Didžiausias Dėmesys Mano Psichinei Sveikatai Reiškia Mesti Maitinti Krūtimi

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mano sūnus atėjo į šį pasaulį rėkdamas 2019 m. Vasario 15 d. Jo plaučiai buvo nuoširdūs, jo kūnas buvo ir mažas, ir stiprus, ir, nepaisant 2 savaičių ankstyvo amžiaus, jis buvo „sveiko“dydžio ir svorio.

Mes nedelsdami surišėme.

Jis užsisklendė be leidimo. Jis buvo ant mano krūties, kol mano siūlės nebuvo užrištos.

Tai, maniau, buvo geras ženklas. Buvau kovojusi su dukra. Nežinojau, kur ją pastatyti ar kaip laikyti, ir netikrumas mane suerzino. Jos verkia kaip milijonas durklų, o aš jaučiausi kaip nesėkmė - „bloga mama“.

Bet valandos, kurias praleidau ligoninėje su sūnumi, buvo (drįstu sakyti) malonios. Jaučiausi rami ir komponuota. Daiktai nebuvo tik geri, jie buvo puikūs.

Mums viskas bus gerai, pamaniau. Aš ketinau būti gerai.

Tačiau savaitėms bėgant ir prasidėjus miego trūkumui, viskas pasikeitė. Mano nuotaika pasikeitė. Ir prieš tai nežinodamas mane paralyžiavo pyktis, liūdesys ir baimė. Aš kalbėjau su savo psichiatru apie tai, kaip padidinti savo medicinines medžiagas.

Nebuvo lengva ištaisyti

Geros žinios buvo tai, kad mano antidepresantus buvo galima sureguliuoti. Jie buvo laikomi „suderinamais“su žindymu. Vis dėlto mano vaistai nuo nerimo, kaip ir mano nuotaikos stabilizatoriai, nebuvo veiksmingi, o tai, mano gydytojo perspėjimu, gali sukelti problemų, nes vien antidepresantų vartojimas gali sukelti maniją, psichozę ir kitas bipolinį sutrikimą turinčių žmonių problemas. Bet įvertinęs naudą ir riziką nusprendžiau, kad kai kurie vaistai yra geresni nei jokių vaistų.

Kurį laiką viskas buvo gerai. Mano nuotaika pagerėjo, o padedant psichiatrui, aš sukūriau tvirtą savęs priežiūros planą. Ir vis dar maitinau krūtimi, kurią laikiau tikra pergale.

Bet aš praradau kontrolę netrukus po to, kai sūnui suėjo 6 mėnesiai. Aš daugiau gėriau ir mažiau miegojau. Mano bėgimai vyko nuo 3 iki 6 mylių per naktį, be mankštos, pasiruošimo ir treniruočių.

Aš išleidau impulsyviai ir beatodairiškai. Per 2 savaites aš nusipirkau daugybę komplektų ir absurdišką kiekį dėžučių, dėžių ir konteinerių, kad „sutvarkyčiau“savo namus - bandyčiau kontroliuoti savo erdvę ir gyvenimą.

Nusipirkau skalbyklę ir džiovyklę. Įdiegėme naujas žaliuzes ir žaliuzes. Gavau du bilietus į Brodvėjaus šou. Aš užsisakiau trumpas šeimos atostogas.

Aš taip pat ėmiausi daugiau darbo, nei galėčiau susitvarkyti. Aš esu laisvai samdomas rašytojas ir perėjau nuo 4 ar 5 istorijų per savaitę pateikimo iki daugiau nei 10. Bet kadangi mano mintys buvo lenktyninės ir klaidingos, labiausiai reikėjo redaguoti.

Turėjau planų ir idėjų, bet sunkiai sekiau.

Aš žinojau, kad turėčiau paskambinti gydytojui. Aš žinojau, kad šis pasiutęs tempas, kurio aš nesugebu išlaikyti, ir kad galų gale suduosiu. Mano padidintą energiją, pasitikėjimą savimi ir charizmą prarims depresija, tamsa ir posthipomaninis gailėjimasis, tačiau bijojau, nes taip pat žinojau, ką reikš šis pašaukimas: turėsiu nutraukti žindymą.

Tai buvo daugiau nei tik žindymas

Mano 7 mėnesių sūnų reiktų nedelsiant atjunkyti, prarandant mitybą ir komfortą, kurį jis rado manyje. Jo mama.

Bet tiesa ta, kad jis mane prarado dėl savo psichinės ligos. Mano protas buvo tiek išsiblaškęs ir išstumtas, kad jis (ir mano dukra) negavo nei dėmesio, nei geros motinos. Jie nebuvo tokie tėvai, kokių jie yra verti.

Be to, buvau maitinamas mišiniu. Mano vyras, brolis ir motina buvo maitinami mišiniais, ir mums visiems pasirodė gerai. „Formulė“suteikia kūdikiams maistinių medžiagų, kurių jiems reikia augimui ir klestėjimui.

Ar tai palengvino mano sprendimą? Ne.

Aš vis tiek jaučiau didžiulę kaltę ir gėdą, nes „geriausia yra krūtis“, tiesa? Aš turiu omenyje tai, kas man buvo pasakyta. Tuo aš buvau priverstas tikėti. Bet jei motina nėra sveika, motinos pieno nauda maistingumui mažai rūpi. Jei nesu sveika.

Gydytojas ir toliau primena, kad pirmiausia turiu užsidėti deguonies kaukę. Ir ši analogija turi tokią vertę, kurią tyrėjai tik pradeda suprasti.

Neseniai paskelbtame žurnale „Slaugos dėl moters sveikatos“komentuojama daugiau motinų patiriamo streso tyrimų, susijusių ne tik su žindymu, bet ir su dideliu spaudimu, kurį mama daro slauganti savo kūdikius.

„Mums reikia daugiau tyrimų apie tai, kas nutinka žmogui, kuris nori maitinti krūtimi, o kas negali. Ką jie jaučia? Ar tai yra depresijos po gimdymo rizikos veiksnys? “paklausė Anos Diez-Sampedro, straipsnio autorės ir Floridos tarptautinio universiteto Nicole Wertheim slaugos ir sveikatos mokslų kolegijos klinikinės docentės.

„Mes manome, kad motinoms žindymas yra geriausias pasirinkimas“, - tęsė Diez-Sampedro. „Tačiau kai kurioms motinoms taip nėra.“Man taip nebuvo.

Taigi aš ir savo vaikų labui atjunkau savo kūdikį. Aš perku butelius, iš anksto sumaišytus miltelius ir paruoštus gėrimus. Aš grįžtu prie savo psichinės sveikatos vaistų, nes nusipelniau būti saugus, stabilus ir sveikas. Mano vaikai nusipelno motinos, kuri yra užsiėmusi, sveiko kūno ir proto, o man reikia pagalbos.

Man reikia savo vaistų.

Kimberly Zapata yra motina, rašytoja ir psichinės sveikatos gynėja. Jos darbai pasirodė keliose svetainėse, įskaitant „Washington Post“, „HuffPost“, „Oprah“, vicepirmininkę, tėvus, sveikatą ir „Scary Mommy“- keletą paminėkime - ir kai jos nosis nėra palaidota darbe (ar gera knyga), Kimberly praleidžia laisvalaikį, vykdydama „Greater Than: Illness“- ne pelno siekiančią organizaciją, kurios tikslas - suteikti daugiau galimybių vaikams ir jauniems suaugusiesiems, kenčiantiems nuo psichinės sveikatos. Sekite Kimberly „Facebook“ar „Twitter“.