Jūsų žarnynas yra svarbi jūsų virškinimo sistemos dalis. Jie yra ten, kur dauguma vitaminų ir maistinių medžiagų iš maisto yra suskaidomi ir absorbuojami į jūsų kraują.
Žarnynas dirba daug darbo, kad padėtų suteikti energijos ir maitinimo, reikalingo norint išlikti sveikiems, funkcionuoti ir klestėti kiekvieną dieną.
Taigi, ar kada nors susimąstėte, kaip veikia jūsų žarnynas ar koks ilgas jų laikas? Mes padėsime geriau suprasti, ką veikia jūsų žarnynas.
Kas yra plonosios žarnos?
Jūsų plonoji žarna eina iš skrandžio į storąją žarną. Tai tęsia virškinimo procesą, kuris prasidėjo jūsų skrandyje.
Plonoji žarna absorbuoja maistines medžiagas ir vandenį iš suvirškinto maisto. Iš tikrųjų 90 procentų maisto įsisavinimo vyksta plonojoje žarnoje. Tai, kas liko iš šio proceso, patenka į jūsų storąją žarną.
Jūsų plonoji žarna yra padalinta į tris skirtingas dalis:
- Dvylikapirštė žarna : Dvylikapirštėje žarnoje yra naudojami įvairūs fermentai, įskaitant kasos ir kepenų fermentus, kurie dar labiau skaido ir absorbuoja iš skrandžio iš dalies suvirškintas maistines medžiagas.
- Žandikaulis: Žandikaulis toliau virškinamas ir absorbuojamas.
- Ileum: ileum absorbuoja visas likusias maistines medžiagas, kurios nebuvo absorbuotos žandikaulyje. Jis sujungtas su pirmąja jūsų storosios žarnos dalimi, vadinamąja kepene.
Plonoji žarna gali turėti įtakos įvairioms sveikatos sąlygoms. Jie apima:
- infekcijos, kurios gali sukelti gastroenteritą
- opos
- laktozės netoleravimas
- dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- celiakija
- Krono liga
- žarnyno nepraeinamumas
Koks yra plonųjų žarnų ilgis?
Plonosios žarnos ilgis gali svyruoti nuo maždaug 10 pėdų (3 metrų) iki daugiau nei 16 pėdų (5 metrų). Palyginimui: standartinis krepšinio lankelis yra 10 pėdų aukščio.
Skirtingi plonosios žarnos skyriai taip pat yra skirtingo ilgio. Plieninė žarna yra ilgiausia, o dvylikapirštė žarna - trumpiausia.
Kadangi jis toks ilgas, jums gali kilti klausimas, kodėl plonoji žarna pirmiausia vadinama „mažąja“. Ši terminija iš tikrųjų reiškia plonosios žarnos skersmenį, kuris yra apie 1 colį (apie 2,5 centimetro).
Nepaisant mažo skersmens, plonoji žarna iš tikrųjų turi labai didelį paviršiaus plotą. Taip yra todėl, kad jo sienos iš tikrųjų yra uždengtos raukšlėmis ir į plaukus panašiomis iškyšomis. Šis padidėjęs paviršiaus plotas leidžia geriau absorbuoti maistines medžiagas ir vandenį.
Kas yra storosios žarnos?
Storoji žarna eina nuo jūsų plonosios žarnos iki išangės.
Jis sugeria vandenį ir elektrolitus iš jūsų valgyto maisto. Likę maisto produktai, kurie nėra absorbuojami storojoje žarnoje, tampa išmatomis.
Be to, storosios žarnos bakterijos gali dar labiau suskaidyti likusias maistines medžiagas. Vitaminai, tokie kaip vitaminas K, taip pat gaminami storojoje žarnoje.
Kaip ir plonoji žarna, storąją žarną sudaro kelios skirtingos dalys:
- Cecum: Cecum gauna maistą iš plonosios žarnos. Jis dalyvauja vandens ir elektrolitų absorbcijoje.
- Storis: dvitaškis susideda iš kelių dalių - kylančiosios gaubtinės žarnos, skersinės gaubtinės žarnos, mažėjančios gaubtinės žarnos ir sigmoidinės gaubtinės žarnos. Kaip ir cecum, jis sugeria vandenį ir elektrolitus.
- Tiesioji žarna : Nevalgoma maisto medžiaga juda iš storosios žarnos į tiesiąją žarną. Tiesioji žarna sulaiko išmatą, kol ją galima pašalinti iš organizmo.
- Išangė: Išmatos praeina pro tavo išangę ir iš jos kūno, kai tu tuštiniesi.
Taip pat yra keletas specifinių sveikatos sąlygų, kurios gali paveikti storąją žarną. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:
- vidurių užkietėjimas
- viduriavimas
- infekcijos, kurios gali sukelti kolitą
- opinis kolitas
- Krono liga
- dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- divertikulitas
- gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys
Koks storosios žarnos ilgis?
Storoji žarna yra apie 5 pėdų (1,5 metro) ilgio. Jei ištiestumėte savo storąją žarną, ji būtų maždaug tokia, kokia būtų karalienės dydžio lova.
Storosios žarnos yra ilgiausia storosios žarnos dalis. Kitos dalys - stuburo, tiesiosios žarnos ir išangės - yra daug trumpesnės, tik kelių colių ilgio.
Storoji žarna taip pat turi didesnį skersmenį nei plonoji žarna. Tai yra maždaug 3 colių (apie 7,6 centimetrų) pločio.
Paėmimas
Kartu jūsų mažosios ir storosios žarnos yra maždaug 15 pėdų ar ilgesnės.
Remiantis 2014 m. Tyrimu, bendras jūsų žarnyno plotas yra maždaug perpus mažesnis nei badmintono aikštelė.
Jūsų žarnynas yra labai svarbus - padėti suskaidyti ir absorbuoti maistines medžiagas iš to, ką valgote ir geriate. Kai šios maistinės medžiagos pasisavinamos, jos gali būti tiekiamos per kraują likusiam jūsų kūnui.
