Pienas Jūsų Veidui: Ar Yra įrodyta, Kad Vartojimas Yra Naudingas?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Pieniškas pienas turi daug naudos sveikatai. Joje gausu vitaminų A ir D, taip pat pieno rūgšties. Kai kurie iš šių komponentų yra populiarūs odos priežiūros priedai. Dėl šios priežasties daugelis odos priežiūros entuziastų pradėjo tepti pieną savo oda.

Nors internete yra dešimtys „pasidaryk pats“receptų, kuriuose rekomenduojama įpilti karvės pieno į viską, nuo veido kaukių iki kūno plovimo, klinikinių įrodymų, kad pienas yra aktualus jūsų odai, nėra labai daug. Nors tai artimiausiais metais gali pasikeisti, kai tyrinėja tyrėjai, galbūt norėsite nenutolti odos su pienu - dėl daugelio priežasčių.

Jei esate vienas iš 65 procentų, jautrus pieno laktozei, pieno užtepimas ant veido gali sukelti dilgėlinę ar kitokias reakcijas.

Šiame straipsnyje bus nagrinėjami skirtingi teiginiai apie tai, kaip pienas gali padėti jūsų odai.

Ar pienas gali išvalyti veidą?

Pieno piene yra pieno rūgšties, kuri yra alfa hidroksi rūgšties (AHA) sudedamoji dalis, į kurią įeina daugelis šiuolaikinių odos priežiūros priemonių. Pieno rūgštis ypač populiari veido odos senėjimo prevencijos priemonėse. Tyrimai rodo, kad tai padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir skatina naujų ląstelių augimą.

Tačiau vien pieno rūgštis nėra tinkama priežastis naudoti pieną kaip veido prausiklį. Klinikinių įrodymų, kad pienas gali geriau nuvalyti veidą, nėra nei švelnus muilas ir vanduo.

Ar pienas turi naudos iš veido kaukės?

Pieno kreminė tekstūra ir švelnus rūgštingumas kai kuriuos žmones verčia manyti, kad tai puikus veido kaukės ingredientas. Bet net jei nesate jautrus pieniškumui, vis tiek galbūt geriau naudoti vieną iš pieno fermentuotų šalutinių produktų, pavyzdžiui, jogurtą ar grietinę, kaip pagrindinį „pasidaryk pats“veido kaukių ingredientą.

Vienoje tyrimų apžvalgoje net teigiama, kad fermentuoto pieno naudojimas ant veido gali būti naudingas, tačiau tie tyrėjai padarė išvadą, kad reikia atlikti daugiau tyrimų. Šiuo metu nėra tyrimų, rodančių, kad pieniškas pienas yra ypač veiksminga veido kaukių sudedamoji dalis.

Ar vietinis naudojimas gali pašviesinti jūsų veido odą?

Kai kuriose bendruomenėse yra populiarus įsitikinimas, kad pieną tepant ant jūsų odos, ji gali būti lengvesnė. Daugelį odos šviesinimo procedūrų pagrindžia tik anekdotiniai įrodymai ir jos gali būti kenksmingos, jei naudojamos ilgai.

Pieno rūgštis, gaunama iš pieno, yra įtraukta į daugelį odos šviesinimo procedūrų ir kremų, kurie gydo tamsias dėmes. Tačiau nėra jokių klinikinių įrodymų, kad pienas ar pieno rūgštis jūsų odą pašviesina.

Ar pienas gali gydyti spuogus?

Taikyti pieną jūsų spuogams gydyti gali atrodyti gera idėja. Juk vitamino D trūkumas susijęs su spuogais, o spirituotame piene pilna vitamino D ir kitų vitaminų. Pienas taip pat gali jaustis raminantis, kai taikomas skausmingiems spuogams.

Pienas gali laikinai sumažinti spuogų atsiradimą, nors tai rodo tik anekdotiniai įrodymai. Tačiau pieninio pieno vartojimas buvo stipriai susijęs su dideliu vietinių spuogų kiekiu. Jei pienelis tepamas ant spuogų, ilgainiui gali užsikimšti jūsų poros arba sudirginti jūsų spuogus linkusios vietos. Kadangi nėra klinikinių tyrimų apie tai, mes tiesiog nežinome.

Ar pienelis drėkina odą?

Geriau nei drėkinti tepti pieninį pieną vietoje, kad drėkintumėte odą. Tačiau tai dar viena sritis, kurioje nėra tyrimų, galinčių patvirtinti, kad tai gera idėja.

Pienas nėra minkštinanti priemonė, ty jis neužkemša drėgmės ant jūsų odos. Naudodami kliniškai patikrintus drėkinamuosius komponentus, tokius kaip eteriniai aliejai, jūsų oda taps mažiau sausa.

Ar pienas padeda pleiskanoti?

Natūralus pieno rūgštingumas ir pieno rūgšties kiekis daro jį populiariu sudeginančiu ingredientu. Anekdotai atrodo, kad kai kuriems žmonėms pasisekė pieną naudoti kaip švelnų veido odelę.

Yra tyrimų, kurie rodo, kad labai koncentruota pieno rūgštis skatina ląstelių apykaitą ir pašalina negyvas odos ląsteles. Tačiau nėra tiesioginių klinikinių tyrimų, kurie parodytų, kad pieną šveisti geriau naudoti nei kitus įrodytus šveitimo komponentus.

Ar pienas gydo saulės nudegimą ar odos uždegimą?

Patepę vėsiu pienu skalbimo skiaute, po ilgo buvimo saulėje jūsų oda gali pašalinti šilumą. Kai kurie žmonės prisiekia tuo. Tačiau nėra klinikinių tyrimų, patvirtinančių pieno naudojimą kaip uždegimo ar saulės nudegimo gydymą. Vis tik tol, kol neturite jautrumo pieneliui, išbandydami šią priemonę turbūt mažai žalos.

Iš šaldytuvo naudokite stabiliai laikomą konservuotą pieną arba vėsų pieno pieną, kad gautumėte vėsų kompresą, kuris galėtų sušvelninti jūsų simptomus. Žinoma, geriausia yra apsaugoti odą nuo saulės, naudojant apsauginius kremus nuo saulės.

Ar žalias pienas yra naudingas sveikatai?

Žalias pienas yra pieno pienas, kuris nebuvo pasterizuotas. Tai reiškia, kad jame yra papildomų bakterijų, kurios keičia jo mitybos ir aktualijas. Naudoti žalią pieną ant veido tikriausiai nėra gera idėja, jei esate linkę į bakterinius spuogus, nes žalias pienas pateiks bakterijas ant jūsų odos.

Klinikinių įrodymų, patvirtinančių žalio pieno naudojimą ant veido kaip valiklį, prausiklį ar skaistinamąjį ingredientą, nėra.

Pašalinis pieno vartojimo vietoje veido poveikis

Pieno vartojimas ant veido gali sukelti šalutinį poveikį. Mažiausiai 65 procentai pasaulio gyventojų jautriai reaguoja į pieną. Pieno vartojimas gali sukelti virškinimo problemų ir šalutinį poveikį odai, o vartojant jį ant veido gali atsirasti dilgėlinė, niežėjimas, uždegimas ir paraudimas.

Kai kurie žmonės taip pat gali būti alergiški pienui. Kadangi pieno vartojimas buvo stipriai susijęs su spuogais, galite vengti pieno naudoti ant veido.

Įrodyta pieno nauda sveikatai

Yra įrodyta pieno nauda sveikatai - jei geriate. Pienas:

• daro kaulus tvirtesnius
• yra supakuota su kalciu
• yra puikus baltymų šaltinis
• padeda išvengti svorio padidėjimo
• gali padėti sumažinti jūsų kraujospūdį
• dažnai būna papildytas vitaminu D, kuris gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką

Atimti

Pienas tepti ant veido turbūt nėra geriausias jūsų odos priežiūros energijos išeikvojimas. Jei neturite alergijos ar jautrumo pienui, pienelio vartojimas ant veido nepadarys jokios žalos.