros ritmą. Taip pat galbūt norėsite išsimaudyti raminančiai. Tiesiog nepamirškite, kad jis nebūtų per karštas, nes mirkymas pernelyg garu vandenyje gali pakenkti jūsų besivystančiam mažyliui.
Odos situacijos
12. PUPPP bėrimas (pasakykite ką?)
„Niežtinčios dilgėlinės papulės ir apnašos nėštumui yra siaubingas, siaubingas, labai niežtintis bėrimas, kurio jie nežino, išskyrus jo gimdymą. Kuris tik kartais veikia. Mano atveju tai truko šešias savaites po gimdymo. Aš norėjau nuvalyti odą! “- Jeny M., Čikaga, IL
Pro patarimas: Nors tiksli PUPPP bėrimo priežastis nežinoma, ekspertai kelia hipotezę, kad priežastis gali būti jūsų odos tempimas nėštumo metu. Kepimo soda arba avižinių dribsnių vonios gali palengvinti niežėjimą, susijusį su bėrimu.
13. Motinos kaukė
Melazma yra odos spalvos pasikeitimas aplink skruostus, nosį ir kaktą. Aš tai pastebėjau per savo antrąjį trimestrą. Aš nusipirkau odos kremą su SPF ir likau nuo saulės. “- Christina C., Riverdale, NJ
Pro patarimas: daugumai moterų melasma išnyksta po gimdymo, tačiau galite pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu apie kremus ar vietinius steroidus, kurie gali pašviesinti odą.
Fiziniai išsišokimai
14. Čarlio žirgai
„Man į kojas buvo žirgų arkliai. Pabudau rėkdama. Kaip kruvina žmogžudystė. Buvo taip skaudu! Aš buvau taip išsigandęs, kai tai įvyko pirmą kartą, maždaug 5 mėnesius, nes aš turiu giliųjų venų trombozę (DVT). Bet aš paskambinau gydytojui, kuris mane siuntė į ER, ir sužinojau, kad tai buvo kojų mėšlungis, kurį sukėlė dehidracija ir magnio trūkumas. Tai sena žmonų pasaka, bet draugas man liepė po mano lova pastatyti muilo juostą ir aš jų nebegavau! “- Dima C., Čikaga, IL
Pro patarimas: Po velnių, mes sakome, padėkite tą muilo juostą po savo lova ir išgerkite. (Vanduo, tai yra.)
15. Mamos nykštys
„Nėštumo pabaigoje man skaudėjo labai skaudžiai rankas ir rankas; tai buvo vadinama „mamos nykščiu“[arba De Quervaino tenosinovitu]. „Aš“naršiau „Google“ir paklausiau gydytojo, kai tai neišnyko gimus mano sūnui. Aš galų gale turėjau gauti kortizono injekciją, kad galėčiau panaikinti skausmą. “- Patty B., „Fair Lawn“, NJ
Pro patarimas: Mamos nykštį sukelia skysčių susilaikymas nėštumo metu, o po gimimo jį dažnai paaštrina pasikartojantys rankų judesiai, susiję su rūpinimu kūdikiu ir žindymu. Jei jis išlieka, galite pasitarti su gydytoju apie steroidų injekciją uždegimui sumažinti, o po to - suskaidymą, kuris suteikia uždegiminei sausgyslei laiko išgydyti.
16. Neramių kojų sindromas (RLS)
„Manau, kad tai prasidėjo maždaug antrąjį trimestrą. Tarsi tavo kojos jaustųsi, kaip jos turi judėti, ir kuo daugiau su ja kovoji, tuo blogiau pasidaro, kol jos tiesiogine to žodžio prasme iššoks iš lovos. Tai verčia miegoti taip sunkiai. Jie sako, kad buvimas hidratuotas padeda, tačiau niekas kitas, išskyrus gimdymą, tikrai nepadėjo. Aš vis tiek ją gaunu dabar ir tada, bet visą laiką buvau nėščia ir niekada to neturėjau! “- Aubrey D., Springfildas, IL
Pro patarimas: Nors RLS paprastai išsprendžia po gimdymo, galite palengvinti būklę, naudodamiesi įprastesniu miego grafiku, kasdien darydami mažai mankštos pratimus ir vakare masažuodami ar tempdami kojų raumenis.
17. Išsiskyrė prieš gimimą
„Mane nustebino jausmas, kai prieš gimdymą mažiausiai du mėnesius mano dubens kaulas tiesiog prasiskyrė. Tai vadinama simfizės pubis disfunkcija. Ir visa „raiščiai tempiasi“. Girdite apie klubus, bet pažodžiui viskas pradeda atskirti. “- Billie S., Los Andželas, Kalifornija
Pro patarimas: Tai normalu, bet jei jūs kenčiate nuo lėtinio skausmo, pasitarkite su gydytoju. Gali padėti fizinė terapija ir vandens terapija (arba mankšta baseine).
18. Plaukai, plaukai ir dar daugiau plaukų
„Aš kasdien išgėriau daugiau nei galoną vandens ir nesu niekad didelis gėrėjas. Bet aš visą laiką buvau ištroškęs - tai buvo beprotiška! O ir tie veido plaukai, kurie sudygo. Tai buvo kažkoks BS! “- Colleen K., Elmhurst, IL
Pro patarimas: Dėl staigių hormonų svyravimų nėščiosioms neretai būdingas hirsutizmas arba per didelis plaukų augimas ant veido ar kūno. Norėdami rasti tirpalą be chemikalų, eikite į artimiausią sriegimo arba cukraus saloną ir nepraleiskite progos.
Paėmimas
Nors jūsų geriausias draugas galėjo patirti niežtintį išbėrimą, o jūsų sesuo - su blogu nuovargio jausmu, kiekvienos moters nėštumo patirtis tikrai bus jos pačios. Beje, jūs niekada nežinote, ką atneš jūsų nėštumas.
Laimei, besilaukiančioms motinoms visa apimantis dalykas yra tas, kad jos visos vienu ar kitu metu turi patirti antakių kėlimo simptomus. Taigi, nesvarbu, koks sudėtingas fizinis, psichinis ar emocinis šalutinis poveikis jums yra, galite pasikliauti savo mamų kaimu (ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais), kad padėtumėte jus pamatyti.
Maressa Brown yra žurnalistė, daugiau nei dešimtmetį nagrinėjusi sveikatą, gyvenimo būdą ir astrologiją įvairiuose leidiniuose, įskaitant „The Washington Post“, „Cosmopolitan“, „Parents.com“, „Shape“, „Horoscope.com“, „Moters pasaulis“, „Geresni namai ir sodai“bei „Moterų sveikata“..
