Yerba mate, kartais vadinama mate, yra žolelių arbata, kurios kilmės šalis yra Pietų Amerika. Natūralios sveikatos bendruomenė reklamuoja gėrimą, patiektą karštą ar šaltą, nes jis turi daug naudos sveikatai.
Nepaisant daugybės teigiamų privalumų, kai kurie tyrėjai susiejo yerba mate su tam tikromis vėžio rūšimis.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką sako tyrimai apie „yerba mate“naudą ir riziką.
Kas yra yerba mate?
„Yerba mate“yra žolelių arbata, gaminama statant Ilex paraguariensis augalo šakeles ir džiovintus lapus karštame vandenyje. Arbata tradiciškai patiekiama moliūge ir išpilama per filtruotą metalinį šiaudą, kad būtų galima sutvarkyti likusius fragmentus.
Ar yerba mate jums tinka?
Matinė arbata dažnai geriama dėl tariamos naudos sveikatai. Jame yra maistinių medžiagų, žinomų dėl priešuždegiminio ir stimuliuojančio poveikio.
Kai kurie pirminiai antioksidantai ir maistinės medžiagos, esantys yerba mate, yra šie:
- ksantinai
- saponinai
- polifenoliai
- kofeilo dariniai
Įrodyta, kad kofeinas, esantis yerba mate, padidina psichinį dėmesį ir energijos lygį. Nors tai padidina budrumą, kapitono padėjėjai pataria, kad jis neturi tokio švelnaus poveikio, koks gali būti lydimas kavos puodelio.
Taip pat teigiama, kad „Yerba“draugas:
- pagerinti sportinius rezultatus
- apsaugoti nuo įprastų infekcijų
- sustiprinti imuninę sistemą
- sumažinti širdies ligų riziką
Ar yerba mate sukelia vėžį?
Nors tyrimai gali būti naudingi organizmui, per ilgesnį laiką per didelis yerba mate vartojimas yra susijęs su daugeliu vėžio atvejų. Kai kurie dažniausiai minimi:
- plaučiai
- Burna
- skrandis
- stemplės
- gerklų
- pūslė
Policiklinis aromatinis angliavandenilis (PAH) yra žinomas kancerogenas
„Yerba mate“arbatoje yra PAH, žinomo kancerogeno, taip pat esančio ant keptos mėsos ir tabako dūmų.
Tyrimai rodo, kad padidėjęs PAH poveikis gali paveikti imuninę, reprodukcinę ir neurologines sistemas. Jie taip pat gali sukelti poveikį vystymuisi ir padidinti vėžio riziką.
Geriant labai karštą mate arbatą, kyla didesnė rizika
Remiantis 2009 m. Tyrimais, labai karštos „yerba mate“arbatos gėrimas - esant ne aukštesnei kaip 147ºF (64ºC) temperatūrai yra susijęs su didesne vėžio rizika, nei geriant mate arbatą vėsesnėje temperatūroje.
Geriant skysčius aukštesnėje temperatūroje, galima pažeisti kvėpavimo takus ir virškinimo traktą. Tai taip pat gali pažeisti gleivinę. Jei taip pat vartojamas tabakas ir alkoholis, tai savo ruožtu gali sukelti metabolines reakcijas ir dar labiau padidinti vėžio išsivystymo riziką.
Yerba mate šalutinis poveikis
Nors buvo patariama, kad „yerba mate“teikia daug naudos sveikatai, tačiau tai gali sukelti nemažai šalutinių poveikių.
Panašiai kaip kava ir kiti kofeino produktai, „Yerba mate“arbata gali sukelti:
- galvos skausmai
- nerimas
- nervingumas
- skrandžio sutrikimas
- pykinimas ir vėmimas
- suskamba ausyse
- nereguliarus širdies plakimas
Tinkamų atsargumo priemonių taip pat reikia imtis, jei geriate yerba mate arbatą ir patenkate į bet kurią iš šių kategorijų:
- Jūs esate nėščia ir maitinate krūtimi. Kadangi yerba mate turi didelę kofeino koncentraciją, geriant mate arbatą nėštumo metu gali padidėti kofeino pernešimo vaisiui rizika. Didelės kofeino dozės nėščioms moterims buvo susijusios su persileidimu, mažu gimimo svoriu ir priešlaikiniu gimdymu.
- Jūs rūkote tabaką. Yerba mate ir tabakas gali padidinti vėžio išsivystymo riziką.
- Jūs vartojate alkoholį. Yerba mate, kuriuos vartoja tie, kurie vartoja alkoholį, yra susijusi su didesne vėžio išsivystymo rizika.
- Turite nerimo sutrikimą. Nerimas ir nervingumas yra šalutinis per didelio „Yerba mate“arbatos vartojimo poveikis. Mate turtingas kofeino kiekis gali pabloginti anksčiau diagnozuotus nerimo sutrikimus.
- Sergate dirgliosios žarnos sindromu (IBS). Kofeinas iš yerba mate arbatos gali sukelti viduriavimą ir gali pabloginti IBS simptomus.
Paėmimas
„Yerba mate“yra arbata, reklamuojama dėl priešuždegiminių savybių, energijos stiprinimo ir turtingo antioksidantų kiekio.
Vartojant didelius mate arbatos kiekius buvo siejama su vėžiu, tačiau norint atlikti žinomą šalutinį poveikį reikia atlikti daugiau tyrimų.
Prieš įtraukdami yerba mate ar bet kurį kitą augalinį produktą į savo racioną, būtinai pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra neigiamos sąveikos su jūsų vartojamais vaistais ar sveikatos būkle.
