Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, suaugusieji kasmet vidutiniškai turės nuo dviejų iki trijų peršalimo ligų, o vaikai - dar daugiau.
Tai reiškia, kad visi turime patirti tuos nemalonius simptomus: sloga, užkimšta nosis, čiaudulys, kosulys, galvos skausmas, kūno skausmai ir gerklės skausmas. Nenuostabu, kad kreipiamės į internetą ieškodami stebuklingų vaistų.
Viena populiarių priemonių yra šlapių kojinių nešiojimas prie lovos. Mes jums pasakysime, ar tai veikia, ar ne. Mes taip pat užpildysime jus kitomis liaudies gynimo priemonėmis, kurios gali (arba negali) išgydyti ar palengvinti peršalimo simptomus.
Miegoti šlapias kojines
Nors nė vienas klinikinis tyrimas nepatvirtina jų teiginių, šalininkų, nešiojančių šlapias kojines prie lovos, šalininkai įsitikinę, kad praktika yra veiksminga.
Jų paaiškinimas: Kai jūsų kojos pradeda vėsti, jūsų kojų kraujagyslės susitraukia ir siunčia gerąsias maistines medžiagas į jūsų audinius ir organus. Tada, kai jūsų kojos pradeda sušilti, kraujagyslės išsiplečia, o tai išskiria toksinus audinyje.
Labiausiai rekomenduojama technika yra dvi poros kojinių: viena pora plonų medvilninių kojinių ir viena pora sunkių vilnos kojinių. Štai ką jūs darote:
- Mirkykite kojas šiltame vandenyje, kol pėdos pasidarys rausvos (5–10 minučių).
- Mirkydami kojas šiltame vandenyje, pamirkykite medvilnines kojines šaltame vandenyje.
- Kai jūsų kojos bus paruoštos, nusausinkite jas, tada išsukite medvilnines kojines ir padėkite ant kojų.
- Uždėkite sausas vilnones kojines ant šlapių medvilninių kojinių.
- Įlipkite į lovą, uždenkite kojas, o kitą rytą nuimkite abi kojinių poras.
Ar tai veikia?
Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad nešiodami šlapias kojines prie lovos išgydysite šaltį. Tačiau yra anekdotinių įrodymų.
Vienas paaiškinimas žmonėms, manantiems, kad jis veikia, gali būti placebo efektas.
Nuo 2019 m. Atlikti tyrimai apibūdina placebo efektą kaip „patrauklų reiškinį, kuris atsiranda, kai dėl fiktyvios medicininės intervencijos paciento būklė pagerėja dėl veiksnių, susijusių su paciento intervencijos suvokimu“.
Placebo efektas
Kartais, jei žmonės mano, kad gydymas veiks, jis tai daro - net jei moksliškai sakant, taip neturėtų būti.
Kiti liaudies vaistai nuo peršalimo
Tiesioginis šaltis yra būtent tas, dažnas. Tai buvo ištisos kartos. Dėl savo istorijos ir universalumo buvo pasiūlyta daugybė gydymo būdų, ir daugelis žmonių mano, kad šie vaistai yra veiksmingi.
Kai kurie populiarūs liaudies gydymo būdai netgi turi tam tikrą mokslinę paramą, įskaitant:
- Vištienos sriuba. 2000 m. Tyrimas rodo, kad vištienos sriuba gali turėti silpną priešuždegiminį poveikį, nors tai gali būti sriubos garai, padedantys susidaryti spūstims.
- Austrės. Austrėse gausu cinko, o 2017 m. Tyrimas rodo, kad cinkas gali padėti sutrumpinti peršalimo laiką. Iki šiol atliktų klinikinių tyrimų rezultatai buvo skirtingi.
- Alaus. Alaus šalčio vaistai rodo, kad apyniuose randama cheminė medžiaga (alaus ingredientas), vadinama humulonu, gali apsaugoti nuo peršalimo virusų. 2013 m. Tyrimas pasiūlė, kad humulonas gali būti naudingas produktas kvėpavimo takų sincitinio viruso (RSV) infekcijos prevencijai ar gydymui. RSV yra dažna mažų vaikų ir kūdikių galimai rimto kvėpavimo takų uždegimo priežastis.
- Svogūnai ir česnakai. Kadangi tiek svogūnai, tiek česnakai turi antimikrobinių savybių, natūralios medicinos šalininkai pataria, kad šie maisto produktai gali kovoti su peršalimo virusais. Taip pat manoma, kad svogūnų pjaustymas, dėl kurio susidaro ir vėliau išsiskiria syn-propanethial S-oksido ašarą sukeliančios dujos, gali padėti įveikti spūstis.
Kas sukelia peršalimą?
Dažniausiai peršalimą sukelia rinovirusai. Kiti virusai, kurie, kaip žinoma, sukelia peršalimą, yra šie:
- žmogaus paragripo virusai
- RSV
- žmogaus metapneumo virusas
- adenovirusas
- žmogaus koronavirusai
Žmonės užklupo peršalimą kontaktuodami su šiais šaltais mikrobais, paprastai:
- būti per arti peršalusio žmogaus, kai jis čiaudėja, kosėja ar pučia nosį
- palietę nosį, burną ar akis palietę daiktą, užterštą šaltais mikrobais, pavyzdžiui, durų rankenėlę ar žaislą
Susidūrę su virusu, peršalimo simptomai paprastai atsiranda po vienos ar trijų dienų. Šalčio simptomai paprastai trunka 7–10 dienų. Greičiausiai esate neužkrečiami po pirmos savaitės.
Gydymas nuo peršalimo
Kaip medicinos specialistai išgydo peršalimą? Jie to nedaro. Paprastas peršalimas nėra išgydomas.
Tačiau gydytojas gali pasiūlyti šiuos dalykus, kurie padės geriau jaustis, kol laukiate, kol šaltis pradės kursą:
- Gerkite skysčius.
- Gauk daug poilsio.
- Naudokite gerklės purškalus ar kosulio lašus.
- Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus ar vaistus nuo peršalimo.
- Pamerkite šiltu druskos vandeniu.
Nesitikėkite, kad gydytojas rekomenduos antibiotikus, nes manoma, kad peršalimą sukelia virusas. Antibiotikai yra skirti bakterinėms infekcijoms ir nėra veiksmingi nuo virusinių infekcijų.
Kaip apsisaugoti nuo peršalimo
Norėdami sumažinti peršalimo riziką:
- Laikykitės atokiau nuo šalčio.
- Dažnai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
- Venkite neliesti savo veido (nosies, burnos ir akių) nenuplaunamomis rankomis.
Paėmimas
Nuo šlapių kojinių nešiojimo prie lovos iki austrių valgymo yra daug dalykų, kuriuos kai kurie gali laikyti naminėmis priemonėmis nuo peršalimo. Kai kurie iš jų net turi mažai mokslinės paramos.
Liaudies gynimo priemonės taip pat turi papildomą placebo efekto pranašumą. Jei žmonės tiki, kad vaistas yra veiksmingas, to gali pakakti, kad jie pasijustų geriau ir greičiau pergytų.
Tiesa, nuo peršalimo negalima išgydyti. Tačiau yra būdų, kaip padaryti jus patogesnius, kai šaltis bėga, pavyzdžiui, pailsėti ir išgerti daug vandens.
